臂長的測量方法圖

① 測量臂長的方法圖解

用臂長尺測
人都有一雙胳臂，如果問他：你的臂有多長?他可能搖頭說沒量過。若要再問「臂長尺」是怎麼回事?恐怕就更無法回答了。這是因為他還不知道自己的胳臂還能測距離。其實，說開了，臂長尺就是一支刻有分劃的鉛筆(或木條)。可是和手臂一結合起來，就變成一具非常靈活方便的測距「儀器」了。
鉛筆上的分劃，是按每個人臂長(手臂向前平伸，從眼睛到拇指虎口的距離)的百分之一為一個分劃刻畫的，所以叫臂長尺。比如，某人的臂長是60厘米，那麼臂長尺上的一個分劃就是6毫米。有了臂長尺，只要事先知道目標的大小，就可以用臂長尺測出距離。
那麼距離是怎樣計算的呢?前面已經說過，臂長尺上的每個分劃是臂長的百分之一，如果目標的高度(或寬度)佔一個分劃時，也正好是距離的百分之一，占兩個分劃，就是百分之二。這樣，根據相似三角形成比例的道理，距離：目標高度(間隔)=100(臂長)∶分劃數(臂長尺)，就可以得出求距離的公式：
距離=高度(間隔)×100分劃數
例如：測得前方電話線桿的一個間隔，約5個分劃，我們知道一般電話線桿間隔是50米，那麼到電線桿的距離是：
50米×100=1000米。
如果不知道物體的寬度(或高度)，能不能用臂長尺來測量距離呢?也可以，但是要先創造一個已知距離條件，才能計算出所求距離。
當你用臂長尺觀測各種物體的分劃時，會發現這樣一種情況：觀測某物體的間隔(或高度0時，離物體越近，測的分劃數越多；反之，離物體越遠，測的分劃數越少。根據這個情況，我們就可以在前後兩個位置上對同一個目標測出大小兩個分劃數，並測出前後兩個觀測位置間的距離，有了這三個已知數，就可以按下列公式計算出距離了。
距離=前進(或後退)距離×小分劃
大分劃-小分劃。
例如，某工兵部隊，為了完成架橋任務，先派出偵察員測量河寬，這個偵察員先在河岸用臂長尺測得河對岸兩地物的間隔為8個分劃，然後照直後退30米處又測得該兩地物的間隔是5個分劃。把這些數值代入公式，計算出河寬是：
30×5=50米。
8-5

② 臂長怎麼量 臂長的量法

1、臂長的測量方法主要是從脖子底部開始測量，在測量期間需要將兩個手臂伸直，不可以彎曲，用軟尺從脖子底部開始，慢慢像手掌心，然後測量另外一邊的胳膊，記錄下測量的數值。

2、如果想要得知自己的身高，需要測量到中指之間，從左到右的具體，大概是身高的數值。一般在測量期間可以多測量幾次，能夠讓數值更加准確。另外選擇數值比較准確的軟尺測量，也可以避免發生誤差。

③ 手臂怎麼量的正確方法

手臂圍的測量方法是人體站立，手臂伸直下垂於身體兩側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一周，量出放鬆時的上臂圍。手臂平舉，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二頭肌盡量收縮，用皮尺在肪二頭肌最突出處繞一周，量出收縮時的上臂圍。
手臂有哪些肌肉？
上肢肌：上肢，運動靈巧，包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。 肩部肌分布於肩關節周圍，有保護和運動肩關節的作用。其中較重 要的有三角肌。 臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌 和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。 前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長棱形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。 手肌位於手掌。分為外側群、內側群和中間群。
礦泉水瘦手臂

入門道具：一瓶礦泉水

練習場地：辦公室

基本動作：

1、一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。

2、緩緩往前放下，重復此動作15次。

3、每天做45次左右。可以不同次完成。

點評：道具簡單，動作也不復雜，適合在辦公室練習。

畫圓瘦手臂

入門道具：無需

練習場地：辦公室

基本動作：

1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓，向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

點評：坐在椅子上的話，就比較適合在辦公室練習。

擴胸瘦手臂

入門道具：無需

練習場地：辦公室

基本動作：

1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢地向前劃圈。

2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。

點評：第一步的目的是為了緊實手臂外上側的肌肉。第二步的目的是為了緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。

伸臂瘦手臂

入門道具：無需

練習場地：辦公室

基本動作：

1、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲。

2、以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高。

3、左右換邊，如此動作每天做20次。
點評：無需道具，動作也不復雜，適合在辦公室練習。

④ 如何測量一隻手臂的長度

找人幫你量，他的手臂伸直從肩胛骨和上臂拉腳連接到手腕。
在肩胛骨與上臂，肩膀和手臂，你摸相，會明顯感覺到連接在肩胛骨和手臂坑有交界位置，手指上的坑辦公室，胳膊動一動，就可以感覺。這個位置是坑的起點。
手腕位置的確定是相同的，手柄可以看出，彎曲的彎曲臂和接觸的手的位置。

⑤ 如何量自己的身材尺寸

0.0 額先說 額不是大媽

注意測量圍度時不能太緊，松緊度以皮尺能在身體上轉動

為宜。尺寸除了胸圍都是貼身量。

身體保持自然呼吸。量瘦，合身才是最好的！如果不放心，可以找一個小姐妹 幫忙量啊

1. 頸圍頸部中間偏下的部位圍繞一圈的長度，尺寸以稍松動為宜。

2. 肩寬通過後頸背測量兩肩骨最高點之間的距離，也可從頸肩點往兩側量起，然

後數據相加。

3. 胸圍指穿著婚禮當天將使用的文胸測量時，繞胸部最高點圍繞一圈的尺寸，圍

度應保持水平。

4. 手臂長肩頂點往下到手腕部位的垂直長度，若是五分袖則量到肘部。

5. 手臂圍上臂最豐滿處圍繞一圈的尺寸。

6. 腰圍腰部最細處圍繞一圈的長度。

其它測量標准

胸上圍由腋下繞胸一圈尺寸，從胸部開始膨脹之處測量圍度。

胸高度從肩部最高點到乳點的距離，測量時保持皮尺垂直。

胸下圍繞乳房底邊一圈的尺寸。

胸距兩個乳點之間的距離。

髖圍繞盆骨一圈的尺寸。

臀圍繞臀部最寬最豐滿處一圈的尺寸。

袖口圍肩骨最高點到腋窩圍繞一圈的尺寸，圍度適當放鬆。

腕圍手腕部腕骨部位圍繞一圈的尺寸，圍度適當放鬆。

裙身長從頸部鎖骨凹陷處過乳點，到地面的距離（穿鞋後的身高）。

⑥ 手臂圍度怎麼測

測量手臂的臂圍可用皮尺或線繩包圍一周計算長度的范圍來測量，用皮尺（做衣服的有）或細繩在男性手臂繞一圈得出數值，細繩用捲尺測出長度後就可以得出臂圍了。

臀圍：直立，兩腿並攏，皮尺繞小腹下緣，在臀部最突出部位量出臀圍。

手臂圍：直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗部位繞一周，量出放鬆時的上臂圍。

大腿圍：兩腿分開與肩同寬，用力均勻地、平行地站立，然後在大腿根下3 厘米處水平地（呈圓圈形）進行測量。

小腿圍：站姿，體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿肌肉最粗處的圍度。

用臂長尺測距離有兩種情況：

（l）已知目標間隔（高度）求距離。 測量方法是：以手持尺，將臂向前伸直，使尺的「0」分劃對准目標的一端，拇指壓在目標另一端所對準的分劃上，讀出分劃數，然後按公式計算：

距離=間隔（高度）×100/分劃數。 已知兩電線桿的間隔為50米，讀取臂長尺上的分劃數為5，則測量者至電桿的距離為：50×100/5=1000（米）。

（2）不知目標間隔（高度）求距離。 要領與上述方法基本相同，不同之處是在前後兩點上，分別測定目標的分劃數，並測出前後兩點間（前進或後退）的距離，然後按下列公式計算：距離=前進（後退）距離×小分劃數/（大分數-小分數）。