身高的標准測量方法

⑴ 身高測量方法

身高測量的方法是：被測量者赤腳以立正的姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的雹旅立柱上。測量者站在被測量人的兩側，移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其宴肆宏松緊度適當，即可測量出身高。

身高測量方法

測量身高是及時掌握生長發育狀況的重要手段之一。身高增長正常，說明生長發育良好。身高增長晌冊緩慢、基本不長甚至停止增長就要分析原因，並採取相應的措施進行針對性補救。

測量身高在一定程度上還可以評定衰老程度。身高會隨年齡的增長而降低，人老之後身高都會有所下降，甚至出現明顯的駝背，人體這一生理變化俗稱“老縮”。

一日之內的身高變化還是評定生理負荷大小和疲勞程度的重要方法之一。就某一個體而言，早晨起床時最高，晚上睡覺前最矮。

⑵ 身高測量方法

身高測量方法如下：
1、相同的測量時間（人的早晚身高是有差異的）；
2、同一標准身高測量尺（在家測量時，也可在牆面上貼一張紙後測量，畫線後再量高度，但頭頂上的尺一定要與牆面垂直，最好用三角尺）；
3、相同的測量者（不同人測量時可能卡尺的松緊度有差異）；
4、被測量者相同的站法（要求兩腳並齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠牆，且頭靠牆時一定要注意兩眼平視，不能過仰。

⑶ 怎麼測身高最准確公式

測身高最准確的公式：

1、男性身高=出生時身長（厘米）÷0.2949；女性身高=出生時身長（厘米）÷0.3109。用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長數據時如能精確到0.1厘米，身高的預測將更准確。

骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關，常用來評價人生長發育的成熟狀態。判斷骨齡主要是利用X線，拍一張小兒右手腕骨的X片，根據腕骨X片顯示的骨化點的個中弊數及小兒的實際年齡就可以確定小兒的生長潛力。骨化點出現比實際年齡早，說明孩子的生長潛力較小；相反說明小兒生長潛力很大。

有些家長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的葯物，雖然暫時加快了小孩的生長，但由於「剎車」時間提前反而影響了最終的身高，這種做法顯然是不可取的。

⑷ 應該如何正確的量身高啊

測量方法：

1.被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。

2.測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

3.量身高量前面和後面是一樣的，正面量和側面量也是一個性質的，最好還是請比自己高的朋友幫忙量，這樣比較准確。

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。

身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

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監測生長速度，及時發現問題

現實生活中，孩子身材矮小是一種「病」，帶來的問題非常多，一定得早期干預和治療。

最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長發育進程的習慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。

一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象，一定要到醫院就診。

良好生活方式有助長高

如今，孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見，多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。

家長是孩子健康的「守門員」，要保證營養均衡，適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物，有助長個。

科學運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。

另外，家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是增高的一劑「良葯」。

參考資料來源：人民健康網—孩子每年長個不足五厘米早就醫

⑸ 身高體重正確測量方法

身高需要准確的測量，才能夠監測到孩子的生長速度是不是正常。准確的測量身高的技巧如下：

1、保證測量的工具是精準的，就是測量孩子不同時期的身高所用的工具盡量是同一個工具；

2、負責測量的人盡量的是同一個人，因為不同的人測量時手法會有差異；

3、測量的對象要有一個標準的姿勢，要求孩子將頭、肩胛間、臀部盡量貼在同一條直線上面；

4、測量的時間的選擇上面，需要盡量在大概的同一時間。比如說在上午測量的盡量的都在上午測量，在下午測量的盡量都在下午測量，因為對同一個孩子而言，他一天中的身高在早晨、中午、晚上是有差異的，差異大的孩子早晨和晚上的身高甚至有1cm以上的差距。

正常體重計算方法：首先可以利用公式:身高(cm)-105來計算 ，正負10%為體重正常，正負10%-20%為體重過重或過輕。

另一種計算方法:體重指數(BMI):體重(kg)/身高(m)2.BMI≥24為超重，≥28為肥胖。中華醫學會糖尿病學分會建議代謝綜合征中的肥胖的標準定義為BMI≥25。男性腰圍≥85cm和女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。

⑹ 身高體重正確測量方法

身高計應靠牆放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無松動，若發現問題要及時糾正。

測試前，應對機械身高計「0」點進行檢驗。常用方法是採用「標准鋼尺」放置在身高計底板上，檢驗身高計刻度，最小刻度不得大於0.1厘米，檢驗誤差不得大於0.1厘米。

使用電子身高計時，測試人員打開電源開關，將水平壓板移至擋板處，按「按鍵」，顯示屏顯示90.0，表明身高計已進入工作狀態。

測試時，受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上；軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟並攏，足尖分開約60度。

足跟、骶骨部、兩肩胛間與立柱相接觸，呈「三點一線」站立姿勢。

測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。

讀數時，測試人員雙眼與水平壓板水平面等高；記錄員復述後進行記錄。

記錄時，以厘米為單位，精確到小數點後一位。

使用電子身高計測量時，受試者應按要求站立在身高計底板上，測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。顯示屏顯示身高數值；測試人員記錄數值。

使用智能身高計測量時，按照語音提示進行測量，測試數值將自動寫入IC卡內。

常見錯誤

（1）受試者頭頂上的發辮、發結未放開，飾物未取下，應讓其放開發辮、發結，取下飾物後再測。

（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立於身高計上，應糾正後再測。

注意事項

（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。

（2）測試人員讀數完畢後，要將水平壓板推回到安全高度，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者。

（3）智能型身高計的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強行將其停止或上下移動。測試時，嚴禁拔卡。

體重項目介紹

體重是反映學生身體重量的常用指標，與身高配合使用，可以有效地評價學生身體的勻稱度與營養狀況。該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。

測試方法

體重採用電子體重計或杠桿秤進行測量，不允許使用彈簧式體重計。

體重計應放置在平坦的地面上。

測試前，應對體重計進行檢驗。靈敏度檢驗的方式是將備用的100克標准砝碼加到體重秤上，如果顯示屏上顯示的讀數增加了0.1千克，表示儀器靈敏度符合測試要求。准確度檢驗的方式是採用備用的10千克、20千克、30千克標准砝碼分別進行稱量，檢驗誤差不得大於0.1千克。

測試時，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，赤足，自然站立在體重計中央，保持身體平穩。

測試人員讀數時，以千克為單位，精確到小數點後一位。記錄員復述後進行記錄。

使用電子體重計時，受試者按要求站立在體重計中央，3—5秒後，顯示屏顯示體重數值，測試人員記錄數值。

使用智能體重計時，按照語音提示進行測量，測試數據將自動寫入IC卡內。

常見錯誤

受試者沒有站立在體重計中央，穿鞋站立於體重計上或持物品站立於體重計上，應糾正後再測。

注意事項

（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動，不要大量飲水；

（2）杠桿秤每天都要按照要求進行校驗，避免系統誤差。

什麼是BMI?

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

它的定義如下：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

舉例說明：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具准確性。

⑺ 如何測量身高比較靠譜

平日里，家長們在給孩子測量身高時經常會發現一個現象：測了幾回得出來的身高都不一樣。那麼，如何更准確地測量身高呢？有什麼簡單易操作的方法嗎？

在一天之內，人體的身高實際上會發生一些變化。一般來說，早上要比晚上高1～2厘米。這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故。因此，在測量身高時需要注意：同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量技術和測量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺或書本由孩子母親測量。

三歲以下兒童一般量卧位身長：用標準的量床或攜帶式量板，嬰幼兒脫去鞋、襪、帽和外套，仰卧在量床底板中線上，一人用手左右固定嬰幼兒頭部，使頭頂緊密接觸頭板。另一人站在嬰幼兒右側，左手握住兩膝，使兩下肢並攏緊貼量床，右手移動足板使其緊貼雙腳足跟，讀足板處所示數字。（動畫演示）

三歲以上兒童可根據以賀含下步驟在家精準測量身高：

1.貼身高尺禪磨笑時離地距離參考身高尺說明。

2.將在醫院等身高管理機構專業測量的數據，標記在身高尺上。

3.示意孩子鬆掉辮子，脫掉鞋游嘩子、外套，以免影響測量准確度。

4.讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺腳跟並攏，腳尖打開45度。

5.家長可以手輕輕碰觸下頜上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

6.用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂。

7.在測量尺上標記數據，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測量年月日時，下個月再進行對比。

⑻ 如何准確測量身高

怎樣准確的測量身高呢？
很多家長認為身高測量比較簡單，站身高尺下量一下，讀個數值就是了。其實，這樣測得的數值是很難反映孩子真實的身高的。准確測量身高，必須遵循「三個一」標准：同一測量儀器，同一測量人，同一時間段。同一測量儀器，同一測量人家長們很容易理解，這樣可以有效減少誤差。那麼為什麼要同一測量時間段呢？那是因為一天內身高是存在變化的：早上最高，晚上最矮，變化幅度在1~2公分。這是由於一天的站立和活動，使椎間盤變薄，足弓變淺，脊柱彎曲度增加所引起。
測量身高時，為了數值更准確，孩子要脫去鞋子，厚襪子，帽子和厚的衣服等。孩子背靠身高尺，腳後跟、臀部、背部及頭與身高尺板接觸，取立正姿勢，視線水平向前，胸部稍微挺起，腹部稍微收縮，兩臂自然下垂，手指並攏，腳後跟靠攏。腳尖分開約60度。測量者扶著身高尺測量板輕輕下移，直至測量板與顱頂點恰好相接處，讀數。所得數據就是孩子的現身高了。

⑼ 身高的測量身高

好處
人們普遍認為體重變化快，因而常用體重的增減作為評定健康的客觀標准。其實，用身高增長來評定生長發育、健康狀況和疲勞程度其准確性也不亞於體重。雹閉寬
兒童青少年時期，每年測量1～2次（最好每季度測量一次）身高是及時掌握生長發育狀況的重要手段之一。身高增長正常，說明生長發育良好；身高增長緩慢、基本不長、甚至停止增長就要分析原因，並採取相應的措施進行針對性補救。
中老年人經常測量身高，在一定程度上還可評定衰老程度。身高隨年齡增長而降低，正常人以20～30歲為最高峰，從40歲開始，年齡每增加10歲，身高就降低1～2厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25%，女性平均要降低2.5%。國外有人報告說，從40歲到90歲，人體身高可下降7～9厘米，甚至出現明顯的駝背。人體這一生理變化，俗稱「老縮」。
一日之內的身高變化還是評定生理負荷大小和疲勞程度的重要方法之一。就某一個體而言，早晨起床時最高，晚上睡覺前最矮。身高的這種變化與職業特徵有著直接的關系，那些肩擔、背扛的重體力勞動者和運動員，尤其是舉重運動員，一日之內的身高變化更為明顯，早晨起床時要比晚上睡覺前高出2～5厘米。這種變化的主要原因有兩方面：一是脊柱椎間盤被壓縮。二是維持人體脊柱正常生理彎源亮曲的頸、背、胸部的肌肉一天承受負荷而逐漸疲勞，脊柱的支撐力減小，彎曲度增大，隨之身高亦相應降低。
測量身高的方法和要求
1）測量方法：被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（早晨更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。
測量上身長度的方法和要求
1）測量方法：被測量者坐在身高坐高計的坐板上，頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。坐時頭正直，眼平視，軀干挺直，兩腿並攏，大小腿間保持90度的夾角，兩腳踏在地面或身高計的墊板上，兩臂自然垂於體側。測量者的站位與操作同測身高。
2）測量要求：被測量人頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。其餘與測身高相同。
測量下肢長度的方法和要求
1）測量方法：被測量者兩腳分開與肩同寬，站在平坦的地面上。測量左下肢股骨大轉子上緣至地面的垂直距離，即是下肢的長度。
2）測量要求：測量人一定要摸准被測量者大轉子骨上緣的部位。觸摸時，先將食指、中指和無名指貼在被測量人大轉子骨的部位，讓被測量者屈膝抬起大腿，再直腿前後擺動幾次，測量人就能准確地判斷大轉子骨（股骨上端隨動作轉動處）的上緣位置。測量的鋼捲尺誤差不得超過0.2厘米。
普通家庭沒有身高計可用小捲尺拉直固定在門上，用書代替身高計的水平板，按操作方法測量，同樣可以准確地測出身高。
前面已經講到，身高取決於遺傳和後天環境兩個因素。這兩個因素中，遺傳雖然起著極為重要的作用，但後天環境因素，特別是長高的兩個關鍵時期內，保證充足而又平衡的營養和經常性的體育運動的積極作用也不可低估。
許多人都希望自己身材高大些，某些女青年找對象也特別注重男子的身高。曾幾何時，社會上就流傳著把中等身材的男青年比喻成幾等「殘廢」的笑話。擇偶片面強調身高實屬欠妥。人高有優越性，矮個也有其優勢。將高與矮這兩個群體相比，矮個兒比高個兒更聰明、伶俐，更健康長壽。我國醫學專家對湖南、湖北、廣西、貴州等省區調查發現，90歲以上老人的身高多在140～160厘米之間，體重40千克左右。美國學者馬勞斯以身高173厘米為界，調查了美國各界名人和運動員，結果有11%的矮個兒比高個兒多活9歲。750名男性中，活過90歲的態臘15人里矮個兒有13人。活過90歲且有成就的9位名人中矮個兒佔8人。230 厘米以上的巨人平均只活了39.8歲。美國歷屆總統矮個子平均活80.2歲，高個子平均只活了66.6歲。
改革開放以來，我國的平均身高已取得顯著成效。以我國為例，據衛生部資料顯示，我國2006年，16歲中學生男性身高平均為172厘米，女性162厘米；比起2000年統計的成年男性平均身高169.7厘米、女性158.6厘米有明顯增加。
那麼理想的身高究竟多少最佳呢？隨著科技的發展，人們期待長高和控制長高將變成現實。果真如此，人類更加幸福。
2015年6月30日上午10時，國務院新聞辦公室舉行新聞發布會，請國家衛生計生委副主任、國家中醫葯管理局局長王國強介紹《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》有關情況。
近十年來，我國居民膳食能量供給充足，體格發育與營養狀況總體改善。十年間居民膳食營養狀況總體改善，2012年居民每人每天平均能量攝入量為2172千卡，蛋白質攝入量為65克，脂肪攝入量為80克，碳水化合物攝入量為301克，三大營養素供能充足，能量需要得到滿足。據2015年7月衛生廳公布的全國18歲及以上（包括老年人）成年男性和女性的平均身高分別為167.1cm和155.8cm，平均體重分別為66.2kg和57.3kg，與2002年相比，居民身高、體重均有所增長，尤其是6-17歲兒童青少年身高、體重增幅更為顯著。