測量肺活量的方法

1. 肺活量的測量方法

取已消毒過的肺活量吹嘴一個，插入肺活量儀測量部位（如圖）。待測量儀發出第一次測量指令後，深吸氣，然後盡力吹氣，即可測出肺活量水平。等測量儀發出第二次測量指令後，再次深吸氣，盡力吹氣。儀器自動取最大值作為測量值存入手持終端。
注意：
（1）吹氣時氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動記為一次測量的結束。
（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測量結果。
（3）測量結束後的吹嘴應放入桶或盒中集中消毒。

2. 如何測試肺活量

第一、運動

可以通過自己運動持續時間的長短和在跑步的時候呼吸急促程度來判斷自己的肺活量，一般來講，運動持續的時間越長說明肺活量越大，反之則反，而跑步的時候呼吸越急促就說明自己的肺活量越小，同理，如果呼吸越平緩就說明肺活量越大。

第二、使用儀器測試

可以通過儀器來對自己的肺活量大小進行判斷，如果沒有這樣的儀器，也可以嘗試在手機裡面下載一個肺活量測試的軟體。

第三、吸氣和呼氣

可以通過自己吸氣的深度來對自己的肺活量大小進行判斷，一般來講，吸氣的深度越深，說明你的肺活量越大，而呼氣的時間越長，說明呼氣的氣體密度越大，自然就說明肺活量就越大，這種方式最容易測試出肺活量。

(2)測量肺活量的方法擴展閱讀

肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。

肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。

體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。

3. 肺活量測量的記錄方法有哪些

方法一 ①實驗材料：氣球、度量燒杯、小水桶、筆。 ②測量者深吸氣後向氣球內深呼氣， 然後扎緊氣球口。 ③將氣球全部按入水中，用筆畫出水面上升界線，然後用物理學原理測出氣球 所佔體積的水，即為被測者的肺活量。方法二通過測胸圍差來反映肺活量。先讓受測者盡力深吸氣，記錄下吸氣終了時的胸圍長 度，再讓受測者盡力深呼氣，記錄下呼氣終了時的胸圍長度。計算兩次胸圍長度之間的差數。 測三 次（應在同一位置測量），記錄並算出平均值。應該指出，這種方法只能大體上反映肺活量的大小 情況，准確性比較差一些。因為在呼氣時膈肌和腹部肌肉的收縮情況不能在胸圍上反映出來。方法三排水取氣法。肺活量是人體肺功能的一項重要指標，肺活量可以用肺活量計來測量。隨著醫療器械的發 展，目前醫院里常用的都是電子肺活量計。一般學校的校醫室常用的肺活量計是圓筒式。如果學 校條件所限，不能滿足教學的需要，我們可以自己製作一台簡易的肺活量計。材料容量為4〜5L大塑料瓶（透明）；膠皮管；水槽。製作為塑料瓶加上刻度；將水槽和瓶子注入水；將瓶子倒置在水槽中，連通膠皮管測量深吸一口氣，然後向管內盡力呼氣，進入瓶中的氣體（排出水的體積）就是被測試者的肺活量（注意：測試前用脫脂棉蘸75%乙醇，消毒膠皮管口）。

4. 測肺活量的竅門是什麼

肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能呼出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。 提高肺活量的呼吸方法 [編輯本段] 一、深呼吸法： 先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鍾。最後屏住呼吸5秒鍾。經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。停頓一二秒鍾後，再從頭開始，反復10分鍾。練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。 二、靜呼吸法： 將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鍾再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。 三、睡眠呼吸法： 躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鍾，雙臂同時還原，反復10次。此法還可助您安然入睡。 四、運動呼吸法： 在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少於20次，每天可若干次。 其他方法 [編輯本段] 醫學界已將肺活量作為檢測人體衰老的首選項目。肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即呼出氣流的量。成年男子的肺活量約3500～4000毫升；成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。為了延年益壽，充分發揮肺功能的潛在力，可採取以下簡便易行的方法增加您的肺活量。 ·堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢 在日常生活中，無論坐、站或走路，如能長期堅持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。 堅持參加適當的體育鍛煉 根據自己年齡，選擇2～3項體育鍛煉項目，不可貪多求全，運動不可過度，而要量力而行，持之以恆，循序漸進。 ·堅持參加適當的體力活動 根據年齡、性別和職業，參加體力活動，從事腦力勞動的人，也需要經常參加適當的體力活動。 ·堅持每天做擴胸動作 先握緊拳頭，然後向左右上下前後用力拉推伸展動作50次左右。同時做伸懶腰、活動頸椎10次。 ·防止煙霧損害肺部 居室和工作、學習場所都要注意空氣衛生，居室要常開窗戶，促進空氣流通，及時消除室內煙霧，吸煙者戒煙。 造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多，下面就簡單介紹三種。 方法一經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。 方法二耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。 方法三練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。 鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。 以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。六忌迎風站立。當你渾身冒汗時，別在風口、山頂停留，而應找背風處做短暫休息，出汗後馬上穿上衣服，以免受風寒得病。

麻煩採納，謝謝!

5. 測肺活量的方法有哪些

FEV1：常人FEV1/FVC%380%，同時FEV1實測值/預計值(FEV1%pre)>80%。支氣管哮喘患者在發作期FEV1%pre和FEV1/FVC%常有不同程度的降低，以表明氣道阻塞程度。而在緩解期上述兩個指標可在正常范圍內。
FEV1測定在支氣管哮喘臨床診斷上具有很重要的價值，目前世界上各國均將FEVi測定列為支氣管哮喘診斷標准之中，作為支氣管哮喘診斷的輔助指標，最大呼氣中段流速(MMEF、FEF25～75%)及用力呼氣中、未段流速(FEF50%、FEF75%)
這兩項指標均用來反映小氣道通暢情況。支氣管哮喘患者，尤其是發作期這兩項指標常顯著降低。
流速-容量曲線(F-V曲線)：常人的F-V曲線其升支陡峭，上升到高峰(Vpeak)後迅速轉為降支，降支呈光滑直線，斜行向下，直到RV位。而支氣管哮喘患者的F-V曲線，由於等壓點上游段阻力增加，因而呼氣流速顯著下降，表現在F-V曲線上，其特點是降支凹向橫軸，相應的Vmax參數，如V50、V25顯著低於正常值。支氣管哮喘發作期大小氣道均受累，而進入緩解期小氣道功能異常仍舊存在

6. 怎樣測量肺活量

肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量，是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。健康狀況愈好的人肺活量愈大。

游泳是增強肺活量的最好運動之一，同時肺活量的提高，也有利於游泳呼吸換氣。

肺活量簡單測量方法：

材料：容量為4升的瓶子（農夫山泉之類的礦泉水瓶子），膠皮管，臉盆。

步驟：

1.給礦泉水瓶子標刻度。

2.將膠皮管一頭插入瓶中。

3.在瓶中裝滿水，倒扣在水槽中。

4.吸足一口氣，然後通過導管把氣呼出。

由此可以簡單測量出肺活量是多少，這樣經過一段時間的游泳鍛煉，可以檢驗肺活量是否有提高。

7. 怎麼測量自己的肺活量

別急，聽了我的竅門，保證你能到3000，我本來吹是4700，結果有個朋友告訴我這個方法，我過了5000
方法是這樣的，首先，你要到外面跳幾下，使呼吸速度加快（這樣可以讓你多吸點氧,注意，幾下就夠了，估計用力跳3~5下吧），然後進去稍微平靜一會，開始測試吧，然後，你要深呼吸3次左右（吐氣要吐盡），接著深吸一口，用力把漏斗照嘴上（照緊點），吹吧，用力均勻的吹出去，等你感覺沒氣的時候，彎腰，繼續把廢里的氣擠出來，記得要慢慢彎，有點缺氧的難受，可是保證你能多吹幾百，加油吧，朋友，突破3000很簡單的，發揮好你能連自己都吃驚。。。明天等你好消息
只要照緊了嘴出氣很小的，用力吹吧，哈著吹

8. 測肺活量有什麼技巧

有四點技巧如下：

1、先深呼吸，抬起胸部，然後向後仰。

2、將吹嘴對准吹嘴，雙手握緊手柄，用力將手柄抵住吹嘴，以無漏氣為准。

3、以恆定的速度吹氣。不要吹得太快或太慢。快速吹氣可能會導致持續時間短和最終虛弱。緩慢吹氣可能會產生氣體，但不會充滿能量。

4、隨著空氣吹得越來越多，身體逐漸前傾，甚至在最後彎腰跺腳。

(8)測量肺活量的方法擴展閱讀：

肺活量的重要性：

1、肺活量與人體呼吸密切相關。生理學研究表明，所有的器官、系統、組織細胞總是消耗氧氣。只有當氧氣供應充足時，身體才能正常工作。人體內的氧氣供應都是通過肺部的呼吸獲得的。在呼吸過程中，肺不僅需要吸氧，還排出體內代謝的二氧化碳。

2、肺活量檢測值較低，說明人體吸氧、排氧能力差，體內供氧不足，部分工作不正常。一旦身體需要大量的耗氧，就會出現嚴重的供氧不足，導致頭痛、頭暈、胸悶、精神抑鬱、注意力不集中、記憶力減退、失眠等不良反應，不僅影響學習和工作，還會造成許多無法彌補的健康問題損失。

3、男性肺活量高於女性。20歲前肺活量隨年齡增長而逐漸增加，20歲後肺活量增長不明顯。成年男性肺活量約為3500-4000毫升，成年女性肺活量約為2500-3000毫升，肺活量主要取決於胸壁的擴張和收縮。

4、肺活量隨年齡增長而下降，每10年下降9%-27%。但是，長期堅持體育鍛煉的人的肺活量仍然可以保持正常。

5、體育鍛煉可以明顯提高肺活量，比如經常可以做一些徒手鍛煉，如擴胸、擺臂等，堅持耐力跑、游泳、足球、籃球、轉身跑等，如中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可以達到6000毫升以上。

9. 測量肺活量時正確的做法是什麼

靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鍾再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少於20次，每天可若干次。

(9)測量肺活量的方法擴展閱讀：

注意事項：

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小，脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。

因此肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。

10. 肺活量怎麼測其測量的簡單方式

肺活量用肺活量計測量，將9VDC專用穩壓器插入220V電源，導線一端插入數據處理裝置上的接線座，開機後，肺活量計通電，LCD閃爍數次後顯示0，開始第一次測試，測試完畢待3秒自動顯示2，數次後顯示0，開始第二次測試，依次測試3次後顯示的數值是所測的肺活量值。

測試者必須將顯示器向上，不可倒置，注意不可堵住文氏管的出氣口。測試者要學會深呼吸氣，避免聳肩提氣，應該像聞花式慢吸氣；學會吸氣後屏住氣再對准口嘴吹氣，防止此時從嘴處吸氣。吹氣時應徐徐用力，一氣呵成，以免中途停頓，數據鎖定。

使用時，應小心輕放，避免碰撞、摔跌。測試過程中應保持文氏管的暢通，如有異物必須消除，測試結束後，要用酒精棉球擦拭氣管部。

吹氣嘴不能重復使用，預防交叉感染，吹氣嘴的消毒可選用器械消毒液洗凈浸泡3～5分鍾，消毒後的吹氣嘴，用清水沖凈晾乾，包裝待用。停用時，應取出電池，以免電池腐蝕儀器。

(10)測量肺活量的方法擴展閱讀

根據科學研究和長壽者的實踐經驗，有助於老年人增加肺活量的方法有：

擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。

水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鍾，休息5分鍾，再走10分鍾，休息5分鍾，再走15分鍾。每周練習兩次，效果明顯。

一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。

常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。