推拿哪裡可以快速止咳的方法

A. 揉揉這些穴位，止咳又平喘

我導讀

進入冬季之後呼吸系統疾病的發病率明顯升高，尤其在空氣污染比較嚴重的地區，會讓哮喘發作的可能更大。如果掌握一些常用穴位，可以通過推拿療法起到止咳平喘的作用，一起來學習下吧！

咳 嗽

咳嗽是人體自身的一種保護性反射動作。許多疾病都可以引起咳嗽，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、急性咽喉炎、胃食管反流等。臨床表現應注意辨別咳嗽有痰無痰，咳嗽的時間和規律，咳聲的特點，以及判斷原發病症。中醫學認為該病因外邪犯肺，或臟腑內傷，累及於肺與肺系所致。《一指定禪》指出：「咳嗽聲啞，氣逆發嗆，手太陰肺經之病也。」又曰「穿胸：肺經受邪。咳嗽不止，流清涕，胸前有梗鑽痛。即揉兩缺盆穴、紫宮，刺中魁、大小骨空。」

外感咳嗽： 由風寒引發者，咳嗽頻作，喉癢聲重，痰清稀色白，伴鼻塞流清涕，薯乎惡寒無汗，發熱頭痛，或全身酸痛；由風熱引發者，咳嗽不爽，痰黃而黏，不易咯出，鼻流濁涕，伴發熱頭痛，惡寒惡風，微汗出口渴，咽喉疼痛。

內傷咳嗽： 有痰熱、痰濕、肺燥、氣虛、陰虛等見證。

治療： 宣肺止咳。

推拿部位： 胸背部、脅肋部、前臂部。

取穴： 天突、缺盆、紫宮、膻中、中府、雲門、大杼、風門、肺俞、脾俞、足三里等。上肢取尺澤、孔最、魚際。

手法： 掌背、點按、一指禪推法、點揉法。

操作： 患者取坐位或仰卧位，點按天突、數蘆悉缺盆，點揉中府至雲門，每穴3 5分鍾。以掌背，在紫宮至膻中，往復3 5遍；以兩拇指由胸骨劍突沿肋弓分推兩脅肋部，5 10遍；一指禪推大杼至脾俞，往復3 5遍，點揉足三里；一指禪推前臂手太陰經，著重從尺澤推至孔最，點揉魚際穴。

外感咳嗽，加一指禪推大椎、定喘、風門，拿捏風池。內傷咳嗽，加一指禪推肺俞至膈俞，拿肩井。

提示： 推拿治療咳嗽適宜早期無痰或痰量很少，並輔助中西葯物治療。臨床上應注意區分一般性咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。注意排除誘發咳嗽的食物過敏、氣候與空氣污染因素、精神因素、過度嘩明運動、葯物因素等。

哮 喘

哮喘俗稱「吼病」「吭病」，包括支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎，由支氣管痙攣所引起。支氣管哮喘是一種過敏性疾病，常因接觸某些致病敏感物質引起；哮喘性支氣管炎則見於慢性支氣管炎之後，患者有慢性咳嗽史，後來伴發哮喘樣發作。中醫學認為該病由於體質虛弱，肺氣宣降失常，每以外感風寒，或過食甘咸、生冷、海腥，或情志激動、勞累而誘發，與氣候變化有著密切關系。哮喘病大多在秋、冬季夜間發作，出現胸悶、呼氣性呼吸困難、不能平卧、喉間有哮鳴聲、咳痰不爽等症狀。聽診可聞及兩肺有明顯的哮鳴音。哮喘嚴重時可出現缺氧現象。哮喘發作時脈多細數。病程久延可引起肺源性心臟病。

推拿治療部位以胸部、腹部、背部為主。 手法 包括一指禪推定喘、肺俞至膈俞，點按天突，掌背紫宮、膻中，點揉俞府至神封，一指禪推內關、足三里、豐隆等。

操作： 患者取半卧位，以掌背紫宮至膻中，再中脘，往復5 8遍；中指點揉天突、膻中穴，每穴3 5分鍾；以拇指與中指點揉胸骨兩側足少陰經穴，從俞府至神封，兩指向中部擠捏，每對穴3 5分鍾；一指禪推定喘、肺俞至膈俞一線、內關、足三里，每穴3 5分鍾；點按豐隆3分鍾；拿肩井整理結束治療。

提示： 推拿治療哮喘發作期，有平喘作用，但效果維持時間不長，可一日治療2次。緩解期推拿治療重點在於寬胸、健脾。哮喘發作時，推拿可以配合針灸、中葯或平喘葯物。推拿治療中，可以帶萬應膏增強刺激。哮、喘、痰三者相互影響，持續推拿治療才能顯現健脾化痰的作用，同時需要結合葯物治療。囑患者注意預防發作，氣候轉冷應及時增添衣服；過敏體質者應注意避免接觸致敏原。

經典推拿流派

一指禪推拿 歷史 悠久，自揚州丁鳳山創建以來已近百年 歷史 ，在丁氏家族及其後輩們的共同努力下，一指禪推拿已由最初的少林一指禪功的武學，發展成為醫學，是現代中國推拿學的代表性技法，成為了中國傳統醫學的一個重要組成部分。

本書包括一指禪推拿的文化背景、理論依託、練功方式、手法標准、運用技巧，以及一指禪各種推法的甄別與掌握、一指禪點穴法的腧穴定位與操作流程、推拿手法的組合、臨床治療手法與療效的關系等，採用丁氏家族傳承資料，以臨床教學方式的通俗語言敘說，並將各類手法進行比較，從作用效果出發把握手法的運用，冀有效提升推拿醫師的專業水準。

本文部分內容選自《一指禪推拿真傳》（中國中醫葯出版社出版，丁開雲 韓鍾編著），最終解釋權歸原作者所有，由 悅讀中醫 推薦發表，未經授權，請勿轉載！

B. 咳嗽有痰怎麼辦 按摩5個穴位能緩解

咳嗽有痰按什麼穴位

合谷穴

合谷穴就是我們生活中常說的「虎口」，專家表示，當咳嗽不停的時候可按壓合谷穴來止咳。

提醒：按摩合谷穴的時候不宜太用力，以免出現不必要的意外。

列缺穴

列缺穴位於手腕處，當兩手虎口交叉的時候我們就可以按壓到這個穴位，秋季出現咳嗽時，可用拇指按壓列缺穴直到出現酸疼的感覺。

肺俞穴

肺俞穴位於人體的後背，建議大家在睡前讓家人用雙手拇指採用順時針、逆時針緩含的方法各按壓肺俞穴3-5分鍾。

膻中逗脊穴

膻中穴位於人體的胸山哪滲口部位，當感到喉嚨發癢的時候可用拇指輕輕按壓膻中穴3-5分鍾，或按壓膻中穴直到出現酸脹感，這樣做可有效緩解咳嗽。

少商穴

手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸就是少商穴的所在位置，少商穴具有治療扁桃體炎、肺炎等病症的功效。秋季咳嗽嚴重時會引起肺炎，所以當出現咳嗽時，可按壓少商穴，預防肺炎的發生。

C. 按摩哪個部位可以止咳 怎麼按摩治療咳嗽

小兒咳嗽按摩止咳笑嫌

風池穴：以拇指指腹按揉風池穴2-3次，力度適中。

肺俞穴：用雙手拇指指腹同時按揉兩側肺俞穴1-2分鍾，力度適中。

中府穴：用拇指指腹按揉中府穴，時間1-2分鍾。

膻中穴：用拇指指腹按揉膻中穴，時間為1-2分鍾，力度適中。

點揉合谷穴：用拇指指腹點揉合谷穴1-2分鍾。

刮擦少商穴：將食指彎曲，以食指中節側面刮擦患兒的少商穴1-2分鍾。

按摩功效：咳嗽病在肺，按俞募配穴法取肺俞，中府調理肺臟氣機，宣肺化痰;風池疏風解表祛擾升迅邪;膻中寬胸理氣止咳，合谷解表清熱祛風，少商善清瀉肺火，驅邪外出，可以治療外緩此感風熱的咳嗽，咽喉腫痛，發熱等病症。

D. 咳嗽的時候可以按摩哪幾個穴位能夠止咳呢

秋冬時節，很容易發生感冒，經常咳嗽不斷，那麼咳嗽的時候可以按摩哪些穴位呢？可以試著按摩厥陰俞穴、尺澤穴、合谷穴、天突穴、大椎穴、風池穴、肺俞穴、少商穴這些穴位來緩解咳嗽的症狀。

1.咳嗽可以按摩厥陰俞穴

厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。在厥陰俞穴處用力壓6秒鍾，並且邊按壓邊吐氣，重復三次就能有效緩解咳嗽症狀。

2.咳嗽可以按摩尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。按摩穴位時將掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。適當按摩尺澤穴可以有效減輕咳嗽症狀。

7.咳嗽可以按摩肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。正坐或俯卧時，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。孩子咳嗽時，大人可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鍾。注意兒童皮膚嬌嫩，手法要輕柔，經常按摩這里可以預防如肺炎、支氣管炎、肺結核等疾病。

8.咳嗽可以按摩少商穴

少商穴位於手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時力度不能過大，避免受傷。按摩這里可以有效緩解咳嗽。

總之通過按摩穴位的確可以有效緩解咳嗽，但要注意力度以及穴位的准確性，並且穴位按摩只是輔助治療咳嗽的方式，一定要及時就醫，日常生活中要增強身體的抵抗力，減少疾病的侵害。