護理步驟方法

㈠ 皮膚日常護理的步驟和方法

皮膚日常護理的步驟和方法

皮膚日常護理的步驟和方法，護膚需要掌握正確的步驟，不然是會影響護膚品功效的發揮。平時注重正確護理肌膚的女性朋友的肌膚狀態會看起來會好很多，以下分享皮膚日常護理的步驟和方法。

皮膚日常護理的步驟和方法1

1、徹底濕潤，這個濕潤是雙關的：既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產品徹底打濕起泡，否則單是產品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負擔。

2、一定要打圈按摩：記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為准則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。

3、一定要用流水急速沖洗：我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒，有利於污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。

日常防曬的方法有哪些

1、除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護皮膚。

2、每次曝曬於陽光下，就應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時就補搽一次。

3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，余含而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

正確的護理肌膚是對於美麗有著重要影響的事情，所以不管是男性和女性都應該要掌握護理肌膚的正確方式，同時也應該要選擇合適自己的護膚產品，每天堅持正確護理肌膚，就會在一段時間後看到肌膚的明顯改善，同樣可以讓你的美麗和氣質得到提升。

皮膚日常護理的步驟和方法2

清潔：皮膚的清潔能去除皮膚的污垢還能幫助皮膚更好的吸收其他護符品，所以相當重要，一定要選擇一款適合你的潔面產品，用溫水潔面，後用冷水輕拍面部，可以有效的收縮面部毛孔。

爽膚水：可以補充皮膚的水分，有助於護膚品的吸收，水的選擇也是根據自己的皮膚需求。

乳液/霜：皮膚最重要的就是補水和保濕了，一款好的乳液和面霜能讓你一天的皮膚都水潤潤的。

BB霜：BB霜可以遮瑕，注意要選擇和自己皮膚顏色相近的BB霜，要不然很容易讓人感覺上下不銜接，面部和脖子不像同一個人。

防曬/隔離：有些人會認為只有夏天才需要防曬，這是錯誤的，因為紫外線一直都在，所以一年四季防曬都是必不可少的步驟，現在好多BB霜就有防曬隔離的作用，所以這步是根據上一步你所用的產品來決定的。

彩妝：皮膚打底工作做好，現在我們就能上美美的妝容了。

注意事項

輕拍皮膚能夠幫助皮膚吸收護膚品

只有懶女人沒有醜女人，寶貝們要持之以恆哦

皮膚日常護理的步驟和方法3

日常護膚的正確步驟1：潔面

清潔皮膚是美容的第一步，如果每日的清潔工作沒做好，任何的保養品都起不到應有的效果，不同的季節、不同的皮膚應使用不同的潔面產品洗面。

日常護膚的正確步驟2：拍爽膚水

爽膚水有再度清潔皮膚，平衡皮膚PH值，補充水份，強化皮脂膜的功效，任何皮膚類型的人士，任何季節都應使用爽膚水，保持皮膚弱酸性狀態。

日常護膚的正確步驟3：眼部護理

眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在水之後。根據緩毀歲肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對於20出頭的姑娘我們可以選擇清爽保濕型的.，25歲左右我們就要選擇抗衰功效型的了。

日常護膚的正確步驟4：精華液

精華可促進吸收深入保養、加速代謝及強效補充等功效，精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。

日常護膚的正確步驟5：乳液

可全面補充肌膚所需的營養，促進細胞再生，不同的季節，不同的皮膚，不同的皮膚部位應使用不同的潤膚品以保證肌膚的正常需求。

日常護膚的正確步驟6：面霜

霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。

不過保養皮膚最擾睜重要的就是膠原蛋白，歐壁詩給你源源不斷的膠原新生力！20歲，膠原流失加速，及時補充，保持年輕肌底，不化妝也有好膚質。30歲，抵擋第一道皺紋的發生，補充膠原蛋白，對抗初老。40歲，自內激活自身膠原修護系統，自外肌膚愈發彈滑強韌，減齡10年。50歲，補充肌膚急需的營養，煥發精氣神，緊致更有氣質。

㈡ 皮膚保養的正確步驟與方法

皮膚保養的正確步驟與方法

皮膚保養的正確步驟與方法，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，讓你迷倒身邊的他，但是，這並不是一件小事，關於護膚的正確方法你知道多少，現在分享皮膚保養的正確步驟與方法！

皮膚保養的正確步驟與方法1

護膚步驟一：潔膚水溫

寒冷的冬天，你是不是在用熱水洗臉？洗完後臉上會變得非常緊綳，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發的更快，僅有的油分也被洗掉了。

想要使臉上不那麼乾燥，就把洗臉的水換成冷水吧，冷水不但能給肌膚保濕，還能增加皮膚的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍，再使用冷水洗凈。

護膚步驟二：潔面奶

第二步就是洗面奶的。選擇了，乾燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強的洗面奶，無猜仿搜泡沫型的是最好的選擇。而油性的可以使用一些帶有點去油力的產品，也不能使用太強的，洗的時候穗歷尤其注意T字部位要清潔干凈。

護膚步驟三：去角質

角質的去除可以讓你告別冬季暗沉、粗糙的肌膚。使用小顆大歷粒的去角質膏，每星期給肌膚去一次角質。去完角質後，再用清水徹底洗凈，一定不能殘留。

護膚步驟四：柔膚水

做完肌膚的清潔工作後，就要使用柔膚水給肌膚補充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。將柔膚水取適量在手掌，掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收，再輕輕的拍於臉部。

護膚步驟五：保濕霜

接著就要給肌膚一整天的保濕了，使用天然溫和的保濕滋潤霜，在拍完柔膚水之後塗抹上，能更好的吸收。特乾燥的皮膚可使用乳液性的，那種所含的滋潤性油分強點，能更好的滋潤肌膚。

護膚步驟六：隔離霜

出門前一定要擦好隔離霜哦，使用帶有防曬效果的隔離霜。隔離霜可幫助你隔離外界的污染，防止冬天較弱的紫外線，還可以提亮你的膚色。

護膚步驟七：卸妝

結束了一天的工作，清潔臉部前一定要把卸妝的工作做好哦，使用卸妝油對肌膚進行卸妝，眼唇部位使用專用的卸妝液。

一定要清除干凈，不然會容易堵塞毛孔，帶來暗沉的肌膚。

護膚步驟八：面膜

清潔好臉部後，在睡前給肌膚做一個深層的補水面膜吧，既給肌膚補充了水分，還能緩解下疲勞。將冰冷的面膜放入溫水中浸泡幾分鍾再撕開敷好，能更好的吸收哦。

護膚步驟九：保濕精華

最後一步了，做好面膜，肌膚表面的水分滿滿的了，要馬上進行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會很快的揮發。取適量的保濕精華塗抹在臉上，進行適當的按摩，讓肌膚更好的吸收，最好美美的睡一覺吧，讓肌膚在睡夢中更好的去吸收。

皮膚保養的正確步驟與方法2

基礎護膚步驟一

洗臉洗臉對於油性皮膚收縮毛孔是十分重要的。油性肌膚的人洗臉最好早晚都用上洗面奶，才能將皮膚中多餘的油脂去掉。洗臉雖然日常，如果想要收縮毛孔效果更好的話，最好先用溫水洗臉，洗完之後，再用冷水洗臉，用手輕輕拍干就好。這是利用熱脹冷縮的原理讓毛孔縮小。

基礎護膚步驟二

冷毛巾敷臉把毛巾放在冰箱里冰上十幾分鍾之後取出來，敷在臉上。最好是晚上敷一次就好，如只是T字區很油，也可以只敷在T字區就可以啦。敷的時長為1-2分鍾。

基礎護膚步驟三

拍護膚水把護膚水和乳液也放在冰箱里十分鍾左右，然後取出放在冰箱中的.護膚水，倒適量的護膚水拍在臉上，先拍T區再拍全臉，輕輕拍打直至全部吸收。

基礎護膚步驟四

擦乳液一樣是取出放在冰箱中冷藏好的護膚乳液，取適量的均勻的塗抹在臉上，基本的日常護膚、收縮毛孔的步驟就算完啦。如果有收縮毛孔的精華液精華素之類的護膚品，在以上基本步驟完之後，可以再擦在T字區，可以控油，更好的起到收縮毛孔的效果。

不管是油性皮膚還是其他的膚質，都需要長期的檢查保養才能看見好的效果。女性除了使用護膚品來對於皮膚進行保養之外，在平時的時候還需要多通過飲食和日常生活中的調理保養自己的皮膚。盡量的減少辛辣食物的食用量，晚上的時候多注意休息，不要熬夜。

皮膚保養的正確步驟與方法3

1、皮膚護理步驟

潔膚：潔面乳有乳化型和泡沫型的，以下以泡沫型為例。用潔面乳時擠出約珍珠大小的用量，在手掌心搓出細致的泡沫，把跑跑塗抹於額頭、接著是臉頰、鼻子再到下巴，依照這種額頭、臉頰、鼻子、下巴的順序由內往外做螺旋的按摩，清潔。最後用擠乾的一次性洗臉巾把洗面清理干凈。

化妝水：這里會用到柔膚水、爽膚水或精粹水(這里不細說選擇了)，這主要是為了給肌膚進行二次清潔，平衡肌膚的酸鹼度，並補充水分，使後續的保養品發揮更好的作用。倒出適量的柔膚水於化妝棉上，從額頭，臉頰，鼻樑，鼻翼到下巴，由內往外的進行擦拭的動作。然後輕拍或按摩，促進皮膚吸收。

精華液：精華液是非常重要的步驟，它往往濃縮了品牌科技，更容易吸收，效果更顯著。這也是為什麼精華液的單品價格比較高的原因。除了能供給皮膚營養，害能使後續的保養品茹面霜的吸收和效果更加顯著。

眼霜：眼部肌膚是最叫能最脆弱的，選擇眼霜時，應選溫和、不刺激、低銘感的眼部產品。同時根據年齡和眼部的具體情況針對性的選擇。使用眼霜，先將眼霜輕輕點壓在眼皮和眼瞼地方，然後用無名指輕輕的將眼霜推開，從眼頭往眼尾方向，到眼尾時候輕輕往上提拉，用中指和無名指用彈鋼琴的手法輕點眼周。

保濕面霜：取櫻桃大小的分量在掌心溫熱，然後按照額頭、臉頰、鼻子、下巴的順序，用掌心以提拉的方式將全臉塗抹均勻。最後將手掌，由臉的中心往外貼平按壓，這個動作可以幫助面霜更好的吸收。

2、皮膚保養的注意事項

肌膚補水：日常護理多注重保濕，在夏季炎熱皮膚出汗多易滋養細菌，可在護膚品中使用天然植物抗菌成分或帶有酒精成分，乳霜需換成清爽型;秋冬季皮膚較容易乾燥，此時保濕與乳霜成分需質地較厚重滋潤。

防曬霜：長時間的按摩和經常性的洗臉，並且按摩皮膚是需要技巧和適度的力度的，防曬指數過高，如果長時間暴曬在外，盡量使用高倍數的防曬霜。冷熱水交替沖洗，這樣子會使肌膚和皮膚的血管變得非常敏感和脆肉，容易導致臉部紅血絲的問題。

曬後修復：在暴曬後，過度的依賴面膜，當人體的肌膚喝飽了水，就會導致人體皮膚的角質細胞被溶解掉，如果頻繁的使用面膜或者面膜時間過長，就會導致人體皮膚的角質的健康的狀態。由於每個人的肌膚各不相同，所以應該選擇一款適合自己的肌膚的護膚品。

3、臉上長痘要怎麼護理

臉上長痘痘不要用手擠它，也不要用針去刺它，以免留下疤痕，平時調整飲食，不要吃刺激油炸的食物，以免加重痘痘的情況，注意睡眠充足和面部清潔。及時的給臉部補水去角質，每周去一次角質會讓我們的肌膚變得更加柔嫩，痘痘也會變得更少。

㈢ 護理皮膚的正確步驟

護理皮膚的正確步驟

現在的女性朋友越來越重視自己的皮膚，當然日常的護理顯的尤為重要，錯誤的護理方法對皮膚不但沒有什麼幫助，反而會起到相反的'作用，那麼怎樣才是我們日常護理正確的步驟呢？以下我為大家整理了護理皮膚的正確步驟的詳細內容，希望啟虧告對大家有所幫助！

1、水溫很重要，溫水洗臉悄明

不要少看洗臉時的細節，洗臉時的水溫很重要哦，有些人怕麻煩，直接用冷水洗臉，而有些人則認為油性肌膚要用熱水將臉上的油洗掉，其實洗臉時應該用溫水，用溫水洗臉不僅可以使毛孔充分打開還不會使肌膚的天然保濕油分過分丟失。

2、潔面乳在手上充分揉搓起泡

溫完臉後就可以用乳液了，每次使用潔面乳的量是5分硬幣大小，在洗臉前要將潔面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越豐富越好哦，這一步是最重要的，不能忘了，如果沒有充分揉搓起泡，那樣不僅起不到清潔作用，而且還會殘留在毛孔里，引起青春痘等。

3、均勻塗抹在臉上，輕柔按摩15下

充分揉搓後就可以將潔面乳泡沫塗上臉上了，塗抹均勻後要用手對臉部進行輕柔的打圈按摩，按摩15下就可以了，這樣不僅可以使肌膚更柔滑還可以促進肌膚對營養成分的吸收。

4、用濕潤毛巾輕按臉蛋進行清洗

完成按摩後就可以清洗了，在清洗的時候可以先將濕潤的毛巾輕空遲輕地按在臉上，然後再用清水清洗幾次就可以了，有些人怕洗不幹凈，用毛巾拚命的擦洗，那樣是不對的，會傷害肌膚哦！

5、清洗完成後要檢查發際是否有殘留

清洗完成了，但是你別以為全部工作已經完成了，現在你還要通過鏡子來檢查一下發際周圍有沒有殘留的潔面乳，很多人會忽略這步驟，有些人的發際周圍總是喜歡長痘痘，也有可能是因為忽略了這一步哦！

6、用冷水撩洗20次，用涼毛巾敷臉蛋

最後，再用冷水撩洗臉部20次左右，洗完後可以用涼毛巾敷一下臉蛋，這樣可以收緊毛緊，促進臉部的血液循環。

㈣ 闡述護理程序的基本步驟

護理程序分為讓拆五個步驟，即護理評估、護理診斷、護理計劃、實施、評價。

護理評估：評估是護理程序的開始，是護士通過與病人交談、觀察、護理體檢等方法，有目的、有計劃、系統地收集護理對象的資料，為護理活動提供可靠依據的過程。評估的准確與否直讓滑彎接影響護理診斷的確定、醫學|教育網搜集整理護理計劃的制訂坦悶和實施。因此，評估貫穿於整個護理過程之中。

㈤ 皮膚護理的七個步驟

皮膚護理的七個步驟

皮膚護理的七個步驟，每個女人都希望自己擁有美麗的容顏，所有做好皮膚護理是非常重要的，靚麗的皮膚離不開我們平時的精心養護。下面為大家介紹皮膚護理的七個步驟。

皮膚護理的七個步驟1

方法/步驟1：第一個步驟對於比較喜歡畫彩妝的人先要用化妝片蘸取適量的卸妝液將面部的彩妝全部都卸掉這樣可以方便清潔。

方法/步驟2：首先皮膚護理的第二個步驟就是清潔，清潔就是使用適合自己膚質的洗面奶，通過洗面奶來去除面部的污垢。

方法/步驟3：第三個步驟是調理，這個步驟往往被很多人忽視。調理就是每周做兩次面膜，面膜可以幫助清除多餘的角質死皮，控油補水，讓肌膚更加的細膩光滑。

方法/步驟4：第四個就是爽膚了，很多人對爽膚水的理解就是補水，用手拍在臉上就可以，其實這是不對的。其實爽膚水在起到補水效果的同時主要還是起到二次清潔的作用，擦爽膚水要用化妝棉來擦，這樣即可以清潔又可以節省爽膚水。

方法/步驟5：在爽膚之後就是第五個步驟潤膚了，再用爽膚水補水之後再使用一些乳液滋潤一下肌膚，這樣保持肌膚的水油平衡肌升此膚就會變得非常的細膩柔滑了。

方法/步驟6：第六步就是保護，給肌膚穿上一層衣服進行保護，那就是在滋潤肌膚之後要使用粉底液進行保護，這樣可以防止彩妝和外接的污垢直接接觸到皮膚，同時還有遮蓋遐思的作用。

方法/步驟7：最後的步驟是根據自己的需求來定了，如果喜歡彩妝的話，再使用粉底液之後可以為自己好好地化化妝，讓自己變得更加瞟了。

皮膚護理的七個步驟2

油性皮膚護理的關鍵問題

1、保濕爽膚水代替收縮水

含有酒精成分的收縮水可以起到控制油脂和縮小毛孔的作用，但是不適合乾燥季節里使用，會使皮膚更加乾燥。如果皮膚油脂分泌正常的話，建議選擇使用清爽的保濕爽膚水，也可以使用冰凍過的`蒸餾水。

2、水分面膜與深層潔膚面膜交替使用

油性皮膚怎麼護理?面膜是女性朋友們常選的護膚產品，深層潔膚面膜可以有效去除面部污垢和油垢，比如礦物泥面膜和手撕式面膜都是不錯的選擇。不過不能只注重控油，而忽略了補水，補水和控油應該是一套的護膚步驟。所以建議深層潔膚面膜和補水面膜交替使用，在使用深層潔膚面膜的同時，隔天使用一次補水面膜。

3、選用潔面乳而不是潔面膏

皮膚油脂分泌旺盛的mm往往喜歡選擇使用清潔能力超強的潔面膏或潔面皂，但是效果過強的潔面產品在清潔的同時也帶走了皮膚上的水分。因此，建議選擇使用不含泡沫和性質溫和的潔面乳，並且潔面用的水溫最好為20℃左右，因為過熱的水溫會將皮膚和水分帶走。

4、外出必備吸油麵紙和保濕化妝水

油性皮膚怎麼護理?油性皮膚mm可隨身攜帶吸油麵紙和保濕化妝水，當皮膚出油後使用吸油麵紙吸走過多油分，之後還要記得使用保濕化妝水來補充水分。

5、油性皮膚也需要滋潤

不要以為皮膚愛出油就不需要滋潤了，就可以什麼霜都不用了，如果臉上一層保護膜都沒有的話，粗大的毛孔就更容易堵塞，尤其是在乾燥的季節里，皮膚因為缺水會變得更油。所以油性皮膚也需要適當使用水乳狀或啫喱狀的潤膚產品，確保皮膚水分充足。霜狀的護膚品含油質很多，所以使用後會覺得黏黏的不舒服，所以不建議使用。

皮膚護理的七個步驟3

皮膚護理的12種錯覺

1、任何香皂都會刺激皮膚

目前市場上香皂種類很多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚乾燥，許多吵賣迅公司推出的浴皂性質溫和，也可以用於清潔臉部。

2、護膚品應出自同一系列

護膚產品的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，你覺得什麼好就用什麼吧!

3、如果不化妝，只需用水來清潔皮膚

事實上，水能使肌膚變得清新滋潤，但不配跡能潔凈皮膚，油污會粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產品。

4、皮膚脫屑不是病

油性皮膚的人過分地清洗或使用收縮修復水會導致皮膚的表層乾燥，看上去有剝落現象。但是，不管你是哪種類型的皮膚，沿發際脫屑可能是皮炎，而鼻翼兩側脫屑可能是濕疹。如果肌膚持續這種乾燥、脫屑情況，建議你去看醫生。

5、抗皺霜能去除皺紋

抗皺霜能真正做到的，只是營養皮膚，暫時令肌膚柔滑和平復細紋。皺紋的生成除了時間的影響最大之外，紫外線是致命的殺手，所以要延緩衰老，全面防曬當是上策。

6、越勤洗臉，肌膚越健康

很多人都認為，臉洗得越勤、水溫越熱，對皮膚有幫助，這樣做的結果只會造成「高原臉」，並使肌膚變得乾燥而敏感。事實上，早晚各洗一次已經足夠。

7、油性皮膚不需使用潤膚露

油性肌膚也會遇到乾燥的問題，尤其是在空調房間里，因此也需適當加以滋潤。現在也有許多清爽型的潤膚霜，特別適合油性肌膚使用。

8、天然系列的護膚品最適合敏感性肌膚

利用植物、草葯提煉而成的護膚品的確很好，但以為它們最適合敏感性肌膚可就錯了。因為，你可能對某一化學產品過敏，也完全有可能對植物花粉過敏。

9、25歲以後才需要使用眼霜

即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，這里的油脂腺很少，如不加以滋潤，極易乾燥，而靠一般的潤膚霜可能會過於油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。

10、修顏液可關閉毛孔

別以為毛孔是扇門，可以隨意開關。修顏液或收縮水只是使皮膚略微收縮一下，使毛孔看上去細小，這個效果維持時間不會太久，肌膚還是會回復原樣。

11、沾在棉花球上的黑色物都是污垢

黑色物看起來總是嚇人，特別是當你臉上擦過潔膚液後，它就成了專櫃小姐藉以推銷產品的最佳手段了。其實，在棉球上所反應出的黑色，有的是污垢，有的只是殘留的化妝品，死皮僵菌和油脂。

12、定期在美容院做皮膚護理能增進皮膚的健康

臉部護理旨在深層潔膚，促進血液循環，令你放鬆並得到心理滿足，如果你以為皮膚會因此得到顯著醫療改善恐怕會失望哦!

㈥ 臉部護理的正確步驟

臉部護理的正確步驟

臉部護理的正確步驟，變美是需要付出和努力的，而且這是一個長期的攻堅戰，成效並不一定那麼快，但依然要堅持下去。只有好的皮膚才能享受變美的基礎，下面分享臉部護理的正確步驟。

臉部護理的正確步驟1

1、潔面。概念：由於人的面部會直接接觸到外界，因而由於面部分泌的油脂和空氣中的塵埃會混合而附著在面部，所以要按時清理面部肌膚，確保面部肌膚清潔，通過各種清潔面部的方法來達到肌膚的潔凈叫潔面。

方法：用溫水清洗臉部，選擇適合自己的潔面乳，將潔面乳倒在手心裡輕柔出泡沫，然後塗抹在臉上 。溫水清潔完臉部後，就要用涼水清潔，涼水有收縮毛孔的效果。

注意 :洗臉的時候 一定要順著皮膚的紋路清洗 ，不要用力揉搓臉部皮膚 。

2、爽膚水。概念：爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，爽膚水有的含有微量的酒精，有些是純植物配方的。 爽膚水它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並告友為使用保養品作準備。

方法：將爽膚水倒在化妝棉上，使其完全浸濕 。然後再把化妝棉敷在額頭、臉頰、下巴易出油的部位。十分鍾左右可以取下 。干皮可以適量延長時間。

3、精華液。概念：精華液是提取護膚產品的精華的部分，含有較高、較精純、濃縮的護膚活性有效成分粗氏，可以在較短的時間內被肌膚吸收。精華液按作用可分為活膚、抗皺、保濕、美白等多種類型。

方法：取三至五滴精華液，先在手上摩擦，再敷在臉上，用指腹按著肌膚紋理反方向提拉，尤其是臉的下半部，指腹提拉次數要多些。

4、眼精華。概念：眼部精華是一種凝膠狀或液體狀、乳液狀的精華產品，相較於眼霜，質地更加清爽，容易吸收。眼部精華的主要作用是緊致眼周，預防眼部問題，改善細紋、黑眼圈、和眼部鬆弛，作為精華肌底產品使用，和眼霜搭配一起效果更佳。

方法：將精華液互相揉均勻，輕輕按壓在眼部肌膚上，從眼尾、下眼皮、內眼角、上眼皮，最後回到眼尾。晚上使用效果最佳。

5、乳液。概念：乳液是一種液態霜類護膚品，因為看起來純白如牛奶，所以叫乳液。乳液具有良好的潤膚作用，也有保濕效果，特別適合乾燥的春，秋兩季使用，如果肌膚是中性，也可以冬季使用。

方法：用指腹塗抹兩頰、嘴角兩側、上下顎，這些部位塗抹完之後再塗抹全臉 。塗抹完後，從臉的中央向外輕輕的按摩推開，有助於皮膚的吸收 。

5、面霜。概念：面霜是護膚品中一種不可或缺的產品，和乳液的功效差不多，它的作用是可以覆蓋在皮膚表層形成一種保護膜，可以有效進行補水以及鎖岩友散水的效果，同時還可以阻擋空氣中的有害物質，修復肌膚細紋、深層活化肌膚等效果。

方法：將適量面霜取於手掌心，然後滴一滴精華液，用手指調勻，中合面霜和乳液，再塗抹在臉上。

6、防曬。概念：防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

方法：質地較濃稠的防曬用拍,質地稀薄的用抹,精華等等最好是逆著毛孔(從下往上)抹。眼部、脖子、耳朵等部位都要塗 應使用我們的中指和無名指來擦拭,在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。

臉部護理的正確步驟2

一、針對痘痘

擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵，黑頭和初期發炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘「熟了」。痘痘擠出來後要洗臉，最後用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然後搽上一些消炎無刺激的面部外用葯物。

擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用化妝棉沾冰過的溫和的.化妝水敷一下創口，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些喔。

二、針對黑頭

1、去角質

角質堆積在毛孔里外，包裹住黑頭，會讓黑頭很難去除。因此，在去黑頭前的一個步驟，就是去角質。首先要判斷哪些地方有很多角質，方法是逆著毛孔生長的方向、由下往上撫摸，如能感覺到小「突起」，即表示黑頭粘了很多的老廢角質。去角質，要用去角質產品，一般選擇溫和的產品，不會損傷毛孔及周圍的皮膚。

2、溶黑頭

用溫和的卸妝油或者BB油耐心地搓搓搓，由下往上按摩，能夠使用正確方法的，一般能夠用肉眼看到搓下來的小油脂。而針對深層的黑頭，則可以使用溶解型的去黑頭面膜來解決。每周使用兩次即可。

3、收縮毛孔

如果堅持下來將黑頭清除干凈了，還需要做的就是預防黑頭再起的工作。這時，為了防止黑頭有機可乘，必須做好收縮毛孔的護理哦。

三、收縮毛孔

1、冰敷

把冰過的化妝水用化妝棉蘸濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

2、用水果敷臉

西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 3。檸檬汁洗臉：

油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可以收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生（但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上）。

4、雞蛋橄欖油緊膚

將雞蛋打散，加入少許鹽，與檸檬汁以2∶1的比例充分攪拌，再加入橄欖油使二者混合均勻。將此面膜儲存在冰箱里，一周做1~2次，可改善毛孔粗大，皮膚光滑緊致。

5、化妝棉+化妝水

事先准備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。

6、栗皮緊膚

取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性。

7、毛巾冷敷法

把干凈的小毛巾放在冰箱里（冷藏半小時）後，在用熱水洗完臉後，立即把冰毛巾敷在臉上，待毛巾不再低溫後取下。

8、採用毛孔深層清潔產品：

如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑（但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔

9、避免一些情況，以免讓毛孔粗大惡化

比如不要老是擠毛孔裡面的黑頭，那會越擠越大；有人建議用凍過的化妝水之類，那隻能起到臨時效果，如果凍得太厲害，反而會物極必反，讓皮膚更鬆弛；還有的人會用黑頭貼之類，非常危險，因為它在拔出黑頭的同時，毀壞了毛囊組織，導致毛孔情況更加惡化。

臉部護理的正確步驟3

清水清洗

每天早上我們剛起床的時候，咱們要做的就是清洗一下咱們的臉部，打一盆清水來清洗，本人建議，先用熱水，熱水會讓咱們的臉部皮膚毛孔脹大，容易讓咱們的皮膚愈加快速的把咱們臉部一夜的污穢物體排出體內，這是比較好的方式，最後用冷水進行第二次洗臉，可以起到收縮毛孔的作用。

洗面奶

這個的話，咱們買洗面奶的時候一定要注意看，我們一定要購買那種日常護理型的，而不是那些去角質，卸妝時用的，只要買正常的護理系列的洗面奶就好啦

肌膚補水

女性要讓自己的臉部皮膚水嫩，那麼，咱們的肌膚補水工作也是不能落下來的，一般的話，現在咱們市面上有很多質量作用較為佳的精華水、美肌水、爽膚水等都是可以的。

保濕防曬

這個就是說，咱們通過前面的幾個進程之後，咱們就要塗改一些保濕霜來避免咱們的乳液，精華液的丟失，在夏天的話，咱們還要塗改防曬霜來保護咱們的臉部，避免咱們的臉部遭到陽光的傷害。

隔離霜

這個的話，就是說，咱們假如想化妝出門，又不讓咱們的妝容太快速的亂掉，並且又能夠在很大的程度上避免咱們的臉部遭到空氣中的一些灰塵，細菌的感染，我主張的話，咱們就可以塗改上一些隔離霜在咱們的臉部。

晚霜塗改

這個就是說，咱們在卸完咱們的妝容後，准備睡覺的時刻，咱們不妨在往咱們的臉部塗改一些晚霜，塗改這個的。話，能夠讓咱們的臉部堅持一晚上的水分，也起也能促進咱們的臉部肌膚的新陳代謝，排泄出咱們臉部的污穢雜質

卸妝進程

對於一位很重視自己臉部護膚步驟的女生來說，正常的卸妝進程也是很重要的，好的快速的卸妝進程才不會損壞咱們的臉部，也能夠讓咱們的臉部愈加水嫩。當然啦，關於大多數都女士來說，正常的卸妝進程都大體應該了解啦。因此有一款好的卸妝水尤為重要，要選擇像禾寶卸妝卸妝液那種溫和無刺激的卸妝水，因為這樣可以保護敏感皮膚不受過多的刺激。

㈦ 護理程序的基本步驟是什麼

護理程序：是指導護理人員以滿足護理對象的身心需要，恢復或增進護理對象的健康為目標，運用系統方法實施計劃性、連續性、全面整體護理的一種理論與實踐模式。

在護理程序中，主要包含著人、環境、健康、護理這四個基本概念，護理程序建立在這四個基本概念之上。 在不同的護理模式（理論）中，這四個基本概念的含義註解並不一致因而表現在護理程序執行上的一些差別。下面所介紹的是多種護理模式中共有的、並被普遍認同的四個基本概念的含義。

人宴岩殲是由身體、心理、社會等方面組成的晌沖整體的人；人有基本的需要和各發育成長階段的需要，並與環境相互作用以求適應；人是護理在社會和環境中的服務對象。

環境：棗指分內環境（包括生理環境和心理環境）和外環境（包括社會環境和自然環境）。人可適應環境，也可改造環境，同時又受環境影響，護理可以創造一個為人適於恢復或保持健康的環境。

健康與疾病：健康是人對環境的一種積極反應，是指一個人達到身體上、心理上、社會上完滿狀態。健康與疾病是相互關聯的一個連續體，人經常在此連續體內變動，護理即保持人的身心、社會等方面處在最佳的調諧狀態，並可促進人的健康。

護理：護理貫穿於人的生命全過程，護理工作重點是幫助病人對疾病作了積極的反應。護士要應用護理程序與交流技巧幫助病人與環境保持平衡，達到最佳健康狀況。護士通過照料病人，促使其達到自理；護士還要預防疾病，維護健康。

☆護理程序的基本步驟☆

護理程序一般可分為五個步驟，即評估、診斷、計劃、實施和評價。

(7)護理步驟方法擴展閱讀：

護理診斷是一個人生命過程中的重量、心理、社會文化、發展及精神方面所出現的健康問題反應的說明，這些健康問題的反應屬於護理職責范疇，可以用護理的方法來解決。

（1）現有的：指護理對象此時此刻正在經歷的健康問題的反應。

（2）潛在的：指危險因素存在，如不加以處理就一定會發生的健康問題的反應。

（3）可能的：可疑因素存在，但線索不足，需進一步收集資料以便排除或確認的暫定的護理診斷。

（4）健康的：指個人、家庭和社區從特定的健康水平向更高的健康水平發展的護理診斷。

（5）綜合征：指由特定的情景或事件而引起的一組現有的或有危險的護理診斷。

㈧ 護理程序的五個步驟護理程序的五個步驟是什麼

1、護理評估是護理程序的第一步。指收集服務對象生理、心理、社會方面的健康資料。並進行整理，以發現和確認服務對象的健康問題。
2、護理診斷是在評估基礎上確定服務對象的護理問題。列出護理診斷，以描述服務對象的健康問題。
3、護理計劃是對如搭余返何解決護理診斷涉及的健康問題作出決策。包括排列護理診斷順序，知飢確定預期目標。制定護理措施和書寫護理計劃。
4、護理實施是按照護理計劃執行護理措施的過程。以達到護理的預期目標。
5、護理評價是將服務對象對護理的反應與預期目標進行比較。根據預期目標達成與否，評定護理計劃實毀拿施後的效果。

㈨ 基礎護理學：護理程序的基本步驟

護理程序一般可分為五個步驟，即評估、診斷、計劃、實施和評價。現按五個步驟分述如下；

（一）評估

評估是有計劃、有目的、有系統地收集病人資料的過程。根據收集到的資料信息，對護理對象和相關事物作出大概推斷，從而為護理活動提供基本依據。評估是整個護理程序的基礎。同時也是護理程序中最為關鍵的步驟。如果估計不正確，將導致護理診斷和計劃的錯誤以及預期目標失敗。醫學教育網www.med66.com

1、目的：

（1）為分析、判斷和正確作出護理診斷或護理問題提供依據。

（2）建立病人健康狀況的基本資料。

（3）為護理科研積累資料。

2.內容；護士收集資料的內容應該與護理有關，並且盡可能不與其他專業人員重復收集相同的資料。根據人的基本需要層次論的理論觀點，評估內容應包括生理的、心理的、社會文化的、發展的及精神的諸方面的資料，從整體護理觀點出發，全面考慮生命過程中這五大方面的資料，從而更好地確認病人的能力及限制，以幫助其達到健康狀況。收集資料時一般可從下面14個方面進行：

（1）一般情況：包括病人的年齡、職業、單位、職務、民族、文化程度、宗教信仰、住址、家庭成員、病人在家庭中的地位和作用等。

（2）精神情感狀況：病人對疾病和健康的認識，精神及情緒狀態，人格類型，感知和辨認能力，病人對壓力的反應，對自己目前狀況的看法和自我形象概念等。

（3）生殖系統：性功能的狀況及有無改變，女病人要詢問月經史、分娩史、計劃生育情況。

（4）環境狀況：病人有無安全感，並根據病人的年齡和精神狀況分析是否需要安全保護措施如床欄；是否有交叉感染的環境因素。

（5）感覺狀況：

視覺；有無視力障陵扒礙甚至失明、復視和幻視等。醫學教育網www.med66.com

聽覺：有無聽力障礙、失聰，能否聽清楚一般說話的聲音，是單耳還是雙耳有問題，有無耳鳴、幻聽等。

嗅覺：是否有與眾不同的嗅覺。

觸覺：對各種疼痛、刺激以及觸摸的感覺等。

味覺：味覺是否齊全，最簡單、最基本的味覺是否存在。

（6）運動神經狀況；行動是否方便、有無受到限制對日常和劇烈活動的承受能力，關節有無畸形，肌肉有無萎縮，走路的方式是否需要藉助拐杖、輪椅等。

（7）營養狀況：病人肥胖還是消瘦，有無體重增加或減輕，飲食習慣，有無偏食，喜歡吃什麼，胃腸道有無手術史，檢查或服葯對食慾有無影響。

（8）排泄狀況；平時的排便習慣與規律，目前有無改變，引起改變的可能原因，哪些方法有助於正常排泄，最近有無其他特殊問題如大、小便失禁、便秘、腹瀉等。

（9）水、電解質平衡狀況；正常攝入及排泄情況，有無特殊方面的問題影響正常攝入，有無多飲或不飲等。

（10）循環狀況；脈搏的速率、強弱、節律，心音是否正常，心律與脈律是否一致，血壓是否正常，觀察指甲、皮膚以了解末梢循環。

（11）呼吸狀況：呼吸頻率、節律、呼吸音，體位對呼吸的影響，有無吸煙史，吸煙多長時間，每天吸多少。

（12）體溫狀況；病人對體溫的主訴，測量體溫以了解基礎體溫，病人出汗的時間和方式，有無盜汗。

（13）皮膚狀況：皮膚的顏色、彈性、完整性，有無出血點和淤斑。

（14）舒適和休息狀況；不舒適的原因，哪些措施可使病人感到舒適，病人睡眠是否足夠，借用何種方法可以幫助睡眠。

3、方法：醫學教育網www.med66.com

（1）系統地觀察；即通過使用視、聽、嗅、味、觸等感覺來取得病人的資料，觀察是進行科學工作的基本方法，護士與病人的初尺李昌次見面就是觀察的開始。如病人的外貌、步態、精神狀況、反應情況等；而病人住院期間，護理人員的評估及實施措施後效果的評估都依賴於系統的、連續的、細致的觀察。因此，護士要有敏銳的觀察力，善於捕捉病人的每一個細微的變化，從中選擇性地收集與病人健康問題有關的資料。

（2）交談；交談是一種特別的人際溝通方式，通過與病人或其家屬、朋友的交談來獲取護理診斷所需要的資料信息。交談可分為正式交談和非正式交談。正式交談是指預先通知病人，有目的、有計劃地交談。例如入院後詢問病史，就是按照預先確定的項目和內容收集資料。非正式交談是指護士在日常的查房、治療、護理過程擾老中與病人之間的交談，此時病人感到很自然、輕松，可能認為是一種閑聊，但是護士能從這樣的交談中收集到病人較為真實的資料。交談時應根據病人的不同的年齡、職業、文化程度等運用不同的溝通方式。

（3）護理體查：在掌握望、觸、叩、聽、嗅等體檢技巧的基礎上，運用這些體檢技巧進行體格檢查，以收集與護理有關的生理資料為主，而與病理生理學的診斷有關的體檢應由醫師去做。

（4）查閱記錄：包括病人的病歷、各種護理記錄以及有關文獻等。

4、分析、整理資料：將收集記錄到的資料按照FayAbdellah的21個問題分類，或按MarjoryGordon的11個型態分類，但比較常用的是按AbramhamMaslow的五個基本層次需要來整理分類，然後作出如下推論：

（1）無明顯健康問題的項目，應為病人提供保持和促進健康的方法。

（2）發現問題的項目，包括現存的和潛在的。

（3）合作性問題必須通過醫療，護理及相關人員的合作來解決。