正確測量腰圍的方法卡通圖片

⑴ 腰圍怎麼量

正常量腰部尺寸的方法。用准備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。

腰圍的4種量法：

1、低腰：與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、中低腰：於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

(1)正確測量腰圍的方法卡通圖片擴展閱讀：

腰圍反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

⑵ 怎麼量腰圍啊

腰圍的尺寸單位有英寸，厘米和市尺，其對應的換算公式如下：

1，市尺換厘米：根據1米=3尺、100厘米=3尺、1厘米=0.03尺的換算公式，即一尺等於33.3厘米。

例如：93厘米換算成尺也就是93除以33.3厘米約為2.8尺。

2，英寸換厘米：1英寸=2.54厘米。

例如：93厘米換算成英寸也就是，93厘米除以2.54厘米約為37英寸。

(2)正確測量腰圍的方法卡通圖片擴展閱讀

測量腰圍的正確方法：

備用材料：捲尺。

1，脫掉或拉高你的上衣，脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下，為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰部的多層次衣服。

世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態，在貼身的衣服處丈量，這樣准確性更高。

有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。

⑶ 腰圍怎麼量

測量方法如下：

1、為了是測量結果准確，測量者需要將整個腰部漏出並且需要保持自然站立，為了使體重均勻分配雙腳需要分開25至30厘米。

腰圍的定義：

腰圍指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標。

腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

⑷ 男士腰圍怎麼量圖解

腰圍（WC），指的是經肚臍點的腰部水平圍長，測量腰圍很簡單只要你用對方法。只要一條軟的捲尺和一些訣竅，你就能立馬知道你的精確腰圍。沒有捲尺的朋友可以用柔軟的繩子先測量，然後用其他直尺量出繩子的長度也是可以的。

第一，保持站姿

被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

第二，脫掉或拉高你的上衣

脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰的多層次衣服。

⑸ 腰圍的哪個部位最細

最細。腰圍是最細的那一圈，肚臍眼那一圈叫臍圍。

腰圍分為低腰、中低腰、中腰和高腰。

1、低腰：與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、中低腰：於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰啟悔橡圍。

3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、高腰：於肚臍上1英寸(即人體腰圍最細處)沿量腰度即為高腰腰圍。

測量腰圍的正確方法：

第一步，身體放鬆，兩腳相聚25--30厘米，在平地上站定。

第二步，用皮尺尺頭(零刻度的一頭)，平貼在肚臍上(或者前坦腰部最粗的地方)，一手按住。另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。

第三步，調整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過松。松緊程度以皮尺跟腰身之間，放進兩根手指後，感覺不到緊致為准。或者吸氣時，感覺不到皮尺箍身為准。

第四步，讀數，也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長度。

腰圍(WC)，指的是經悄旁臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

⑹ 三圍怎麼量圖解

1、首先，一定要在自已裸身的情況下，將腳靠攏並挺直的站著。

2、先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍;將皮尺水平的圈在胸圍並緊貼著，由松到緊慢慢的收;量時應將乳房輕輕的托高到正常位置(避免有些乳房下垂的情況)，然後開始量自己實際的胸圍與胸下圍!

拓展資料

定義及測量：

一、《人體測量方法》圍度與弧長測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

二、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

5、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

6、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

⑺ 腰圍大小怎麼量

腰圍怎麼量

1、姿勢很重要

測量腰圍的時候要注意姿勢，人最好是直立，很多人說我很胖找不到腰，其實你只要找到肚臍眼，在肚臍眼往上方3個手指寬度，那就是准確的位置，用皮尺圍成一圈，縮量出來的數據，根據自己的胖瘦程度，加減3公分，這樣量出的腰圍就是很准確的，買衣服時使用這個數據就應該，買的衣服很合穿。

2、按比例計算

人的腰圍多少是有一定規律的，首先量好自己的身高，從腳一直到頭頂，身高量好後有一個計算腰圍和胸圍的方法，這屬於一個國際標准。一般女人的計算三圍的方法：胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。這個方法一般非常准確，當然有很多人的身材不太成比例，這樣要根據自身的身材，單獨測量。

人們要多注意自己身體的變化，常常測量自己的腰圍，腰圍怎麼量圖解的很簡單，只要找好工具，找一個皮尺子，自己就可以量出腰圍了。腰圍的粗細能夠體現出，腹部的肌肉是否發育良好，腰圍粗跟身體不成比例，往往伴隨著身體排泄不暢，脂肪堆積腹部，這樣就要引起我們的注意，所以經常測量自己的腰圍是對身體的一種檢測。

⑻ 腰圍77是幾尺幾寸

根據1米=3尺、100厘米=3尺、1厘米=0.03尺的腰圍換算公式，腰圍77厘米為77/33.3=2尺3。同樣的道理，只要問腰圍是幾尺，根據多少厘米除以33.3即可換算出幾尺。比如腰圍80是幾尺就可以用80厘米除33.3厘米換算得出腰圍80厘米為2尺4。

(8)正確測量腰圍的方法卡通圖片擴展閱讀：

在選購褲子中單單知道腰圍77厘米是幾尺換算方法是不夠的，如果不知道腰圍怎麼量，也買不到最適合自己的褲子。以下是小編為大家整理的正確測量腰圍的方法：

在早自然站直的情況底，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開，以肋骨底緣、恥骨上緣的中段橫線為准。

雙手叉腰時，手掌碰到骨盆兩邊的腸碧拆行骨上緣，用最小刻度為1mm的皮尺，要求材質沒有彈性，以此為左右基準點水平繞一圈就是腰圍，注意要點，在以上步驟進行時，測量é應射體直立，兩臂早自然底垂，呼吸保持平穩。萬收御配復或悔嘩é運動幅度過大，均會對測量結果造成誤差。

⑼ 腰圍怎樣測量最准確啊

腰圍的常見尺碼換算對照如下：

29碼＝2.2尺腰=73.5CM。

30碼＝2.3尺腰=77CM。

31碼＝2.4尺腰=80CM。

32碼＝2.5尺腰=83.5CM。

33碼＝2.6尺腰=87CM。

34碼＝2.7尺腰=90CM。

36碼＝2.8尺腰=93CM。

38碼＝2.9尺腰=96CM。

40碼＝3.0尺腰=100CM。

正確測量腰圍：

1、被測量者取垂直站立姿勢，雙足自然分開30cm左右，使體重均勻分布，平穩呼吸，避免吸氣;檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺，在髂嵴最高點和第12肋下緣連線的中點，沿水平方向圍繞腹部一周，保持軟尺各部分處於水平位置，緊貼而不壓迫皮膚進行測量。測量值精確到1mm。

2、不要收腹，保持放鬆狀態，然後量好，看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點點的。

3、讀出尺子上的數據。