擁抱的方法妙在哪裡

⑴ 我想抱女友，該怎樣抱啊 方法 跪求啊！！

地點要合適，公園比較好，小區人少的地方，不然人多的話女朋友會不好意思，當然你能想到浪漫的地方更好。
也可以不和她打招呼，動作自然一點，抱的時候不需要太用力，身體相貼就可以了，溫柔的摟著她的腰（她的手應該是自由的，別把她手也勒住了），接下來看你的性格了猜岩，可以看著她的眼睛，也可以把頭低下靠在她的肩膀，輕聲說，「XX，我好喜歡你」。
這時你會感覺到她的心跳，她也會感覺到你的心跳，我覺得這是擁抱最奇妙的感覺。
如果她配好的話，會反過來也抱著你的背，靠著行世你的肩膀檔兆肢。
加上冬日裡難得的陽光，唉~年輕真好

⑵ 正確的擁抱禮姿勢

正確的擁抱禮姿勢

正確的擁抱禮姿勢，在禮儀中有一種禮儀是擁抱禮，在中國擁抱禮一般用在親密好友之間，但這種是不正式的，在正式場合上的擁抱禮則更加的講究，下面我帶大家簡單了解一下正確的擁抱禮姿勢是怎麼樣的。

正確的擁抱禮姿勢1

所謂擁抱禮，一般指的是交往雙方互相以自己的雙手攬住對方的上身，藉以向對方致意。在世界許多國家，親朋好友見面、新知故交相遇，總是要相互熱烈地輕扒拆輕擁抱。擁抱禮不僅成為人們日春穗棗常生活中最常見的見面和分別的禮節，也是世界許多國家領導人在外交場合最常用的見面禮儀。我國領導人在會見、歡迎外賓時也常行擁抱禮。

擁抱禮最常見的做法是：兩人走近之後，下身站直，上身稍稍前傾，各自右臂向上，左臂向下，右手環擁對方左肩部位，左手環擁對方右腰部位，彼此頭部及上身向右相互擁抱，最後再向左擁抱一次。根據行禮雙方的性別和親疏關系以及場合的不同，擁抱的熱烈程度和方式也不盡相同。擁抱大致可分為熱烈擁抱、禮節性擁抱和象徵性擁抱。熱烈擁抱多出現在關系非常親密者之間，而禮節性擁抱和象徵性擁抱多用於官方、民間的迎送賓客或祝賀致謝等社交場合。

需要注意的是，擁抱禮在歐美國家廣為流行，大洋洲各國、非洲與拉丁美洲的許多國家裡，也頗為常見。男女老幼之間均可採用擁抱禮。但是阿拉伯各國，擁抱禮僅適用於同性之間，與異性在大庭廣眾之下進行擁抱，是絕對禁止的。在東亞、東南亞國家裡，擁抱禮也並不太流行。

正確的擁抱禮姿勢2

兩人相對而立，兩人各族隱自抬起右臂，將右手搭在對方的左肩上，左右自然的伸向對方的`右腰後側，先和對方左側擁抱，然後是右側，第三次是左側擁抱。

一般來說擁抱禮是要擁抱三次的，現在也有很多人是擁抱一次的。

擁抱禮在西方國家比較流行，在亞洲國家就不流行了。

在慶典、儀式、迎送等較為隆重的場合，擁抱禮是非常多見的，尤其是政務活動中。

在私人的社交、休閑場合，可以用也可以不用。

不過在一些比較特殊的場合，像談判、檢閱、授勛等場合，一般是不用擁抱禮的。

擁抱禮的禁忌：

1、商務禮儀中，在行擁抱禮的時候，是不能抱住對方的腰，戀人擁抱的時候才會抱腰。

2、手搭在肩膀上不符合禮儀。

3、切忌貼右頰的規定，要不然有碰頭的風險。

4、注意行擁抱禮的距離，距離太遠，容易翹臀，不好看，也不優雅。

關於擁抱禮的正確姿勢就介紹到這里了，還是要注意一些禁忌，一定要注意擁抱的距離，太遠了會翹臀，不好看。

⑶ 怎樣和女友擁抱啊

哼！聽好咯！
當你和你的女友在路邊走時~或~在街上逛時，她突然說：「好冷啊」！
那麼你一下子抱著她，她還覺得奇怪呢~而你也會覺得不習慣~不自在，對不對？
最佳的方法：遇到這種情況，你機靈點，她說冷，你就馬上四周圍看看，有沒有可以坐的地方，找個良好的環境坐下，等顫局坐下後你問她：「還冷么？」不管她回答冷~還是不冷，你都應該盯稿順手凱洞孝抱著她，即使不能雙手全擁抱，單手也要摟緊一點。
自己看著辦哦！！！這不是吹的！！！是我經常用的招！何況現在天氣慢慢冷了！祝君好運！

⑷ 擁抱是最好的心理安慰

當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。
擁抱有美妙的身心作用。雖然稱不上一種心理治療方法，但小擁抱就能有大作為，舉「臂」之勞，何樂不為？
發展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關系的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩只假母猴，一個是「金屬母猴」，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是只「布母猴」。它的身體是一個圓筒，外麵包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精緻的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做「接觸安慰」的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動，自己選擇接近哪一個「母親」。研究發現幼猴大部分時間是依偎在「布母猴」的身旁，只有在飢餓的時候才跑到「金屬母猴」那裡去進食。這個實驗的結果被稱為「愛的發現」，幼猴對滿足自己生理需要的「母猴」並沒有表現出依戀，而更喜歡可以身體依偎的「布母猴」。
研究發現，每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經常擁抱可減低心臟病風險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎症，以及緩解抑鬱。你可能想不到，僅僅10秒鍾的擁抱就能減低血壓。擁抱之後體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質醇等壓力激素水平則會下降。
擁抱還會給我們帶來更多的好處
1.拉近人際關系。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素(也稱「擁抱荷爾蒙」)，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神叢睜經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體「帕西尼氏小體」，然後向大腦迷走神經區域發送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《燃鄭悄心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助於緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次皮渣/分鍾，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鍾。
5.成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發現，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平，向大腦發送「平靜」信息。
7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之後更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!

⑸ 女人最喜歡的3種擁抱方式，你抱對了嗎

無論是性格火辣的「女漢子」，還是事業有成的女強人，她們的內心都是脆弱的。俗話說：「女人永遠都缺少男人的一個擁抱」，那麼作為男人，你擁抱過女人嗎？你抱對了嗎？每次跟愛人約會，還在傻傻地抱錯嗎？這就難怪你沒人愛了。

總之，擁抱女人也是有講究的，也是需要研究一下心理學的，否則鬧出笑話不說，還容易讓對方產生誤會，約會失敗。同時，你還落得個「輕薄、沒有品味的男人」之名。

⑹ 給寶寶擁抱有什麼好處

給寶寶擁抱有什麼好處

給寶寶擁抱有什麼好處，孩子的教育問題應當受到重視，孩子的世界是澄澈稚嫩的，成長過程中的問題才能更好培養孩子的能力，此時的耕耘會讓孩子在未來受益良多。下面我分享給寶寶擁抱有什麼好處 怎麼樣給孩子擁抱方法。

給寶寶擁抱有什麼好處1

擁抱寶寶是一種良好的親子溝通方式

寶寶的情感表達方式最簡單，也最直接，對他來說，最好的表達愛他的方式就是去擁抱他。通過親一親、抱一抱，告訴他你對他的愛，他就能夠感受到爸爸媽媽對自己的愛，並且會給予回報。

研究顯示，嬰兒期缺乏擁抱的寶寶會愛哭、易生病、情緒易煩躁；而經常被觸摸和被擁抱的寶寶，其心理素質要比缺少這些感受的寶寶健康得多團察。

擁抱寶寶有4大好處

對寶寶的大腦發育具有重要作用

大人摟抱、觸摸寶寶，與寶寶身體親密接觸，對其大腦發育有著重要意義。每當你抱起寶寶，輕柔地觸摸他的身體，親親他胖嘟嘟的小臉蛋，摸一摸他的小腦袋、捏一捏他可愛的小腳丫，這些都是在「撫觸」他的心靈。你每一次撫觸，寶寶的大腦就接受了一次良性的刺激，而這些刺激能促進寶寶智能的發展。

讓寶寶感覺到亂攜安全

溫柔的擁抱和撫觸能讓煩躁中的寶貝安靜下來，減緩壓力。寶寶只有在平靜時才有探究環境的興趣，才能把周圍一切事物當作探索的對象，在探究中學習。

促進寶寶健康成長

心理學家指出，擁抱有利於緩解寶寶的沮喪情緒，提升免疫系統的效率。許多兒科醫生發現，擁抱和撫摸還有助於促進寶寶的身體發育和疾病治療。

促進親子依戀關系的建立

爸爸抱著寶寶，用鬍子輕輕扎扎他的小臉，把他舉得高高的，或者讓他在脖子上「騎馬馬」，會讓寶寶感覺到爸爸的堅強有力。而媽媽抱著寶寶，給他講故事，等他瞌睡的`時候給他唱搖籃曲等，會讓他感覺到媽媽的溫柔。你們也在擁抱寶寶的過程中感受到寶寶的乖巧與可愛，而在這種親子互動中更易形成良好的親子關系。

一天中必不可少的三次擁抱

早晨醒來第一次擁抱

寶寶在睡了長長的一夜醒來，給他一個擁抱，問候寶寶早上好，睡得香不香，然後給他穿衣起床。

下班回家第二次擁抱

你在外工作了一塌陪茄天，寶寶一天沒有見到你，更需要你一個大大的擁抱來彌補這種長時間分離帶來的親子想念。

寶寶睡前第三次擁抱

在寶寶睡前親親他的小額頭，親子之間互道晚安，寶寶帶著你擁抱的余溫，一定能美美地睡個好覺。

每天接送寶寶上幼兒園時

把寶寶送到幼兒園，意味著他要和你分開一整天，此時給他一個擁抱能在一定程度上緩解他的分離焦慮感。晚上接寶寶離園，親子之間由於較長時間的分離，也需要一個溫暖的擁抱。

特殊時期更需要擁抱

寶寶焦躁不安時、生病時、受了委屈時、被別的小朋友欺負時……這些特殊時期，你的擁抱能減緩寶寶的焦躁感，減輕疾病帶來的痛苦，在一定程度上轉移寶寶對病、痛、委屈等的注意力。

給寶寶擁抱有什麼好處2

擁抱是建立孩子依附關系的關鍵

早在1950年代，美國心理學家哈利。哈洛做過一系列重大影響兒童心理學發展方向的實驗，他用一鋼線圈成的假母猴上綁了一個奶瓶，另一隻假母猴則是穿上柔軟的衣服，兩只母猴同時放在小猴子的面前，結果發現小猴子只有在肚子餓的時候才會走近鋼圈母猴喝奶，大部分的時間就擁抱著依偎在柔軟假母猴上。尤其是當小猴子受到驚嚇時，更離不開柔軟假母猴的身上，當實驗中把柔軟假母猴拿走，只留下有奶瓶的假母猴，小猴子的體重不增反減並且出現焦慮的征狀。這系列實驗推翻」有奶便是娘」的傳統認知，與孩子建立親密依附關系的關鍵不在於食物，而是肢體接觸的抱抱。此項研究也引導出日後早產兒的袋鼠抱療法。

擁抱提共安全感進而建立自信心

有些兒童心理咨商師觀察到，生長在多多擁抱家庭的孩子們，他們的自信心較強，因為他們感受到來自於擁抱的安全感，讓他們勇於面對挑戰。這一點在我家大寶的身上就很明顯。前幾天在她幼稚園畢業典禮要進場之前，特地跑到外公面前說，我要抱抱，又跑來找我要抱抱。給他一個大擁抱之後，她說好，我准備好了，轉身跑去找老師，我明白她緊張的原因是，老師安排她第一位畢業生引導同學進入會場，所有的焦點都會先在她身上，看著她自信地面帶笑容進場跟大家揮手，我知道我們的抱抱給她足夠的勇氣！

擁抱能減低壓力及血壓

北卡羅萊納州大學最近的研究也發現，一個人如果接受來自親人即便短短20秒的擁抱，其體內的壓力荷爾蒙指數有明顯降低的現象。同時，血壓也會因而降低。所以當一天工作下來回到家，跟孩子或者另一半討個20秒的擁抱，是絕佳的舒壓妙招又可增進親子關系！

擁抱是讓鬧脾氣小孩冷靜下來的方法之一

在美國鼓勵父母對學齡前兒童，導入正向教養方法中提到一個中心原則，當孩子感覺自己很棒的時候，他們的行為表現會更佳。相對地，身為父母的你也是一樣，而擁抱就是能讓彼此感覺很棒的方法。

⑺ 父母抱寶寶的方法有哪些

抱新生寶寶，是父母和一切看護者日常護理新生兒工作中最常見的護理方式。擁抱是媽媽釋放母愛的一個不可替代的載體，也是寶寶感受美妙世界亮橘，沐浴媽媽的愛，獲得心智成長敬弊團的需要。此卜攜外，國外的一項研究結果顯示，擁抱還能促進人體的免疫系統，降低血壓、心率，緩解人的緊張情緒，無論是對媽媽還是寶寶，擁抱的積極作用都是顯而易見的。然而，怎樣擁抱才科學合理呢？出生不久的寶寶骨骼較軟，特別是脊柱，還沒有像成人一樣形成固定的彎曲，需要在以後的生長中逐漸完善，所以，此時抱寶寶頗有講究。腕抱：托指用左手托住寶寶的背、脖子和頭，用右手托住他的小屁股和腰。托指抱：腕抱是指將寶寶的頭放在左臂彎里，肘部護著寶寶的頭，左腕和左手護著背和腰部，右小臂護著寶寶的腿部，右手護著寶寶的屁股和腰部。單手抱或橫抱：稍微大的嬰兒可進行單手抱或橫抱，將寶寶的頭放在左臂彎里，肘部護著寶寶的頭，這種抱法可以讓你單用左手抱寶寶，騰出右手來做別的事。不過，單用左手抱寶寶時一定要注意，左手要握住寶寶的大腿，以防失手將寶寶滑出。橫抱，一邊抱一邊輕輕地搖晃，這是很能讓寶寶覺得舒服的姿勢，特別適用於手腳粗大的爸爸們。無論哪種抱法，媽媽和爸爸或其他看護者，應該利用寶寶的視力特點和寶寶進行充分的眼神和語言交流。這種充滿愛心的擁抱和撫慰對於寶寶的生長，心理發育等都是很有好處的。

⑻ 有那幾種擁抱方法

1、禮節性擁抱。

擁抱禮多用於官方會見場合或者商務場合，其要領是：兩人相對而立，各自上身稍稍前傾，右臂偏上，左臂偏下，右手環擁對方左肩部位，左手環擁對方右腰部位。擁抱一共三個回合，首先向對方左側擁抱，然後換右側擁抱，最後再向左側。

(8)擁抱的方法妙在哪裡擴展閱讀：

擁抱的5大益處

1、擁抱增強人與人的信任

當我們擁抱某人時，會釋放後葉催產素（也稱為「擁抱荷爾蒙」），它會讓人感到愉悅，內心溫暖。

這種化學物質也與社會連結有關。迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦（Matt
Hertenstein）曾在美國國家公共電台（NPR）中說，「後葉催產素是一種神經肽，它會提高人的貢獻感、信任感及連結情感，它提供了與他人連結的一種生理基礎及結構。」

2、擁抱能降低血壓

擁抱後身體釋放的荷爾蒙不僅會產生愉悅感，也有益於身體健康。據NPR報道，當有人觸碰你時，肌膚上的知覺就會激活壓力感受器——潘申尼小體，潘申尼小體會給迷走神經發送信號，迷走神經是大腦中負責降低血壓的區域。

3、擁抱會減弱對死亡的恐懼

在有關恐懼及自尊的研究上，《心理科學》雜志上發表的一篇研究指出，擁抱及觸摸可以在很大程度上減少對死亡的恐懼。研究發現不僅是人與人的擁抱，即使擁抱一些親密的物體，如泰迪熊，也能舒緩人對死亡的恐懼。

首席研究者Sander
Koole在此項研究中指出，「即使是人與人之間短暫的、普通的觸摸也能幫助人們有效地認識到生命存在的意義。人與人間的觸摸是一個強大的機制，即使是觸摸物體，也能夠給人灌輸生命重要性的信息。」

4、擁抱減少老年人的孤獨感

俄亥俄州立大學的研究者發現，隨著年齡增長，擁抱及身體接觸變得越來越重要。此校的心理學家Janice
Kiecolt-Glaser說，「歲數越大，身體也就越脆弱，因此身體的接觸對健康越來越重要。」

研究發現，孤獨感，尤其對老年人而言，可能增加壓力，引起健康問題。通過擁抱他人，我們可以馬上感到與他人的關系更近一步，會減少孤獨感。

5、擁抱減輕壓力

擁抱時，體內的壓力荷爾蒙皮質醇會馬上降低。擁抱孩子，能夠緩解孩子的壓力，與父母建立良好的情感聯系。埃默里大學對老鼠做的一項研究發現，觸摸與減輕壓力有關，尤其在生命的早期。研究總結，人類也會有這種情況，孩子們處理壓力的方式與先天能力及後天培養都有關。

擁抱及撫摸寶寶會讓孩子安靜下來，緩解壓力。所以為了孩子的身心健康，給孩子多點擁抱吧

⑼ 有那幾種擁抱方法

女人最喜歡的幾種擁抱方式，你試過哪一種？在漢語中的解釋為表示親愛而擁抱，而生活中很多情侶之間經常會有擁抱的方式來表示愛意。但是銷廳鋒擁抱的姿勢雖然有很多種，女人卻最喜歡這4種。

你和喜歡的他做過哪幾種呢？

第1種公主抱公主寶，顧名思義就是將女人打橫抱起放在自己的臂彎處，這種姿勢的擁抱也是最能顯示男友力的動作，因為只有身體強壯的男人才能將自己的女友雙腳離地的抱起來。

第2種背後抱著是一種比較具有安全感的相擁姿勢，男人在女人身後將女人抱在自己的懷里，會讓女人有種背後有人依靠的感覺，從而產生一種安全感。如果此時女人願意放鬆下來，依靠在男人懷里，多半都是非常信任你的表現。第3種，面對面向，這種姿勢在熱戀的情侶之間最為常見，虧晌連擁抱的時候都想面對面，不肯將冰冷的後背展現在愛人面前，這種病伏知人往往都彼此深愛著對方。

第4種熟爛如妖，男人在擁抱的時候，單手攬在女人的腰部，這種擁抱姿勢其實是具有一定的佔有欲的姿勢，也是最為妖人的一種擁抱姿勢。

⑽ 如何給人溫暖的擁抱 3種方法來給人溫暖的擁抱

目錄方法1：開始擁抱1、知道擁抱的正確時機。2、態度熱情。3、張開你的雙臂，表明你想擁抱對方。4、考慮告訴對方你要擁抱對方了。5、態度真誠。6、局告決定擁抱的風格。方法2：擁抱朋友和家人1、溫暖地擁抱。2、盡量不要讓對方感覺不舒服。3、擁抱家人。4、不要害怕長時間的擁抱。5、擁抱朋友。方法3：擁抱喜歡的人和伴侶1、保持自然，確保對方也有擁抱意願。2、把握好時機。3、讓擁抱親密一點。4、注意傳統的性別角色。5、嘗試意想不到的擁抱。想給出一個溫暖的擁抱，首先你必須了解擁抱的正確時機。有些情況並不適合擁抱，但是當對方需要時，你可以走過去來一個擁抱，讓他們心情變好一點。為了給出一個溫暖的擁抱，你需要為對方創造一個溫暖、友好的空間。讓他們感覺舒適、有人關愛和支持。
方法1：開始擁抱
1、知道擁抱的正確時機。有時你應該擁抱對方，但有時你不應該貿然出手。首先，理解你為什麼擁抱對方——也許你是在問候一位好朋友，也許你是在安慰一個哭泣的人，也許你想讓自己喜歡的人或伴侶知道你的感情。無論是哪種情況，溫暖的擁抱必須讓人感覺很自然。等待對話中斷，或者把握過渡和動情的時刻。考慮以下情況：對話中斷指的是談話過程中時間似乎停止的時刻。如果你一直有擁抱對方的打算，就可以利用這樣的機會。擁抱對方不需要理由，但是你的擁抱必須合乎時宜。在這一刻，發起擁抱應該讓人有自然而然的感覺。
過渡指的是交流的開始或結束。你可以在見到朋友時，或在朋友離開時，擁抱她。擁抱標志著某件事情的開始或結束。
動情時刻指的是你和對方或其他人分享強烈感情的經歷。在朋友講述一段深刻而感人的故事後擁抱他，在你的姐姐或妹妹與男朋友或女朋友分手時擁抱她。用擁抱來確認一個時刻的重要性，為它帶來一個美好的結束。
2、態度熱情。營造一個安全、溫馨的空間。張開雙臂，臉上盡量保持溫暖的微笑。使用肢體語言、面部表情和整體舉止，來邀請對方進入你的懷抱。讓對方覺得此時此刻自己是唯一重要的人。
3、張開你的雙臂，表明你想擁抱對方。你應該用肢體語言將對方攬入懷抱。向對方走去，更清楚地展示自己的擁抱意圖。直視擁抱對象的眼睛，觀察她的面部表情，確保她願意接受擁抱。如果對方上前一步，迎接你的擁抱動作，那麼他或她已經接受了擁抱。這時候，你就可以放心地擁抱對方了。等待信號。如果你拿不準，可以等待你想擁抱的人伸出雙臂。這種策略比較安全。但是你也可以考慮一下，主動發起擁抱可以給對方帶來怎樣的積極影響。
如果對方沒有進入你的懷抱，不要強迫對方。放下你的手臂，盡量優雅地收回動作。忘掉這件事情。
4、考慮告訴對方你要擁抱對方了。你可以說：「我可以擁抱你嗎？」或「我現在想抱抱你。」如果你不習慣發起擁抱，或者你認為突然擁抱會讓對方感覺不舒服，這或許可以讓你們雙方做好准備。通過明確表達自己的意圖，你可以消除誤解，營造一個雙方都可以放鬆下來的環境氛圍。知道什麼時候你不需要開口提問。大多數情況下，你並不必宣布自己要擁抱對方了，如果你非常或臘此了解對方或你以前擁抱過對方，那就更不必開口。記住，此時無聲勝有聲。
5、態度真誠。除了溫暖和這一刻的共同經歷以外，不要指望你在這次擁抱中能夠有任何其他收獲。擁抱有時還有很多其他含義，但是除非還有其他依據支持，否則你只應把它當成一次普通擁抱。如果你擁抱對方是因為你懷著一顆溫暖的心，想讓對方感覺好受一點，對方很可能會感受到你的善意和友好。如果你想利用擁抱從對方那裡得到什麼東西，那麼他們的感覺很可能就沒有那麼舒服了。
6、決定擁抱的風格。這取決於你的個性和你擁抱的對象。有些人能夠大方地選擇熊抱——張開他們的雙臂，緊緊擁抱他們遇到的每一個人，甚至把對方抱起來！還有一些人的擁抱方式則更加溫和，動作也沒有那麼大。他們習慣側面擁抱和兄弟式的擁抱。觀察各類人士之間的互相擁抱，決定在特定情況下採用哪種擁抱方式最合適。熊抱：全身心地投入到每一次擁抱中。緊緊抱住對方，流露感情。把頭放在擁抱對象的胸前或肩膀上。毫不掩飾地表達你的愛。
側面擁抱：這種方式更加溫和，感情上比較克制。從側面接近對方，伸出一隻手臂。如果你比較高的話，就用手攬住衫迅對方的肩膀，如果你比較矮的話，手就繞過對方背後，伸到他們胳膊下面。與擁抱對象面朝同一方向，輕輕抱住他們的肩膀，在感覺合適時放手。
兄弟式的擁抱：這是一種朋友之間的隨意擁抱，其特點是時間短暫，身體接觸較少。臀部向後，身體前傾，輕拍朋友的背部1到3次。盡量在握手時前傾身體，快速地用一隻手輕拍對方的背部。
方法2：擁抱朋友和家人
1、溫暖地擁抱。如果你的擁抱不包含任何性意味，不必擔心「太熱情」或有所保留。你擁抱的目的是讓對方知道你有多重視他們，所以好好擁抱對方。等待合適的時機，然後用手臂將對方攬入懷中，緊緊抱住。大多數人都喜歡溫暖的擁抱。如果你擁抱時的態度真誠，想要安慰對方，他們是能夠察覺到的。你應該大膽地表達關愛！
如果你擁抱是為了安慰對方，那麼這點更加重要。你給人的感覺越溫暖，擁抱對象感受到的關愛就越有溫度。
2、盡量不要讓對方感覺不舒服。也就是說，當擁抱沒有任何性意圖時，動作必須克制一點。不要抱得太緊，以致對方感到疼痛或無法呼吸。除非擁抱對象允許，否則不要碰觸任何隱私或敏感部位。不要讓自己的臉過於靠近對方的臉，不要在對方的耳邊急促呼吸，也不要踩到對方的腳。盡你所能地做出最合理的判斷，如果對方似乎對現狀感到不安，你應該採用更溫和的方式。
3、擁抱家人。這種情況下你不必思前想後，擁抱家人的目的是表達一種柏拉圖式的單純關愛，即使你不太喜歡對方，情況也是如此。你無需緊緊地擁抱對方，不過在力度和時間上更扎實的擁抱可以表達出更多的感情。迅速地用手撫摸對方的背部，鬆手時面露微笑。擁抱女性親屬時，情況應該大致相同。像擁抱祖母或姐妹那樣擁抱你的母親。擁抱男性親屬則取決於情境和關系，如果你自己是男性，那麼對方可能更傾向於和你握手。
了解你的家人是如何擁抱的。有些家庭喜歡擁抱，但有些則對身體接觸不太感冒。觀察其他家庭成員彼此之間是如何擁抱的，然後使用這種擁抱模式，避免親人在擁抱時感覺不舒服。
4、不要害怕長時間的擁抱。如果只是給出一個玩鬧性質的快速擁抱，你可以在幾秒鍾後鬆手。然而，如果有長時間擁抱的必要，你也不必感到害羞。就像凝視對方的眼睛一樣，長時間的擁抱是一種強大而親密的體驗，也是與對方加深感情的好方法。你可能會發現，一旦跨過某個門檻，你就可以讓自己進入擁抱狀態，心無旁騖地享受被抱住的感覺。
5、擁抱朋友。擁抱的深度和時間取決於情境——你和對方有多親密，你為何擁抱對方，大家在擁抱時是否感到舒適自在。你還會發現，男性擁抱對象和女性擁抱對象對擁抱的期望是不同的。重點是你必須熱情、真誠，你的擁抱必須讓朋友知道你有多重視他或她。女孩：閉上雙眼，想想你多麼重視這位朋友。盡量抱緊一點，但小心不要弄疼她。不要拍擁抱對象的肩膀，在沒有深入擁抱狀態時拍她們的背部，會讓有些女孩覺得你不喜歡她們。
男性：緊緊抱住對方，拍打對方上背部或肩膀。如果你們情緒激動，就擁抱一小會，不要拍對方的背。注意擁抱對象的反應，有些男性不喜歡和男人擁抱，有些則沒有這樣的顧慮。
方法3：擁抱喜歡的人和伴侶
1、保持自然，確保對方也有擁抱意願。如果你的擁抱不是柏拉圖式的，那麼在擁抱前，確保對方不會因為你的身體接觸而感到不舒服。對於浪漫或含有性意味的擁抱，你的伴侶應該願意接受並有所准備。如果你不確定，不要猶豫，去徵求對方的同意。你和伴侶的感情越好，你越能看出對方是否處於放鬆狀態。
2、把握好時機。你擁抱愛人或伴侶的原因可能和你擁抱其他人的原因一樣，但也有可能是因為更深切的情感，而且很可能會有一點性興奮。在動情時、打招呼時或你想點燃激情的火花時，擁抱你的伴侶。擁抱是承認你們倆剛剛共度了一段特別時光的好方法。也許你剛剛告白了，也許你發現你們在互相凝視，也許你覺得對方今天特別可愛。
3、讓擁抱親密一點。如果你的擁抱對象進入了狀態，你可以擁抱得更深入一點。把她抱緊一點，用手輕輕撫摸她的背部。吻她的脖子和頭頂，考慮抓抓她的臀部。玩弄他後腦的頭發，用鼻子摩擦他的胸口。你與對方在一起時感覺越自在，就越容易表達自己的愛意，你的擁抱技術也會越來越好。
4、注意傳統的性別角色。不要用條條框框約束自己，但是你最好知道哪些擁抱方式會給人男性化或女性化的印象。注意這些角色，決定你想在擁抱對象心目中塑造怎樣的形象。接受或忽略這些定式也沒關系，因為擁抱並沒有唯一正確的方式。想塑造更加傳統的男子漢形象時，你可以：抱住擁抱對象的腰，雙手放在他或她的後腰，時間不要超過幾秒鍾，在對方鬆手時鬆手。分開時，凝視對方的眼睛，然後自然地繼續交談。
要扮演更加傳統的女性角色，你可以：雙手環繞擁抱對象的脖子和肩膀。把你的胸部輕輕壓向對方的胸部。在對方放手時立即放手。不過，直接用胳膊摟住對方的腰腹也沒有什麼不對的。
5、嘗試意想不到的擁抱。如果對方和你關系真的很好，你可以嘗試突然擁抱他們。在你的女性伴侶站著做某件事情的時候，從背後擁抱她；在你男友望向遠處時，擁抱他。意想不到的擁抱不需要富有侵略性，也不必突如其來，它只是一種表明你喜歡對方的方式。如果你覺得有趣，可以試著捂住對方的眼睛說：「猜猜我是誰？」記住，不是所有人都喜歡驚喜，涉及到眼睛時，他們會更加敏感。你應該仔細考慮一下，對方是否喜歡這樣的方式。
小提示體味清新。
如果對方將你推開，就拍拍他或她的背，試著說些好聽的話，委婉地表達歉意。
謹慎一點，想想對方是否真的想要一個擁抱。如果你不太了解對方，那麼擁抱對方一定要有理由。理解擁抱對象的肢體語言，以判斷對方是否願意接受擁抱。
如果對方說背部或肩膀很疼，不要為他或她按摩。
男性喜歡自己的女朋友從背後抱住自己。他們還喜歡驚喜，所以加點情趣，不要每次都用同樣的方式擁抱。
警告記住，時機很關鍵，最好的擁抱是你們兩人都需要的擁抱。
擁抱應該給人慰藉，讓人覺得受到保護，不要給人粘人或激烈的感覺。
除非你認為對方喜歡熊抱，否則玩鬧式的擁抱應該輕松一點。
如果你很熱心，想要擁抱對方，不要裝出一副冷淡的樣子。