哪裡有滑板的練習方法

⑴ 滑板運動八種入門技巧

滑板運動八種入門技巧

導語：滑板是一項極限刺激的運動項目，喜歡極限運動的愛好者們，想要學習滑板的入門技巧，請跟著我一起看看本文的文章吧!

1、上滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。

後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

1.准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

2.身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

3.踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：(1)當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。(2)後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的.滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,

反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

4、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

5、轉圈技巧

滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動;前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。

6、下坎技巧

靠近街坎時，將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，准備著地。

7、上坎技巧

靠近街坎時，滑手將重心移到後腳，在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到台階上，以使板尾也上台階。

8、反轉技巧

向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度(向後或向外轉)。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

⑵ 如何玩滑板 3種方法來玩滑板

目錄方法1：開始1、到本地滑板店或者網店看看。2、獲得各類配件。3、安排一兩天來習慣滑板。4、找個玩滑板的好地方。5、考慮找個認識的滑板高手教你玩。方法2：掌握基本技巧1、找個站的最舒服的姿勢。2、看看你適合用那隻腳來助推。3、用一個合適的速度啟動。4、彎曲膝蓋。5、保持平衡，不要掉下。6、弄清如何轉彎。7、了解如何停下。8、練習一下。9、找別的滑友一起玩。方法3：練習技巧1、試試換腳滑。2、嘗試操縱滑板。3、學習帶板跳。4、學習如何著陸。5、學一下如何做空中轉滑板動作。6、學習踢轉動作。7、學習如何"磨板"。8、學習如何滑"順路式"，本技巧需要膽量，不過是值得的。9、試試邊緣技巧。想知道怎麼玩滑板？從買滑板到帶板跳動作，本文都會教給你！
方法1：開始
1、到本地滑板店或者網店看看。這樣可以了解什麼適合或不適合你。和別的滑板玩家談談，問問他們的板、輪如何，你就知道什麼比較好了。滑板不一定越貴越好。
一定要記著每六個月買一次軸承給輪子換上。價格是60到240人民幣左右。
2、獲得各類配件。滑板可能要花180到900人民幣，要買個足夠持久的。交個會玩滑板的好朋友，或者認識個有經驗的滑板銷售員給你推薦個品牌。然後需要舒適的衣服，和一雙滑板鞋。 滑板鞋很重要，因為你需要輕松又舒適地移動腳來做動作。如果沒有滑板鞋的話，更容易扭傷腳踝，也更容易摔下來。
也要考慮買頭盔、護膝、護肘等等配件。防止跌傷和發生事故。尤其對初學者來說特別重要。
3、安排一兩天來習慣滑板。感覺一下如何傾斜、輪子如何轉動等等。在你的車道，或人行道上試玩一下，習慣一下感覺就好。
4、找個玩滑板的好地方。一個水平的混凝土車道很不錯。要確保路上沒有別的東西，也要注意路面是否有裂縫，是否有松動的石頭或洞等。
5、考慮找個認識的滑板高手教你玩。你老爸不太可能有好技術，所以問問本地商店或公園里玩滑板的人，看看你能不能看他們玩。帶一些初學者來，問對方他在練習的是中級還是高級的技巧，如果是，則最好了，這樣你就找到老師了。
方法2：掌握基本技巧
1、找個站的最舒服的姿勢。怎麼站都行，只要能保持平衡舒服就可以。大多人喜歡讓腳放在支架上面。
2、看看你適合用那隻腳來助推。這只腳在地面上助推，另一隻在畫板上保持平衡。大多玩滑板的人用後腳來助推。
3、用一個合適的速度啟動。一開始慢慢來，這樣就不會因為太快而摔倒了。只要讓助推腳朝著要前進的方向，慢慢踩著地面往後蹬即可。另一隻腳就會自己轉向。
4、彎曲膝蓋。這樣能讓重心貼近地面，轉彎可以更利索，更容易保持平衡。
5、保持平衡，不要掉下。
6、弄清如何轉彎。通過扭轉重心到一邊來朝那邊轉彎。
7、了解如何停下。後腳放在地上就可以停下了。或者把滑板頭部翹起，尾部摩擦地面即可停下，但是這樣更危險，也會讓滑板磨損厲害，不推薦此方法。
8、練習一下。你可以經常找找慢動作視頻注意腳步動作並學習。慢動作序列圖也是一個很好的學習方法，但基本上練的越多學的越好。不要因為第一次或第二次失敗就氣餒，多多練習享受樂趣，最終一定能學好。
9、找別的滑友一起玩。這樣能幫你學會不同水平不同風格的技巧。如果有人讓察滾你不認識，就和公園里的其他人談談。
方法3：練習技巧
1、試試換腳滑。你可以用不常用的腳（後腳變前腳等等）來滑。在滑"半管"式滑道時很好用。
2、嘗試操縱滑板。一隻腳踩在尾部，另一隻放在尖頭的下方，對尾部試壓，讓前段翹起。多試試，長距離地操縱滑板是不容易的。
3、學習帶板跳。這種前輪先離地的技巧是所有滑板技巧中最重要的。是學習其他很多技巧的前提。一腳放在板尾，一腳放在前輪的後面一點。可能有的人喜歡前腳放板中間，不過這樣不好學。那種動作是為了下拍帶板跳動作，跳到滑板邊線的高度而坦余做的。
釋放前腳壓力，使得滑板尾下壓，一碰到地面，就讓後腳跳起（這里的關鍵是快）。能跳多高跳多高。
板飛起的時候，要利用鞋底防滑層的摩擦力讓前段翹得更高。
讓腳騰空，然後雙腳准確踩沒中在輪子位置。
現在試試這個酷動作吧。
4、學習如何著陸。著陸的時候要記得膝蓋彎曲，兩腳踩在輪子上方。這樣你可以成功地繼續滑行，板也不容易斷掉。
5、學一下如何做空中轉滑板動作。帶板跳時能跳多高就多高，腳放平時，前腳施加推力，讓滑板轉180度。後腿稍稍做一個下壓動作，這樣轉得更容易。
6、學習踢轉動作。和上面一個技巧差不多，但是區別是給板施加壓力的時候，要踩在板邊緣，讓板飛起。可以先試試動作，然後再試試踩滑板。這個技巧不輕松，多多練習，不要放棄。
7、學習如何"磨板"。先從低點的軌道開始（小等於30厘米高） ，本技巧不容易，多多練習。先試試雙腳跳上軌道，然後試試在滑板上跳起讓雙腳站在軌道上，讓滑板飛到一邊去。
然後試試帶板跳上軌道，不用擔心滑板之後飛到哪去，只要確保雙腳著軌就行。
然後試試真功夫，帶板跳能多高就多高，順著軌道方向上去，腳放在輪軸上方，讓滑板在軌道上保持平衡。
到軌道盡頭後，讓滑板轉過來（讓其朝著正確的方向），然後雙腳著陸在輪軸上方。這個技巧就叫"板滑式"。
8、學習如何滑"順路式"，本技巧需要膽量，不過是值得的。 一開始滑板尾部放在半管滑道的上方，後腳放在輪軸後方，但是要足夠遠來保持平衡。
前腳放在輪軸上方，按壓，讓滑板下去，不要猶豫，否則會摔倒，這個技巧需要勇氣和信心。
不要擔心從另一邊會滑下來，只要在最高處跳下板就好。
9、試試邊緣技巧。好的比如搖滾倒行滑（Rock to Fakie）、停軸滑（Axle Stall）、停前部滑（Nose Stall）等等。看起來很酷，但如果你練習好幾個月，也不會難。
小提示身體保持稍稍前傾，後傾的話可能讓滑板滑出來失控。
多多嘗試！
多花時間，嘗試不同姿勢。這樣可以幫助你掌握平衡。你可以移動腳，隨意滑，實際上也是熟悉滑板的一種方法。
滑板上平衡最重要，嘗試從稍稍傾斜的坡上滑下來的時候換腳。
如果別人讓你離開，就離開。如果保安或警察來了，那就沒得玩了。找下一個安全的、合法的地方。可以試試車道、停車場、車庫、死胡同或公園都不錯。
要在光滑表面滑（比如在車庫地面嘗試技巧）
不要放棄，如果失敗，再來一次。
要穿著合適衣服，這樣方便運動。不用追求最新潮流，不過滑板鞋是好用的裝備。
要學會如何掉下來的時候安全著陸，甚至可以練習掉落動作。
一定要戴安全帽、護肘，這些地方最容易受傷。
若你在滑板上感覺不太好，做不出技巧，就不要做了，安全第一。
好的轉向架有以下品牌：Tensor、 Independent、 Thunder、 Grind King、 royal、等等，可以轉彎更輕松（控制更給力）。好的輪子品牌有：Darkstar、 Ricta、 Autobahn、 Spitfire等等，好的軸承有：Bones Swiss、 Rockin' Rons、 Ninja等等，可以快速加速，並且保持速度。好的板面有：Mini Logo、 Mystery、 Almost、 Black Label、 Element、 Real、 Girl or Chocolate 等等，控制更好，感覺更舒適，更耐久。
如果滑板慢，傾斜的時候無法轉彎，就把輪子松一松！
不要在口袋裡放手機或其他易碎物品。
滑的時候要看前方！
上滑板課，學得安心又快速。
給行人讓路。
警告戴頭盔。可能看起來不酷，但是可以防止頭部受傷。
戴上保護裝備。護膝可能限制動作，但對滑板者來說是重要的。
要穿著支撐性的鞋子，來保護腳部，也要確認你時常都穿著它們，即便不滑滑板的時候也一樣。
最好跟一群人一起玩，和各種人一起滑，發生什麼事情都有人照應。
注意周圍的東西。
不要刻意模仿他人，只做合適自己的事情。
不要氣餒的時候把滑板扔掉，否則會導致無法彌補的損傷。

⑶ 怎麼學滑板

1、先做好准備動作。

滑滑板一定要先學習一些准備動作，而且，基本功不能忽視，不要想著一蹴而就，准備動作就是要兩腳站立，然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。

(3)哪裡有滑板的練習方法擴展閱讀：

兒童玩滑板注意事項

1、車把的高度要略低與孩子的胸部，利於孩子握把，太高孩子不利於控制車把，太低使用長了就會覺得累；

2、車把和車身成垂直方向，只在拐彎時才扭動車把，假使車把始終左拐或右拐，車就會沿著一個方向轉圈，寶寶容易摔跤；

3、使用時容易導致摔倒，與車輪大小，猜培蠢所用材質也相關，輪子大且材料較軟性，緩沖的作用就越大，遇到小溝或不平路面就安全很多；

4、練習應選擇人相對少的地方，地面比較平坦，最好是柏油路或水泥路面，不宜在光滑的大理石地面上做這項運動；速度也要適中。

⑷ 怎樣練習滑板

1.先確定腳位，首先要平衡，先到草地上把腳放在橋釘上，這樣的站位最穩定，想要學好滑板，還是要到水泥地上練習，可以藉助旁邊的建築幫助你更穩定一些。
2.後腳放在後橋釘上，前腳放在前橋釘上，上去之後找到中心，保持平衡，在滑之前，屈膝，用力把自己推出去。
3.想要停止培李的話可以把後腳放到地上，慢慢把腳放下來，還有其他的方法，「腳趾剎」就是把後腳伸出板子的邊緣，讓腳趾碰到地面，摩擦腳趾直到停下來，「尾剎」就是把板尾壓下去，讓板尾跟地面摩擦，「跟剎」是把腳跟伸出板子的邊緣，最後一種方法是直接跳下板子，也是最簡單的方法。
4.轉彎可以用「側壓」，測壓只有兩個方向，腳尖側和腳跟側，當往腳尖這邊壓的時候，不要壓的太重，要確保上身有點向後的感覺，保持腿燃中讓部彎曲，相反向腳跟方向壓的時候會往後轉，如果想要轉得更快的話，可以試試「盪板」，把後皮局腳放在板尾上，前腳放在板子中間一點的地方，重心稍微靠後，讓板頭翹起來，然後控制腳和肩膀，轉向要去的方向。
5.想要速度更快的話，可以學習下「推板」，先保持平衡，把後腳放下來，移到前腳平齊的位置，放到地上，身體的重量放在前腳上，後腳是用力的點，當後腳上去的時候，把重量均勻分配到兩只腳上，後腳推板的方法能保證對板的控制和平衡。

⑸ 如何練習滑板

1、站位的練習
一種是左腳在前，另一種是右腳在前。看習慣用哪只腳在前。如果兩只腳差不多，那麼在無意間上樓梯時，哪個腳第一個攔態者踏台節，那麼那個就是前腳。

2、直行的練習
剛開始要把前腳踏在前螺絲釘的後面一點的位置，然後後腳蹬地，再然後後腳可以放到滑板的後螺絲釘的位置，然後可以根據滑板的速度，我們適當的加速。這是直行的練習。

3、拐彎的練習
簡薯當直行比較熟悉後，慢慢了解板性後，可以根據自己的重心來拐彎。利用重心來拐彎，再然後可以利用檔板來拐彎，這是需要平衡的，要多加練習，當基礎學習好後，才能練習的更好。
4、ollie的練習
Ollie在滑板中是一個閉晌基礎的動作，這也是滑板世界的大門，這個的練習法是後腳打地，然後跳起，前腳平滑向前拉板，重心向前，當把板拉平時，兩腳同時落在前後螺釘的位置上，以便減少對滑板的損壞。這個要認真的練習，只要oLLie練會後，就 進入滑板世界的大門了，慢慢的就會了。

⑹ 玩滑板的技巧有哪些

玩滑板的技巧有哪些

玩滑板的技巧有哪些，生活中有很多的人喜歡玩滑板，滑板是一種比較高危險的運動，玩滑板有很多的技巧，學會滑板的技巧可以讓我們更加的會滑板，下面我為大家解答玩滑板的技巧有哪些，一起去看看。

玩滑板的技巧有哪些1

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。

上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，然後加到50m、100m，反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉）。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

6、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

玩滑板的技巧有哪些2

一、滑板初學者應注意什麼

1、如果你是初學者，上板之前，戴好護具。請先多看看基礎動作資料例視頻文章等．使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位．要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

2、初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

3、若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。

二、滑板應練什麼動作

滑板初學者可以選擇練慣性滑行，先把右邊的腳踏在滑板的中前部，靠右的地方，左邊的腳踩在地上，重心需要集中在右腳，然後用左腳蹬地，讓滑板向前滑動，然後左邊的腳收起來踩在滑板的尾部，保持站立平衡的'姿勢滑行一段時間，再用左邊的腳蹬地重復這個動作，反復進行練習就能夠有更好的滑行，距離剛開始的時候可以10米20米，然後再加長到50米，100米，反復練習，一直到能夠輕松熟練的加速滑行為止，初學者還可以障礙滑，在障礙滑裡面急轉以及速停是非常重要的，從坡上滑下來的時候速度會比較快，一定要學會用兩個腳保持在滑板上面，轉動滑板橫向剎車，腳來控制重心，身體盡量向前傾帶動滑行，也可以兩個腳使勁的踩著有彈性的滑板面，利用彈性向前滑動，只要掌握好平衡，注意腳下的靈活，就能夠讓技術水平掌握好，還可以使用反轉技巧，在向前進行滑動的時候，讓它達到更好的距離，兩個腳盡量張開，然後跨滑板兩端，重心放在前腳上面，左邊的腳讓滑板的尾部翹起，順時針旋轉180度，如果動作是正確的，完成以後滑板倒轉過來右邊的腳就成為支撐腳。

⑺ 怎樣學滑板又快又簡單

學滑板又快又簡單的具體銷滲方法如下：

1、買適合自己的滑板是快速學好滑板的第一步

首先你應當去網上或者實體店買一個專業的滑板族襪,一般是400元以上的,400元以下的基本都是玩具板,和專業滑板還是有一定的差距的。同時我們還要買雙滑板鞋,這樣我們就可以練習滑板了。

2、站位的練習是快速學好滑板的第二步

⑻ 如何快速學會滑板

快速學會滑板方法有：ollie的基本站法、ollie的動作、練習要點、訓練。

滑板：

滑板（Skateboard）是板類運動項目，於20世紀50年代末60年代初由沖浪運動演變而成，是極限運動的鼻祖。它是運動員腳踩滑動的器虧畝洞材，在不同地形、地面及特定設施上，在音樂的旋律下，完成各種復雜的滑行、跳躍、旋轉﹑翻騰等高難動作的技巧性運動。

19世紀60年代，美國加利福尼亞居民發明了第一塊滑板。1981年美國滑板運動協會和歐洲滑板運動協會在前西德聯合舉辦了第一屆世界盃滑板運動比賽。滑板運動在2020年東京奧運會上首次成為比賽項目。