1. 在家怎樣吊沙包
我家裡一個沙袋有六七十斤重我是在螺絲店裡買了兩個膨脹螺絲在牆頂上用沖擊鑽打了兩個洞然後將膨脹螺絲敲進去最後把沙袋掛上很耐用的，一半三五十斤重的沙袋一個膨脹螺絲就夠兩個比較保險，你可以找個裝修工人幫你打洞或者自己借個沖擊鑽
2. 家裡怎麼吊沙袋啊
沙袋配置與安裝：
沙袋有重長型與小球型之分。重長型高100—150厘米間、直徑在35—40厘米間、重量在35—50公斤間，用粗帆布做外套（可找補鞋的縫制），內置一圓柱形小沙袋，中間填充木屑或海綿等軟物。為防止中間沙芯下垂，在懸掛時，應以中小芯為主要受力部位懸掛，再把外套附上。小型沙袋可練習密集拳法，比籃球稍大，內裝沙或木屑，要求以球形為佳，不宜用圓柱形。在城裡住樓房者，可在能受力之牆側用角鋼、膨脹螺絲固定一90度支架，用於懸掛沙袋，要求沙袋周圍有1.5米的活動餘地。設置一滑輪或鋼活卡，用時拉上，不用時放下。懸掛的高度，重長型沙袋以沙包底部略高於練習者的臍部為宜，球型小沙袋以與自己頭高為宜。