高血壓測量最佳方法

1. 高血壓一天量多少次血壓合適要如何正確的量血壓

高血壓患者每天測量幾次血壓並沒有具體的規定，可以根據患者的血壓控制情況自行選擇。如果患者的血壓還沒有得到良好的控制，這種情況下可以每天測量1次，也可以測量2次。如果測量1次，可以在上午10~12點；如果測量2次，可以在下午2~5點再增加1次。如果患者的血壓經過葯物治療已經非常穩定，這種情況下就沒有必要頻繁的進行血壓測量，每周1次或者2周1次都是可以的。總之，高血壓患者的血壓測量次數關鍵是要根據患者的病情變化來確定，病情不穩定就可以多測量幾次，病情穩定就可以少測量。總之，測量血壓只是為了觀察病情的變化，並不影響治療。

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2. 目前血壓主要測量方法有

高血壓有多種測量方法，其中診室血壓是我國目前診斷高血壓，進行血壓水平分級以及觀察降壓療效的常用方法。

如有條件者應進行診室外血壓測量，用於診斷白大衣高血壓及隱蔽性高血壓，從而評估降壓治療的療效，輔助難治性高血壓的診治。

動態血壓監測可評估24小時內血壓晝夜節律，體位性低血壓，餐後低血壓等情況。家庭血壓監測可輔助調整治療方案，給予互聯網的遠程實時血壓監測是血壓管理的新模式。

精神高度焦慮的患者不建議頻繁自測血壓，血壓測量是評估血壓水平，診斷高血壓以及觀察降壓療效的根本手段和方法。在臨床和人群防治工作中主要採用隨時血壓測量和診室外血壓測量，後者包括了動態血壓監測和家庭血壓監測。
血壓測量是了解血壓水平、診斷高血壓病導治療評估降壓效果以及觀察病情變化的主要手段，目前在臨床診療過程中一般有三種血壓測量的方法，即診所血壓、動態血壓和家庭自測血壓。

診室血壓一般由專業的醫護人員在診室按照標準的方法測量，是評估血壓水平、臨床診療高血壓、分級常用而且比較客觀、傳統的方法的依據。

動態血壓由自動血壓測量儀器完成，採用的是24小時動態血壓監測，可以避免白大衣效應，並且可以測量夜間血壓，動態血壓可以更客觀地測量血壓，還可以評估血壓的變異和晝夜節律。歐洲高血壓指南指出，對於初診初治的高血壓患者，在啟動降壓葯治療之前，首先應該進行動態血壓監測，而家庭自測血壓由被測量者自我完成。

3. 怎麼測血壓

測血壓有兩種方法：一種是直接測壓法；另一種是間接測量法。臨床上多用的是間接測量法，也就是袖帶加壓法。袖帶加壓法需要注意以下幾個方面：第一、半小時之內最好禁煙、禁咖啡，在安靜的環境下至少休息5分鍾。第二、被檢查者上肢裸露、伸直並外展，肘關節最好置於心臟的同一水平。戴袖帶的時候使其下緣在肘窩上約2-3cm，氣袖中央位於肱動脈表面，檢查者摸到肱動脈搏動後將聽診器放於上面，准備聽診，逐漸向袖帶內充氣，邊充氣邊聽診，肱動脈搏動消失後再升高20-30mmHg，緩慢放氣，雙眼隨汞柱下降，平視汞柱的表面，根據聽診結果讀出血壓值即可，測量血壓的時候一定要告訴患者不要緊張。

4. 測血壓的正確方式及注意事項

我國高血壓患者多達2億，且隨著人口增加、老齡化加速，高血壓患者還會不斷增多。但根據調查結果，我國人群高血壓知曉率和控制率均較低。其中一個重要原因就是廣大公眾不太了解血壓波動規律，或測量方法不夠規范。下面就和大家說一下測血壓正確方法。

測血壓正確方法

1 第一：被測量者至少安靜休息5分鍾，在測量前30分鍾內禁止吸煙和飲咖啡，排空膀胱。

2 第二：被測量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置於與心臟同一水平。若疑有外周血管病，首次就診時應測雙臂血壓。特殊情況下測量血壓時可以取卧位或站立位；老人、糖尿病人及常出現體位性低血壓情況者，應測立位血壓。立位血壓測量應在卧位改為站立位2分鍾後。不論被測者體位如何，血壓計應放在心臟水平。

3 第三：使用大小合適的袖帶，袖帶內氣囊至少應包裹80%上臂，大多數人的'臂圍25～35cm，宜使用寬13～15cm、長30～35cm規格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應使用大規格袖帶，兒童用較小袖帶。

注意事項

應相隔2分鍾重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果2次測量的收縮壓或舒張壓讀數相差>5mmHg，則相隔2分鍾後再次測量，然後取3次讀數的平均值。

5. 如何准確的測量血壓

1、在使用電子血壓計測量血壓前，應休息10~15分鍾後在進行測量，消除一些疲勞和興奮。運動後則必須休息30分鍾再進行測量，室內的溫度應保持在20℃左右，測量血壓前先作3~4次深呼吸，躺著測量和坐著測量的血壓值是不同的，所以在測量血壓時的姿勢必須要嚴格按照操作說明書進行，同時避免在測量時情緒緊張，在測量血壓之前禁止吸煙、飲酒、淋浴及運動等寧人興奮的舉動。

2、在使用臂式電子血壓計測量時，最常用的部位是上肢肱動脈，測量時應注意袖帶的高度要與心臟的位置處於同一水平面，測量時手掌朝上，露出上臂，並將袖帶平整地纏繞於上臂中部，禁止纏在肘關節部，袖帶的下緣距肘窩約1-2cm，袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指最佳。

3、坐位測量血壓時，坐姿要正確，身體放鬆，不要說話，肘部不可離開桌面，上臂纏袖帶後使袖帶高度的1/2與心臟保持在同一水平位置。

4、在測血壓的過程中如果發現血壓出現異常，需等待一會再進行重測一次，兩次測量的時間間隔不得少於3分鍾，並且測量的部位、體位要一致。

5、高血壓的患者需每天定時監測血壓，最好每次都能夠定時間、定部位、定體位進行測量，並把所測量的血壓值通通記錄下來，以便對比，進行自我健康保健。

6. 血壓正確測量方法

正確測量血壓步驟

第一步：高血壓測量工具（電子血壓計）；

第二步：放在肱動脈上兩到三厘米處；

第三步：按「開始」鍵；

註：一天任何時間都可以測量，每次測量前靜坐15分鍾後測，每次測完一定要把時間、收縮壓、舒張壓、脈搏等記錄下來。

7. 自己測量血壓，如何測量血壓

1.測量血壓最正確的方法：測前須休息片刻，取坐位或卧位露出一臂至肩部（袖口不要太緊）。伸直肘部，手掌向上，（使肱動脈與心臟在同一水平面上。坐位時肱動脈平第四肋軟骨卧為時在液中線）。 放平血壓計，驅盡袖帶內空氣，平整無折的纏在上臂中部松緊須適宜。太緊測得的 血壓偏低，太松則偏高。在肘部摸出肱動脈的搏動點，將聽診器防於幗窩肱動脈搏動點，關閉氣門，握住輸氣球打氣至肱動脈搏動音消失，在打約20毫米貢柱，在慢慢防開氣門，使貢柱緩慢下降，並注意貢柱所指的刻度。聽到第一聲搏動時貢柱所指刻度為收縮壓，搏動聲突然便低或消失時，所指刻度為舒張壓.
2.左手是測量心臟的說法不正確；
3.聽到第一聲搏動時貢柱所指刻度為收縮壓，搏動聲突然便低或消失時，所指刻度為舒張壓. 答案補充理論上平躺著測血壓比較准，左手離心臟近，測量更准確

8. 高血壓患者想要准確的測量血壓，都有哪些技巧

隨著健康意識的不斷提高，無論是不是有高血壓病，很多家庭都自備了測量血壓的設備，經常測量血壓，以及時發現問題，特別是已經有高血壓的病人，經常測量血壓更是及時調整用葯的必不可少的任務。

結語：大家在測量血壓時，一定要多多注意上述所講到的幾種問題，避免錯誤的測量方式，造成測量的數值不準，除此之外，控制血壓的工作大家也要做好，建議大家平時清淡飲食，戒掉不良飲食習慣和生活習慣，可以嘗試喝一下蒲公英苦丁茶。

9. 自己如何測量血壓才准確

自己如何測量血壓才准確

自己如何測量血壓才准確，高血壓患者需要定期測量血壓，監測血壓控制的是否平穩，然而准確量血壓並非簡單的事,有很多細節會讓血壓讀數不準，現在就來分享自己如何測量血壓才准確。

自己如何測量血壓才准確1

一、家庭測量血壓

家庭測量血壓是監測血壓的一個非常重要的步驟。我們知道正常人的血壓也會受到很多因素影響，比如突然發生了一個緊急情況，就會造成交感神經系統的興奮，這時候會伴有血壓升高、心率增快、瞳孔放大等一系列反應，所以高血壓患者每次測量之前要保證處於一種相對平靜的狀態，而不是在很焦急很興奮的狀態下測量血壓。

二、家庭測量選擇什麼時間合適

高血壓一定要強調個體化，對大部分人來說，不僅僅測量診室血壓，還要進行24小時的家庭血壓監測，最終由醫生做出高血壓的診斷。

一般推薦每天至少要測量一次血壓。很多患者是老年人，不需要工作，推薦他們在調整葯物的時候一天可以多測量幾次。

早晨測量血壓很重要，尤其是早上服葯之前測量血壓，這個時間點是非常重要的。

三、如何正確地測量清晨血壓

對多數患者而言，尤其是老人，起床不要立刻測量血壓，首先排空膀胱，15分鍾到半個小時之後再測。在服葯前早餐前測量血壓，這個血壓狀況就反映了清晨血壓的狀況。

用手摸肘部，在肘窩偏內側一點可以感覺到一根跳動的血管，就是肱動脈；然後將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上；袖帶下緣至少要在肘窩之上2.5cm處，袖帶的高度要與心臟在同一水平線。

袖帶松緊合適，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插入一到兩根手指頭最合適。

四、家庭測量血壓方法

第一次檢查時應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時，採用數值較高側手臂測量的血壓值為准。

左右兩邊血壓有差值是正常現象，但若差異持續>20mmHg時，高度提示血管病變，如上肢動脈閉塞、大動脈炎、動脈畸形、嚴重動脈粥樣硬化、主動脈夾層等，此時應及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

每次測3遍。每遍之間最好隔一分鍾；考慮到一般第一遍的測定值高，第2、3次血壓相近，故取第2、3次的平均值。

量完血壓別忘了記錄，應該立即用本子記錄下血壓和脈搏，並且記錄測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服葯以及服葯劑量，便於就診使用。

自己如何測量血壓才准確2

一、高血壓

高血壓是我國心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。據權威部門統計，中國高血壓的患病率為29.6％，而對高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為42.6％、34.1％與9.3％，接受降壓治療的患者中血壓達標率為27.4％，明顯地低於發達國家和地區。目前我國還每年新增高血壓病例1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。

對於大多數高血壓患者來說，如何准確地測量及監控好自己的血壓是一個極為重要的事，如果血壓測量的方法不正確，極易對血壓狀態產生誤判，將直接影響治療效果，從而導致高血壓合並症(心、腎功能衰竭、腦卒中)高發。

二、 自己測量血壓一定要注意三個環節

1、要在安靜、舒適溫暖的`環境下測量，被測量者在測量前30分鍾內不要做運動，測量前休息至少5分鍾。

2、應採取端坐位，保持上臂中部與心臟同等水平(等高)，切忌卧位測量血壓。

3、如果有條件盡可能在家測好血壓後再去就診，以避免診室環境影響干擾血壓測量。

切記不要因為你自身的問題影響對血壓的判斷。

2017 年5月17日是第13個世界高血壓日，今年的主題是「知曉您的血壓」。世界高血壓聯盟於從2006年開始把每年的5月17日設定為世界高血壓日。2013年至2018年的5年內，世界高血壓日的主題都是「知曉您的血壓」，其目的是在全球人群中提升對高血壓的知曉率。

當前，高血壓成為心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中國，死於高血壓的心血管病、慢性腎病、糖尿病患者高達50％，並且每年新增高血壓病例就有1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。

血壓測量是高血壓診斷、評估、治療和科學研究的重要方法；規范化、標准化操作是准確測量血壓的關鍵。根據《中國血壓測量指南》的建議，診室血壓仍為目前常用的較為客觀、准確的血壓測量方法。有條件者可採用家庭血壓測量和(或)動態血壓監測以幫助高血壓的診斷和治療。

正確測量血壓的第一步是做好准備工作，包括應在安靜、舒適溫暖的環境下測量，被測量者在測量前30分鍾內不要做運動，測量前1小時不能喝咖啡、進食、抽煙，或者使用治療鼻塞的葯物，排空大小便，在測量前休息至少5分鍾。

測量過程中，被測試者採取坐位，兩腳平放，不能交叉。露出上臂置於桌面，用袖帶縛緊上臂中部，保持上臂中部與心臟同等水平(等高)。測量過程中不要說話。血壓計應採用經過高血壓專業學會認證的上臂式血壓計，按照廠家的建議定期進行校準。如果是在診室測量，可測量2次(同一手臂)，取兩次的平均值。如果在家裡進行測量，則可每天早晚各測2次，連續7天。去掉第1天的測量數據，取另6天的血壓平均值。

三、 高血壓的診斷閾值為

1、診室血壓：140/90 mmHg

2、家庭血壓：135/85 mmHg

3、動態血壓：白晝>135/85 mmHg；全天>130/80 mmHg

若收縮壓介於120~139 mmHg 或者舒張壓介於80~89 mmHg，則屬於高血壓前期。這意味著除非採取措施進行預防否則終將進展為高血壓。

10. 怎麼測量血壓

平時我們去醫院或者社區診所都有免費量血壓這一項，一般警示牌標注35歲以上人群可以免費測量血壓。正常健康人的血壓在一天當中是不一樣的，白天血壓的波動在比較高的水平，晚上的時候開始逐漸下降，凌晨的時候上升。確診高血壓，是需要反復的測量血壓，如果顯示的數據結果總是高的話，那就是高血壓了。大家知道正確的測血壓方式嗎？分享給大家

一種測量方法是臂袖血壓計：先讓被測者安靜休息15分鍾以上，取坐位或平卧位，使手臂與心臟位置保持在同一水平，掌心朝上，氣袖中部對著肱動脈（上臂的中上1/3內側）縛於上臂，氣袖下緣距離肘窩2～3厘米，松緊度以能放下被測者1～2根手指為宜；將聽診器胸件放在肘部肱動脈上(注意不能接觸氣袖，更不能塞於氣袖下)，然後給氣袖充氣，待肱動脈搏動消失後，再將汞柱升高20～30毫米(或將汞柱升高到180毫米高度後試測，再酌情調整)；慢慢放出氣袖中的空氣，使汞柱以大約2毫米/秒的速度緩慢下降，當聽到第一個動脈搏動聲時所示的壓力值即是收縮壓；繼續緩慢放氣，至動脈搏動聲剛剛消失時的壓力值即是舒張壓；收縮壓與舒張壓之差為脈壓。 一般以收縮壓90～139mmHg、舒張壓60～89mmHg、脈壓30～40mmHg為正常血壓

另一種測量方法是：使用電子血壓計。實質上測量的是上臂所縛的袖帶壓力，而並非血管壁壓力。按下開始鍵，開始自動測量：調整坐姿，將手掌向上，並保持手心、胸口在同一水平線上。按下開始鍵，機器將自動加壓，並逐步呈現數值。保持安靜，放鬆身體，測量過程中不要說話，移動身體。讀取數值，進行記錄機關。等待測量結束後，液晶屏幕上講顯示此次測量的數值，記錄數值並與上一次測量進行比較。

ASCOT-CAFE研究表明中心動脈壓（主動脈壓）比外周動脈壓（肱動脈壓）具有更好的臨床預測價值。中心血壓與上臂血壓是不一致的，中心血壓在反映靶器官血流動力學壓力上比肱動脈血壓可能更為准確，具有獨立於外周血壓的預測心血管事件的能力。

因此目前沒有強有力的證據表明臨床醫師可以放棄臂袖血壓計，同時中心血壓的評估及其准確性必須進一步標准化，需要更多、更大規模的臨床研究證據的支持。

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是一種最為常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。建議在家中進行血壓的測量，最好是在每天的同一個時段，同一側肢體的同一個位置，而且還要是同一個體位下測量。

高血壓是什麼引起的？

1遺傳因素

大約60%的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

2精神和環境因素

長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓。

3年齡因素

發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

4生活習慣因素

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

5葯物的影響

避孕葯、激素、消炎止痛葯等均可影響血壓。

嚴重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足者都是高血壓高危人群。

高血壓應該注意什麼？

高血壓患者應遵循醫囑服葯，定期測量血壓和復查

高血壓高危人群及高血壓患者要養成健康的生活方式，應多吃水果和蔬菜，減少油脂攝入，做到合理膳食、控制體重、戒煙限酒、適量運動、減輕精神壓力、保持心理平衡。