測量血壓新方法

1. 自己如何測量血壓才准確

自己如何測量血壓才准確

自己如何測量血壓才准確，高血壓患者需要定期測量血壓，監測血壓控制的是否平穩，然而准確量血壓並非簡單的事,有很多細節會讓血壓讀數不準，現在就來分享自己如何測量血壓才准確。

自己如何測量血壓才准確1

一、家庭測量血壓

家庭測量血壓是監測血壓的一個非常重要的步驟。我們知道正常人的血壓也會受到很多因素影響，比如突然發生了一個緊急情況，就會造成交感神經系統的興奮，這時候會伴有血壓升高、心率增快、瞳孔放大等一系列反應，所以高血壓患者每次測量之前要保證處於一種相對平靜的狀態，而不是在很焦急很興奮的狀態下測量血壓。

二、家庭測量選擇什麼時間合適

高血壓一定要強調個體化，對大部分人來說，不僅僅測量診室血壓，還要進行24小時的家庭血壓監測，最終由醫生做出高血壓的診斷。

一般推薦每天至少要測量一次血壓。很多患者是老年人，不需要工作，推薦他們在調整葯物的時候一天可以多測量幾次。

早晨測量血壓很重要，尤其是早上服葯之前測量血壓，這個時間點是非常重要的。

三、如何正確地測量清晨血壓

對多數患者而言，尤其是老人，起床不要立刻測量血壓，首先排空膀胱，15分鍾到半個小時之後再測。在服葯前早餐前測量血壓，這個血壓狀況就反映了清晨血壓的狀況。

用手摸肘部，在肘窩偏內側一點可以感覺到一根跳動的血管，就是肱動脈；然後將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上；袖帶下緣至少要在肘窩之上2.5cm處，袖帶的高度要與心臟在同一水平線。

袖帶松緊合適，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插入一到兩根手指頭最合適。

四、家庭測量血壓方法

第一次檢查時應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時，採用數值較高側手臂測量的血壓值為准。

左右兩邊血壓有差值是正常現象，但若差異持續>20mmHg時，高度提示血管病變，如上肢動脈閉塞、大動脈炎、動脈畸形、嚴重動脈粥樣硬化、主動脈夾層等，此時應及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

每次測3遍。每遍之間最好隔一分鍾；考慮到一般第一遍的測定值高，第2、3次血壓相近，故取第2、3次的平均值。

量完血壓別忘了記錄，應該立即用本子記錄下血壓和脈搏，並且記錄測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服葯以及服葯劑量，便於就診使用。

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一、高血壓

高血壓是我國心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。據權威部門統計，中國高血壓的患病率為29.6％，而對高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為42.6％、34.1％與9.3％，接受降壓治療的患者中血壓達標率為27.4％，明顯地低於發達國家和地區。目前我國還每年新增高血壓病例1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。

對於大多數高血壓患者來說，如何准確地測量及監控好自己的血壓是一個極為重要的事，如果血壓測量的方法不正確，極易對血壓狀態產生誤判，將直接影響治療效果，從而導致高血壓合並症(心、腎功能衰竭、腦卒中)高發。

二、 自己測量血壓一定要注意三個環節

1、要在安靜、舒適溫暖的`環境下測量，被測量者在測量前30分鍾內不要做運動，測量前休息至少5分鍾。

2、應採取端坐位，保持上臂中部與心臟同等水平(等高)，切忌卧位測量血壓。

3、如果有條件盡可能在家測好血壓後再去就診，以避免診室環境影響干擾血壓測量。

切記不要因為你自身的問題影響對血壓的判斷。

2017 年5月17日是第13個世界高血壓日，今年的主題是「知曉您的血壓」。世界高血壓聯盟於從2006年開始把每年的5月17日設定為世界高血壓日。2013年至2018年的5年內，世界高血壓日的主題都是「知曉您的血壓」，其目的是在全球人群中提升對高血壓的知曉率。

當前，高血壓成為心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中國，死於高血壓的心血管病、慢性腎病、糖尿病患者高達50％，並且每年新增高血壓病例就有1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。

血壓測量是高血壓診斷、評估、治療和科學研究的重要方法；規范化、標准化操作是准確測量血壓的關鍵。根據《中國血壓測量指南》的建議，診室血壓仍為目前常用的較為客觀、准確的血壓測量方法。有條件者可採用家庭血壓測量和(或)動態血壓監測以幫助高血壓的診斷和治療。

正確測量血壓的第一步是做好准備工作，包括應在安靜、舒適溫暖的環境下測量，被測量者在測量前30分鍾內不要做運動，測量前1小時不能喝咖啡、進食、抽煙，或者使用治療鼻塞的葯物，排空大小便，在測量前休息至少5分鍾。

測量過程中，被測試者採取坐位，兩腳平放，不能交叉。露出上臂置於桌面，用袖帶縛緊上臂中部，保持上臂中部與心臟同等水平(等高)。測量過程中不要說話。血壓計應採用經過高血壓專業學會認證的上臂式血壓計，按照廠家的建議定期進行校準。如果是在診室測量，可測量2次(同一手臂)，取兩次的平均值。如果在家裡進行測量，則可每天早晚各測2次，連續7天。去掉第1天的測量數據，取另6天的血壓平均值。

三、 高血壓的診斷閾值為

1、診室血壓：140/90 mmHg

2、家庭血壓：135/85 mmHg

3、動態血壓：白晝>135/85 mmHg；全天>130/80 mmHg

若收縮壓介於120~139 mmHg 或者舒張壓介於80~89 mmHg，則屬於高血壓前期。這意味著除非採取措施進行預防否則終將進展為高血壓。

2. 華為B5手環怎麼測血壓

採用光電感測器的PPG方法，使用的時候只需要佩戴的手腕上，就可以直接測量血壓。

華為手環B2，即TalkBandB2，是華為公司於2015年4月推出的一款智能手環，顧名思義是TalkBandB1的的升級版，採用0．73英寸PMOLED觸摸屏，配置藍牙耳機功能。TalkBandB2採用金屬機身，有商務版和運動版兩個款式，分別有金、銀、黑三種顏色。

TalkBandB2內置了6軸運動感測器和陀螺儀，採用了更加精準的演算法，提升了數據監測的准確性，能夠更好地區別不同的運動狀態並准確記錄運動信息，辨別登山、爬樓、跑步、走路、騎車以及睡眠監測等不同運動狀態，在運動監測方面的易用性進一步提升。

3. 高血壓為什麼在跑步後測量會低很多

收縮壓100--120毫米汞柱 舒張壓60--80毫米汞柱 為正常。

一般在運動後血壓會隨之升高，這是心臟在繼續加速做功，加速恢復造成的。

下降是肌肉血管舒張對外周阻力的影響大於其他不活動器官血管收縮的代償作用，所以總的外周阻力仍有下降，表現為舒張壓的降低。

另一方面，由於心輸出量的增加，所以收縮壓升高，而平均動脈壓則可能比安靜時稍低。而運動後理想的反應應當是收縮壓升高而舒張壓下降或保持不變。

可以嘗試下跑步去一個診所，快到時，走過去，大約幾分鍾能到，立刻測量血壓。

排除有儀器或者檢測時有失不標準的情況，這些都會影響測量效果的准確性的，不過堅持鍛煉是對高血壓的控制有很大幫助的。

(3)測量血壓新方法擴展閱讀：

以下是測量血壓的正確方法：

血壓的測量方法包括直接測量法和間接測量法：

①直接測量法是將溶有抗凝劑的長導管，經皮穿刺將導管送至主動脈，導管與壓力感測器連接，直接顯示血壓。本法為有創方式，僅適用於某些特殊情況。

②間接測量法即袖帶加壓法，用血壓計測量。血壓計有汞柱式、彈簧式和電子血壓計。間接測量法簡便易行，是目前臨床上廣泛應用的方法。

1. 測量方法（袖帶加壓法）

（1）肱動脈與心臟在同一水平。仰卧位時平腋中線，坐位時平第四肋。

（2）捲起衣袖，露出手臂，肘部伸直，手掌向上。

（3）打開血壓計，垂直放穩，打開水銀槽開關。

（4）除盡袖帶內空氣，於上臂中部纏袖帶，下緣距肘窩2～3cm，以能插入一指為松緊適宜。

（5）觸摸肱動脈搏動，將聽診器頭置於搏動明顯處，用手固定，輕輕加壓，關氣門，充氣至肱動脈搏動消失再升高20～30mmHg。

（6）緩慢放氣，速度以水銀柱下降4mmHg/秒為宜，注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化。

（7）聽診器出現第一聲搏動音時水銀柱所指的刻度即為收縮壓，搏動音突然變弱或消失時水銀柱所指的刻度即為舒張壓。

（8）測量完畢，排盡袖帶余氣，擰緊氣門上螺旋帽，解開袖帶，整理後放入盒內，關閉汞槽開關。

（9）記錄測量的數值，記錄採用分數式，即收縮壓/舒張壓。

2.注意事項

（1）血壓計要定期檢測和校對，以保持准確性。

（2）對需密切觀察血壓者，應做到「四定」，即定時間、定部位、定體位、定血壓計。

（3）測量前30 min內無劇烈運動、吸煙、情緒變化等影響血壓的因素，情緒穩定，袖口不宜過緊。

（4）按要求選擇合適的袖帶。

（5）充氣不可過快、過猛，防止汞外溢；放氣不可過快或過慢，以免導致讀值誤差。

（6）發現血壓聽不清或異常，應重測。重測時，待水銀柱降至「0」點後再測量。

（7）偏癱患者在健側手臂測量。

參考鏈接：網路-血壓

4. 榮耀手環6怎麼測血壓-榮耀手環6測血壓詳細教程

榮耀手環6擁有非常非常多的功能，讓其他品牌的手環望塵莫及，並且在做到屏幕大的同時，續航也足夠堅挺，下面就給大家介紹一下榮耀手環6怎麼測量血壓這個功能，一起來看看吧。

榮耀手環6手環測血壓詳細教程

1、單次測量：手錶與手機正常連接，在華為運動健康App壓力卡片界面點擊壓力檢測，會進行單次壓力測量，測量周期1分鍾，測量結果僅在運動健康App上顯示。

我提示：壓力自動測量開啟後手錶才會顯示壓力；壓力自動測量周期為30分鍾；運動中不支持壓力測量。

註：本文以榮耀手環6為例，適用於華為運動健康V10.1.2版本。

5. 如何用華為手錶測血壓

溫馨提醒：

本產品適用於臨床患者血壓的參考測量，不可作為診斷依據。
測量過程中因氣囊持久過分充氣或其他原因引起使用者不適時，可立即取消測量放氣或直接解開表帶終止測量。
請不要長時間處於充氣狀態，避免對手臂造成損傷。
一、注意事項
1.測量過程中因氣囊持久過分充氣或其他原因引起使用者不適時，可立即取消測量放氣或直接解開表帶終止測量。
2.如果設備加壓至300 mmHg（40 kPa）以上，但沒有自動排氣，請自行解開表帶。
3.為了確保測量結果的准確性，請遵照以下要求：
（1）氣囊/表帶型號的選擇、佩戴的松緊和位置、標准測量姿勢是測量准確的關鍵，詳細操作請參考「佩戴上手指導」。
（2）因不同時間段血壓會有不同變化，建議在每一天的同一時段進行血壓測量。
（3）請不要在吸煙、飲用含酒精或咖啡因飲品、沐浴、運動後立即進行測量，至少等 30分鍾後才測量。
（4）在排尿排便後，請等待10分鍾後再進行測量。
（5）請不要在飯後1小時內進行測量。
（6）請不要在過冷、過熱或環境劇烈變化的地方進行測量。
（7）請不要在站立、躺下時進行測量。
（8）請不要在身體部位受壓時進行測量。
（9）請不要在移動的交通工具中進行測量。
（10）請不要用力拉伸或彎曲表帶和氣囊。
（11）測量前盡量休息5 分鍾，使身體處於自然放鬆狀態，避免在情緒緊張時測量。
（12）請在安靜環境下進行測量，不要在測量過程中說話、彎曲手指、移動身體及手臂。
（13）連續測量時請間隔1~2分鍾再進行下一次測量，等待的時間可讓動脈回到測量血壓之前的狀態。
溫馨提醒：本產品充氣上限為300mmHg/40 kPa，請不要長時間處於充氣狀態，避免對手臂造成損傷。
二、測量血壓
1.確保設備按照佩戴要求正確佩戴（首次測量時，可在設備上點擊引導說明，掃描二維碼查看）。
2.按壓上鍵，在應用列表中選擇血壓，如果首次測量，點擊下一步。
下鍵默認設置為血壓測量時，也可短按下鍵，進入血壓測量界面。
3.在腕圍設置界面選擇范圍後，點擊下一步 > 下一步。
4.測量手臂呈穩定姿勢（手臂彎折，掌心朝向胸前），注意設備不要壓迫胸口，手腕手掌自然放鬆勿握拳。另一隻手掌支撐著測量手臂肘部，務必保持設備與心臟齊平。
5.在測量界面點擊測量，設備開始測量，結束後顯示測量結果。
也可連按兩次下鍵，開始測量。
如出現氣囊泄氣慢，處理方法：
請按照如下方式清理進出氣口，清理完後如果問題還存在，請聯系維修網點。
（1）將短表帶（含表扣）取下，保留長表帶和氣囊。保持底殼朝上，將長表帶和氣囊翻折於手中。
（2）將棉簽浸潤適量的清潔劑和水，手持棉簽沿表體短邊方嚮往復緩緩擦拭防塵網20個來回（注意不要太用力，否則會有防塵網脫落的風險），直至防塵網表面干凈為止。
（3）擦乾後靜置半個小時。
三、管理血壓
1.在運動健康App首頁，點擊血壓卡片，如無，可通過編輯卡片添加血壓卡片。
2.點擊血壓管理計劃 > 立即參加，根據界面提示填寫基本信息後，加入計劃。
四、其他設置
在測量結果界面上滑屏幕
可點擊測量記錄，查看測量歷史記錄。
點擊設置，設置腕圍、單位等信息。
點擊訪客測量，進入訪客測量模式測量訪客血壓。

6. 手機怎樣才能測試血壓

1、打開手機「應用市場」。

7. iphone健康應用怎麼測血壓

利用iphone手機測量血壓的具體方法步驟如下（以iPhone 6為例）：

1、第一步，打開iphone 6 界面點擊「App store」，如下圖所示；