老年人學毛筆字的步驟和方法

① 毛筆書法練字的正確方法

毛筆書法練字要循序漸進，以下四點是基本的練習舉措，希望能夠幫助到你。

1、學習正確的執筆方法：以拇指和食指的指肚捏住毛筆筆桿，中指在食指下面搭在筆的外側，無名指抵在筆桿內側，小指附在無名指的指肚下面。

2、練習基本筆畫：橫、豎、撇、捺、橫、折等基本筆畫，要勤加練習，這些簡單筆畫都是練好毛筆字的基礎，所以是非常的重要，一定要將基本功打扎實後在進行字的練習，這樣才能更好的把毛筆字練好。

做到以上四點，毛筆書法字一定會寫的規整且好看，快實踐起來吧。

② 怎麼練習毛筆書法

毛筆書法是一項極其需要耐心的興趣愛好，練習毛筆字，初學者首先要了解書法工具筆墨紙硯的作用，初期要掌握用筆，和用墨的技法，練習基本筆畫，打好基礎，其次要選擇一本自己喜歡的字帖開始臨帖，循序漸進，希望我的回答對您的書法之路有所幫助。

③ 毛筆字怎麼開始練

練毛筆字技巧與步驟

初學者練習毛筆字的方法：

1、先練楷書，打好基礎。

2、找好字帖，仔細觀察其中字的筆畫結構特徵。

3、先練小字，然後在報紙上寫，最後才是宣紙。

4、建議一開始最好雙鉤練習，也就是把紙放在字帖上，用鉛筆勾畫出形狀，再填充；然後是單構，也就是只用線條把字勾出來，最後才脫帖寫。

5、切忌浮躁，寫時可以放放音樂。

6、勤練多想，光寫不看是沒有用的。

7、用好的墨汁，建議使用一得閣，用好的毛筆。

8、可以多參加比賽，鍛煉自己，增強信心

(3)老年人學毛筆字的步驟和方法擴展閱讀：

學習書法要持之以恆

開始練字應注意的幾點：（練一段還要學習字的結構等常識）

1、姿勢要正確，兩腳平放地上，兩手據案，肩平、背直、頭正，目注紙上。

2、握筆要指實掌虛，執筆在指，運筆在腕。開始練字枕腕，逐步提腕、懸腕。

3、筆法要分清，一般分方筆和圓筆兩種，還要明確中鋒、側鋒、卧鋒的應用部位。

4、楷書是學習毛筆字的基礎。楷書學完再學行書，最後是草書。您先學魏碑也行。

5、臨帖時不要看一眼寫一筆，先要讀帖，吃透要領，然後把一個字一氣寫成。

6、首先要把各種偏旁部首練好，以後再組成各種字就容易了。

④ 練毛筆字入門步驟

在開始學習毛筆字前，我們首先應該學會如何擺好正確的書寫姿勢和掌握正確的執筆 方法 。這不僅關繫到今後能否練好字，而且關繫到我們以後的身體健康。以下是我給大家整理的練毛筆字入門步驟，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

練毛筆字入門步驟

一、起筆規律：點、帶、轉

適用於一拓直下起筆法，之所以教這種寫法是方便學生以後學習行書(見下圖)。

點：任何筆畫都由點起。筆桿垂直，以斜勢(45°)(預設為這個角度，具體到不同風格楷體可作相應調整)下筆由輕到重寫出前尖後圓的杏仁點。要求下筆要輕，角度要斜，根據筆畫的粗細寫出點的長短，不可一味拉長以免給下一步帶來麻煩。

帶：是為了寫出起筆輪廓，也便於轉筆。以橫為例，杏仁點寫完後，毛筆按筆畫運筆方向(橫向右、豎向下、撇向左下、捺向右下、提向右上)側鋒帶筆形成平形四邊形塊面，這樣做既寫出了起筆的輪廓，又便於筆鋒在其中不露痕跡地換向，保證下一步的中鋒運筆。注意：帶時毛筆不要提起，把點的頭和尾蓋住(以看不見點的頭尾為准)，寫出三條直邊兩個方角。

轉：是為了調整筆鋒指向以達到中鋒運筆要求。平形四邊形塊面形成後，筆鋒不須提起，接著就是靠大拇指和食指逆時針轉動筆桿(橫、提為逆時針轉動，豎、撇為順時針轉動，捺因為下筆方向同點一致，故不須轉動)，帶動筆鋒作逆時針調鋒，使原來的筆鋒指向由向左前變成向左，這時向右運筆才是橫的中鋒行筆。注意：轉筆時毛筆不要提起，直接用拇指和食指轉動筆桿帶動筆鋒在紙上轉動，像蹺蹺板一樣，讓接觸紙面的筆尖和筆跟部同時向筆畫中心移動，直到筆鋒狀態符合中鋒要求為止。

以上只是以橫為例說明起筆點、帶、轉的規律， 其它 筆畫起筆可類推。至於橫、豎、撇、提、捺五個最基本筆畫的起筆點、帶、轉的相同和不同之處，請看以下表和圖。

二、行筆規律：中鋒鋪毫

起筆三步完成後，緊接著中鋒鋪毫行筆，在行筆過程中，要始終保持筆鋒指向與運筆方向正好相反，同時要求筆鋒始終保持在筆畫的中央，隨著手腕的運動 ，筆桿可以倒向筆鋒所指方向(不能往運筆方向也不能往筆畫兩邊倒，否則會造成拖鋒或偏鋒)，筆桿傾倒幅度越大，筆鋒與紙面的摩擦力越大，筆毫克服阻力前進，寫出的筆畫自然就有力度美。

三、收筆規律

行筆結束後，接下來就要收筆，收筆有兩種方法：

(一)藏鋒收筆：彈、挑、折、轉

中鋒行筆到末尾，收筆第一步是筆鋒反彈提起(越是彈性小的筆或按筆幅度大的情況，越要反彈提起)，因為象橫、垂露豎或短豎以及反捺的收筆需要較輕的筆觸才能圓滿完成收筆。所以反彈提起是圓滿收筆的關鍵一步。這里我用一個「彈」字概括反彈提起這一步。

第二步「挑」概括的是筆鋒上挑(對橫而言)或筆鋒左挑(對豎而言)，這一步的目的是同第三步「折」配合形成稜角，以強調筆畫的造型效果。注意：挑時要用一分筆輕挑，不可用很重的筆觸。

第三步「折」概括的是筆鋒在「挑」之後折筆(方向與起筆點的方向保持平行)向右下形成方角，與下一步圓轉形成的圓弧收筆構成方圓對比。注意：這一步依然要用一分筆輕折。

第四步「轉」概括的是圓轉回收，完成「折」後，手腕帶動毛筆，使筆鋒輕松一轉，從下方輕輕收回，整個筆畫到此圓滿結束。

垂露豎、短豎、反捺都可以此法收筆

(二)露鋒收筆：彈、傾、踢

露鋒收筆是要寫出筆鋒。與藏鋒收筆相同的是第一步也需要反彈提起(此步也稱「彈」)，不過這種反彈提起是反復且連續進行，運筆一次比一次輕，直到寫出筆鋒為止。伴隨著反復多次反彈提起，為使筆毫能漸漸收攏，筆桿必須向筆鋒所指方向傾斜，(此步謂「傾」)，最後一步筆尖快速從紙面踢出，形成筆鋒(此步謂「踢」)。基本筆畫中如懸針豎、撇、捺、提及鉤的收筆全用此法。需要注意的是：要想收出漂亮的筆鋒，起筆時轉筆就要到位，只有轉筆到位，才能在收鋒時將筆鋒寫到筆畫的中心線上，從而產生美的外觀。

書法毛筆是什麼毛做的

羊毛、狼毛、兔毛、胎毛、鹿毛、馬尾、豬鬃、鼠須、虎毛等。毛筆是一種源於中國的傳統書寫工具，也逐漸成為傳統繪畫工具。毛筆是用獸毛紮成筆頭，再粘結在管狀的筆桿上製成的，一支好的毛筆應具有「尖、齊、圓、健」的特點。

書法用筆一般可以分為軟毫、硬毫和兼毫三種。硬毫筆的筆性剛健。如：狼毫、山馬、牛耳毫、鼠須、山兔、鹿毛筆。

軟毫筆的筆性柔軟。如：羊毫筆。兼毫筆是用硬毫、軟毫集在一起的，剛柔並濟。筆性介於硬軟毫之間。

羊毫筆柔軟，特別是長鋒羊毫筆，筆按下去後就趴下散開彈不起來，難以掌握，不利於主動發力習慣的培養。這時候全靠書寫者以運筆的技巧來調節筆鋒。

而硬毫筆比較好使，由於它的彈性強度大，筆壓下去再提起來時，筆鋒能回復到原來凝聚的狀態，所以起倒自如，頗為得心應手。

但是對於初學者來說，如果一開始就用硬毫筆，運筆無需多少技法比較省事，因為筆會幫你大忙，但久而久之，你就只能使用硬毫筆，一旦拿起羊毫筆來頓感寸步難行。

初學時用羊毫筆來練字，雖說開始時難度大一些，必須用提按換鋒的方法才能寫出合格的筆畫來，但也因此而學會了使用軟毫筆的方法，隨著聯系時間的增加，慢慢就會得心應手、應用自如。這時候你如果拿起硬毫筆來寫，會感到輕松好使。

寫毛筆字的姿勢有幾種

寫毛筆字的姿勢有兩種，第一種為坐書姿勢，這種姿勢較適合書寫字徑較小的字或是畫面較小的作品，書寫時要遵守頭正、身直、臂開、足安四個原則;還有一種是立書姿勢，即站立於桌前書寫作品，這種姿勢較適合書寫字徑較大的字或是畫面較大的作品。

1、坐書姿勢。正確的坐書姿勢總的來說可以概括為八個字，即頭正、身直、臂開、足安。頭部要端正，略向前俯，眼睛離紙面的距離大約是30至40厘米;身姿要盡量坐正、坐直，胸口距離桌面3寸左右;兩臂自然撐開，使身體的力量可以暢通的傳達到鼻尖;兩腳自然平放，屈腿平落。

2、立書姿勢。立書姿勢要求兩腳稍微分開，一角略向前，保持身體平衡，上身略向前傾，腰部微微彎曲，左手按住紙張，右手懸腕懸肘書寫。

練毛筆字入門步驟相關 文章 ：

★ 毛筆字入門:毛筆字體草書

★ 練毛筆字先學什麼體

★ 我的課餘生活:練毛筆字

★ 常用字書法毛筆字行書寫法

★ 如何練習書寫顏體書法

★ 練鋼筆字最有效的方法

★ 學寫毛筆字三年級作文

★ 練毛筆字的最佳年齡

★ 小學生五年級作文我學會了寫毛筆字

⑤ 毛筆字的基本功怎麼練的

毛筆字基本功的訓練方法：

1、直線訓練

直線訓練包括橫和豎，要求線條精細基本一致，中鋒行筆。

(5)老年人學毛筆字的步驟和方法擴展閱讀

練好毛筆字基本功很重要，同時還需要注意以下幾點：

1、挑適合的工具

毛筆要根據自身學習基礎選擇羊毫，狼毫，還是羊毫和兔毛混合的。

2、臨摹字帖

可以根據個人喜好選擇字帖來練習。

3、練習

先觀察結構順序，領悟筆法結構，再領悟運筆。

4、理解字帖的架構

用心理解所模仿字的結構，先模仿，形似之後，要堅持練習到熟練為止。

⑥ 學書法的步驟和方法

學書法的步驟和方法

學書法的步驟和方法，練書法也是屬於一種修身養性的方法，書法，是中國及深受中國文化影響過的周邊國家和地區特有的一種文字美的藝術表現形式。下面看看學書法的步驟和方法及相關資料。

學書法的步驟和方法1

一、執筆清楚力度均衡

1、毛筆字執筆大拇指、食指、中指捏筆，無名指以指背抵住筆桿，小拇指抵無名指不貼筆桿，五指捏管的距離不要上下分得太開。

2、不要太用力指尖捏筆。指尖部分比較敏感，宜表達運筆的細膩變化。

3、虎口張開成「馬鐙」形為佳，寫小字「風眼」亦可。這樣手掌自然空虛，可容一隻雞蛋的空間。

4、毛筆字執筆的時候切記掌豎腕亦豎。

5、執筆松緊適度，太松易飄滑無力，太緊則運筆乏靈動之感。

以上五點便於靈活用筆。不正確的執筆方法，往往就是不合以上五點，如三指執筆，用指關節握筆、虎口密封、手掌不虛、手腕與桌面平行角度等。執筆似乎很簡單，然如果一開始馬虎，形成不良習慣，就會直接影響學書的進步，好長期懸肘書寫，對書法提高很大，當你停止懸肘時，寫出來的字就如行雲流水般順暢。

二、工具選擇要實用性

1、毛筆

毛筆是一種源於中國的傳統書寫工具，也逐漸成為傳統繪畫工具。毛筆是古代中國人民在生產實踐中發明的。指以獸毛製成的筆。初用兔毛，後亦用羊、鼬、狼、雞、鼠等動物毛。筆管以竹或其它質料製成。頭圓而尖，用於傳統的書寫和圖畫。

2、墨水

墨水是一種含有色素或染料的液體，墨水被用於書寫或繪畫。最早的墨水有使用金屬、胡桃殼或種子製作的染料或使用魚、章魚等水生動物的墨汁。中國的墨是碳墨。墨水的常用顏色有紅、黑的像墨水和藍黑三種。

紅墨水一般用來批改作業，使用范圍較小。藍黑墨水顏色初寫發藍，之後變黑，不易褪色，書寫流暢，是人們學習和工作中書寫使用較為普遍的一種墨水。黑墨水以碳素墨水最為理想，黑墨水有光澤，寫在紙上黑白分明，十分醒目，用來寫鋼筆字或書寫鋼筆書法作品，效果好。

三、確定字體，堅持練習，時間安排好

上面講到了一些基礎性的東西，那些都可以多問問朋友就好了。最主要的還是確定字體，你喜歡什麼樣的字體。

毛筆字體分很多種，同樣也有行楷，楷書，隸屬，草書，篆書等多種字體，那麼多如果初學者的話建議還是從楷體開始吧。

確定好自己想練習的字體，然後就是從時間安排來進行練習了。一般都建議自學毛筆字的朋友們都從簡單的筆畫筆順開始練習，然後再從復雜的開始這樣從基礎到復雜是最好的，練字時間，對於初學者基礎比較差的人，一般建議每天堅持在在60分鍾左右。

時間建議不要超過60分鍾吧，剛開始學習的人本身都是為了提起更多的興趣，如果寫太久，寫不好就會導致信心丟失，這樣對練毛筆字是沒好處的。

學書法的步驟和方法2

楷書是基礎，確定學哪一種楷書也就意味著你今後的書法風格會偏向那種風格。

顏體普遍被認為是比較容易入門的字體，歐體柳體等等看起來會更好看一些，但相比較而言會難一些，有可能挫傷學習的積極性。

學會基本的執筆、起筆、收筆的方法之後，可以先描紅，個人認為不用一個筆畫一個筆畫的學，直接描字就可以。一段時間後描一遍臨一遍，再後來直接臨摹就可以。

最好期間能請水平比較高的人指點，進步會比較快。

楷書達到一定水平之後可以學隸書、行書、篆書等

魏碑的書寫方法很獨特，臨摹一段時間後書法水平會有明顯的進步

需要注意的是要選好字帖，市面上有一些當代書法家書寫的習字帖，個人認為應該慎重選擇，最初的入門階段過後還是應該用名家的碑帖。

第一：端正一種良好的一種心態，因為書法的學習絕不是一日之功，是一項長期，需要長期堅持，長期付諸努力。每一階段的進步都需要付出，每個階段的進步，都令你心滿意足，使你更加積極進取。

第二：准備好寫字的工具，筆墨紙硯，就是文房四寶。還有選擇一本自己喜歡的字帖，好多書法大家數不勝數。選擇好字體以後就不要改了，經常變換字體不利於書法的.學習。最好先練習楷書，打好基礎，再談行書，草書等等，沒有楷書做基礎，行書就會沒有基礎。

第三：學而不思則罔思而不學則殆，這是孔子的一句話，希望你在學習的過程中慢慢體會其中的含義，臨帖是必須的步驟，也是必要的方法，我也是網上學習，在網上尋找資料，沒有三年五年的功夫，根本沒有基礎。練習三年五載後就會有一點基礎，然後更進一步，更上一層樓。

第四：如果有充足的`時間做根基，那最後堅持每天臨帖，一日練一日工，一日練十日松，沒有連續性的堅持，手也形成不了記憶，只有長時間練習，收到肌肉就會形成記憶，慢慢的就會越寫越好，越好越願意寫，這樣良性循環，有益身心，有益於生活和工作。

第五：練習一段時間後，就好進行比較，看看自己哪些字進步了，哪些字還需要勤加練習，這樣找出不足之處，要把每個字掌握好，精神到處文章老，學問深時意氣平。坐得住板凳，守得住寂寞，書法是考驗一個人毅力、耐性的事情。

學書法的步驟和方法3

自學書法，從臨帖開始。選擇一本自己喜歡的字帖，建議從楷書學起，楷書是基礎。一般選擇唐楷。比如，歐陽詢《九成宮醴泉銘》、顏真卿《多寶塔碑》、柳公權《玄秘塔碑》。

喜歡楷書就多研究研究楷書，喜歡隸書研究隸書，喜歡行書就研究行書，但楷書還是需要多涉獵多研習，這是寫正字的基礎。

注重細節，字由筆畫組合起來的，要仔細琢磨書寫者如何將筆畫組成這么多的字，還這么美觀。自學時一定重點琢磨一下，一個字一個字的研習，比如學學字的起筆在哪地方，行筆在哪結束，間架結構設計怎麼排列筆畫等。

要學會對比，提高自己眼高手低的轉變，對自己不如意能看出不好的字與字帖字多比較，找准不足之處，加以改正，這是快速提高自己的路子和辦法。

莫要貪多，貪多嚼不爛。不要一天臨幾十字，一天一個方滿足自學的人，學一個弄美一個那就是水平了！在單字練習基礎上多寫片語。這樣練習促進自己舉一反三多多涉獵的目的。

多與高手溝通。學習他們的走彎路經驗，改正自己走彎路的時間，達到盡快吸取別人經驗提高自己的目的。最重要的還是堅持，堅持每天練習！

⑦ 學毛筆字的步驟和方法

學習方法：

1、描摹

執筆姿式：五指執筆法，首先用拇指與中指緊夾住，手掌中的空閑位置要有像4厘米左右的正方體的位置，然後用無名指和小指自然的放在毛筆後面，身體挺直，手臂要離桌子有合適的一段距離。

常用方法：用薄紙（絹）蒙在原作上面依照原來的樣子去寫或去畫。描紅即是其中的一種方法。

2、臨寫

習書者對照書法原帖，在另外一張紙上盡可能和原作模樣一模一樣的書寫出來。

臨寫必須運用科學的方法，許多愛好書法的人遲遲未能邁入書法聖殿的大門，就在於他們沒有掌握科學的臨寫方法。

3、背臨

多次臨寫之後，根據頭腦記憶中留下的原作形象，再次書寫出來。

4、創作

依據不斷修正的背臨書寫習慣和書寫風格，重新選擇書寫內容及表現風格，寫出來的新作品。

5、書寫姿勢

學習書法姿勢正確與否很重要，尤其是初學書法的青少年，正值身體發育時期，養成不正確的姿勢不僅難於改正，影響書法的進步，而且會影響骨骼以及眼睛的健康。所以學習書法姿勢一定要正，即頭正、身正、手正。

(7)老年人學毛筆字的步驟和方法擴展閱讀：

文房四寶

1、毛筆

毛筆的筆桿一般用竹管制，講究些的用斑竹管制，也有用犀牛角、象牙或金銀制的，那就是工藝美術品了。

2、墨

墨的出現很早，《述在書法纂》上說：西周邢夷始制墨，說是煤煙所成，卻是西漢以後的事。其原料不同，可分為油煙墨、漆煙墨、松煙墨，分別以桐油、生漆、松枝所燒的煙炱，加黃明膠和麝香、冰片等製成。南北朝時易州的墨和剡縣的紙很有名。

3、紙

紙是我國古代四大發明之一，西漢墓出土的文物中已出現了麻制的紙，但很粗糙。自漢以來，現留存於世的書畫，均以桑皮紙（又稱漢皮紙）書畫，東漢蔡倫採用多種原料和改進制紙方法，使紙的質量和產量都大為提高。

由於紙的廣泛使用，晉安帝才下令廢除了自古沿用下來的竹木簡，把歷史推進到全面用紙的時代。唐代的造紙業非常發達，宣州出宣紙，江西臨川出薄滑紙，揚州出六合箋，廣州出竹箋等，都是上等品。

4、硯

硯，在西漢時期即已使用，湖北荊州鳳凰山西漢墓出土了硯，我國傳統有四大硯，即端硯、歙硯、洮硯、澄泥硯。

參考資料來源：網路-毛筆字

⑧ 學習毛筆書法方法及益處

學書法能使人變“靜”，培養人的專心、細心、耐心和毅力等優秀品質，從而提高人的整體素質，這是其它學科無法替代的。下面是由我為大家分享學習毛筆書法方法及益處，歡迎大家閱讀瀏覽。

1、選好文房四寶

1)筆(毛筆)

毛筆的種類很多，可分硬，軟，兼毫三種。毛筆中最有代表性的珍品要算湖筆(浙江吳興縣的善璉鎮，舊屬湖州府，因而得名)。還有現在上海的周虎成、安徽涇縣的三牌毛筆都比較好。我們選擇毛筆，並不一定講求牌號，一般來說要具備圓，齊，尖，健就可以了。

2)墨

常見的可分為三類：一類是松煙墨，二類是油煙墨，三類是松油墨。平時練字，用墨不必過於講究，用一般的墨汁就可以了。現在市面上有現成的墨汁賣，較好的有 一得閣 ， 曹素功 ，還有 中華墨汁 ，都可以搞創作用。

3)紙(宣紙)

宣紙可分生，熟和半生半熟三種。以安徽宣城出廠的宣紙而得名，現在最好的宣紙是 紅星牌 。宣紙的特點是質地綿韌，紋理美觀，潔白細密，書寫後墨的層次清晰，著筆深固，便於長期保存。有 紙中之王 之美譽。初學練字，用紙不必太考究。一般用毛邊紙就可以了。

4)硯(硯台、硯池、面田或者墨海)

硯是磨墨不可缺少的工具。硯的品類繁多，著名的有廣東肇慶端溪出產的端硯，安徽歙縣出產的歙硯以及山東的魯硯，它們的共同特點是石質堅潤細膩，但膩而不滑，堅而不燥，貯水不涸，歷寒不冰。平時我們練字可以用杯子，盤子裝墨，不必講究。

除此之外，學習書法還必須備有其他的輔助工具，如毛氈，筆架，筆筒，筆簾，壓條，印泥，印章等。

2、打好扎實的基礎

學習書法要有計劃性，要明白自己處在什麼階段，只要擺正了位置，才能有針對性的擬定學習計劃和步驟，防止在學習上出現肓目性。不能跨越自已的程度，去追求高級階段才應乾的事。比如，不應該在剛學書法時就去 追險絕 、求風格、求力感、求氣韻、求意境等等。跨越階段地去追求，就是拔苗助長。學書法不能急於求成，否則會影響學習效益，很多人在很長時間里總在原地踏步，總在低水平上循環，究其原因與此有關。老年人學習書法可以先從楷書入手。

除了以上內容，下面我繼續為您介紹老人如何學習毛筆書法。

3、學習書法要持之以恆

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 。這是千古名句，要把它當作學習書法的座右銘來看。學習書法要專心一致，勤學苦練，決不能朝三暮四，要有不達目的決不罷休的決心，持之以恆，長期不懈，知難而進，經常練習，直到掌握一本名帖的基本規律，取得滿意的效果為止，再臨別帖。

4、學習書法要多看多學

要博採精華，天下之大無奇不有，宇宙之廣萬象眾生。在書法領域里，任何一個書法名家，都有其各自的風格，要善於觀察，領悟各家的長處，多看書法碟片，吸取他人的 營養 ，彌補自己的不足，使自己的書法水平不斷增長。所謂 三人行，必有我師焉 就是這個道理，老人學習書法可以多多與他人交流，互相探討，互相學習。

5、學習書法不能囫圇吞棗

古人字帖中，每一個人都有他各自不同的書寫習慣，就是同一個人在不同時期所寫的字，也會有書寫習慣的變化，不首先鑽進一個帖里去，是學不好書法的。中老年人記憶力減退，正因為很難記住字的模樣，更要牢牢地把住一個 精 字，只有 精 選一帖，才能記得住帖上的模樣，並能把記住的模樣通過手寫出來。如果學得過雜，過早求博，尤其是真、草、隸、篆同時並舉，結果沒有一個帖能在腦子里留下深刻印像，那一門也達不到一個像樣的水平。

6、學習書法要動腦

字的結構是需要認真對待的。要動腦抓帖上字的結構特點。有些老同志不會抓帖上字的特點，光感覺到美，卻不知道美在什麼地方，既使是看了評介文章，也還是不知其然。尤其是不知道帖上的寫法為什麼會美。對於自己的字，也不知道差在什麼地方，也不知道毛病出在什麼地方。這樣寫字就是不動腦。不去主動找自己舊習慣中的毛病，舊習慣是改不掉的。

7、學習書法要講法度

書法講法度。處在學習的階段要把書法法度當作法則、法規嚴格遵守。而對於書法創作來說，書法的法度就改變了性質，就成了創作的一種方法。不同階段的人，在對待法度上應該是有所區別的。在 入帖 時，要特別照 法 去寫，而在出帖時就要變法;在沒 入帖 之前，要力爭 無一筆無出處 ，而在創作時則力爭 無一筆似古人 ;再如臨帖要 遵重古法 ，而創作要樹立 我即是法 ;臨帖要忘我，而在創作上要揚我。這些都是由繼承和創新的規律所決定的。

學習毛筆書法的好處

一、美的享受

首先，中國書法給人以美的陶冶和享受。中國歷代書法碑刻和現代人的書法作品，都以其獨特的書體線條結構章法，筆墨，文辭以及書寫的書體，款式、裝裱的樣式，受到人們深深的喜愛，我們先賢創造的甲骨文，鍾鼎文，大篆小篆，晉代行書、漢隸，魏碑、唐楷唐代狂草和今草、宋代行書，元明清的行書魏碑小篆，民國書法，乃至現代的書法，古往今來，書法藝術真是“引無數英雄競折腰”啊。從古代的帝王到現代的領袖，從古代的狀元到今天的才子，從白首老翁到天真稚童，人們對於書法藝術的欣賞、喜歡，陶冶錘煉了中國人的審美情趣，我們從書聖王羲之的《蘭亭序》讀到了惠風和暢天朗氣清的優美意境，我們從顏真卿的楷書中感悟忠勇壯美的萬丈豪情!書法以抽象的筆墨線條給我們以震盪心靈的美感。人們在欣賞懷素和張旭的狂草作品時，被那種驚天地泣鬼神的線條律動而震撼和激動著。我們在欣賞凝重的鍾鼎銘文或者摩崖石刻的時候，也為先人的大氣磅礴而肅然起敬.

二、書法可以修身養性。

學書法能使人變“靜”，培養人的專心、細心、耐心和毅力等優秀品質，從而提高人的整體素質，這是其它學科無法替代的。常言道：寧靜致遠，靜能生智。當一個人的心靈處於寧靜狀態時，其思維質量和辦事效率是最高的;反之則心浮氣躁、思緒混亂或語無倫次。現在的社會生活節奏變快，但人心普遍浮躁、做事馬虎、缺少耐心和毅力等。通過書法，可以逐漸地改變這種狀況。

三、書法可陶冶情操。

書法的內在規律決定了習書的嚴肅性。這就要求習書者必須具備良好的心理狀態，以高度的學習熱情，儼然誠懇的態度來對待;必須勤奮不息，孜孜不倦;必須加強修養，拓寬意境;必須豐富學識，博古通今，否則必將一事無成。

四、書法有益健康。

書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。寫字能祛病健身。古人雲：“寫字用於養心，愈病君子之樂。”寫字是一種高雅的藝術愛好，能使人在揮毫中自得其樂。人在寫字時“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦”，使軀體和精神放鬆，對肌體起到調節、修復等作用，可推遲或延緩腦的老化。“作書能養氣，也能助氣。”練習書法時，須絕慮疑神，全軀啟動，力送毫端，注於紙上，抒胸中氣，散心中郁。這樣，對人的心理和生理方面都有一定的調節和鍛煉作用，久而久之，可使人靈心煥發，無疾而壽。即便不幸患病，也可通過練習寫字，養心愈疾，暢達延年。古往今來說書法能使人健康長壽，並非虛傳。

⑨ 老年人怎樣學書法

學習書法並沒有普通人想像的那麼難，是有一定規律可循的：
老年人學書法能修身健體，是很好的一項藝術活動

首先掌握正確的執筆方法。
古人執筆分兩種，坐著寫字用五指執筆法，站著寫字用三指執筆法，可是70年代上海沈尹默在全國推廣書法時，只推廣了五指執筆法，三指執筆法瀕臨失傳，好在有林散之等巨匠的成功實踐，當前全國搞書法的70%只會五指執筆法，包括部分已成名的老書家。
學會三指執筆法對中鋒用筆起了決定性作用。目前國內書法傳承中存在的最大問題就是執筆問題。廣大書法愛好者應該及時掌握兩種執筆法。

初學書法者，先要選好老師。
擇師的標准不在於長幼，而在於他是否是真正的行家，主要看他的創新能力，字外功夫，綜合素質，影響力及人品，找對老師就能事半功倍。

選好字帖和筆墨紙硯。
現在出版業十分發達，古代的所有碑帖都有很多不同版本供大家選用。北京琉璃廠一條街，書畫專業書店文房四寶店到處林立，應有盡有，有的還配了示範光碟。
筆分羊毫、狼毫、兼毫三大類，羊毫軟，狼毫硬，兼毫軟硬適度，初學者應選用兼毫，廠家比較出名的湖州善璉湖筆系列、宣州宣筆系列和江西產的各類毛筆，均可選用。

字體可按書體選購：
篆書有《甲骨文》、《石鼓文》、《散氏盤》、秦篆、楚篆等;隸書可選用《張遷碑》、《乙瑛碑》、《史晨碑》、《石門頌》、《好大王碑》等;
楷書可選用《張猛龍碑》、《張黑女碑》、《九成宮》、《顏勤禮碑》、《褚遂良楷書》等;
行書可選《聖教序》、《米芾行書》、《王鐸行草》;
草書可選《十七帖》、《書譜》、《智永千字文》、《平復帖》，懷素、張芝草書。

對於初學者，可以從以下三步練起：

先練線，每天用三指執筆法在舊報紙或毛邊紙上畫兩尺長的橫線、豎線和直徑為一尺左右的圓線各20個，行筆要慢，起筆要藏鋒，線條一樣粗，剛勁有力，力透紙背為好。堅持15天即可。中鋒運行習慣基本養成。
練習點，每天練5鍾不同走勢的點各20個，堅持15天。
練字，先從字體或書法大字典中選臨1—2個你比較喜歡的字，看準比例，反復練，練得和字帖對照一模一樣後，再從頭到尾通臨一遍。

寫不好的字請老師當面示範，細看每個點劃細節的運筆方法。
多參加一些書畫筆會交流，現場細看每位名家的執筆技巧，只要有興趣真下決心，方法正確，心誠力到，一般經過3到5年的持續努力就會小有成就。