雪杖雪輪安裝方法

㈠ 冬季滑雪的裝備都有哪些

冬季滑雪的裝備都有哪些

冬天是滑雪的好季節，休閑時約上幾個朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對於滑雪裝備通常滑雪場都是有出租的。那麼具體滑雪的器材有哪些呢？有哪些滑雪注意事項需要我們了解呢？滑雪技巧又是怎樣的呢？帶著問題一起來了解一下吧。

冬季滑雪的裝備都有哪些1

第一、滑雪板

滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳台板、自由式板、單板等。高山板由多層結構組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結構、板芯、玻璃纖維復合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。

在選擇滑雪板的長度時，最長就以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應短於胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩定性差。

太長的滑雪板是很不容易控制的，轉彎的時候比較困難，不利於提高初學者的水平。初學者最好以自己的身高再加5厘米即可。

初學者還應選用彈性較大 ，因為這種滑雪板遇到時不平的雪面時不易顛簸，制運效果也較好，操作起來也比較容易。技術好的滑雪者可以選擇長一點，彈性小一點，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利於滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。

滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料製成，高分子材料的底板摩擦系數小，塑料底板要好。滑雪板的邊刃要隨時保持鋒利，這樣在你對它施加重力時，不會產生側滑。據說專業滑雪運動員使用的滑雪板其邊尺可以刮鬍子。

第二、滑雪杖

雪杖是滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

在選擇時，以本人手臂下垂時後肘距地面的高度作為雪杖的長度。初學者可選長點的雪杖，掌握一定技術後，再選短一點的雪杖。

雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪裡的過深，在高速滑行的瞬間給你一個穩定的支點。

第三、滑雪鞋

滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳台鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分構成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據需要進行調節，具有保護功能。

越野鞋一般分為尼龍和皮革製品，鞋腰矮軟且輕便。跳台鞋一般是用皮革製成，鞋腰較高且前傾大，有利於運動員跳躍和空中習行前傾姿勢。

滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關節可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

初學者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱餘地較大。而技術好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態的控制能力。

第四、有色眼鏡

雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

第五、固定器

所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

第六、滑雪專用手套

套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質做成的手套是我的最愛。

第七、服裝

其實沒有那麼嚴格的規定。因為開始的時候你的水平還達不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實是為了萬一發生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。

滑雪運動是一項好玩又刺激的健身項目，對於愛好者或者初學者們來說，適當的了解一些滑雪裝備的常識對自己進行滑雪也是有一定幫助的。那麼今天就向大家介紹關於滑雪板材料的分類以及一些新手滑雪注意事項的常識，感興趣的話就和我一起看看吧。

滑雪板是滑雪裝備中最主要的一個工具之一，下面我具體講解的常識就是關於滑雪板材料的選擇。

滑雪板什麼材料做的比較好

一、要注意雪板的類型

在選購雪板之前你必須要了解的是單板會分大致三種類型（全能板、公園板、高山板)，映射了單板的幾種玩法和地形（回轉、跳台、U槽、平地花式、BOX、RAIL、高山)。第一種也是最常見的叫FREESTYLE（全能板)，這種雪板在國內用得比較多，相對比較全能在各個方面都有不錯的表現，速度和硬度中等，全能板最出色的是在回轉、跳台、U槽方面。第二種叫PARK（公園板)，這種雪板可以讓你在公園舒服地泡上一天，普遍的公園板都擁有雙向板頭（TWIN TIP)，速度相對較慢，硬度最軟，更適用於平地花式、BOX、RAIL。第三種叫作FREERIDE（高山板)，這種板子一般板頭較長較寬較薄，板尾較短較窄較厚，這種雪板速度最快硬度最大。

二、熟悉雪板的基本參數是挑選滑雪板的重要之處

（1)長度

屬性英文名LENGTH，一般來說，越長的單板越穩定，適合高速滑行，越短的板子越靈活，適合公園和道具上的使用。但是在哪個范圍的長短比較合適呢？將板子立起來，最高不要過你的鼻頭，最矮不要低過肩膀。

一般初學者，建議用你的身高減去20cm即可，根據體重和玩法可上下浮動3cm左右，體重較重者可選擇向上浮動，體重較輕者可以選擇向下浮動。

如果你是一名發燒友，那一塊雪板不可能滿足你的需求，你至少需要兩塊雪板，分別在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上，和公園以及道具上使用的短的板子。而用來做道具動作的最短的長度，在肩膀左右就是合適的了。

根據國外PRO使用雪板的情況，其實板子的高度和身高關系不是特別的緊密，關鍵是控制好你的體重，只要你的體重在雪板能承受的范圍內，你可以用短的板子體驗板子的靈活，你也可以用長板子體驗速度和穩定性。這個也不是非要照規矩來，國外也有180的玩家有152的板子。

（2)寬度

寬度有三類屬性，Nose Width（板頭寬)、Tail Width（板尾寬)，Waist Width（板腰寬)，一般我們主要關注的是Waist Witdth（板腰寬)。通常來說根據身高挑選的板子在寬度上也基本合適，但是有些腳比較大的玩家可能發現夠長的板子不夠寬（標準是看在將固定器和靴子按照習慣角度擺放好後，是否有過多的部分寬出板面。

若5個腳指都在外面，那麼板子就不夠寬，容易在滑行時因無法正常使用板而發生事故。但注意，稍微寬出板子一點的靴子是很正常的。

（3)硬度

在選擇單板的時候硬度也是一大選擇關鍵。一般來說，越硬的板子在高速下越穩定，適合速度的保持。越軟的板子在FREESTYLE的時候越容易完成花式動作，你應該根據自己喜歡的滑行方式而選擇不同的硬度。

身體的體重在選擇不同硬度類型的時候也起到很大決定作用。同樣高度的人，越重的相對應該使用越硬的板子，而越輕的則可以選擇更軟的板子。一般的單板公司在所推出的不同產品上都有註明其所適合的滑行方式和玩家的重量等標准，大家在選擇的時候應該注意參考。

因為不同公司不同型號有不同的標准。在這里提醒大家一點，不管是軟板子還是硬板子真正的好板子用力在平地上壓起來他是細膩順滑的，如果壓起來出現粗糙干澀的感覺那一定不是什麼好板子，還有一點好的板子壓起來不同位置會有不同的硬度，如果你壓一片板子感覺從板頭到板尾硬度完全一致，那麼說明板芯結構基本沒有什麼特殊設計，道理很簡單，你壓一塊三合板會有同樣的效果。

（4)板形

板形翻譯的不是很准確，主要是指板頭和板尾的形狀和長短，國外的英文屬性叫SHAPE，參數有三個Directional、Twin和Tapered。

所以開始衣服沒那麼嚴格的規定，但千萬不要淺色衣服，防止其他人來不及看到你而撞到你。衣服的長度以蓋住屁股以上就好了（摔倒的時候沒那麼痛)，太長看不到自己的腳也會擋住一部分視線。

圍巾還是不帶的好，脖子會不靈活，穿高領的衣服就好了，而且玩起來其實就不冷了。帽子選擇毛線帽最好，比較保暖。款式簡單的最好，像女生很喜歡的那種護耳帽最好不要，因為會擋住左右的視線，外套上的帽子也不要帶。

你想啊，從後面扣過來一個大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會很危險的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上准沒錯啦（要五指的'那種)。

第八、褲子

選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因為怕冷穿的太多（我每次去只穿保暖內衣，活動會靈活很多)，差不多以你穿上後盤腿坐下沒有緊綳感最好。鞋隨你喜歡嘍，因為去了要穿專用雪鞋。

滑雪注意事項

一、選擇好天氣

要根據天氣變化選擇好遊玩的時間，最好避開大風天、下雪天。

二、准備好滑雪服

滑雪這項運動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利於滑行動作；袖口、褲口應為縮口並有可調松緊的功能，可有效防止進雪；領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。

三、戴好雪鏡

雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

四、塗上防曬霜

由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮上。

五、防凍傷

人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。

六、帶些高能食品

一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等，保證充足的熱量供應。

七、了解滑雪道狀況

應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。

八、檢查滑雪工具

應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

九、安全最重要

切記飲酒後不要滑雪，一旦醉卧在外，容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的。

滑雪技巧

在滑雪過程中，首先要選擇好必要的雪具，然後熟悉滑雪，了解其中的行走、姿勢、方式、減速、轉彎、摔倒方面的技巧，具體技巧如下。

正確選擇、穿戴雪具

選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。正確的選擇是合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。

雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。

在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執杖支持下先後穿板，先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將後部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的後跟，聽見「啪」的一聲，固定器已將滑雪靴的前後端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。

滑雪的行走

雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。

滑雪的姿勢

雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。

滑雪的方式

1、直降滑雪法

即直線滑行，具體方法如雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置於大腿前側，杖尖置於身後側下方距地面30~40厘米，前後略呈八字形，起滑時雙臂前屈上揚，然後用力將杖尖撐於兩側板後地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放鬆切勿緊張。

2、橫向停留法

上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。

3、犁式停留法

首先雙杖撐向身側山下方向（距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當雪杖撐住產生反作用力後，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可松開。

滑雪的減速

滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

滑雪的轉彎

身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。

滑雪的摔倒

最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。

結語：冬季是骨骼最脆弱的時候，所以在進行滑雪的時候需要我們了解一定的注意事項。上文就有詳細的介紹以及介紹了滑雪的技巧與裝備，希望對於滑雪的初學者們都有所幫助。在此我也各位小夥伴們身體健康。

冬季滑雪的裝備都有哪些2

滑雪服上衣+褲子

首先提醒新手雪友們，再挑選雪服的時候，不能只看樣式，最好樣式和功能都能滿足。滑雪運動對服裝需求較高，上衣要寬松，以利於滑行動作；袖口、褲口為避免進雪，應挑選縮口樣式；領口應為直立的高領開口，避免冷空氣進入。購買這樣的雪服既可以又帥又美，又不用凍成狗。

滑雪眼鏡

此外，因為雪地上陽光反射激烈，且滑行中涼風對雙眼刺激較大，滑雪愛好者要有一副適宜的雪鏡維護雙眼。主張雪鏡應挑選厚鏡框、全封閉塑膠類型，外框上需有透氣口，以使臉部熱氣散到鏡外，確保鏡面有傑出的可視作用。

最最重要的滑雪頭盔

新手如何買到適合自己的滑雪裝備？在防護裝備方面，首先要裝備的是滑雪頭盔，關鍵時刻，是救命之物。因為滑雪場也有各種建築物體，而且由於新手滑雪還無法掌握保護自己的技能，所以選擇一個質量好的滑雪頭盔非常非常重要。這里去滑雪網我特意提醒，希望剛開始學習滑雪的小夥伴不要只為了耍帥而忽略安全問題。

滑雪手套

防水的手套，不要使用毛線和普通抓絨手套，摔倒的時候，這些手套會被打濕，寒冷的時候可能凍傷手指。而且這些手套也沒有防風效果，你會覺得手指冰涼。要選擇可以防水保暖的手套，既方便又舒適。

護臀+護膝

關於單板裝備問題：如果你是個選擇單板的滑雪者，那麼除了以上裝備外，還要增加護臀和護膝護肘，專業的裝備可以在學習滑雪的過程中幫助你很多哦！

滑雪靴

新手如何買到適合自己的滑雪裝備？初學者和業余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的曲轉。

滑雪杖

簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。可將於穿過皮手環，握杖揮動稱手為佳。

滑雪板

一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，木質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前應該塗抹特製油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。

㈡ 滑雪杖的相關信息

KIZAKI雪杖SINANO雪杖雪杖的長度(LENGTH)在台灣針對初、中級的滑雪者，教練在幫學員挑雪杖有二種方式，第1種是將雪杖倒置，手握住雪輪下方靠緊身體，當大臂與小臂呈90度直角時，即為標准雪杖長度。第2種方式則比較簡單，男生以身高減50cm，女生以身高減45cm，即為適用的雪杖長度。
以台灣相鄰的日本來說，3、4年前carving小轉成為最紅的主流技術，由於技術要求快速的下半身動作，大部分的教練會把上半身壓低，此時長雪杖不容易揮動，所以雪杖長度向下修正，甚至有身高165cm上下的男教練使用100cm長的雪杖。這幾年日本的滑雪技術又有了修正，下半身明顯拉長了許多，所以雪杖長度又變長了。提供日本幾位滑雪名人的雪杖長度如下；我今年夏天在紐西蘭接受滑雪訓練時，因為有很長的時間都花在小轉(short radius)、饅頭(mogul)和亂雪。
為了減少調整雪杖的次數，我試了好幾種雪杖長度，發現到雪杖長度調整到110cm，最適合在各種不同地形使用。不過如果要提高要求，滑基本動作(全制動轉彎)，最好的雪杖長度應在115-120cm，小轉和饅頭則調整到105-110cm最合用。

㈢ 冬季滑雪的裝備有哪些

冬季滑雪的裝備有哪些

冬天是滑雪的好季節，休閑時約上幾個朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對於滑雪裝備通常滑雪場都是有出租的。那麼具體滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項需要我們了解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?帶著問題一起來了解一下吧。

第一、滑雪板

滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳台板、自由式板、單板等。高山板由多層結構組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結構、板芯、玻璃纖維復合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。

在選擇滑雪板的長度時，最長就以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應短於胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩定性差。

太長的滑雪板是很不容易控制的，轉彎的時候比較困難，不利於提高初學者的水平。初學者最好以自己的身高再加5厘米即可。

初學者還應選用彈性較大 ，因為這種滑雪板遇到時不平的雪面時不易顛簸，制運效果也較好，操作起來也比較容易。技術好的滑雪者可以選擇長一點，彈性小一點，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利於滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。

滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料製成，高分子材料的底板摩擦系數小，塑料底板要好。滑雪板的邊刃要隨時保持鋒利，這樣在你對它施加重力時，不會產生側滑。據說專業滑雪運動員使用的滑雪板其邊尺可以刮鬍子。

第二、滑雪杖

雪杖是滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

在選擇時，以本人手臂下垂時後肘距地面的高度作為雪杖的長度。初學者可選長點的雪杖，掌握一定技術後，再選短一點的雪杖。

雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪裡的過深，在高速滑行的瞬間給你一個穩定的支點。

第三、滑雪鞋

滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳台鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分構成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據需要進行調節，具有保護功能。

越野鞋一般分為尼龍和皮革製品，鞋腰矮軟且輕便。跳台鞋一般是用皮革製成，鞋腰較高且前傾大，有利於運動員跳躍和空中習行前傾姿勢。

滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的.卡子要卡得恰到好處，使踝關節可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

初學者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱餘地較大。而技術好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態的控制能力。

第四、有色眼鏡

雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

第五、固定器

所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

第六、滑雪專用手套

套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質做成的手套是我的最愛。

第七、服裝

其實沒有那麼嚴格的規定。因為開始的時候你的水平還達不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實是為了萬一發生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。

所以開始衣服沒那麼嚴格的規定，但千萬不要淺色衣服，防止其他人來不及看到你而撞到你。衣服的長度以蓋住屁股以上就好了(摔倒的時候沒那麼痛)，太長看不到自己的腳也會擋住一部分視線。

圍巾還是不帶的好，脖子會不靈活，穿高領的衣服就好了，而且玩起來其實就不冷了。帽子選擇毛線帽最好，比較保暖。款式簡單的最好，像女生很喜歡的那種護耳帽最好不要，因為會擋住左右的視線，外套上的帽子也不要帶。

你想啊，從後面扣過來一個大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會很危險的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上准沒錯啦(要五指的那種)。

第八、褲子

選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因為怕冷穿的太多(我每次去只穿保暖內衣，活動會靈活很多)，差不多以你穿上後盤腿坐下沒有緊綳感最好。鞋隨你喜歡嘍，因為去了要穿專用雪鞋。

滑雪注意事項

一、選擇好天氣

要根據天氣變化選擇好遊玩的時間，最好避開大風天、下雪天。

二、准備好滑雪服

滑雪這項運動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利於滑行動作;袖口、褲口應為縮口並有可調松緊的功能，可有效防止進雪;領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。

三、戴好雪鏡

雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

四、塗上防曬霜

由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮上。

五、防凍傷

人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。

六、帶些高能食品

一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等，保證充足的熱量供應。

七、了解滑雪道狀況

應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。

八、檢查滑雪工具

應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

九、安全最重要

切記飲酒後不要滑雪，一旦醉卧在外，容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的。

滑雪技巧

在滑雪過程中，首先要選擇好必要的雪具，然後熟悉滑雪，了解其中的行走、姿勢、方式、減速、轉彎、摔倒方面的技巧，具體技巧如下。

正確選擇、穿戴雪具

選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。正確的選擇是合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。

雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。

在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執杖支持下先後穿板，先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將後部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的後跟，聽見「啪」的一聲，固定器已將滑雪靴的前後端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。

滑雪的行走

雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。

滑雪的姿勢

雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。

滑雪的方式

1、直降滑雪法

即直線滑行，具體方法如雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置於大腿前側，杖尖置於身後側下方距地面30~40厘米，前後略呈八字形，起滑時雙臂前屈上揚，然後用力將杖尖撐於兩側板後地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放鬆切勿緊張。

2、橫向停留法

上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。

3、犁式停留法

首先雙杖撐向身側山下方向(距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當雪杖撐住產生反作用力後，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可松開。

滑雪的減速

滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

滑雪的轉彎

身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。

滑雪的摔倒

最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。

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㈣ 滑雪杖在滑雪過程中起到什麼樣的作用滑雪杖有用么

滑雪是一項具有挑戰性的運動，也是人們最喜歡的運動。滑雪時，許多人都需要滑雪桿。滑雪手杖是滑雪初學者必備的裝備。可以掌握平衡，有助於早期學習。落下後也可以快速脫板。雪仗的基本材料是金屬鋁或人造橡膠。雪杖的理想長度是，當一個人直立時，握著雪杖可以垂直接觸地面，大小手臂的最佳角度可以是90度。

傳統的雪杖由鋁製成，標準直徑約為18毫米，這仍然是市場的主流。由於製造工藝成熟，用於租賃的廉價雪杖也是用鋁製成的，競爭對手使用的雪杖也是用鋁製成的。區別只在於力量不同。唯一的共同點是，它會在異常的外力下彎曲。這是鋁制雪杖的缺點。玩家級鋁雪杖，重量輕，彈性適中，在操作時不會有重手感。

㈤ 請教 關於滑雪杖的長度選擇

105~110的樣子，把雪杖倒置垂直於地，手握雪輪以下，以小臂與大臂垂直成90度為准 查看原帖>>

㈥ 滑雪杖的雪仗使用注意事項

最簡單的滑雪杖就是兩根同高度的木棍或竹桿，但使用起來有不完善之處。為了使猾雪杖撐動有力和不易從手中脫離，可在桿的頂端鑽一個孔或直接固定上一根長環形條帶，將手從下面套在裡面，把桿和環形帶一起握住，這一個部位叫做握把處，環形條帶叫握革。為了克服在深雪中滑雪杖擂得過深、不便使用甚至無法使用的困難，可在桿的底部距下端70---100毫米處安裝一個雪輪，這樣就限制了雪杖擂入雪中的深度，保證充分發揮雪杖的作用。當然，雪輪在硬狀的光雪面上是沒有什麼意義的。雷輪的外圈是用約10-15毫米粗的膝條或輕合金、塑料等製成的，直徑約100^-1550毫米，中間的ib料及形狀不限，用皮革條傲成十字形、米字形均可。
為了使滑雪杖在冰硬的雪面上仍能撐動，下端裝上一個金屬尖是必要的。
滑雪杖的總高度應在使用者的9部以_肩部以下。滑雪杖的桿體應選用堅實的木質桿或合金鋁管，選用空心竹桿為佳，桿的直徑為I5---30毫米，上下等粗或上端略粗。
綜上所述，滑雪杖是由桿體、握革、雪輪、雪杖尖整部分組成的。另外，為了能很好地握住雪杖，在握把處把桿體加粗至25^-30毫米將會收到良好的效果。握革帶最好不要過細，要使長短可調，這樣，手大手小和戴不同的手套均能使用。

㈦ 滑雪時，雪杖應該怎麼握

滑雪是一項群眾喜歡的冬季戶外活動，同時，滑雪又具有一定的專業性，還具有一定的風險性，假如平安防備措施沒有到位很容易受傷。

一是服裝

每個滑雪場的滑道都不止一條，為了滿足各類人員需求，有群眾化的，有專業化的，要依據本人的實踐狀況，通常依照先易後難，逐漸晉級的方式選擇，不要一味圖刺激直接到專業滑道上，很容易受傷。.

雪仗的正確握法是，要順向抓握，這樣滑雪時能把握力道和控制方向。

㈧ 初學者應怎樣放置滑雪仗佩戴

應該套在手腕上，滑雪仗先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向後推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後傾的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。

滑雪杖的挑選

滑雪杖的總高度應在使用者的頭部以肩部以下。滑雪杖的桿體應選用堅實的木質桿或合金鋁管，選用空心竹竿為佳，桿的直徑為15——30毫米，上下等粗或上端略粗。

綜上所述，滑雪杖是由桿體、握革、雪輪、雪杖尖整部分組成的。另外，為了能很好地握住雪杖，在握把處把桿體加粗至25——30毫米將會收到良好的效果。握革帶最好不要過細，要使長短可調，這樣，手大手小和帶不同的手套均能使用。

㈨ 搓雪小回轉該怎樣選擇雪杖的長度呢

確實太短。自然站直，把雪杖倒過來拿著（握把觸地），手抓雪輪下方，令雪杖筆直。 看此時小臂與大臂間的角度，90度即合適。 再稍長的雪杖會在陡坡、野雪中更有優勢；稍短的雪杖更適合貓跳等特殊情況；純走刃滑行一般是虛點杖，對雪杖長度沒什麼要求，不過我個人感覺是太短了重心容易後座

㈩ 我是南方人，還沒見過雪呢。現在在北京讀書。想學滑雪。勞煩誰給我一份滑雪教程，讓我好好學習下。

滑雪教程，1、雪杖的提法
雪杖的作用是滑雪者握在手中用於支撐前進，控制平衡，引導變向等作用。現代雪杖是用鋁合金或玻璃鋼製成的，雪杖分為杖桿、握革、握把、杖尖和雪輪幾部分。
雪杖的握法是：手背朝上，由下向上穿過握革，手心朝下連同握革根部及握把同時握住
2、雪板的攜帶
滑雪場地滑雪者很多，為了防止出現意外的傷害事故和為了攜帶雪板的省力、方便，走稍長距離一般都採用肩扛雪板的方法。做法是
(一)兩雪板底面相對，平扛在肩上，板尖朝前，脫離器在肩的後部。
(二)一隻手握住雪板前部，另一手握雙雪杖，雪杖還可起到支撐作用。
(三)在肩扛雪板走動時，要注意板尾、板尖不要傷人。
你可以到傳媒女生旅遊攻略那裡多學習一些