激活神闕穴步驟方法

㈠ 肚艾灸神闕穴的功效與作用

艾灸神闕穴的功效。神闕穴是保健養生的要穴之一，那麼艾灸神闕穴有什麼功效?艾灸神闕穴的功效，接下來我帶大家了解一下吧。

肚艾灸神闕穴的功效

歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。按壓或艾灸神闕，在於激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治癒。

神闕穴位於人體之中央，其上為陽，其下為陰，為先天之本源，後天之根蒂，是生命之根，是胚胎發育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，加之血管分布特殊，血液循環好。因此不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，激發抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是能加速血液循環，改善局部組織營養，調整植物神經系統功能失調，從而達到防病治病的作用。

從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值恰好等於0.618，就是說，肚臍位於人體黃金分割位上。現代醫學研究表明，0.618在養生中起重要作用。黃金分割點是調人體功能的最佳作用點。

艾灸神闕不僅可以治病，更可以健身，作為保健灸，主要體現在艾灸神闕穴對人體的整體性調節作用上。由於臍通百脈，以艾的溫通作用與火的陽熱屬性及所灸葯物的屬性，通過腧穴經絡，內達臟腑，調節臟腑經絡，使機體陰陽平衡，氣血調和，達到增強體質，預防疾病和延年益壽的目的。

艾灸神闕穴的方法

採取仰卧的姿勢，彎曲雙膝，把艾條的一端點燃，放在距離肚濟厘米處懸灸，持續灸20?30分鍾即可。同時也可以手持艾條沿著肚擠轉圈。艾灸時要集中注意力，保持艾火和皮膚的距離，以免灼傷皮膚。

在醫典古籍《類經圖翼》里，還提到了一種隔鹽艾灸的方法。用純白乾燥的食用細鹽把肚嚌填平，將薑片用針刺幾個孔，放在肚擠上，然後施灸。氣虛質的人適宜在秋、冬、春三個季節施灸，夏季施灸容易引起虛火。

除了直接灸和隔鹽灸以外，也可採用“隔葯餅”灸的方法。准備人參、黃度、川芎各6份，黨參、白術、陳皮各3份，乾薑2份，甘草1份;將所有葯物一同碾成碎末，然後在葯末中加入適量的麵粉和水，製作成約3毫米厚，直徑為2厘米的圓形葯餅。准備艾灸時，取一個葯餅，用針在葯餅上刺幾個孔，放在肚臍上，再在葯餅上加一層艾絨製成的圓錐狀艾炷，將艾炷固定後，就可以施灸了。

艾灸神闕穴注意事項

1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

2、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素。

4、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸。

5、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

6、孕婦禁用;臍部有損傷或發炎者禁灸。

艾灸的好處

1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。

2、溫通經絡,驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經絡,散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血,消瘀散結。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激,可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結。

4、溫陽補虛,補中益氣。

5、回陽救逆。

6、防病保健,強身益壽。

㈡ 溫灸對神闕穴有什麼好處

中醫理論認為，自然界之所以出現季節和時序的變化是因為天地陰陽之氣的升降變化。一般而言，每一段時序各有不同的主氣，比如：「春夏陽氣多而陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰。」人與自然相應，人體內在的陰陽自然也要受到自然 .. 冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。
神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，易經八卦中腎屬水，「天一生水」，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，按壓或艾灸神闕等於重啟這條通道，從生命的源頭激發自身的潛能，其作用在於激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治癒。歌曰：「常灸神闕穴，萬病自會滅。」
要激發元神、元氣，就要到它們居住的地方去找它們，這個地方就是神闕。神闕是一個起死回生、返老還童的要穴。
冬至是我國夏歷（農歷、陰歷）二十四節氣中第一個重要的節氣。它類似於一天當中的子時，此時是陰極一陽生，即陽氣開始生發起來了。冬天是可以進補的時節，因為冬天的熱全在體內可以把一些很不容易消化的東西都消化掉；同時還可以做一些身體方面的輔助措施。比如，可以買艾條來熏神闕穴的周圍。神闕穴是連接我們先天後天的一個很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此後的四天里艾熏神闕穴，對身體是很有好處的。
艾灸神闕穴好處多多，你可以選擇隔姜灸或隔鹽灸。冬至前四天加冬至加冬至後四天共九天灸神闕保你來年不得病。冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。
灸 」字在《說文解字》中解釋為「灼」，是灼體療病之意。「灸法」是利用溫熱刺激皮膚穴位，激發經絡的功能，達到調節機體臟腑功能來預防或治療疾病的一種療法。灸法不但對寒性疾病和虛證有很好療效，同時也是很好的保健方法。《素問》有：「年四十，陽氣衰而起居乏，五十體重，耳目不聰矣。夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一。」灸法有多種形式，現代常用和平常所指基本是艾條灸。
「節氣灸」是艾灸和「時間療法」相結合，利用節氣這個特定的時間，在中醫理論指導下針對不同的身體狀況選取不同穴位進行灸療的特殊灸法。「冬至灸」是節氣灸的一種，即指在冬至這一節氣進行灸治。冬至是我國夏歷二十四節氣中一個重要的節氣，這一天北半球黑夜最長，之後白天慢慢變長，此時「陰極一陽生」，從這天開始，陰消陽長，陽氣生發。故冬至灸能順應自然界陽升之氣，天人合一，大大增強艾灸溫補之力，達到強身健體、祛病延年的目的，是中醫「治未病」預防保健思想的體現。
冬至灸的穴位首選「關元」。關元穴又名丹田，是任脈上的穴位，位於下腹部，前正中線上，當臍中下 3 寸，也就是肚臍正下 4 指處。該穴位具有溫腎壯陽、培元固本、調氣回陽的功能，灸之可使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景岳全書》說：「虛能受熱，所以補必兼溫。」關元灸恰好滿足了「補必兼溫」的特點，可達到溫壯元陽，提高人體的強身抗病能力。《扁鵲心書》記載：「每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。」為加強補虛養生作用，可配合神闕、足三里、中脘、肺俞等穴位。
具體操作：在冬至（加前後 4 天，共 9 天）每天下午 5-7 點腎經當令之時，艾灸為佳。
艾灸時應避風；應凝神靜氣，避免燒灼感，注意體會溫熱感向腹內深透，能達到腰骶透熱為好；艾灸時艾條燒過的灰燼盡量保留在艾條上不要去掉，有灰之火溫熱力微，為文火為補，無灰之火灼熱力猛，為武火為瀉，冬至關元灸溫補養生，應用溫火，但要注意艾灰脫落燒傷皮膚。艾灸前後不宜寒涼，如冷水洗漱、洗澡、外出當風、進食生冷之物等。艾灸適應虛證、寒證及陰證為主，艾灸養生，陽熱、陰虛體質者亦可用之。陽熱者艾灸乃從治之意，引火歸元；陰虛者取其陰陽相長，《丹溪心法》有：「大病虛脫，本是陰虛，用艾灸丹田者，所以補陽，陽生則陰長故也。」但陽熱者灸量宜少（猛火艾灸時間短），陰虛者火力宜微（微火艾灸時間長），取「壯火食氣，少火生氣」之意。
艾灸時間：冬至加前後 4 天，共 9 天，今年的時間是從 12 月 18 日開始艾灸，至 26 日結束。
方法 1 、懸灸：將艾條的一端點燃，對准關元穴，間隔 2-3 公分進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次 10~15 分鍾。 方法 2 、溫灸：、溫灸器艾灸，將 4 柱木質溫灸盒的 4 柱填滿或者適量 3 年或者 5 年陳艾絨或者葯艾絨，對准神闕穴、關元穴熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次 1 個時辰。局部可墊白毛巾。
注意事項：
（ 1 ） 灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。
（ 2 ） 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
（ 3 ） 實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
（ 4 ） 灸後半小時內不要洗澡或者冷水洗手。
（ 5 ） 孕婦禁灸。
冬至艾灸原因分析：
冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。按八卦學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣初生。陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸關元穴即是要將這種初生陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。
俗話說「夏養三伏、冬補三九」，而冬至更是補陽的最佳時機，有極大的裨益。成都中醫葯大學針灸學教授告訴記者，冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。 圖片
冬至的時間在每年的陽歷 12 月 21 日至 23 日之間。今年是 12 月 22 日，即 12.18-12.26 為今年冬至灸時間。現代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線北半球白天最短，黑夜最長。早在春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間。古代養生修煉均非常重視這一時期，認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。人體內陽氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫「治未病」預防保健思想的鮮活體現。
關元是任脈上的穴位，位於：下腹部，前正中線上，當臍中下 3 寸。

㈢ 神闕穴-人體的元神

神，原意是身體的元神；闕，原意是帝王居住的位置；神闕穴，顧名思義，是我們元神居住的位置。

神闕穴位於肚臍的正中央，是先天與母親相連的穴位，是胎兒身上最先長出來的，母體通過臍帶供給營養給嬰兒，孕育出了生命。古書記載神闕：「臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕」。由此可見，神闕穴是人體非常重要的一個穴位。

經常按摩神闕穴的好處：能使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，面色紅潤，延年益壽。先有神闕，再生腎，五行八卦中腎屬水，是人體生長的開端。神闕穴是任脈上的一個重要穴位，任脈是腎經上最主要的一個分支，神闕穴也是補腎的最好穴位。

嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，經常按摩神闕穴相當於重啟這條通道。從生命的源頭激發自身的潛能，其作用在於激發人體的元神、元氣，很多疾病都源於元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治癒。歌曰：「常灸神闕穴，萬病自會滅。」

一般可採取艾灸或者按摩神闕穴的方式，按摩相對於艾灸相對簡單，操作簡易，也不易上火。按摩神闕穴時，要求動作柔緩，力度適中，以腹部發熱為宜。

按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴大至整個腹部，可以在晚上睡覺前跟早上起床前順時針按摩一百次，逆時針按摩一百次。堅持一個月以上，可以明顯感覺到精力充沛。

現代人工作壓力大，生活節奏快，很容易處於一種亞健康的狀態。精神狀態飽滿 的時候，會更容易感知到幸福。去年的我，腸胃一直隱隱約約不舒服，吃到油膩的東西就會胃痛幾天。

每每腸胃不舒服時候整個人也是處在一種焦慮之中。想抓住時間做一些有意義的事，精力不充沛大大降低了做事的效率。那會就在想，能有一個健健康康，元氣滿滿的身體該是人生中多麼幸福的一件事！

無意之間在一篇文章中看到堅持按摩神闕穴好處多多，從新年伊始，開始堅持每天晚上睡覺前按摩神闕穴兩百下，早上起床前按摩神闕穴兩百下。

到目前堅持了有一周多，以前早上起床的時候鬧鈴響起，迷迷糊糊總是睡不醒，洗漱完畢整個人也是處在一種疲憊的狀態；最近精神狀態好了很多，腸胃也比以前好了不少，早上起床在鬧鈴的喚醒下可以比較輕松的起床。

能把一件有意義的事堅持下去，確實不是一件容易的事。越長大越覺得健康是最大的幸福，能元氣滿滿，擺脫亞健康是更大的幸福。一個簡單的動作，早上按摩神闕穴，會給你帶來不一樣的精神狀態！

㈣ 肚臍眼艾灸的方法

艾灸是中華 文化 的精髓，也是作為養生的 方法 而深受人們歡迎。那麼艾灸肚臍眼減肥怎麼灸呢?今天，我為你帶來了肚臍眼艾灸的方法。

肚臍眼艾灸的技巧
1、隔姜灸：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰葯力和熱度,以此來刺激穴位和病症位置,達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置,普通的艾灸能起到舒經活血的作用,但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。

找一塊比較寬的老薑,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細針在薑片上扎許多小孔方便葯力滲透。將肚臍清洗干凈後可以先塗抹一些護膚品,完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。熱力會加速香薰葯效與薑片結合,透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環,在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。

2、隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝

鹽是一種很獨特的中性物質,將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成葯包加熱敷在腫脹和發炎的位置,還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。

將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質,因此慢慢你會覺得肚臍發熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟,能有效緩解體內體表的炎症,加速局部血液循環,調理經絡的代謝運轉情況。

3、精油灸：快速多效減脂、排毒養顏保健

結合各 種植 物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法,與傳統艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後,用推進按摩的手法與精油結合,先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。

等身體肌膚吸收精油之後,再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收,因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效,因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。

艾灸減肥法,借灸火的溫和熱力和葯物的作用透入肌膚,通過經絡的傳導作用,深入臟腑、溫通經絡,能有效加速體內血液循環,消炎去腫、快速燃脂、排毒養顏。但此法需長期堅持,功效方可發揮到最大噢!
艾灸的注意事項
1、要專心致志,耐心堅持,施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不再穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的准確性,體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然、要根據處方找准部位、穴位,以保證艾灸的效果。

3、防火,現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的容器內,以便於熄滅。

4、要注意保暖和防暑,因施灸時要暴露部分體表,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。

5、要避免燙傷和防止感染。化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用炎葯。

6、要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多而分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間,有些病症必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸。
肚臍艾灸的作用
中醫稱肚臍為神闕，虛症患者可以在這個穴位上進行隔鹽灸，提升元氣。我們曉得，母體里的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。寶寶脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍里，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站與能源供應站，人體的百脈氣血就可隨時得以調節，人體也就健康無病，青春不老。常常對神闕穴進行保健灸療，可以使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並且對腹疼腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

足三里不但具有益壽延年的功效，還可以治療腹疼、腹脹、食慾不佳、痛經、痹症、耳鳴等多類病患。

艾灸刺激足三里穴，可以使胃腸蠕動有力而規律，並且能夠提高多類消化酶的活力，促進食慾，幫助消化。艾灸足三里穴可以治療消化系統的常見疾病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃疼的作用特別明顯，對於保健灸所導致的嘔吐、呃逆、暖氣等，同樣有輔助治療作用。

中腕穴為治療消化系統病患經常使用穴，位於肚臍直上四寸，即劍突和肚臍之中點。具有健脾益氣、消食和胃的作用。可治胃疼、腹脹、腸鳴、反胃、吞酸、嘔吐、泄瀉、痢疾、黃疸、飲食不化、失眠。現多用於胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃擴張、子宮脫垂等病患的治療。當然中脘穴亦可用發泡灸法(灸療的此外一種方法)。方法是用大蒜十克搗爛，油紗布二至四層包裹，敷到中脘(位於臍上正中四寸處)穴上，待局部皮膚發紅、起泡、有灼熱感時去掉(通常保持兩小時)，洗干凈蒜汁，每天一回。該法比較適用於各類原因導致的腹脹。

氣海穴位於前正中線上，臍下1.5寸。簡便取穴，可於肚臍眼下量二橫指。前人有“氣海～穴暖全身”的說法，是說氣海穴有強壯全身的功效，驗證於臨床，本穴確有調整全身虛弱狀態，增強免疫及防衛功能，對先天稟賦虛弱、後天勞損太過、大病新瘥、產後體虛等症都可以取為補虛要穴，並且可以和關元、足三里等穴位相互搭配使用，以期達到最好補養效果。氣海穴可廣泛用於男科病和婦科病，對辨證屬虛屬實均可以選用。虛者常和關元、腎俞、命門等同用;實者要配合氣門、四滿、三陰交、太沖等穴位。氣海穴可以用於尿頻、尿閉、遺尿等症及腹脹腸鳴、臍腹疼痛等。氣海穴通常用毫針直刺0.5～1寸，針刺多為脹感，艾柱灸五至十壯，艾條灸十至半小時。
“灸臍”好處是什麼
有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

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㈤ 自己在家怎麼做艾灸，正確的方法是怎樣的

自己在家是可以用燃燒的艾條做艾灸的，施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。

不過這種方式不適合新手，不然很容易燒傷，所以大唐艾神艾灸床建議大家先用艾灸盒去艾灸，可以綁在身體的任何一個部位，比較安全，也比較有效果。

(5)激活神闕穴步驟方法擴展閱讀：

隔鹽灸

隔鹽灸，也是臨床上常用的隔物灸之一。最早載於《肘後備急方》，主張用食鹽填平臍窩，上置大艾炷施灸，用以治療霍亂等急症。後世的醫籍《備急千金要方》、《千金翼方》及元·危亦林的《世醫得效方》等都有介紹。如《本草綱目》卷十一「霍亂轉筋，欲死氣絕，腹有暖氣者，以鹽填

臍中，灸鹽上七壯，即蘇」「小兒不尿，安鹽於臍中，以艾灸之」。現代，在施灸的方法上有一定改進，如在鹽的上方或下方增加隔物；治療的范圍也有相應的擴大，已用於多種腹部疾病及其他病證的治療。

【操作方法】 令患者仰卧，暴露臍部。取純凈乾燥之細白鹽適量，可炒至溫熱，納入臍中，使與臍平。如患者臍部凹陷不明顯者。可預先有臍周圍一濕面圈，再填入食鹽。如須再隔其他葯物施灸。一般宜先填入其他葯物（葯膏或葯末），再放鹽。然後上置艾炷施灸，至患者稍感燙熱，即更換艾炷。為避免食鹽受火爆裂燙傷，可預先在鹽上放了一薄薑片再施灸。一般灸3～9壯，但對急性病證則可多灸，不拘壯數。

參考資料來源：網路：艾灸

㈥ 艾灸神闕穴——返老還童的靈葯，常灸神闕穴，萬病自會滅！

艾灸神闕穴——返老還童的靈葯，常灸神闕穴，萬病自會滅！

百年養生
2018-01-11 05:37
關注
闕，是君主所居住的宮城的門，「神闕」就是元神的門戶。神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，位於腹部正中央凹陷處。人體先天的稟賦與這個穴位關系密切，古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」的說法。

神闕居於軀干之中，為任、沖、帶三脈交會之穴，也是中、下焦之樞紐，臨近胃及大小腸。此穴為先天之蒂，元神之闕庭，後天之氣舍，為人體之要處。臍通百脈，調陰陽，補氣血，溫脾腎，行強壯，培補元氣。人之盛衰安危，皆系於此，以其為生氣之源，而氣強則體強，氣衰則體弱多病。

溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。
民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道：上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下脘，下有胞門、橫戶，臍居正中，如門之闕，神通先天。父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系於母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水臟，所以是「天一生水」，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過，這時孩子不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。

所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新激活元氣和元神，任何病都能很快治癒。

神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。
神闕穴是全身360多個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。它位於命門穴平行對應的肚臍中。是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。
神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節人體也就健康無病，青春不老。

經常對神闕穴進行鍛煉，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力；可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。
灸法操作很簡單，只要您在穴位上拿艾絨堆一個柱，在柱頭點火，艾絨就會燃燒，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候，馬上用手把艾絨按滅。這就算一壯。灸100壯則要重復上述動作100次有時候，還可以在艾絨底下墊一片薄薄的鮮生薑，這即可以保護穴位的皮膚，又因為生薑的辛溫之氣可入人體，效果更佳。所以，大家如果要灸神闕，我建議最好墊一片生薑。更簡單一點的，還可以直接用從葯店買回的清艾條，點燃後在肚臍附近熏烤。堅持艾灸，不久，您會發現身體變得非常健康。
神闕穴鄰近胃、肝、膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。
艾灸神闕不僅可以治病，更可以健身，作為保健灸，主要體現在艾灸神闕穴對人體的整體性調節作用上。由於臍通百脈，以艾的溫通作用與火的陽熱屬性及所灸葯物的屬性，通過腧穴經絡，內達臟腑，調節臟腑經絡，使機體陰陽平衡，氣血調和，達到增強體質，預防疾病和延年益壽的目的。

艾灸神闕穴的方法
採取仰卧的姿勢，彎曲雙膝，把艾條的一端點燃，放在距離肚濟厘米處懸灸，持續灸20?30分鍾即可。同時也可以手持艾條沿著肚擠轉圈。艾灸時要集中注意力，保持艾火和皮膚的距離，以免灼傷皮膚。
在醫典古籍《類經圖翼》里，還提到了一種隔鹽艾灸的方法。用純白乾燥的食用細鹽把肚嚌填平，將薑片用針刺幾個孔，放在肚擠上，然後施灸。氣虛質的人適宜在秋、冬、春三個季節施灸，夏季施灸容易引起虛火。
除了直接灸和隔鹽灸以外，也可採用「隔葯餅」灸的方法。准備人參、黃度、川芎各6份，黨參、白術、陳皮各3份，乾薑2份，甘草1份；將所有葯物一同碾成碎末，然後在葯末中加入適量的麵粉和水，製作成約3毫米厚，直徑為2厘米的圓形葯餅。准備艾灸時，取一個葯餅，用針在葯餅上刺幾個孔，放在肚臍上，再在葯餅上加一層艾絨製成的圓錐狀艾炷，將艾炷固定後，就可以施灸了。

艾灸神闕穴注意事項
1、溫灸時先灸左方，再灸右方。
2、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍；溫灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出體內毒素。
4、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
6、孕婦禁用；臍部有損傷或發炎者禁灸。
冬至前四天加冬至加冬至後四天共九天灸神闕保你來年不得病。冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。

㈦ 神闕穴——生命之蒂，「返老還童」的長壽大穴

神闕穴就是人們常說的肚臍，是胎兒連接母體之蒂，是人生命最隱秘的要害穴竅。此穴在後背對應命門穴，是人體的生命之門。所以，經常拍打這兩個要穴，可以激活人體的元陰元陽，祛病強身、抗老長壽。

經常對神闕穴進行保健，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

⑴揉法： 每晚睡前空腹，將雙手搓熱，左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉（女子相反），每次360下。

⑵聚氣法： 端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。

⑶意守法： 放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神闕，每次半小時以上，久之則凝神入神闕，穴中真氣發生，可以溫煦保健全身，加速疾病痊癒。久之，胎息可慢慢啟動。

胎息又稱「臍呼吸」、丹田呼吸，即像嬰兒一樣用臍呼吸。晉代最大的名醫葛洪在《抱朴子·釋滯》中說：「得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。」就是說口鼻呼吸若存若亡，如在孕胎中，是道家獲得先天能量的途徑，藉此步入「長生久視」之門。意守神闕，是胎息的入門方法。