哪裡祛斑內調方法

㈠ 祛斑內調的好方法都有哪些

1.川貝蜂蜜雪梨湯

湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克、適量的蜂蜜。湘蓮子去抽掉苦心，和干雪耳一起浸泡20分鍾，完全泡開後，剪掉根蒂，撕成小朵。食材全部清潔干凈，一起放到燉盅內，倒入適量的清水，開火燉至熟爛，粘稠，等到溫度適宜時，調入蜂蜜，攪拌均勻。

作用：

滋養肝腎、生津解燥、祛斑美女，是女性冬季美容的一種最佳湯飲。

2.西紅柿蔬菜湯

西紅柿2個，土豆1個，胡蘿卜1根，西蘭花1小朵，鮮玉米30克，洋蔥半個，黑胡椒、黃油、白糖食鹽適量。食材洗凈切好，將西紅柿放入攪拌機打成泥。黃油放入鍋中，小火融化，轉大火，爆香洋蔥，倒入西紅柿泥，和白糖，炒勻後加適量清水，煮沸，加入切成小丁有土豆、胡蘿卜，以及玉米粒和西蘭花，再次煮開，加黑胡椒、鹽攪勻即可。

作用：

豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，具有抗氧化還原效果，可以對抗皮膚的黑色素沉積，有效祛斑美白，去除皺紋。

3.南瓜紅蘿卜湯

豬肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。

作用：

含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護的作用，可令肌膚更加滋潤順滑，恢復白皙光澤。

4.木瓜紅棗蓮子湯

木瓜、紅棗、蓮子、冰適量。蓮子用清水提前浸泡一個晚上，紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用，然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

作用：

消食健胃、美膚養顏、調經益氣、滋補身體，對很皮膚保養效果很好，抵禦乾燥，美白又祛斑。

㈡ 中醫祛斑內調方法

不少女性朋友比較介意自己的臉上長色斑，對於她們來說，一定很想要知道能有效祛除色斑的方法。目前市面上能祛斑的方法非常多，比如自製祛斑面膜，使用祛斑產品等，但是祛斑效果並不明顯，不少人推薦使用中醫祛斑內調方法，那麼，中醫祛斑內調方法有哪些呢？想知道答案的朋友可以接著往下看。
1、用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。
2、柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術各10克，生地20克。肝鬱火旺者加丹皮、梔子；因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎2次。第1——2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15——20分鍾。
3、杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
4、冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

㈢ 祛斑內調有什麼有效的好方法

祛斑內調的食物：

1、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

2、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

3、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

4、蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

5、土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

㈣ 中醫祛斑內調方法有哪些

你好，臉上的斑會隨著的年齡的增長而變多，這與內分泌失調、身體毒素的堆積有很大關系，想要祛斑要注意內調，下面看看中醫祛斑的幾種食療方。
一、三豆消斑飲：
材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。
做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。
功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。
二、冬菇鳳爪湯：
材料：雞爪15隻，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。
做法：
1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗干凈;
2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟;
3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂;
4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。
5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。
功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。
三、八寶甜蜜粥
食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山葯30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g
做法：
1、粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈後備用;蓮子去心，清洗干凈後備用;扁豆、山葯清洗干凈，備用;
2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸後再用小火煎煮45分鍾。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。
四、玉露美膚飲
食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：
1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用;
2、將准備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。
雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用，對色斑更具有淡化作用。
五、黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳30g。紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右。
功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。
上面為大家介紹了中醫祛斑的食療方，臉上長斑的女性可以試一試這些食療方，同時，日常生活中要注意規律飲食、保證睡眠。

㈤ 祛斑怎樣內調

相信不少愛美女性已經嘗試了各種各樣的祛斑方法，但是，在眾多的祛斑方法中，真正有效的祛斑方法並不多，這讓很多愛美女性覺得很失望，不少朋友建議通過內調的方法來祛斑，那麼，祛斑怎樣內調呢？下面為大家就是四種常見的祛斑內調方法，感興趣的話一起來了解一下吧！更多祛斑知識

4、豬腎消斑粥：豬腎1對，山葯100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸葯，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

㈥ 祛斑內調有什麼好方法

快速祛斑的方法：

1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗干凈之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗干凈面部之後敷在面上10分鍾，然後用溫水洗干凈就可以了。

2、桃花祛斑
去葯店買一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗干凈。

3、冬瓜面膜
鮮冬瓜洗干凈之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗干凈面部之後敷在面部，等待20分鍾之後用溫水清洗干凈，這種面膜有清潔肌膚，洗凈毛孔污垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。

4、杏仁蛋清面膜
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鍾後再用清水洗掉就可以了。

5、食用獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,能有效抑制皮膚氧化,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,防止色素的沉積。每天堅持食用獼猴桃,可以有效的補充自己身體的維生素,可以有效的達到祛斑的效果。

㈦ 祛斑內調最有效的方法是什麼

隨著時代的發展，科技的進步，人們的生活越來越先進，為了更好的生活也一直在努力著，而往往就忽略了自己，整日的熬夜，飲食習慣的不規律，導致了內分泌失調，臉上長出來了各種各樣的斑，那怎麼有效的祛斑，祛斑內調的有效方法，繼續往下看哦。
紅棗五穀豆漿
就是一個不錯的食療淡斑方法，用黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、燕麥、紅棗等一些農作穀物做成的，這些營養價值都很高的。
黃豆可以補充雌激素，增加皮膚彈性;黑豆可以美容護發，抗皮膚衰老、排毒潤膚;黑芝麻可以提高自身免疫力，美容養顏。
紅棗可以補氣養血、美容養顏，促進消化;燕麥具有瘦身、抗衰老、美白祛斑滋潤養顏的作用。
銀耳櫻桃粥
准備適量的銀耳櫻桃，把銀耳用清水泡軟，櫻桃去核，先把銀耳煮半個小時，然後加入冰糖，最好放入櫻桃，煮十五分鍾左右就可以了。
銀耳中含有的類阿拉伯樹脂膠，可以潤澤肌膚，淡化臉上的斑，對皮膚角質有著很好的滋潤作用，延緩皮膚衰老;因此銀耳櫻桃粥是一種美容淡斑容粥哦。

㈧ 祛斑怎麼內調

臉上有斑咋辦？教你一個祛斑的小方法，快試試

3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在您的系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。

4、 每天鍛煉和伸展你的身體，經常鍛煉身體有助於你自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助你通過汗液排泄有毒殘留物。

5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。

6、 刺激你的皮膚自然排毒按摩可以提高你的淋巴系統，你的身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。

7、減少毒素進入你的身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。