記憶測量學習的方法

『壹』 如何提高學習記憶方法

1、檢索式學習記憶法

檢索學習，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式把知識提取出來，從而深化記憶，以及用它們來解決實際問題。

怎樣進行檢索練習呢？其實方法也很簡單，比如課後的測驗、自我提問或測試、間隔練習、不同科目和技能的穿插練習等等。

檢索式學習法要想有好的效果：①重復多次檢索比一次檢索效果好，這很好理解，一個知識你如果經常拿出來用，那麼你肯定能把它爛熟於心。②而且，檢索之間要有一定的時間間隔。這涉及到了大腦的一個記憶機制「必要難度法則」，也就是我們提取一項記憶時越費勁，在想起來後，我們就能記得越牢。而隔了一段時間再檢索，我們對知識的提取能力會變弱，回憶內容就會更費勁，但回憶起來之後記憶就會被強化；而且隔了段時間再復習，我們會發現哪些內容更容易被遺忘，從而有針對性地復習，讓自己記得更牢。

對於間隔時長，學習之後要及時檢索練習一次，然後可以間隔一天再練習，讓睡眠幫你遺忘一部分東西。但也要注意，間隔時間不要太長，讓自己忘記太多東西，否則就不是檢索了，而是重新學習。

2、合意困難學習法

心理學家發現，學習的難易程度和學習效果成反比，你在學習某件事物的時候耗費的努力越多，你學得就越扎實。而學習越輕松，效果反而越不好。所以，製造合意困難能夠加強學習效果。

合意困難，指的是那些學習者加大努力就能克服的困難；是那些能夠觸發大腦編碼和檢索過程，對學習產生正面價值的困難。

比如聽課的時候不記筆記，逼著自己更主動、更認真地去聽課、思考、記憶（很多人聽課基本就是在記筆記，啥也沒聽進去）；學習了某個知識點之後，就主動地去找一些相關習題做一做；讀完一本書之後，給自己提出一些問題，然後根據閱讀回答這些問題；學完一項知識後，把自己學到的東西給別人講一遍等等。

3、建立記憶線索法

在學習記憶中，靈活運用一些記憶技巧，建立記憶線索，可以起到事半功倍的效果。比如我們常用的諧音法、圖像法、聯想法、位置法、結構法等等。

像「精英特速讀記憶訓練軟體」中的：①「編碼定位記憶」就用到了諧音/意義/形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶、圖像記憶，就是把你要記憶的東西和一系列位置（比如我們熟悉的身體、家居傢具）聯系起來，建立記憶線索。②而其中的「思維導圖記憶」就用到了圖像記憶、結構記憶、索引記憶等。

『貳』 如果你想對學前兒童的長時記憶能力進行測量,那麼你可以採用哪些方法測量

一. 刻意記憶 規律復習 記憶圖像
二. 刻意記憶 規律復習 記憶文字
三. 刻意記憶 規律復習 記憶圖像或者文字 並告訴他記憶內容所含邏輯
四. 無意識記憶 不復習 記憶圖像 看遺忘速度是多少
五. 無意識記憶 不復習 記憶文字內容
六. 有意識記憶恐怖or搞笑等各種可以引發情緒的東西，幾天後詢問記憶內容和細節。
七.有意識記憶圖像，不復習，了解遺忘速度。
八.有意識記憶文字,不復習，了解遺忘速度。
九.有意識記憶對於小孩來說的無意義材料，了解細節遺忘速度。

『叄』 有效的記憶方法和學習方法

增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

10種有效的學習方法：
1、目標學習法
掌握目標學習法是美國心理學家布盧姆所倡導的。布盧姆認為只要有最佳的教學，給學生以足夠的時間，多數學習者都能取得優良的學習成績。
教學內容是由許多知識點構成，由點形成線，由線完成相對獨立的知識體系，構成彼此聯系的知識網。因此明確目標，就要在上新課時了解本課知識點在知識網中的位置，在復習時著重從宏觀中把握微觀，注重知識點的聯系。另外，要明確知識點的難易程度，應該掌握的層次要求，即識記、理解、應用、分析、綜合、評價等不同層次，最重要的就是明確學習重要目標，即知識重點。
可見，明確學習目標是目標學習法的先決條件。目標學習法的核心問題，是必須形成自我測驗、自我矯正，自我補救的自我約束習慣。對應教學目標編制形成性檢測題，對自己進行檢測，並及時地反饋評價，及時矯正和補救。
學習目標與人生目標不同，它比較具體，可以在短時間內實現。它可以使我們比較容易地享受成功的歡樂。增加我們的信心。因此，目標學習法也是成功教育的主要策略之一，同時，實現學習目標也是實現人生目標的開始，只有使大小、遠近目標有機的結合，才會避免一些無效勞動的發生。
2、問題學習法
帶著問題去看書，有利於集中注意力，目的明確，這既是有意學習的要求，也是發現學習的必要條件。心理學家把注意分為無意注意與有意注意兩種。有意注意要求預先有自覺的目的，必要時需經過意志努力，主動地對一定的事物發生注意。它表明人的心理活動的主體性和積極性。問題學習法就是強調有意注意有關解決問題的信息，使學習有了明確的指向性，從而提高學習效率。
3、矛盾學習法
矛盾的觀點是我們採用對比學習法的哲學依據因為我們要進行對比，首先要看對比雙方是否具有相似、相近、或相對的屬性，這就是可比性。對比法的最大優點在於：(1)對比記憶可以減輕我們記憶負擔，相同的時間內可識記更多的內容。(2)對比學習有利於區別易混淆的概念、原理，加深對知識的理解。(3)對比學習要求我們把知識按不同的特點進行歸類，形成容易檢索的程序知識，有利於知識的再現與提取，也有利於知識的靈活運用。
4、聯系學習法
唯物辯證法認為世界上任何事物都是同周圍的事物存在著相互影響、相互制約的關系。科學知識是對客觀事物的正確反映，因此，知識之間同樣存在著普遍的聯系，我們把聯系的觀點運用到學習當中，會有助於對科學知識的理解，會起到事半功倍的效果。
5、歸納學習法
所謂歸納學習法是通過歸納思維，形成對知識的特點、中心、性質的識記、理解與運用。當然，作為一種學習方法來說，歸納學習法崇尚歸納思維，但它不等同於歸納思維本身，同時它還要以分析為前提。
6、縮記學習法
所謂縮記法就是要盡可能地壓縮記憶的信息量，同時基本上又能記住應記的內容。比如有要點記憶法、歸納記憶法、意義記憶法，都屬壓縮記憶法。每段話有明確要點的自然用要點記憶法，如果沒有就要經過歸納形成要點後進行記憶。而歸納的最主要方法以意義為依據。可見，記憶以要點為基本單位。也可理解為以中心思想為單位。記住了要點並不是要放棄其他內容，而是以對其他內容的理解為前提，它可極大地增加記憶的信息量。
7、思考學習法
孔子提倡學習知識面要廣泛，並且強調要在學習的基礎上認真深入進行思考，把學習與思考結合起來。他說：「學而不思則罔，思而不學則殆。」如果只是讀書記誦一些知識，而不通過思考加以消化，這只能是抽象的理解，抓不住事物要領，分不清是非。
8、合作學習法
有5個要素是合作學習不可缺少的。這些要素是：(1)積極互賴，指的是學生們知道他們不僅要為自己的學習負責，而且要為其所在小組的其他同學的學習負責。(2)面對面的促進性相互作用。(3)個人責任，指的是每個學生都必須承擔一定的學習任務。(4)社交技能。(5)小組自加工，小組必須定期地評價共同活動的情況，保持小組活動的有效性。
9、循序漸進法
10、持續發展法
可持續發展是我國經濟建設的重要戰略。要成為社會主義建設人才，必須具備發展的觀點，用發展的觀點看待學習問題，也就是所提倡的持續發展法。它要求學習上不能偏科，力求全面發展。中小學是打基礎的時候，要文理兼顧，還要重視勞動技能、體育技能的學習，培養思想道德素養、審美情趣等等。

『肆』 教育評價學里的記憶力測量和評價方法有哪些

教育測量與教育評價既有區別又有聯系：
區別：教育測量是針對教育效果或者針對學生各方面的發展予以測量和描述的過程，旨在獲得有一定說服力的數量事實，是一種以量化為主要特徵的事實判斷。而教育評價是根據一定的標准，對教育事物或現象進行系統地調查，以獲取足夠多的資料事實。
教育評價的根本特徵是做出價值判斷，而教育測量的完結不一定都要做出價值判斷。
聯系：教育測量可以為教育評價提供價值判斷的基本數量事實，教育測量是教育評價的基礎；而教育評價是教育測量過程的延續，是對教育測量結果的解釋與運用，並朝著價值判斷與釋放功能的方向發展。教育本身是一個系統。所謂系統，指的是具有一定目的、有輸入和輸出的、且具有反饋功能的有秩序的整體結構。在教育系統中，學校、教師、學生、教育方案、課程、教材、教學訓練、考試評價等都是這個系統的組成部分。顯然，我們期待教育方案、課程、教學等都能給學生帶來某種變化，但不是說所有的教育方案、課程、教學都同樣有效地改變學生，也不是所有的學習者會按同樣的方式發生變化或有同樣的變化程度。因此，當我們根據教育目標和計劃， 把教育方案、課程、教學等因素（輸入條件）作用於學生身上後，需參照教育目標和計劃，對教育效果（輸出）及其輸入條件的妥當性予以測量評估、價值分析和判斷。然後，把這一測量與評價過程所獲得的信息反饋給教育者、學習者以及有關教育決策者，以便改進教育的策略與方案，更有效地達到教育目的。可以想見，在教育系統運轉過程中，除了對教育效果（輸出）要進行測量與評價外，還要針對影響教育效果的諸因素（輸入）進行客觀的分析和評價。教育測量與評價在教育系統中對實現教育目標起著十分重要的作用。

『伍』 艾賓浩斯測量方法

遺忘曲線又稱為保持曲線、記憶操作特徵曲線。是德國心理學家艾賓浩斯率先對人的記憶過程和遺忘過程進行了相應的實驗研究。在此之前，例如我們的老朋友，心理學之父馮特，都認為心理學無法研究高級心理過程，只能研究比較低級的心理過程。但艾賓浩斯打破了這一看法，完成了人類歷史第一個高級心理過程研究，為我們心理學的發展做出了及其重要的貢獻。
一、無意義音節實驗
艾賓浩斯首次創編了無意義音節作為識記的實驗材料，用消除我們記憶中信息的倒攝抑制和前攝抑制。
所謂無意義音節，就是一種由兩個輔音和一個母音組成的字母串，例如POF/XEM/QAZ，這些在語言中完全沒有實際意義的音節，用此來研究我們的記憶過程和遺忘過程。
二、再學法測量方法
艾賓浩斯的實驗採用再學法的測量方法，以再學法的節省率為記憶保持量的指標。
在這個實驗中，艾賓浩斯既做主試又做被試，每次都識記一定數量的無意義音節，直到連續兩次背誦無誤，然後經過不同的時間間隔後再進行回憶，如果有的無意義音節不能回憶出來，就重新學習，間隔時間分別是20分鍾，1小時，9小時，1天，2天，6天，31天後直到再次達到背誦無誤的標准。
他把重學時比初學時節省的誦讀時間百分數作為保持量指標，並根據此測量出遺忘進程。
三、遺忘曲線揭示的規律
艾賓浩斯的實驗精準的揭示出了三條規律。
首先，我們的遺忘是在學習之後立即發生的，也就是說你在學習時就會發展遺忘。
其次，我們遺忘的進程是先快後慢的，在剛開始學習的時候我們會遺忘掉大部分內容，但是隨著時間的推移，遺忘的速度會逐漸的減慢。
再者，遺忘的曲線會漸漸趨於平緩，也就是說，遺忘到一定程度後我們就不會再產生遺忘。
在隨後的時間里，不同的科學家採用不同的材料和方法都對艾賓浩斯的實驗進行了驗證，結果都是和艾賓浩斯的實驗結果大致相同，艾賓浩斯的實驗也成為了我們心理學史上最經典的實驗之一，為後人所銘記。

『陸』 測量內隱記憶的方法包括

測量內隱記憶的方法包括殘詞補全詞干補筆模糊字辨認。
內隱記憶（implicitmemory）是指在不需要意識或有意回憶的情況下， 個體的經驗自動對當前的任務產生影響而表現出來的記憶。內隱記憶的研究包括啟動效應、 重學中的節省、 閾下刺激作用、 技能學習和條件反射。

『柒』 學習記憶方法

七步記憶法是根據記憶遺忘曲線，在部分遺忘後迅速重復，以達到長期記憶的效果。大家可用於記憶新學習的知識點，在一天多次鞏固。

02

四色右腦記憶法

結論：

1. 必須和記憶連結的內容，用藍色書寫。

2. 無關緊要的內容，用黑色書寫。

3. 具體使用方法：

step1 →用紅筆 ：針對一眼就明白，已經記住、知道的內容

step2→ 用綠筆：主要針對需要三秒後才反應過來，記憶模糊不可靠的文字和內容

step3 →用黃筆：對於有印象，可是不知所以然的內容

step4 →用藍筆：針對那些見所未見、聞所未聞的部分

配合心理學上的記憶階段，輔以四種顏色加以標記，按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶，可以將記憶發揮到極致，達到效率化。

⚠️ 注意：使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」：紅色、綠色、黃色、藍色為限就好，別把筆記變成七彩霓虹燈，得不償失。

03

費曼學習法

結論：

第一步：獲取知識（某概念），理解你所要學習的材料的內容。

第二步：講解/復述你所獲得的主要內容。

第三步：用你自己的方式以潛意識的形式再次復述你所學到的知識。

第四步：這一步是一個可循環過程：不滿意——糾錯反饋；滿意——嘗試運用更簡單精煉的語言概括。再用你所學到的知識解決實際問題，加以運用。

第五步：反思。反思你在思考的時候在哪裡卡了殼，著重這個地方，再次理解。這個過程至關重要！

第六步：檢驗，通過不斷的進行實踐檢驗才能鞏固你對於該知識點的理解。

這種方法特別適合大家准備專業課，專業課題目變動較大，但是萬變不離其宗，運用這種方法一定能將專業課知識融會貫通。

04

記憶宮殿

結論：

說起來可能有些玄幻，說白了就是「故事+釘樁+連鎖記憶」的綜合使用（也可能是本宮是這么用的，以下是本宮的總結）

1. 選擇你熟悉的位置建立宮殿；

2. 選擇標志物作為你儲存記憶的樁點；

3. 將需要記憶的內容放在記憶樁點上，並與之聯系起來；

4. 你的一座記憶宮殿就建成了，需要什麼就可以想在現實生活種尋找一樣尋找到。

05

口訣記憶法

這個方法大家都很熟悉，就是利用口訣或順口溜記憶。

比如我們耳熟能詳的元素周期表，就有多種版本的順口溜。

例如氫鋰鈉鉀銣銫鈁，性質我來講一講：第一主族先登場，性質活潑難阻擋。氫質子孤苦伶仃，沒有中子作哨兵。核外電子是精英，經常出門去反應。然後再來說說鋰，鋰的優點無人比……

06

限定時間記憶法

大腦也有惰性，但是當一個人需要有時間限制的記憶時，大腦就會自動地擺出「背水一戰」的陣勢——頭腦的各種機能集中精力，對准備要記憶的目標進行通力合作，這時記憶效果極好。到節骨眼上，人會加勁鞭撻自己進行記憶。

所以，當你發覺自己讀書效率不高的時候，就可故意瞪著眼睛望著時針，限定時間進行記憶，必然收到良好效果。

同學們，現在時間緊張啊，快抓緊起來。

07

交談記憶法

和別人一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示紮根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。

不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由於各人的理解能力不盡相同，也許其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把牆面或其他作為喜歡聽你交談的對象。

有研友的同學充分利用資源，沒事兒的時候多多討論知識點。

08

大腦兩半球記憶法

這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強記憶。

這就是讓大家去梳理思維導圖等等的原因，利用起來。

09

聽本人錄音記憶法

聽自己的錄音，一面將相同的知識在心中默念或發出聲音，就和共鳴的效果一樣，會強化記憶。尤其是記外語單詞，只是單調的發出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。

『捌』 學習中記憶有幾種方法

學習中記憶有幾種方法

1、特徵記憶法

對於內容相似的知識，通過細致的觀察和全面的比較後，找出所要記憶內容中特別容易記住的特徵。

2、回憶記憶法

將學過的內容，經常地、及時地嘗試回憶，在回憶過程中加強記憶。

3、形象記憶法

對於較抽象的內容，可用圖、表等形象描繪出來。

4、討論記憶法

在學習過程中有不夠理解的地方，不妨先按照自己的意見與同學討論，在討論過程中正確的東西就比較容易記住。

5、口訣記憶法

將記憶內容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。

6、練習記憶法

一些可以通過動手來記憶的內容可以自己親自練習、檢測、實驗，增強記憶效果。

7、骨架記憶法

先記住大體輪廓.然後逐漸記住每一個細節.由粗到細進行記憶。

8、對比記憶法

在記憶相類似的事物時，可將兩種事物進行對比，找出異同。

9、歸類記憶法

把要記憶的內容列出提綱，分門別類整理歸納，然後進行記憶

10、重點記憶法

記住整個內容中的公式、定理、結淪、基本概念、重要句子等重點，作為記憶的「鏈條」來聯系全部內容。

11、理解記憶法

只有深刻理解了的知識才能牢固地記住它。

12、推理記憶法

利用一事物引出接近的事物或引出有因果關系的事物來記憶。

13、網路記憶法

把所學的各知識點連成線，組成面，編成網的話.那麼各部分知識之間的聯系也就清晰可見了。