測量腰圍減小誤差的方法

A. 通常,我們可能通過什麼方法減小測量誤差

根據經驗，通過增加修正值可以減小測量誤差。

B. 准確測量腰圍的方式

測量腰圍的正確手法應該是以肚臍處為准，正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40厘米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方（通常是腰部自然最窄部位）。

准備：

測量腰圍正確方法：
1，拿出准備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測量尺。脫掉外衣並松開皮帶，注意不要穿著衣服測量腰圍，會產生一定的誤差。

2，將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方。

3，測量時，腹部應放鬆而且是在呼氣時，不要緊張。不要收腹，保持放鬆狀態，然後量好，看一圈又多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點點的。

4，記錄測量值。此時腰圍就測量好了。

拓展資料：

一般裙子上的腰圍數字都是要*2的，所以我們上面的舉例66/2就是33，那麼我們買褲子高腰的就可以看腰圍是33*2還是66了，這樣購買的褲子會更加合適。

平時買褲子裙子對照碼數的時候一定要對照準確，sml的碼數概括的范圍是比較大的，一般建議可以跟銷售的人員咨詢一下，或者試穿購買。做衣服可以讓裁縫量好你的准確尺寸。

C. 減少誤差有三種方法：一是______；二是______；三是______

減少誤差有三種方法：

一是多次測量求平均值；

二是選用精密的測量工具；

三是改進測量方法。

測量時因儀器設計或擺置不良等所造成的誤差，包括餘弦誤差、阿貝誤差等。餘弦誤差是發生在測量軸與待測表面成一定傾斜角度 。通常，餘弦誤差會發生在兩個測量方向，必須特別小心。

例如測量內孔時，徑向測量尺寸需取最大尺寸，軸向測量需取最小尺寸。同理，測量外側時，也需注意取其正確位置。測砧與待測工件表面必須小心選用，如待測工件表面為平面時需選用球狀之測砧、工件為圓柱或圓球形時應選平面之測砧。

(3)測量腰圍減小誤差的方法擴展閱讀：

測量時受環境或場地之不同，可能造成的誤差有熱變形誤差和隨機誤差為最顯著。熱變形誤差通常發生於因室溫、人體接觸及加工後工件溫度等情形下，因此必須在溫濕度控制下，不可用手接觸工件及量具、工件加工後待冷卻後才測量。

但為了縮短加工時在加工中需實時測量，因此必須考慮各種材料之熱脹系數 作為補償，以因應溫度材料的熱膨脹系數不同所造成的誤差。

D. 怎麼測量腰圍是放鬆的還是吸氣的時候

測量腰圍時腹部應該是放鬆的狀態。

測量腰圍時不能穿很厚的衣服，要將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方。測量時，腹部應放鬆而且是在呼氣時，不要緊張。

測量時皮尺緊緊地貼在皮膚上，但不能陷入皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標的界限。

(4)測量腰圍減小誤差的方法擴展閱讀：

減腰圍的技巧：

1、好運動：多做有氧運動

運動分為有氧和無氧兩種。雖然無氧運動能增強人的肌肉及爆發力，但其健身效果局限於塑造身形線條，總體上不如有氧運動。所以，想減腰圍的人最好選擇有氧運動。

2、好生活：愛打掃、走樓梯

好的生活習慣，不僅讓生活井井有條，還能順便將腰圍減下來。比如愛打掃，多做些家務，就能在不知不覺中保持體形。拖地能鍛煉上半身身體，擦桌子能告別上臂的贅肉。

E. 在測量中,減少系統誤差的方法有哪些

1.從產生誤差的根源上消除系統誤差 這是消除系統誤差的根本方法。在測定之前,要求檢測人員在...
2.用校正方法來消除系統誤差 這種方法是對取測量用的滴定管、移液管、容量瓶等計量器具,在測量...
3.用空白實驗來消除系統誤差 空白試驗是指在不加試樣的情況下,按分析檢驗方法標准或規程在同樣...
4.採用對照試驗消除系統誤差 對照試驗就是用同樣的分析方法在同樣的條件下,用標樣代替試樣進行...
5.不變系統誤差消除方法 對測量過程中存在固定不變的系統誤差,可以採用以下消除方法: 01...

F. 6招腰圍速減5cm

6招腰圍速減5cm

6招腰圍速減5cm，腹部是人體脂肪最容易堆積的一個地方，也是日常當中的運動量較少的地方，你是不是還在為自己的水桶腰而困擾，下面跟我一起學習6招腰圍速減5cm。

6招腰圍速減5cm1

1、把贅肉跳出去

所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法――一小時可以燒掉400卡路里――跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標准舞，肚皮舞，尤其有效。

2、用減肥球代替你的椅子

也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個減肥球上而不是日常坐慣的椅子上來看電視；然而這非常有利於強健你的腹部，當你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉來平衡坐在球上的身體時。

3、做仰卧起坐

是的，你知道，這是老掉牙的方法了，但是躺下起來，身體不斷捲曲舒展，確實對緩解身體鬆弛非常有用。如果其它方法不能立竿見影，那麼可以考慮每天做10-15分鍾的仰卧起坐。記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在你的頭後，這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。

4、彎身仰舉

如果你覺得做仰卧起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰卧於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鍾，然後輕輕把身體落回地面。這樣重復15-20分鍾。

5、做瑜伽

不止是麥當娜這樣的名人可以做，瑜伽是每種水平每個人都適合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多麼愜意，尤其是對腹部是多麼有好處，因為做瑜伽的同時也就是在用腹部做呼吸運動。何況瑜伽運動對訓練體型非常有幫助--擁有美好的體型當然同時就擁有一個平坦的小腹了！

6、檢查你的身體姿勢

想要保持腹部平坦，同時你也要保持背部強壯。因為你腰部周圍的肌肉群同時也支撐你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉緊湊。

6招腰圍速減5cm2

如何瘦腰

好姿勢 挺腰直身收腹

在每天的行立坐卧之間，人們總是喜歡最舒服的姿勢，但舒服的姿勢不一定等於健康，特別對於腰圍正在越變越粗的人來說。長時間保持「舒服」的姿勢不僅會使肚子上的肥肉越積越多，肌肉和韌帶發生勞損，甚至還會影響心肺功能。而長時間保持挺腰收腹的姿勢，其實也在鍛煉腹部肌肉，日積月累對減少腰圍非常有用。

長期低頭伏案工作的.人，工作半小時一定要起身走走；走路時要抬頭挺胸，雙眼平視，腳尖向正前方，自然邁步，步伐一定要輕快；站立時下巴稍回縮，腹部微微收緊，重心稍微向前。

好運動 多做有氧運動

運動分為有氧和無氧兩種。雖然無氧運動能增強人的肌肉及爆發力，但其健身效果局限於塑造身形線條，總體上不如有氧運動。所以，想減腰圍的人最好選擇有氧運動。

常見的有氧運動按照熱量消耗排序可列為：田徑、跳繩、騎自行車、慢跑、打籃球、打乒乓球、游泳、散步。其中，快步走、游泳、跳舞和騎自行車是美國「每日健康網」推薦的4種最適合心臟的運動，能有效改善心肺功能，還能降低血壓、調節血脂、控制血糖，特別適合中老年人。每次有氧運動不應少於30分鍾，每周進行3—5次。要掌握好運動的尺度，應該讓心率控制在接近而不超過「靶心率」。一般來說，「靶心率」等於170減去年齡。一旦出現明顯的心慌氣短、心口發熱、頭暈等現象，就表明運動過度。

好食物 一葷一素一菌

合理膳食對每個想控制腰圍的人來說都很重要，大家可以牢記「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、黑、白」兩大原則。一：每天喝一袋牛奶。二：250克至350 克碳水化合物，相當於六兩至八兩的主食。三：三份高蛋白。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。四：四句話，即「有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。」五：500克蔬菜和水果。還要多吃有顏色的食物。「紅」：西紅柿、紅葡萄酒（少量) 、紅辣椒等。「黃」：胡蘿卜、紅薯、玉米、南瓜等。「綠」：綠茶。常喝綠茶能夠延年益壽，減少腫瘤，減少動脈硬化。還有綠色蔬菜富含各種維生素和礦物質，而且綠色越深營養就越多。「黑」：黑色食物，比如黑木耳，可以降血黏度。「白」：指燕麥片，加上豆製品和大蒜。大家可以吃些養生珍品來瘦腰。

專家還推薦了一套減肥食譜：每餐一葷一素一菌（食用菌)。早餐吃「四色營養粥」1兩，煮雞蛋1個（蛋黃去半)，牛奶250毫升；午餐米飯1兩，清蒸魚2兩，拌黃瓜、黑木耳5兩，生西紅柿5兩；晚餐吃扒雞3兩，熬白菜（蘑菇，蝦皮少許)5兩，米飯1兩，綠豆麥片粥1兩。全天油15克，鹽3克。如此每餐七分飽，超重、肥胖，或伴有高血壓、脂肪肝、冠心病者一般每月可減體重約1公斤。

好飲料 白開水淡茶飲

甜飲料是腰圍的大敵。英美科學家聯合研究顯示，每天喝超過355毫升的甜果汁或者碳酸飲料就會給血管「加壓」。美國心臟協會表示，每周碳酸飲料攝入應不超3罐（355毫升)。

其實，最好的飲料是白開水或者淡茶水；蜂蜜水、豆漿、檸檬水等飲品也能適當喝些。洪昭光教授為大家推薦了一個「喝水時間表」，幫您輕松達到「飲水指標」。6：30，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30，到辦公室後，先喝一杯至少250毫升的水。11：00，喝一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。12：50，用完午餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能。15：00，喝一杯水提神醒腦。17：30，下班前，再喝一杯水，吃晚餐時不會暴飲暴食。22：00，睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別喝太多，以免影響睡眠。

好工具 體重秤、腰圍尺

體重秤：家中常備一個體重秤，不僅能隨時了解自己的體重變化，還能時刻監督家人控制體重。美國《健康》雜志網站刊文指出，體重控製得好，對心臟非常有益。建議不妨按照多則一個月、少則一周的頻率稱體重，一旦發現有增胖的趨勢，及時作出調整。體質指數BMI在18—24之間最健康。

腰圍尺：一般的軟尺就行，最好擺在家裡顯眼的位置，養成定期量腰圍的習慣。正確量腰圍方法是，自然站直，兩腳與肩同寬，將一根沒有彈性的軟尺放在被測量者胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的中點（通常是腰部的自然最窄部位)，沿水平方向圍繞腹部1周，測量時皮尺緊緊地貼在皮膚上，但不能陷入皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標的界限。

計步器：價格便宜使用簡單的計步器，是控制體重的好幫手。《美國醫學會雜志》發表研究結果顯示，計步器使用者運動量平均提高了27%，體重普遍下降。同時，他們的血壓也降至正常范圍，突發心臟病和中風的危險顯著降低。最好能堅持每天走6千步至1萬步。

好生活 愛打掃、走樓梯

好的生活習慣，不僅讓生活井井有條，還能順便將腰圍減下來。比如愛打掃，多做些家務，就能在不知不覺中保持體形。拖地能鍛煉上半身身體，擦桌子能告別上臂的贅肉，晾衣服時扭扭腰能鍛煉腰部兩側肌肉，擦窗戶時拉伸身體，能有效塑形，還能有針對性地做做側彎腰運動。

如果樓層不是很高，不妨將坐電梯改為爬樓梯。瑞士的一項研究指出，堅持12周爬樓梯鍛煉，能減少患心臟病的風險。建議老年人上樓時可以適當爬爬樓梯，下樓時可以乘坐電梯，因為下樓的動作對膝關節影響大。經常穿高跟鞋的女性最好常備一雙平底鞋，可以提高其多步行的意願。

好親友 同伴間互鼓勵

長期生活在一起的人，因為飲食習慣、生活方式相近，也容易出現同樣的健康問題。所以，一旦發現有腰圍變粗的苗頭，家人和朋友之間不妨相互監督鼓勵，走出去、動起來。

夫妻間可以選擇一些密切配合的運動，比如散步、羽毛球等。父母和孩子間可以選擇一些能充分調動孩子積極性的簡單項目，比如游戲、輪滑、爬山等。夥伴間可以選擇一些能彼此進步，帶有一些競技性的運動項目，比如爬山、遠足、各種球類。彼此之間的監督能讓運動變得有趣，也能在不知不覺間縮短腰圍。