腰圍正確測量方法

『壹』 腰圍正確測量方法

知道自己的腰圍有很多種好處，比如網購一條裙子或者褲子，要想衣服得體，腰圍是非常重要的一個值，那麼用什麼才能精準的測量出腰圍尺碼呢。測量腰圍很簡單只要你用對方法。只要一條軟的捲尺和一些訣竅，你就能立馬知道你的精確腰圍。沒有捲尺的朋友可以用柔軟的繩子先測量，然後用其他直尺量出繩子的長度也是可以的哦！

方法/步驟

1脫掉或拉高你的上衣。脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰的多層次衣服。

2找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。

3開始測量。 站直並慢慢的呼氣。把捲尺的尾端放在你的肚臍上並把它繞這你的腰身纏一圈。捲尺應該和地板平行並且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身。

4讀懂捲尺。看捲尺上0和捲尺繞腰身一圈結束的地方。 交匯的那點就是你腰圍的位置。

5重新檢查你的測量。重復測量一遍以保證你測量的精確性。如果哦和第一次不同，再測量第三次然後取他們三者的平均值。
小提示

每個月測量一次如果你想得知自己的腰圍變化。如果你需要為某些特殊場合穿定製的衣服，比如婚禮，舞會，或者是演奏會，等等，測量腰圍會對你的健康或體重的增減有非常大的幫助。
要為測量在你的健康中扮演非常重要的角色。 女性的腰圍應該小於88.9厘米，男性的腰圍應該小於101.6厘米。
 

『貳』 怎樣測量腰圍正確的腰圍測量方法

測量腰圍的正確方法，當然使用米尺來進行測量的。將米尺圍在人的腰上進行測量。

『叄』 腰圍正確的測量位置是哪裡呢

用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。

沿水平方向圍繞腹部一周。測量時、皮尺要緊緊的貼在皮膚上，但不能勒著皮膚；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。

也有不同的腰圍說法：

低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

(3)腰圍正確測量方法擴展閱讀：

世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點。

將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1厘米。根據腰圍檢測肥胖症，很少發生錯誤。

參考資料來源：

腰圍-網路

『肆』 如何正確的測量腰圍

人體站直，自然呼吸，用軟尺測量人體腰部最細處所得的水平圍度就是腰圍。

『伍』 請問腰圍的正確測量方法是怎樣的

就是最細的地方啦~但是買褲子的時候腰圍就不一定是那裡啦~因為褲腰高低不一樣

『陸』 測量腰圍的正確方法是

腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，所以測量腰圍很重要。

世界衛生組織推薦的測量方法

被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點。將測量尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1厘米。根據腰圍檢測肥胖症，很少發生錯誤。

測量方法

將帶尺經臍上0.5至1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測腰圍。

男性腰圍大於等於90厘米為肥胖，女性腰圍大於等於80厘米為肥胖。

測量自己腰圍、臀圍，以及計算腰臀圍比值的方法非常簡單，肥胖者只需要利用一根可以隨意彎曲的皮尺(國人裁剪衣服時喜歡使用的那種尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以准確地測量出自己的腰圍和臀圍。然後通過下列計算公式算一下，你就可以知道自己是屬於那一類體形的肥胖。當然如果你覺得請別人幫助更加可靠的話，也可以請其他人幫助你測量。

測量腰圍涉及到的單位

1米=3尺，1尺=10寸，1尺=33.333厘米=0.33333米，1寸=3.3333厘米，1英寸=2.54厘米

『柒』 量腰圍最正確的位置在哪怎樣測量比較正確

測量腰圍是量，肚臍以上三公分處的水平尺寸，也就是腰部最細的地方，真心在幫你期待採納，