女生來姨媽揉肚子方法步驟

『壹』 我來大姨媽時候肚子好痛怎麼揉肚子

揉肚子是沒什麼用的吧。
我是提前一個禮拜開始熱水泡腳，喝益母草、紅糖水。
准備個暖手寶，來大姨媽當天就開始一直暖著肚子。
其他，買2條大姨媽內褲（非一次性），大姨媽期間白天不會弄臟褲子，晚上不會弄臟被子，不會發生側漏後漏，避免所有尷尬。這樣就不會有擔心的事情，也不會有心裡壓力。淘寶，劉小六的雜貨鋪，他家有。
請採納一下哦~~~~

『貳』 經期可以揉肚子嗎

可以，經期按摩腹部有助排毒。

有一些朋友可能有宮寒的症狀，也就是說月經經常會出現失調的情況，所以這個時候要想月經期可以徹底的排毒，可以多對自己的腹部進行按摩，或者是嘗試用熱水袋放在自己的腹部，這樣不僅僅可以緩解宮寒的症狀，同時也能夠使子宮內的一些毒素快速的隨著月經排出體外。

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經期不能做的事情：

1、情緒不穩定

在經期由於不適就會出現心煩意亂的情緒，所以女性在經期一定要學會調節好自己的心理和情緒，如果長時間出現激動和動怒等情緒的話就會引起氣質和血虛，甚至還會引起痛經和閉經的發生。

2、吃辛辣食物和生冷食物

有的女性認為自己年輕，在經期也是不需要忌口的，自己想吃什麼就吃什麼，其實這是一種對身體不負責任的行為。在經期是不能夠吃雪糕和冰激凌以及各種冰飲食物的，也不能夠吃得太過辛辣，因為吃冰冷的食物以及吃辛辣刺激性的食物都會導致腹痛腹瀉，會引起痛經的發生。

參考資料來源：

人民網-女性經期按摩腹部有助排毒 注意事項get起來

人民網-女人在經期不要做這7件事 很傷身

『叄』 女生大姨媽來的時候有什麼方法緩解疼痛

子宮是我們女人最重要的一畝三分地，痛經大概是每個女性都或多或少遇見過的情況。因為子宮內膜脫落，子宮的收縮會產生痛感再就是內分泌的原因和有的女性體寒或者有婦科炎症都會引起痛經。那麼我們在來大姨媽的時候有什麼方法可以緩解疼痛呢？作為重度痛經患者的我來給大家分享一下吧。

1，我們老生常談的辦法喝熱水，會有溫經散寒止痛的效果。同樣痛經是由於陰虛的症狀產生的，我們可以和益母草加蜂蜜，有調經緩解痛經的功效。喝紅糖姜水也可以緩解痛經。月經量大的小夥伴們也推薦喝加了蜂蜜的熱牛奶，因為牛奶中含有豐富的鉀，可以緩解情緒，減輕腹痛，減少經血量，防止感染。

2，調節飲食。如果月經量比較少的話，就說明氣血不足。自己就是這樣的情況，來大姨媽的時候小腹比較痛，月經量少色淡，沒有精神。這時候大家一定要多吃一些補氣血的食物，像大棗，黑豆，枸杞，雞肉，魚類，蛋奶等等。還要多吃些含鐵的食物，像動物的肝臟和大豆類。注意補充維生素c，可以很大程度的緩解疼痛，降低胸脹。

3，貼暖寶寶，暖宮貼或者熱水袋。這樣能使我們的子宮保持足夠的溫暖，可以加快血液循環，有效的緩解子宮的收縮和骨盆充血，從而緩解痛經的狀況。

4，也可以用手揉肚子，把兩只手搓熱放在子宮處，輕輕揉，記得不要太用力，也可以緩解疼痛。

5，適當的運動。

來大姨媽肚子疼的時候，我們也可以適當的做一點運動，加快血液循環，減輕痛經的痛苦。例如瑜伽，形體操。主要是以輕松舒緩放鬆的運動為主，運動的時候避免對腹腔施壓，避免將腿位抬得過高。

6，穴位按摩。

按摩一下三陰交穴位，在我們的小腿內側，足內踝尖的三寸地方，能夠很有效的緩解經期補順疼痛白帶異常月經量過多過少的症狀。

此外，在我們的經期前後都應該保持大便的順暢，因為便秘也有可能引起痛經。以上就是緩解痛經的方法小夥伴們都記得了嗎？

『肆』 月經怎麼減輕肚子痛,月經期經肚子疼的好惱火

月經期間肚子疼是很正常的情況，很多人都會出現這種情況，而且並不建議吃葯來緩解肚子的疼痛，因為葯物會影響月經，可以用大棗泡水，或者喝一些紅糖水，那麼月經怎麼減輕肚子痛呢，下面由小編為你解答

月經怎麼減輕肚子痛

女性來月經肚子疼痛的現象很普遍，尤其是月經來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經肚子疼怎麼辦?如果月經來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛1、用手揉肚子：把兩只手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶里裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。4、止疼葯：如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼葯，俗話說：是葯三分毒嘛，吃葯的話會形成葯物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼葯。月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。來月經肚子疼的女性，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

月經期經肚子疼的好惱火

女生在月經期間肚子疼大多數都是由於宮寒，長期不保暖導致的，所以父母才會在冬天一直叨叨我們多穿別凍著。所以在月經期間一定要注意保暖不要凍著，尤其是冬天，更要多穿，不要因為美傷害了身體。我不知道大家有沒有這樣的體會，就是在月經期間經常睡不著，越不舒服越睡不著，但是因為此時我們身體正在排毒，所以一定要注意，盡量使自己睡好，睡的暖和一些。切記不要熬夜。

『伍』 肚子脹氣不來月經不調,月經來了肚子特別痛怎麼辦

導致一個女生出現月經不調的原因有很多，比如說這個女生因為自己的體質虛弱都會導致她們的月經產生不調。還有的女生不僅月經不調，她們還會出現肚子脹氣的現象。那麼肚子脹氣不來月經不調?下面由小編為你解答。

肚子脹氣不來月經不調

月經來潮是每個女性每個月都要經歷的，一般正常的情況都是安然度過。但是有些女性會伴有腰疼啊，腹部微疼的情況，這也沒什麼，是會有點不舒服的。但是有些女性以上都有，但是大姨媽卻不見蹤影，那麼，肚子脹氣月經不來怎麼回事?

肚子脹氣月經不來

1.受心理因素的影響

很大一部分痛經還主要是和心理因素有關系，像人說你不要喝涼水，精神不要緊張，要好好的休息，其目的就是讓你精神放鬆，因為婦女整個一生當中我們發展有兩條軸，縱軸就是卵巢、子宮、垂體等等，子宮的，支撐與子宮的形式表現出來，還有一個是中樞神經，所以你精神緊張或者是體育鍛煉都會引起你的精神環境的改變。

2.原發性痛經

因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。

3.生活習慣不好

腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，性交，或經前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快;輸卵管阻塞、不孕等，日久或有體質虛弱，精神壓力大、常合並神經衰弱。建議你及時到正規醫院檢查，在醫生指導下對症治療，以免延誤病情。

4.子宮發生異常

一般來說，如果女性朋友的月經推遲天數超過3天，那麼就應注意，特別是還有小腹脹痛的情況，因為小腹脹痛很多時候是婦科疾病的症狀，像盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病均會引起小腹脹痛、白帶異常和陰道不規則出血等情況。很多患者對於月經期前後小腹痛不重視，所以醫生建議要到醫院進行檢查，以免是子宮的疾病導致的月經失調小腹疼痛。

月經來了肚子特別痛怎麼辦

對於女性來說，來月經還算是好的，但是壞就壞在它還伴隨著一陣又一陣的腹痛。這就是痛經。這是因為有些女性的身體狀況較差，或者最近一段時間處於壓力較大。痛經會導致女性非常不好受。那麼月經肚子特別疼怎麼辦?

月經肚子特別疼怎麼辦

女性來月經肚子疼痛的現象很普遍，尤其是月經來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經肚子疼怎麼辦?如果月經來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。

1、用手揉肚子：把兩只手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶里裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

4、止疼葯：如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼葯，俗話說：是葯三分毒嘛，吃葯的話會形成葯物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼葯。

月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

來月經肚子疼的女性，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

『陸』 女朋友大姨媽來了，肚子疼怎麼幫她揉肚子

男性冠狀溝內分泌物可治痛經，結婚可治病，你懂得。

『柒』 女朋友來月經暖心的話異地戀

女性來月經一般有以下處理方法：

1、女性來月經的時候，要多准備一些衛生巾，注意身體的保暖，不要穿露腳踝的褲子或露肚子的上衣。避免吃辛辣、刺激、寒涼的食物，如冰激凌、肥肉、辣椒、花椒等。

2、女性來月經的時候，可以用紅糖、桂圓、生薑等食材煮水喝，這樣有助於緩解腹痛的症狀。

3、女性來月經的時候，可以經常揉一揉肚子，也可以使用暖宮貼。

4、女性來月經的時候，可能會有心情不好的現象。此時可以多進行放鬆，比如聽一些舒緩的音樂、看電影等，以保持良好的心態。如果情緒非常煩躁，可以在醫生的指導下口服維生素B6、谷維素等進行治療。

5、女性來月經的時間大概在7天左右，如果月經量過多或者過少，需要及時到醫院進行檢查和治療。

6、女性在月經期間盡量避免進行同房，防止發生婦科疾病。

『捌』 痛經要怎麼辦

痛經可以通過：用手揉肚子、用熱水瓶或熱水、喝適量的紅糖水，迫不得已也可以吃止疼葯來緩解。

1、用手揉肚子：把兩只手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶里裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

4、止疼葯：如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼葯，俗話說：是葯三分毒嘛，吃葯的話會形成葯物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼葯。

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痛經的調理方法：

1、在日常生活上注意要有規律的生活、不熬夜、不抽煙酗酒，堅持適度的運動、維持均衡的營養、保證充足的睡眠時間、提高睡眠質量以及愉悅的心情等。規律健康的生活能有效降低痛經的幾率。

2、多吃高鈣食物和巧克力糖果能有效緩解疼痛感。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

3、用中葯調理。可服中草葯或用舒雅痛經臍貼，吃中葯一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

『玖』 很多女孩子例假期間會肚子疼，有哪些物理緩解辦法

女性經期忌房事，忌沾涼水，要保持腹部溫暖。有很多女生喜歡袒胸露臍的經期尤其要注意改變，那些只要風度不要溫度的真不可取。如果你是男生，你女朋友跟你說大姨媽肚子疼，你應該放下手中的一切事情盡可能去陪她，給她泡紅糖薑茶，給她吃巧克力，給她加熱暖手袋，給她用手揉肚子，陪她看她想看的電視劇轉移如果你不巧特別忙或者在吃雞。也一定要抽空說：寶寶，你等一下我馬上陪你，你先眯一下。

注意控制她自己的情緒。（男友辛苦點，即使哄不了她開心，也盡量避免讓她生氣。）如果你是個大忙人或者是個粗心鬼，那麼上面我說的都是廢話，最重要的一點：你不了解大姨媽，不熬薑糖水送到女友的面前，沒有暖手袋就用塑料瓶子裝一點比較熱的水在里邊，在用干凈衛生的塑料袋套著（作用是防止漏水），讓女友放到小肚子上，在講笑話給她聽或者陪她看電視轉移注意力就好了！

『拾』 女朋友來大姨媽了，，要怎麼關心她啊 要說那些暖心的話

說暖心話，不如做暖心事，讓你女朋友少碰晾水，多喝熱水，少幹家務，你多干點兒，讓她多休息，少做事，多體諒一下，一切就ok了！