樓頂樑柱測量方法

㈠ 樑柱銅錢的說法……家裡樓頂樑柱的銅錢被人家偷了，，

(一)用於個人方面：可將一串五帝古錢，順序串好配帶在身上，可放在銀包及手袋內或吊在手袋肩帶，可令自己運氣轉好有助運同時亦有辟邪之效果。

(二)在旺宅旺財方面：將五帝古錢順序放在大門檻之下，方法與前面所說一樣，除了有擋煞的作用外，對改善宅運是有一定的幫助。
第二個方法是將五套五帝錢，分別順序放在屋內四個角及中央，因為屋內面積比較大，所以不能用一套五帝錢，因其力量是不足夠的，五套五帝錢的放法是面對大門，左方角放五個順治，右方角放五個康熙，中央放五個雍正，後左方角放五個乾隆，後右方角放五個嘉慶。 (這個做法要五套五帝錢埋在地下，所以最好是入伙前做好)。

另一個旺宅同時旺財的方法，是將五帝古錢順序放在屋內地主之紅磚上；其擺放的次序分別是，以地主牌為後方，前方放順治，右方放康熙，中間放雍正，左方放乾隆，後方放嘉慶，放好後將香爐壓在中間雍正錢上便可，注意是字腳向地主牌處。

五帝古錢是很有用的風水用品，將五帝古錢加在風水物品上，更可增強風水物品實質之功效，例如加在貔貅上，可加強貔貅的旺財效果，加在麒麟上亦能增加化煞之功。

使用「五帝錢」藏在門坎內化解煞氣，帶起了潮流，很多的讀者也懂使用方法，「五帝錢」可以化解哪些煞氣呢？

飛刃煞——即是牆角沖射，在門坎內安五帝錢可化此煞。

槍 煞——即是門外犯直路相沖，擺放屏風嫌浪費室內空間，用珠簾又嫌出入不便，這時便可以在門坎下藏五帝古錢來化解煞氣了。

反 弓——宅向反弓路主耗財，若果希望地氣不被反弓路牽走，亦可以在門坎內藏下一套五帝古錢。

開口煞——即是升降機沖大門，代表家人的健康會發生問題，化解方法如上。

五帝古錢除了在風水上有用途外，對人的運氣也能產生良好的影響: 一、可以辟邪，以免被邪靈騷擾。 二、增加自己的運氣，不妨試試在打牌時帶上，贏的機會較高。 三、把五帝錢用利是封包妥，然後放入銀包或手袋之內，便能增 自己運氣。

有些人更把五帝錢用繩穿著佩掛在頸上，效果與上列方法相同。為何五帝錢有特別的功效?現試分析之，這是因為，五帝錢有五位帝王的封號，清朝在歷史上統治時間最長也是歷史最後一個王朝，利用它們的封號有強大的磁場。再者，清朝的錢有承上啟下的作用，清朝的順治、康熙、雍正、乾隆，嘉慶五個皇帝為清代最興旺之時期，換言之，皇帝的運氣也很好，因此五帝有著極大的承載信息。

五帝錢能夠改變運氣，這是一個方法，不過並非一般的五帝錢可以相比，因為五帝錢必須經開光處理才能有效果。而這開光並不是一般人都能開光，必須要修行的法師才能開光，這樣才能達到最佳效果。

五帝錢是清朝其中五個皇帝在任時鑄造而流通的銅錢．

分別為順治，康熙，雍正，乾隆，嘉慶。

那時候是清朝最旺的年代，所以在那個時候流通的銅錢充滿旺氣。

五帝錢主要的功能是用來化解風水上的煞氣。此外，流年的二黑小病位及流年五黃大病位也可以用五帝錢來化解。例如明年的小病位及大病位在正東方及西北方，我們就可以在家中這兩個地方放置五帝錢來化煞。有些人也會將五帝錢用紅包封好放在口袋裏以保平安。

如不知道家中煞位所在，也可以在大門口的門檻上或地氈下放置五帝錢以保平安。

無論放置於大門或流年煞位，放置的方法也有規則：方法是由右至左，順序為：順治，康熙，雍正，乾隆，嘉慶。有字的一面向天，而字頭則向門外。

五帝錢在古董店可以買得到。現代仿製的效用不會太大。因為在當年鑄造的銅錢沾染了當代黃帝的旺氣，化煞力量自然會加強
我們要弄明白用古銅錢化煞的原理：

1、古銅錢的性質剛，五行屬金，銅質吸收氣場的力量比金銀都好；

2、銅錢外圓內方，外圓代表天，內方代表地，中間的黃帝號代表人，三才具備，力量很強；

3、處於國力強大的年代鑄造的銅錢帶有「興旺發達」、「鎮壓百邪」的朝代信息；

4、處於流通的貨幣，經過千萬商人與民眾的手，集中了眾人的力量；

5、大多數銅錢曾埋於地下，而所埋之地方多為藏風聚氣的氣場強盛的地方（因穴多陰氣，所以也是一定要開光的道理），接收了好的地氣。等等

五帝錢是指清朝順治、康熙、雍正、乾隆、嘉慶五個皇帝的銅錢，可擋煞、避邪。把五帝錢放在門檻內，可擋尖角沖射、飛刃煞、槍煞、反弓煞、開口煞；放在身上可以避邪，不被邪靈騷擾，或用利是封包裝著，或用繩穿著掛在頸上，可增加自己的運氣，顏色可用喜用神的顏色。

【功效】
旺財、鎮宅、避邪、化煞、防小人
公司行號老闆，可將五帝錢擺放在金庫、收銀機內，上班族則安放在辦公室左邊抽屜，聚財納氣、增加收入。
．可隨身攜帶，有助增加偏財運、提升運氣和招來財富。
．一般家庭可掛在家中財位，或將五帝錢放在卧室櫃子的左邊抽屜，讓您財源廣進。
．若家中有拱門、拱窗，在風水的看法會使家運衰退，建議將其裝潢修平，或可在拱門背後二邊各掛一串五帝錢化解煞氣。

【化解】
1.房門對廁所門：主暗疾、泌尿系統毛病及影響家人運勢。（宜配合在廁所門加掛長門簾，長度須蓋過馬桶哦！）
2.房門對房門：家中如有房門對房門，主易招口舌是非。（宜配合在房門加掛長門簾）。（如果門與門沒正對到，而是切到的話，這就是另一種室內壁刀煞了，室內樑柱切到房門或床鋪,主血光及口舌，更為嚴重呢！）。用法：在門簾中央釘上鋼釘吊掛六帝錢。
3.飛刃煞：大門被牆角沖射，主損傷、車禍、血光之災。（宜配合貔貅或八卦鏡）。
4.大門對電梯口：主財來財去，又犯開口煞及血光，不利家運。（宜配合山海鎮或八卦鏡)。
5.犯路沖：有時路沖並不一定剛好正對或斜對到門口或窗戶，但是卻對此宅中的人有所影響，此煞氣主損人丁、意外血光、破財官非。(宜配合貔貅或八卦鏡)。
6.反弓路：有時反弓路正對或斜對到門口或窗戶，但是卻對此宅中的人有所影響，此煞氣主損耗財氣、居家不安。
7.房門對廚房：主車禍、血光之災。（宜配合在房門及廚房門加掛長門簾，長度要蓋過爐灶哦！）
8.廚房門對灶：主家人不睦、漏財（宜配合在廚房門加掛長門簾，長度要蓋過爐灶哦！）。
9.安神明爐內：可避邪、旺財運。
10.背後無靠：你在辦公室的座位，背後如果沒有實牆可靠的話，主工作氣不穩、不易升遷，可在坐墊下放置一串五帝錢來加強氣場，提升你的工作運（升遷運）。
11.家中招財小妙方：在家中財位或旺位、卧室左邊（青龍）抽屜，放置五帝錢，可以讓你財源滾滾！
12.放置五帝錢（沒串的）在住宅的天花板上（裝潢有做天花板的），可以為增加財運哦！
13. 有開車的朋友們，可將七枚古銅錢，安置於車內前方擺成七星陣的排列，銅錢下面可用黏著劑固定，可保行車平安，這比掛五帝錢吊飾更有效力哦！（開計程車的」運將」先生／小姐們，安置於車內，可讓財運更旺盛哦！）。
14.住宅門對樓梯：樓梯向下主洩住宅之氣且財易留不住。樓梯向上主影響住宅內家人健康，且容易受傷哦!
15.拱門煞（俗稱擔牛擔）：家中有拱門或拱窗者，主家中成員辛勞、家運衰退又易引來爛桃花不利婚姻，如果沒辦法拆除的話，可在拱門（窗）二邊各掛一串五帝錢。
16.五帝錢招財術：擺放金庫、收銀機或辦公室左邊（青龍）抽屜內，可增進財富哦！
17.五帝錢身上帶：帶在身上有偏財運、利牌運、提升運氣和招財功用。
18.所謂穿堂煞就是大門正對後門或是前面窗戶正對後面窗戶.,只要是房子最外圍之氣口彼此互對中間又無不透光之物體阻隔這就是穿堂煞氣!! 穿堂煞之效應就是氣剛入宅隨即而出所以不聚氣聚財 氣,穿堂也會造成宅內氣場快速流動極不穩定容易會 有血光意外之效應產生!! 由於其極為嚴重所以俗稱陽宅第一煞氣!! 可以在大門門檻安置五帝錢。

【招財進寶】

招財進寶古錢，通體金銅，天圓地方，

自古以來，古錢就有著趨吉避凶，解災化煞，保平安的強大功效。

此錢極具鎮宅化煞之功效，正面為招財進寶。

此錢掛放門口，或是放置於大門口內門墊下方，起極強的鎮宅效果，

另外因是銅錢造型，又具有招財之功。

也可以擺放在一進大門後，看到的顯眼之地-招財進寶 四字面朝門口或者窗戶外。

此錢化解大門與別家大門相對，或是大門外是電梯，上下樓梯，都能起對應化煞作用。

不存在這些不好因素的房子，擺放此錢，起對應鎮宅招財效果，以及化解潛在暗藏的煞。

比如大門開的地方在流年不吉利方等。

【古銅錢化煞的原理】

1、古銅錢的性質剛，五行屬金，銅質吸收氣場的力量比金銀都好；

2、銅錢外圓內方，外圓代表天，內方代表地，中間的黃帝號代表人，三才具備，力量很強.

3、處於國力強大的年代鑄造的銅錢帶有「興旺發達」、「鎮壓百邪」的朝代信息；

4、處於流通的貨幣，經過千萬商人與民眾的手，集中了眾人的力量；

5、大多數銅錢曾埋於地下，而所埋之地方多為藏風聚氣的氣場強盛的地方

（因穴多陰氣，所以也是一定要開光的道理），接收了好的地氣等等。

【金玉滿堂】

金玉滿堂古錢，通體金銅，天圓地方，

自古以來，古錢就有著趨吉避凶，解災化煞，保平安的強大功效。

此錢極具鎮宅化煞之功效，正面為金玉滿堂。

此錢掛放門口，或是放置於大門口內門墊下方，起極強的鎮宅效果，

另外因是銅錢造型，又具有招財之功。

也可以擺放在一進大門後，看到的顯眼之地金玉滿堂四字面朝門口或者窗戶外。

此錢化解大門與別家大門相對，或是大門外是電梯，上下樓梯，都能起對應化煞作用。

不存在這些不好因素的房子，擺放此錢，起對應鎮宅招財效果，以及化解潛在暗藏的煞。

比如大門開的地方在流年不吉利方等。

【古銅錢化煞的原理】

1、古銅錢的性質剛，五行屬金，銅質吸收氣場的力量比金銀都好；

2、銅錢外圓內方，外圓代表天，內方代表地，中間的黃帝號代表人，三才具備，力量很強.

3、處於國力強大的年代鑄造的銅錢帶有「興旺發達」、「鎮壓百邪」的朝代信息；

4、處於流通的貨幣，經過千萬商人與民眾的手，集中了眾人的力量；

5、大多數銅錢曾埋於地下，而所埋之地方多為藏風聚氣的氣場強盛的地方

（因穴多陰氣，所以也是一定要開光的道理），接收了好的地氣等等。

【擋鬼驅邪古錢】

擋鬼驅邪古錢，通體金銅，天圓地方，一方有擋鬼驅邪四字震懾一方有道教太上老君符

咒驅邪。自古以來，古錢就有著趨吉避凶，解災化煞，保平安的強大功效。當您面臨家

中諸事不順，或者公司業務停滯不前等情況時，不妨在家中正對大門處掛古錢，有助化

解室外沖的煞氣。這枚化煞大銅錢，正面為「擋鬼驅邪」四個字，背面有「符咒咒語

性質為鎮宅化煞擋災驅鬼驅邪，用以旺氣運化小人擋災煞。

用法有四：

一是放在最常抽拉的抽屜中;

二是放在屋子的四個角落，鎮四方；

三是將銅錢一枚放在床鋪或者枕頭底下；

四是將其以線繩穿上吊起，掛在門上或者窗戶上。

【梅花錢】
此款梅花錢正面為「長」、「命」、「守」、「富」、「貴」五字；背面為「元寶」、「蝙蝠」、「鹿」、「壽桃」、「喜鵲」五種吉祥圖案，意為財、福、祿、壽、禧。
長命守富貴 開光風水梅花錢用來化小人煞、防小人中傷，可助順利拓展人際關系！
特別適合剛剛上任或剛剛換工作的朋友。是護身招財改運辟邪的必備之物。
剛升級之高級行政人員非常合用，這是最好之陞官風水擺設。
其作用為陞官及化小人，用法有三：
一、是放在寫字樓坐椅背後或背靠之牆壁上，防止小人背後中傷；
二、是放在自己經常開關之抽屜內，尤其是經常取用之重要文件或正在進行之計劃的文件櫃內，有利於事業之發展且防桃花、外遇。
三、放在隨身的包中，防桃花外遇。

㈡ 「發福」對男性健康有什麼重大影響

也許有人認為：男人胖點不算什麼，胖點是福氣，象徵著富有。「將軍肚」是成熟、成功的標志。實則不然，用現代醫學觀點來說，肥胖並不是福，而是禍。為什麼說肥胖是禍？因為肥胖至少有以下兩個禍害：

1.體態笨重，行動不便：一位較肥胖的男士說，他常有雙下肢沉重感，活動時氣促，易疲勞，彎腰困難，特別怕熱，動輒汗流滿面，所以整天不想動，連走路都嫌累，只想躺下睡大覺，而且越胖越懶，越懶越胖，造成惡性循環。

2.慢性疾病，常伴左右：據報道，青島某醫院接診過一名中年男子。他是名司機，個頭約1.8米，體重100餘千克。某天夜裡睡覺時，他突然喘不動氣了，被送到了醫院醫生就給他診斷為睡眠呼吸暫停綜合征，但在脫離危險後未能系統治療，最終他還是因打呼嚕被憋死了。

專家分析，中年男子之所以命喪呼嚕，都是肥胖惹的禍。肥胖者因體重增加，肺需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能；相反，由於腹部脂肪堆積，腹腔內壓力升高，橫膈抬高又使胸腔壓力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。同時，肥胖者頸部脂肪堆積，使氣道通氣不暢，產生肺通氣不良綜合征。該類患者可表現為嗜睡、打鼾、紫紺、呼吸困難、右心肥大，甚至心肺功能衰竭、睡眠窒息，若不及時治療，死亡率可達25%。

肥胖症還常伴有高血壓、脂肪肝、痛風、糖尿病、冠心病、腦血管病等「富貴病」。據統計，肥胖者並發腦血栓和心力衰竭比正常體重者多1倍，冠心病多2～5倍，高血壓多2～6倍，糖尿病多4倍，脂肪肝多4.6倍，並發大腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤的幾率也大大增加。肥胖症直接威脅男性的健康。1997年，世界衛生組織已明確宣布肥胖為一種疾病，而且與艾滋病、吸毒、酗酒並列為世界性四大醫學社會問題。

美國統計證實，如果標准死亡率為100%，則超重者死亡率為128%，超重35%～40%，死亡率高達151%，表明死亡率隨肥胖程度增加而相應增加。有報道，成人體重如超過他應有體重的14%，就有早夭的危險性；長期超過正常體重15%，可減壽約11年。醫學界已把肥胖所經常伴有的高血壓、血脂異常、糖尿病，冠心病和腦中風稱為「死亡五重奏」。在美國，所有可預防的致死原因中，肥胖僅次於吸煙，居第二位，每年導致30萬人死亡。

此外，肥胖者還易患腰腿痛、骨關節病變。肥胖的中年男性由於內分泌紊亂，雌激素分泌增加，常有乳房發育，也容易成「痿哥」，為婚姻生活埋下隱患。

那麼怎樣衡量一個人是不是肥胖呢？教您兩種簡單易行的方法：

1.理想體重公式：理想體重（千克）=身高（厘米）-105，上下浮動10%為正常范圍，>10%為超重，>20%為肥胖。

2.體質指數法：體質指數（BMI）=體重（千克）÷身高（米）。中國成年人的體質指數在18.5～23.9為正常，超過24算超重，超過28算肥胖。從預防高血壓和高甘油三酯血症的角度看，體質指數最好≤23。

但有些情況下不宜用體質指數來衡量男性是否肥胖，如肌肉發達者、水腫者。例如健美運動員的體質指數往往超過正常上限，但由於增多的是瘦肉體而不是脂肪，所以不算肥胖。

此外，按照脂肪在身體內不同部位的分布，可將肥胖分為兩種類型：蘋果形肥胖和梨形肥胖。顧名思義，蘋果形肥胖者狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子，又稱腹部型肥胖、內臟型肥胖，屬於男性型肥胖。這種肥胖，脂肪主要沉積在腹部皮下以及腹腔內。而女性型肥胖脂肪主要沉積在下腹部、臀部以及大腿部，上半身不胖下半身胖，故又稱梨形肥胖。

梨形肥胖者肌肉中有較多脂肪，所以存在胰島素抵抗，為代謝綜合征埋下定時炸彈。相對梨形肥胖者，蘋果形肥胖者有過之而無不及。由於脂肪常包圍在心臟、肝臟、胰腺等重要器官周圍，且腹部脂肪新陳代謝比其他部位的脂肪活躍，容易進入血液循環，所以，患高血壓、冠心病、脂肪肝和糖尿病的危險要比梨形肥胖大得多。有人發現，肥胖者患糖尿病的危險性是普通人的3.7倍，而蘋果形肥胖者患糖尿病的機會則是體形正常者的10.3倍！歐洲權威營養學家詹姆斯教授說：「一個人的腰圍能顯示出他患糖尿病、高血壓和膽固醇過高的可能性。腰圍94厘米以上者，患病率比別人高1倍；超過100厘米的人，危險性要高5倍」。「腰帶越長，壽命越短。」所以說，「梨」比「蘋果」好，不胖又比「梨」好。

那麼，您想知道自己是「蘋果」形還是「梨」形嗎？簡單方法就是量量腰圍和臀圍。

腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標。世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者直立，雙腳分開25～30厘米，體重均勻分配。將皮尺放在最下面一根肋骨下緣與骨盆骨上緣（髂嵴）連線中點的水平位置，在正常呼氣末進行測量。皮尺要緊貼皮膚，但不能勒壓軟組織，測量應精確到0.1厘米。國人男性腰圍≥85厘米，即2尺6寸，應視為蘋果形肥胖。

臀圍是水平測量臀部最寬的部位的周徑。如果男性腰圍除以臀圍的比值超過0.90，也應考慮為蘋果形肥胖。

而吃得多、運動少、消耗少則是肥胖的根源。

1.人過三十歲以後，隨著年齡增長，各器官系統的生理功能逐漸減退，新陳代謝下降10%，即維持生命活動所需要的熱量減少。加上很多中年男子生活相對穩定，物質生活很好，很多人希望能夠好好享受一下生活，隨之而來的往往是活動量過少，住電梯洋房，外出以車代步，加上肥甘厚味、大吃大喝，使熱量攝人遠高於消耗。

2.由於工作繁忙，早餐顧不上吃或隨便對付的人比比皆是。

不吃早餐的人容易發胖。因為人在飢餓面前的抵抗力往往很脆弱，常導致午、晚餐時攝入的食物較多或增加零食，反而使熱量攝入過多，導致增加肥胖的可能。

3.約四成人士的晚餐出現過晚、過飽、過於豐盛的「三過」現象。尤其南方大都市，夜生活豐富多彩，人們在晚餐後，喝茶、吃夜宵者比比皆是。殊不知在品嘗美味，撫摸著微凸肚皮的悠然中，已喪失了對「無聲殺手」的警惕性。

由於晚上運動相對較少，熱量消耗少，晚餐吃得過多或睡前加餐，尤其是吃含糖類較多的夜宵，多餘的熱量就會在體內轉化為脂肪儲存起來，使人發胖。

4.男性工作中應酬頻繁，好多事情都得餐桌上解決。吃大餐的弊病在於高熱量、高蛋白，高脂肪食物過多，而穀物食物較少，富含膳食纖維和微量營養素的新鮮蔬菜和水果攝入量偏低。已有研究證實，含脂肪多而其他營養素密度低的膳食，引起肥胖的可能性最大。還有一些人工作失意時就借酒消愁，攝人大量的酒精，造就了「將軍肚」。

5.吃飯狼吞虎咽之人易發胖。正常人進食後，經過消化吸收，血糖和血脂會升高。升高的血糖和血脂就會給下丘腦攝食中樞發去「夠了，別吃了」的信號，人就產生了飽感，「食」可而止了。但如果吃得太快，食物還沒有來得及消化吸收，也來不及給攝食中樞發信號，就全都吃進去了，待有飽腹感時，熱量已大大超標，那還能不胖嗎？

6.男性由於工作緊張，經常熬夜，睡眠時間嚴重不足。更有一些肥胖的人相信少睡能減肥，結果體重非但不降反而升高。日本研究證實，人體內有許多激素對新陳代謝起調節作用，其中一種生長激素的物質，不但促進生長發育，而且能加速脂肪的分解燃燒。生長激素隨年齡增大而分泌減少，至三十歲步入中年後，其分泌量迅速降低，所以肥胖大多自中年開始。美國一項研究顯示，每天睡眠不足6小時，可通過刺激內分泌而影響體重增加。

總之，「發福」是機體代謝功能下降的表現。中年朋友們，客觀地看待自己的體重吧，切莫再為肥胖冠以「壯」的美名而自欺欺人，對自己不健康的體重等閑視之。

在肥胖面前，我們要堅決與之說「拜拜」，採取果斷措施，且堅決執行之，讓肥胖絕跡於我們的健康生活。

1.合理安排膳食結構：多吃含維生素、礦物質及膳食纖維豐富的蔬菜、粗糧；少吃肥肉、豬皮等油膩食物，多吃豆類、魚、禽、蛋白、奶類；適量喝茶，少吃甜食。合理安排一日三餐，定時定量，「早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少」。特別是晚餐要吃半飽，吃得飽，睡不好。

2.改變不良的生活習慣：如快食、貪食、零食、鹹食、酗酒等都是減肥大忌，及時糾正這些不良習慣能起到事半功倍的作用。

3.養成運動好習慣：我們每天所需要的熱量主要來源於食物中的脂肪和糖類。脂肪進入人體後，能夠轉變成游離脂肪酸和甘油三酯，儲存在脂肪細胞內。糖類如果過剩，在體內也可轉化成脂肪蓄積。科學合理的運動能有效地消耗體內的脂肪和糖，使儲存的脂肪組織被「動員」釋放供身體所需，使多餘的糖無法轉變為脂肪儲存。

運動除了能降低體重外，還能加強心肌收縮力，增加血管彈性，改善心肌代謝；增加肺活量，改善肺功能；增加胃腸活動，減少腹脹、便秘等不良反應；有助於調節血脂，增加肌肉對胰島素的敏感性，增加骨鈣含量；運動還能調節心情，有助於培養良好的生活習慣。

男人應該經常參加適度的體力勞動和體育鍛煉。一般飯後2小時開始運動，以快走、慢跑、走樓梯、打球、騎自行車、游泳、打太極拳等有氧運動為宜，時間通常30分鍾以上，運動後心率達每分鍾100～110次，身體出汗，但不覺辛苦、勞累為好。可根據個人情況選擇幾種運動方式，穿插進行，如開始慢跑10分鍾，接著快走10分鍾，再慢跑，如此逐漸增加活動量。有氧運動最好每周不少於5次，持之以恆。

4.保持心情舒暢：男士們既是事業的中堅，又是家庭的頂樑柱。過度操勞會使身心健康走下坡路，做好心理調整，保持心情豁達暢快，有利於健康長壽。

5.持之以恆：減肥是一場持久戰，很重要。理想體重固然是每個人都夢寐以求的，然而現實中，每月能穩步減肥1～2千克已經不錯了。有研究證實，只要能減少原有體重的5%～10%，就能有效地減少各種肥胖相關疾病的發生，這是減肥成功的標志。有些人減肥心切，過度節制飲食，結果導致營養不良性脂肪肝、體質下降等不良後果，這是不可取的。一般而言，每個月最多減體重2.5千克為宜。另外，您不必每天稱體重，因為頻繁稱重會給您一種錯覺，認為感覺體重下降很慢而喪失信心。

在減肥過程中，也許會出現這樣一種現象：連續2周以上體重不下降，甚至反彈，這是減肥進入了平台期，是正常現象。專家認為，當體內能量消耗到一定程度時，機體避免能量完全耗竭，會產生保護性機制，使能量消耗下降。此時消耗的物質以脂肪為主，脂肪產熱高而密度小，體重可能在一段時間內紋絲不動。平台期長短因人而異，可能1周至幾個月，但度過了就會有驚喜收獲，千萬不可因此半途而廢。

6.葯物治療：減肥者可適當服用減肥產品，幫助您擺脫煩惱。市場上的減肥產品頗多，減肥機制也各不相同。究竟何種葯物適合您？最好求得醫生的幫助，不要盲目選用。

肥胖者只能靠改變不良的生活習慣，減少熱量攝入，增加熱量消耗，才會一點一點地瘦下去。俗話說「只要功夫深，鐵杵磨成針」。但是，我們身邊有很多不利於減重的誘惑，如各式各樣的點心、飲料、飄香的油炸雞、可口的薯條、醉人的啤酒、讓人上癮的麻辣火鍋……這些都為意志薄弱的人設下了陷阱。美食當前，何去何從？健康由您自己決定。

㈢ 班級活動策劃

班級活動策劃 篇1

活動主題：

伸出彼此的手，溫暖彼此的心，

讓團結的力量幻化成一道神奇的閃電，

成為天邊亮麗的風景！

活動背景：

社會在發展，人類在進步，而人與人之間的交流卻在不知不覺中減少；生活在提高，競爭在增大，每個人臉上的表情越來越冷漠；大學生的生活在豐富，大學生的能力在提高，而大學生之間單純的友誼卻正在被某種說不清、道不明的東西所取代；你在呼喚團結，我在渴望關愛，而彼此熱忱的心卻在被某種隔膜所冷卻；地震的災害，金融的危機，使得本就僵硬的關系愈加生疏……

活動目的：

希望通過本次活動，能夠加強班級的溝通與交流，促進班級的成長與團結，增強班級的凝聚力與戰鬥力！

主辦單位：

四川化工職業技術學院院團委

策劃 承辦單位：

四川化工職業技術學院化學工程系團總支學生會

活動對象：

化學工程系大一、大二所有班級

活動時間：

20xx年3月2日——3月13日

活動地點：

室內——實訓樓a106、綜合樓a區3樓

室外——四川化工職業技術學院內

活動流程：

一、 有關宣傳：

1. 提前一周開始准備展板與海報宣傳，展板上要說明活動名稱、活動目的、活動對象及活動時間。

2. 提前3～5天召集各班班長或團支書進行活動的講解與動員，要求明確活動目的與舉辦該活動的必要性。

3. 提前1～2天進行通訊稿播放，提高該活動的知名度，讓該活動深入人心，同時讓同學了解化工系學生會活動的最新動態。

二、 活動項目：

1. 班規大比拼：

參賽時間：20xx年3月2日下午4：30

參賽地點：綜合樓3樓

參賽說明：1.1所有參賽班級分為五個組分別到五個教室進行比賽

1.2每組比賽順序由各班抽簽所得

1.3每班派出一位代表對本班班規進行介紹，限時十分鍾

得分說明：每組比賽均由評委打分，滿分為10分，各班最終成績為評委平均分

評分細則：1.4使用普通話，表達流利、清晰（2分）

1.5對本班班規介紹全面、簡單明了（5分）

1.6該班班規合理周到，有一定的創新性（3分）

2.考驗頂樑柱：

參賽時間：20xx年3月4日下午4：30

參賽人員：各班所有班委

參賽地點：綜合樓3樓

參賽說明：2.1所有參賽班級分為五個組分別到五個教室進行比賽

2.2每組比賽順序由各班抽簽所得

2.3每個參賽隊伍選出四名代表進行比賽，其餘班委為其加油。

2.4每個參賽隊伍必須回答主持人提出的5個問題，答對一題得一分，答錯或不答得0分，每題限時30秒，可求助場上其他班委。（註：該題型為網路知識）

2.5主持人說出1～2名該班學生名稱，要求說出該同學的性格特點、愛好及生活習性，評委根據主持人所提供的答案打分，滿分為5分，本環節限時3分鍾，不得求助場上其他班委。

3.團結就是力量：

參賽時間：20xx年3月7日9：00～12：00、xx：00～17：00

參賽人員：以班級為單位的所有人員

參賽地點：四川化工職業技術學院內（教室外）

參賽說明：3.1所有參賽隊伍必須嚴格保持好紀律，服從工作人員的安排。

3.2本環節分為突破九宮圖、穿越電網、驚人毅力三個游戲，均以時間考核各班成績，即所用時間最少成績最優秀。

3.3每項游戲的滿分為3分，還有1分為紀律分。（註：每個游戲得分按照所用時間劃分等級，分別為1分、2分、3分）

3.4該環節的游戲規則將在附錄上顯示。

4.活動總結暨頒獎典禮：

總結時間:20xx年3月13日下午4：30

總結地點：實訓樓a106

總結內容：4.1 系領導對本次活動進行評價

4.2主辦單位對本次活動進行總結

4.3對本次活動中總分前8名進行頒獎

工作安排:

宣傳部、化新社——全權負責本次所有活動的宣傳與賽場布置

組織部——全權負責本次「班級大比拼」活動

文娛部——全權負責本次「考驗頂樑柱」活動

治保部——全權負責本次活動現場秩序與安全工作

主席團——全權負責本次總結暨頒獎典禮

藍鳥志願者、學習部——全權負責本次「團結就是力量」活動

經費預算：

總計:190rmb

注意事項：

1. 如果遇到下雨天氣，室外活動將延期舉行

2. 本次活動的解釋權歸化工系團總支學生會所有，若在活動中發生意外，必須向有關負責部門反應，不得採取武斷行為，否則後果自負

3. 由於本次活動涉及有室外活動，所有參賽人員與工作人員必須注意安全，服從安排，如因不聽指揮、私自行動發生意外情況，承辦單位概不負責。

4. 以上所有活動安排只屬計劃，如遇到特殊情況將做特殊處理

班級活動策劃 篇2

一、活動背景

為了增強我班同學們之間的友誼，加強班級的凝聚力，並且為了慶祝吳曉瑩、向倩等九同學的生日，特在10月30日組織班級農家樂活動，讓同學們的大學生活更加豐富多彩。

二、活動主題

相親相愛一家人

三、活動可行性

在湖南第一師范學院舉行此次農家樂活動，既選擇了在較為開闊、寬松的環境下進行活動，又能聯絡班級成員之間的感情，不受室內場地的束縛，活動形式多樣，具有較高的可行性。

四、預期效果

增強同學們之間的友誼，加強班級的凝聚力，增強同學們的動手能力。豐富大學的課餘生活。

五、活動時間

10月30日

六、活動地點

先在江邊三舍集合，然後去第一師范回合。

七、活動對象

12級生科三班全體成員

八、活動組織者

班委：曾之揚、翟星源、盧婉麗、劉婷。

九、前期准備

1、進行宣傳，動員班級成員積極參與此次活動

2、購買此次活動所需的材料，小獎品、食物等

3、准備相機等

4、對班上人員進行分組：前兩個為組長與副組長

第一組

曾之揚 杜坤 陳奕祺 杜逍婷 翟星源 李鷙 胡芳芳

第二組

趙梓微 譚凱 范琳琳 劉丹丹 劉婷 盧婉麗 彭小敏

第三組

彭晃萍 陳超琪 吳曉瑩 王茹 向倩 唐冬 龍容萬 羅文妍 鍾思遠

十、活動流程策劃

1、10月30日（星期日）上午8點在江邊三舍集合，分組去買各自所需的食材。

2、乘公交集體到達目的地

3、活動進行時

4、每組推出本組的特色菜進行評比，對評分第一的組進行獎勵，排名最後的懲罰做面條。

5、開展第二個活動：歌曲接力。對於接不上來的組的懲罰是用身體擺出1、2、3等數字或A、B、C等字母。

6、頒發長壽面、切蛋糕、集體唱生日歌。

7、打掃衛生清點人數返回學校。

十一、注意事項

1、由於此次活動在戶外進行，組織時注意各班級成員的人身安全和交通安全

2、集合時注意清點人數，以免有同學掉隊，出現意外

3、天氣陰晴不定，遇到下雨等天氣，准備好雨傘帶上並注意防寒。

4、活動期間注意安全，謹慎使用菜刀等危險物品。

5、提請同學遊玩時盡量遠離河邊，以免不慎落水

6、在第一師范搞活動時注意衛生，隨身攜帶垃圾袋，將垃圾帶走，樹立良好的'當代大學生形象。

生科院12級生科三班團支部

***年10月27日

班級活動策劃 篇3

一、活動主題：

我的青春，我做主

二、活動目的：

培養班級同學的團隊精神和協作的能力，提高班集體凝聚力，增進班級間的友誼，豐富大家的課餘生活。

三、活動對象：

生物1002班、生物1102班

四、活動時間：

20xx年9月29日14點——16點

五、活動地點：

多媒體教室1104

六、活動內容：

1、活動主持人致活動開幕詞,活動開始。介紹班級相關負責人，班委。

2、娛樂游戲環節

節目一：常規娛樂節目

事先找好一些有才藝表演經驗的同學，准備好娛樂節目，例如：吉他，街舞，獨唱等。

節目二：腦筋急轉彎有獎大搶答

對象：兩班班級成員

道具：腦筋急轉彎問題，獎品

游戲規則：

1.將每班平均每組有兩到三個問題。

2.主持人提問，各組搶答，第一個搶到的組派代表回答。

3.回答錯誤的謎題可以再度作答。

4.每組答對問題，主持人發放獎品。

班級活動策劃 篇4

一、 活動名稱：

生物工程學院10級制葯二班的心理健康活動

二、 活動主題：

朋友一生一起走

三、 活動時間：

待定

四、 活動地點：

寬敞大教室

五、 活動方式和內容：

1、採取心理小游戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的問題演繹出來並讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。

2、活動總結和評價

六、設計思路和活動亮點：

本次活動以續演心理情景劇為主，小游戲為輔，環環相扣，將現實中的問題用心理情景劇的方式表現出來，再以小游戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理咨詢這一元素融入到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投入到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。

七、 實施條件：

1、 氣候適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學們心理狀態都在一個很好的時期。

2、 時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔 導員的參加，同學們的參與度很高。

3、 准備好小獎品以及活動所需的各種道具

4、 心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。

八、 活動過程：

1、准備階段：

在活動開展前的一個星期內，宣傳委員和組織委員在班級大力宣傳這次的班級心理健康活動。生活委員、班長和團支書根據活動所需去准備各種道具，以及購買活動所需的小獎品和邀請參加活動的老師們。心理委員與每個寢室的心理氣象員加強交流，時刻了解同學們的生活及心理狀態，在活動開展前遇到突發狀況能夠適時的做出調整。

2、展開活動：

時間：待定

地點：寬敞的大教室

步驟：

①活動導入：

操作：主持人向參加的同學們簡介本次班級活動的意義，並提出活動規則：全身心投入到本次活動中來；真誠的表達自己，傾聽他人，不批判，保守秘密，關閉手機。

指導語：大家好，我們今天在這里舉行一次班級心理健康活動，相信過了這么長時間大家都已熟識了並且部分同學之間都已建立起深厚的友誼。然而現實生活中大家卻形成了以寢室為單位的小團體，致使班級不能很好的團結在一起。所以希望通過本次活動能夠打破這種局面，使大家更好的融洽在一起。建設團結互助的班級氛圍。其次希望通過本次活動能夠讓大家明白朋友的重要性，希望我們同窗四載能夠建立起深厚的友誼。

下面我向大家介紹一下本次活動的規則：希望在活動的過程當中，每個人都能全身心的投入，能夠真誠的表達自己，傾聽他人，不批判，保守秘密，關閉手機。請大家到工作組那裡抽簽分組，並按照要求重新坐好相應的位置。謝謝！

㈣ 當家裡的頂樑柱是什麼感覺

一個家總有一個頂樑柱，顧名思義，他就像一棟房子的頂樑柱一般的重要。如果一棟房子失去了頂樑柱，後果就不告而知了吧。

我是我們家裡最小的一個，也許我沒有多少切身體會，但我還是來說說我的理解吧，畢竟每個人家中都有自家的頂樑柱，而自己也會成為未來的家庭的頂樑柱。

我覺得當頂樑柱最大的兩個感受就是壓力和幸福。

有壓力應該沒有任何人有異議吧，除非你有雄厚的家底，不愁吃不愁穿，天天呆在家裡或旅遊的那種。但有壓力，也不是什麼壞事，很正常，而且可以說明你是有上進心、有責任、有擔當的好男人。身為一個家庭的頂樑柱，目標就是要改善家人的生活，為家人打造更好的生活質量，所以有壓力，是不言而喻的事情。有壓力，就有動力，就有勇氣去克服它，才能更努力的去完成自己的目標。

身為頂樑柱也有滿滿的幸福感，可能說起來玄乎乎的，但身處其境的人應該是深有體會吧。頂樑柱，撐起的事整個家，為他們遮風擋雨，努力奮斗，也是非常幸福的事情。喝到你的家人為你准備的茶水，聽到你家人對你的關心，看見你家人為你准備的驚喜……就感覺勞累都消除了許多，也更加有動力，同時也能感受到家人滿滿的愛。

幸福感的充實，壓力產生的動力，都是身為頂樑柱背負的包裹。如果題主要步入頂樑柱的「行業」，可要好好的努力呀！

㈤ 天津濱海新區壹公館娛樂休閑會所現在的老闆是誰了

每逢月底，天津樓市總會爆發一波「喊漲」潮，加之上個月又是一季度的收官月，所以喊漲的更多。
不可否認，很多都是虛張聲勢，但也不排除有真漲價的。
比如天津瑞府、保利和光塵樾、綠城天津誠園等。
這些敢真漲的盤，大體分為兩種：
①賣得好的，有底氣。②剩餘房源不多的，不愁賣。
整體來看，分化依舊是當下天津樓市的主色調。
行情分化，北冷南熱。價格分化，漲跌互現。
經過小陽春的洗禮，到底哪些樓盤韌性十足？哪些樓盤被打回了原形？天津樓市又發生了哪些新變化？
透過4月天津最新房價，一起來看看吧！ （註：以下價格僅供參考，具體請咨詢售樓處。）
和平區
和平區還是老樣子，樓盤還是那幾個，價格也沒多大變化。
硬說新意的話，泰安道壹公館開始賣了。
沒辦法，和平區寸土寸金，已經好多年沒有賣地了。上一次宅地出讓得追溯到2016年6月，即現在還停滯的天房大沽北路地塊。
據說被融創收購了，不過目前還沒有動靜。
今年首次土地集中出讓，一下子掛了58宗地，河西、南開、河東、河北、紅橋全都有，唯獨沒有和平。
看這個「緊巴」勁兒，泰安道壹公館就勉強算個新盤吧。
該項目是泰安道五大院的公寓產品，准現房，47-147平米戶型，總價237萬起。
據銷售透露，可落戶，可上和平的普小。
河西區
河西區厲害了！
2月份成交量就超過了河東，位居市區第一。沒想到，3月份依舊是它！
河西區全月共計成交3.6萬平米，環比上漲207%！同比上漲341%！
足足比市區老牌銷冠河東區多賣了55%！
更牛的是，價格也漲了。3月份河西區成交均價為37870元/平米，環比上漲7%，同比上漲4%！
具體來看，很多樓盤都實現了量價齊漲。
天津瑞府表現最驚艷，不僅以約3.9億元拿下了全市金額榜NO.1！
成交套數榜、成交面積榜名次也不錯，一個全市第16，一個全市第11。
此外，中海天空之鏡、綠城天津誠園也全沖上了全市金額榜TOP10。
換言之，前十名中，河西一個區就佔了仨！
真是三十年河東，三十年河西。今年的河西樓市，已全面開掛。
南開區
最近的南開區，負面新聞有點多，不是暴雷就是爛尾。這就不展開了。
說點新鮮的。迎順府已經開盤，均價3萬7。
中交海河公館漲價了。4、5號樓已經取消優惠，按備案價銷售了。新加推的6號樓，最低總價270萬/套起。
東南中心合悅居改名了，現在叫啟航精英公寓，總價185萬起。
天保天拖二期地塊已動工。一路之隔的地塊也已正式掛牌，下個月出讓。
還有新裕里地塊，也將同期摘牌。
這兩宗地塊地價都很合適，詳見《算個賬！天津市區要賣的這些地，到底值不值？未來房價多少？》。
估計會有溢價。
河東區
剛剛過去的3月，河東區不僅失掉了市區第一的寶座，單盤的成交量也差點意思。
河東賣得最好的路勁太陽城，3月份簽約67套，在全市排在了第40，市區排行榜中位居第3。
話說，路勁太陽城之所以能夠領跑河東。
一是自身優秀。現在售價也比之前漲了500元。
二是凱旋門漲價了，現在項目均價26500元/平米。
此外，停了好久的萬欣城又開盤在賣了。
高層97、98、109平米，小高層109、125、140平米，毛坯，高層30000元/平米，小高層32000元/平米。
河北區
放眼整個市區，河北區成交最慘淡。
之前好歹比和平強那麼一丟丟。但最新的3月，和平區也比河北區成交量高了。
和平區3月份簽約了54套，而河北區只簽約了41套！
價格方面也繼續穩坐2字頭，墊底市區。
河北區賣得最好的中國鐵建花語津郡，3月簽約15套，全市排在了200名開外。
項目還發海報曬成績了。活脫脫的「矮個子里拔將軍」。
天房中山路已經「易主」， 被弘房收了，融創代建代售，新案名為「中山·宸院」。
預計下個月重新開盤。
紅橋區
公元大觀的高層沒有多少量了，現在主推的是洋房。
九和府雖已有定論，但買房人難免還是會犯嘀咕。
首創禧瑞府停售了。榮盛碧桂園雲鼎漲價了，即將要加推小高層8#，17層到頂，據說會比首開每平米漲3000元。
真不知道是誰給的勇氣。
要知道，河對面的萬達水西台，洋房，帶裝修，3萬8。
綜上，現在的紅橋區，跑量有點費力，不過整體價格被拔高了。
3月份紅橋區成交均價為31218元/平米，環比上漲4%，同比上漲13%。
關鍵是，又重回3萬元梯隊，與河西、南開為伍了。
另外，仁恆紀念館路地塊也有新動態。
不僅首曝規劃，還引入河西二幼和上海道小學教育資源。
這下更有看頭了。
西青區
西青區最近刷屏得厲害，有量有價，還有熱度。
保利和光塵樾2月份時是全市銷冠，最新的3月份雖排名有所下滑，但量其實比2月份還漲了近一半。
到訪量也賊拉高，幾乎周周第一。
量在價先，現在項目漲價了，最新的報價漲到了2萬-2萬1。
美的旭輝翰悅府也漲了。洋房22號樓要漲1個點。
南站板塊的三個盤也都比原來價格漲了些。
不過最便宜的還是金融街西青金悅府，距離為明學校也近，性價比高。
所以近來賣得很不錯。
3月份居然沖進了西青區成交套數榜前三！
位居西青成交排行榜第二的是翡翠嘉和。
中北鎮近來又是引進南開學校，又是敲定大悅城、遷入兩所高校，還有已開工在建的8號線延長線……
利好接二連三砸來，中北鎮真的可以買了。
詳見《房價要拔高！四大利好「猛砸」中北鎮》
而翡翠嘉和地段好，產品也好，還是萬科的品牌。賣得好也在情理之中。
項目高層最小89平米戶型，現在賣到了25000元/平米。
津南區
津南區要「鳥槍換炮」了！
近日，國家會展經濟片區規劃編制首次對外披露。90平方公里土地上布局了八大功能板塊。
海教園、鹹水沽、辛庄、國展西、雙港等全都包括在內。並且還有了新定位。
海教園為新動能培育區，鹹水沽為會展商貿服務發展區，辛庄為會展綜合服務區，雙港為會展智慧產業發展區，國展西為會展公園……
瞬間感覺高大上了，有木有？
這是一個國展盤活整個津南的節奏。
聚集樓市，津南區依舊是天津樓市的「頂樑柱」。
剛剛過去的3月，津南區賣出了17.2萬平米，僅次於濱海新區，位居天津第二。
除了價格便宜外，格局上也與其他區很不同。
津南區是「多點開花」，差不多每個版塊都有個流量盤。
海教園是錦綉大家賣的最好，
鹹水沽是富力又一城，
天嘉湖是中海國際公園城，
八里台是嘉泰翰林學府，
國展西是中國鐵建花語天著和大華國展公園世家……
北辰區
北辰區是另一個畫風。好似全區都在靠未來城一個盤撐著。
成交數據也證明，未來城簡直是一騎絕塵。
3月份未來城共計簽約152套，位居北辰第一。
而排在第二名的綠地新里天瀾，月簽約套數是61！比第一名少了90多套！
你說這落差大不大？！
據說未來城下周二要與北京十一學校正式簽約了，簽約後價格或有調整。
東麗區
東麗區的流量，主要來自金鍾板塊和津濱大道。
金鍾板塊是去年轟動全城的黑馬板塊，單一個中交雅郡城東春曉就足以閃瞎眼。
在它的帶動下，中建錦綉麗城也變得「親民」了。
今年板塊熱度又升級。金隅金玉府已於3月底正式開盤，它也是天津少有的首開即准現的項目。
項目預計今年年底入住，目前17#、23#、24#、21#樓在售，戶型面積為92、99、105平米，均價16500元/平米。
津濱大道的黑馬盤上東金茂智慧科學城已經清盤。
不過，馬上該板塊又要迎來一個新項目，即天津市政投資於2019年年底摘得的津麗張2004-049號地塊。
共規劃15棟樓，產品為洋房、小高層，共計652套，戶均面積為101平米。
武清區
3月份武清區共計簽約15.1萬平米，環比大漲173%。
賣得最好的還是武清商務區。3月份簽約387套。
其中中建壹方九里、京能雍清麗苑成交都不錯，一個月簽約八九十套。
這也不稀奇。
令人刮目相看的是世茂國風雅頌。
之前一個月只賣幾套，好的時候十幾套。沒想到，最新的3月份，世茂國風雅頌簽約了202套！
不僅是武清第一，更超過了未來城、富力新城、保利和光塵樾，拿下了全市第一。
也正是因為它，沒啥存在感的黃庄，沖進了全市板塊TOP10。
若說3月份的黑馬，它認第二，沒人敢稱第一。
果然低價就是王道。現在世茂國風雅頌已經拉低到13500了。
靜海區
一條地鐵救活了整個團泊西。
之前跌跌不休的團泊西，現在已全面開漲。可以說，量價齊漲。
基業世琾簽約均價比去年同期漲了2500元，榮盛錦綉學府漲了2000左右……
成交量更是N倍漲。
剛剛過去的3月，基業世琾、榮盛錦綉學府的成交套數全在100套以上，且均是開盤以來的歷史最高。
只可惜，現在團泊西沒有多少房子了。存量最多也就是他倆。
這也助增了他們漲價的底氣。
需要注意，1萬4是團泊西洋房的紅線，超過就不值了。
濱海新區
濱海新區最熱的板塊是生態城，最熱的樓盤是融創觀瀾壹號。
3月份生態城簽約了775套！其中融創觀瀾壹號一盤就「貢獻」了189套！約占生態城市場份額的四分之一。
據說該項目單月到訪量一度超過2000組。
這是什麼概念？平均下來，每天六七十組到訪。
生態城成交第二高是紅星天鉑灣，3月簽約113套，位居濱海第3、全市第10。
此外，濱海西站板塊的濱海吾悅廣場、開發區的天成華境、高新區的保利拾光年、中心商務區的萬科濱海大都會等，也都賣得不錯。
發現沒有？都是「熟面孔」。
這也反映出一個問題，馬太效應，賣得越好的盤，買房人越愛扎堆。

㈥ 45層樓樓下面有沒有頂樑柱

只要是正規樓房！都有

㈦ 班級活動策劃

班級活動策劃 篇1

活動地點： 懷化學院西區籃球場

參加此次活動的人員： 懷化學院化學與化學工程系10級制葯二班及材料一班全體同學、體育系裁判員。

活動流程：

1、 組織到場。各班班委會負責向同學們發布比賽信息，按時組織大家參加此次活動，由班長統一指揮。

2、 各班就位。各班班委組織本班同學入席就座，等待比賽開始，運動員開始熱身，協調上場的戰術和隊員安排等。

3、 正式比賽。

4、 比賽結束。公布比賽結果，組織各班退場。

活動開支預算：

運動員飲水等花費預計十元，從班費中扣除。

注意事項：

各班在比賽過程中要注意活動紀律，不要起鬨、喝倒彩!要堅決服從裁判的裁定;運動員在比賽過程中要注意安全，嚴守比賽規則;各班生活委員要認真記錄好活動中的各項開支，活動結束後公布一份詳細的開支報表。

懷化學院化學與化學工程系

班級活動策劃 篇2

活動主題：

伸出彼此的手，溫暖彼此的心，

讓團結的力量幻化成一道神奇的閃電，

成為天邊亮麗的風景！

活動背景：

社會在發展，人類在進步，而人與人之間的交流卻在不知不覺中減少；生活在提高，競爭在增大，每個人臉上的表情越來越冷漠；大學生的生活在豐富，大學生的能力在提高，而大學生之間單純的友誼卻正在被某種說不清、道不明的東西所取代；你在呼喚團結，我在渴望關愛，而彼此熱忱的心卻在被某種隔膜所冷卻；地震的災害，金融的危機，使得本就僵硬的關系愈加生疏……

活動目的：

希望通過本次活動，能夠加強班級的溝通與交流，促進班級的成長與團結，增強班級的凝聚力與戰鬥力！

主辦單位：

四川化工職業技術學院院團委

策劃 承辦單位：

四川化工職業技術學院化學工程系團總支學生會

活動對象：

化學工程系大一、大二所有班級

活動時間：

20xx年3月2日——3月13日

活動地點：

室內——實訓樓a106、綜合樓a區3樓

室外——四川化工職業技術學院內

活動流程：

一、 有關宣傳：

1. 提前一周開始准備展板與海報宣傳，展板上要說明活動名稱、活動目的、活動對象及活動時間。

2. 提前3～5天召集各班班長或團支書進行活動的講解與動員，要求明確活動目的與舉辦該活動的必要性。

3. 提前1～2天進行通訊稿播放，提高該活動的知名度，讓該活動深入人心，同時讓同學了解化工系學生會活動的最新動態。

二、 活動項目：

1. 班規大比拼：

參賽時間：20xx年3月2日下午4：30

參賽地點：綜合樓3樓

參賽說明：1.1所有參賽班級分為五個組分別到五個教室進行比賽

1.2每組比賽順序由各班抽簽所得

1.3每班派出一位代表對本班班規進行介紹，限時十分鍾

得分說明：每組比賽均由評委打分，滿分為10分，各班最終成績為評委平均分

評分細則：1.4使用普通話，表達流利、清晰（2分）

1.5對本班班規介紹全面、簡單明了（5分）

1.6該班班規合理周到，有一定的創新性（3分）

2.考驗頂樑柱：

參賽時間：20xx年3月4日下午4：30

參賽人員：各班所有班委

參賽地點：綜合樓3樓

參賽說明：2.1所有參賽班級分為五個組分別到五個教室進行比賽

2.2每組比賽順序由各班抽簽所得

2.3每個參賽隊伍選出四名代表進行比賽，其餘班委為其加油。

2.4每個參賽隊伍必須回答主持人提出的5個問題，答對一題得一分，答錯或不答得0分，每題限時30秒，可求助場上其他班委。（註：該題型為網路知識）

2.5主持人說出1～2名該班學生名稱，要求說出該同學的性格特點、愛好及生活習性，評委根據主持人所提供的答案打分，滿分為5分，本環節限時3分鍾，不得求助場上其他班委。

3.團結就是力量：

參賽時間：20xx年3月7日9：00～12：00、xx：00～17：00

參賽人員：以班級為單位的所有人員

參賽地點：四川化工職業技術學院內（教室外）

參賽說明：3.1所有參賽隊伍必須嚴格保持好紀律，服從工作人員的安排。

3.2本環節分為突破九宮圖、穿越電網、驚人毅力三個游戲，均以時間考核各班成績，即所用時間最少成績最優秀。

3.3每項游戲的滿分為3分，還有1分為紀律分。（註：每個游戲得分按照所用時間劃分等級，分別為1分、2分、3分）

3.4該環節的游戲規則將在附錄上顯示。

4.活動總結暨頒獎典禮：

總結時間:20xx年3月13日下午4：30

總結地點：實訓樓a106

總結內容：4.1 系領導對本次活動進行評價

4.2主辦單位對本次活動進行總結

4.3對本次活動中總分前8名進行頒獎

工作安排:

宣傳部、化新社——全權負責本次所有活動的宣傳與賽場布置

組織部——全權負責本次「班級大比拼」活動

文娛部——全權負責本次「考驗頂樑柱」活動

治保部——全權負責本次活動現場秩序與安全工作

主席團——全權負責本次總結暨頒獎典禮

藍鳥志願者、學習部——全權負責本次「團結就是力量」活動

經費預算：

總計:190rmb

注意事項：

1. 如果遇到下雨天氣，室外活動將延期舉行

2. 本次活動的解釋權歸化工系團總支學生會所有，若在活動中發生意外，必須向有關負責部門反應，不得採取武斷行為，否則後果自負

3. 由於本次活動涉及有室外活動，所有參賽人員與工作人員必須注意安全，服從安排，如因不聽指揮、私自行動發生意外情況，承辦單位概不負責。

4. 以上所有活動安排只屬計劃，如遇到特殊情況將做特殊處理

班級活動策劃 篇3

活動的目的：

1、培養學生的音樂舞台表演力，提高學生對音樂的興趣；

2、培養學生的自信心，增強學生音樂表演實踐能力；

3、培養同學之間的合作能力。

4、在緊張的.學習中適當放鬆。

活動的意義： 「班級音樂會」能夠營造班級和諧、團結的氣氛。展示學生音樂作品、音樂小評論等，達到相互交流和激勵的目的。

活動地點 ：博雅樓音樂教室（備註：如果不能申請過關，則在八年級12班教室舉行）

活動時間： 由於活動時間較長，所以決定將活動分為三次進行，時間為11月18日下午海量閱讀時間、11月19日下午活動課時間、11月19日下午海量閱讀時間。（如以上三個時間中因事有耽誤，那麼就改為次日下午海量閱讀的時間。如果是活動課時間有耽誤就改為當天下午海量閱讀時間。關於時間安排，我們將會跟相關人員申請）

工作人員 ：主持人：劉熠余沁霏

節目統籌： 譚珊然

節目編排： 團委會（李詩雨余沁霏劉新玥）

現場組織 ：譚如意

頒獎人員 ：團委會（同上）

器樂及人員安排 ：鄧峰曾家豪

台詞編寫 ：余沁霏

獎品籌備 ：李詩雨

評委： 譚如意劉雨荷劉新玥蔣翰林尹緣陳璨

參加人員 ：八年級12班全體學生及班主任

活動過程：

1.組織人員宣布會場紀律（三分鍾左右）

2.班主任做開場講話（五分鍾左右）

3.主持人講開場白及活動規則（三分鍾左右）

4.主持人報幕

5.節目1-7（主持人依次報幕）（三十分鍾左右）

6.現場小游戲（十分鍾左右）

7.節目（其餘）（五十分鍾左右）

8.頒獎（十分鍾左右）

9.主持人講結束語（三分鍾左右）

10.負責人總結（兩分鍾左右）

時間總和為：115分鍾左右

（主持人按照節目單順序依次報幕，學生按順序表演。）

活動內容：

（1）節目范圍：選擇自己喜歡的表演形式，要求內容健康，積極向上，展現學生素質的節目。

（2）節目形式：包括唱歌（可根據自己愛好選擇通俗唱、獨唱、小組唱、表演唱、齊唱、對唱。可唱英文、日文等）、舞蹈（獨舞、集體舞等）、詩歌朗誦（可配樂）、音樂劇、樂器表演（鋼琴、小提琴、二胡、古箏、琵琶、電子琴、葫蘆絲等）等（備註：如果在教室內，則不能選擇鋼琴。如果在音樂教室，可選擇鋼琴。但其他樂器需要選手自備）

（3）節目人數：根據節目需要自由搭配，每人准備至少一個節目，形式和內容由學生自由組合（可與同學組合）。要求人人參與，根據自己的愛好、特長自選內容、自選表演形式自選。節目單由團委會統籌完成，且盡快上交班主任進行審核。

（4）節目要利用課余、周末時間積極進行排練，對每個節目都應該詳細記載，負責人對節目中好的方面進行表揚，在節目存在的問題給以點評。對每個學生都應一視同仁，給予那些節目中存在問題的學生應該多多的鼓勵，對每個學生都應該給予正確的看待。

互動游戲內容：

1、歌詞接龍

游戲規則：以小組為單位。主持人唱第一句，接著是第1小組然後依次類推。上一句歌詞的結尾字是下一句歌詞的開頭字（如果太難的，同音字也可以代替）。但只限一句歌詞。必須在10秒之內唱出，不然就視為失敗。（小組中有誰想到就可以唱）失敗的小組將會受到懲罰（如：做個鬼臉、跳個草裙舞等）

2、小組自創節奏

游戲規則：以三分鍾的時間，各小組討論想出並自創出一小段簡短的以拍手或拍桌子的節奏。主持人從九個小組中選出四個小組進行展示，並評出最有創意的一個小組。

獎項設置：

一等獎（一名）獎品：獎狀一張、本子一個、筆一支。（加操行分2分）

二等獎（兩名）獎品：獎狀一張、本子一個。（加操行分1.5分）

三等獎（三名）獎品：獎狀一張、筆一支。（加操行分1分）

優秀小組（兩個小組）獎品：獎狀一張、小組每人一支筆。（小組每人加操行分1分）

（備註：此項活動涉及到挪用班費以及操行分評定，請班主任審核並作適當修改）

評委評分標准：

本次比賽評分採用10分制，保留小數點後兩位數，計分方式以全體評委評分去掉一個最高分、一個最低分後，計平均分為該選手的最後得分，平均分保留小數點後二位數，選手得分按組別從高到低排出獲獎等次，如出現平均分相同的情況以總分多者勝；

活動反思 ：通過這種新型的音樂研究性學習的方式，讓學生得到一種親身的體驗。在探究的過程中，不但豐富了學生的課外知識，也深刻的了解音樂的內涵，並提高了學生的合作、交流能力。同時學生也無形中讓自己展開豐富的聯想，為他們創新意識的發揮提供了用武之地。「班級音樂會」是一種生動活潑的評價方式，我們應該以一位「總導演」的身份，充分調動、保持學生的積極性，發揮學生的組織、編導能力。

班級活動策劃 篇4

一、活動背景：

對於剛邁入大學生活的大一和剛剛步入正軌的大二的我們，大學生活對於當下的我們來說既漫長也短暫。漫長的是我們還有幾年的大學時光等著我們去耕耘，短暫的是這是我們人生之中最為關鍵的幾年，如果不注意把握這幾年的時間輕易之間就會付之東流。大學生活是美好的，對於我們的發展也是至關重要的，更重要的是與我們漫長的人生道路相比大學生活是極其短暫的。所以對於身為大一和大二的我們，在當下好好把握大學的時光就顯得尤為重要。

二、活動主題：

hold住你的大學

三、活動目的：

通過這次活動在增進同學之間的感情的同時，更重要的是通過大一和大二同學之間的交流，讓彼此感覺到大學生活的短暫與重要，在以後的時光里能夠很好的把握大學生活，度過一個愉快而充實的大學生活。

四、活動時間：

xx年11月24日下午15：40-17：20

五、活動地點：

教1-314

六、活動對象：

營銷q1041班、工商q1141班全體成員

七、主持人：

八、活動流程：

（一）、前期策劃准備

1、由張靜等同學做好前期的宣傳工作，並設計製作宣傳板，在班級內部和外部做好活動宣傳工作；

2、相關負責人組織兩個班級人員做好活動節目的准備；

3、班委會、團支部以及相關負責人准備好活動所需的道具、獎品，並做好活動場地的布置。

（二）、活動內容

1、主持人致開場詞，介紹活動背景、活動目的、活動主題，活動開始。

2、全體起立，高唱團歌《光榮啊!中國共青團》。

3、觀看視頻《我們的大學生活》，回憶我們在大學的日子。

4、相聲《校園》

5、歌曲演唱《老男孩》

6、舞蹈《舞動青春》

7、游戲1心有靈犀

8、小品《如此面試》

9、趣味辯論賽《男生女生誰更煩》

10、歌曲合唱《小酒窩》

11、游戲2蹲蹲樂

12、小品表演《大話西遊》

13、歌曲演唱《笑忘歌》

14、主持人致結束詞，對本次活動進行總結回顧，活動結束。

（三）、後期工作

班委和相關負責人打掃衛生，負責活動現場的清理。

九、活動分工

兩個班級的團支部以及本次團組織活動的相關負責人，負責本次活動的策劃統籌以及人員共同協調，各小組人員負責節目的排練與安排，班委會、團支部和相關負責人負責活動現場的布置與安排，班委會成員負責活動現場的氣氛與紀律，相關人員負責活動後期工作。

班級活動策劃 篇5

活動主題：「k歌之王」k歌大賽

活動目的：

為學習宣傳「格高志遠，學貫中外」的上外精神，歌頌弘揚和諧文化，展現我班大學生的才能和風采，進一步推進我班精神文明建設。計劃3月13日舉辦「k歌之王」班級活動。

活動時間： 3月13日晚上7點

活動地點： 鑽石k城

組織人： 材料1122班班委會

活動安排： 任何參加的個人及歌曲名字在12號前到譚濤處報名落實好 比賽分兩個賽區小組

3月13日下午1點全體同學到教室集合 由班長清點人數 班級分為5個小組

1點半全班集體步行到達目的地，2點k歌賽事正式開始

比賽模式：

根據參賽選手人數，將其分為2個小組（每10名一組）第一輪a組比完 有現場評委對參賽選手做簡短，精闢 的點評然後對選手進行打分 10進4進行下一輪的比賽，b組同樣的方式選出4名強力選手。評分方式；評委的總分除以評委人數即為參賽人的最後得分；

第二輪 依次進行淘汰 8進4

第三輪 4進2

第四輪 總決賽 由最後兩名選手進行pk對唱 由現場觀眾進行投票，票數最多的就是材料0722班的「k歌之王」

比賽規則：

1、選手參賽曲目自選，歌曲內容健康向上；

2、演唱方法不限，民族、通俗、美聲等均可，亦可以組合形式參賽；

3、為體現「公開、公正、公平」的原則，比賽進行現場打分，當場公布；

4、參賽選手按賽前抽取的順序號依次上場比賽，主持人報幕後30秒未到場者，視為棄權；

5、比賽評分為10分制，歌曲演唱的完整性佔2.5分；音準、節奏、吐字和咬字佔2.5分；音樂情緒的把握佔2.5分；舞台風貌和表演佔2.5分，評選精確到小數點後2位；

活動獎品： k歌之王；精美紀念物一份

相關人員安排；

主持人；易傑

評委；何玲 譚濤 潘彪

攝影；周軍南

音調師；楊凱

治保；劉清 馮志谷

班費預算

定包廂180元 班級購買食品200元 活動獎品

預計400元

班級活動策劃 篇6

步入大學,我們的學習、生活方式都發生了巨大變化。教室不再是我們的根據地，寢室隨之成了我們的基本單位，而組織創建溫馨和諧、互助互愛的寢室氛圍變的尤其重要。為了更好的促進不同班級、不同專業的交流，也為了男女同學間的友誼，我們部門將舉辦寢室交流會。此次活動中我們打破長規，「女生宿舍，男生止步」 「男生宿舍，女生免入」的規定將在此時失效。

一、活動目的：

營造寢室團結氛圍,增強寢室凝聚力，促進各班男、女生之間交流。

二、活動時間：

20xx年11月5日

三、主辦單位：

生命科學與化學工程系

四、承辦單位：

生命科學與化學工程系學生會女生部

五、指導老師：

肖新生 基 艷 張 斌 周江河 周聞名

六、活動對象：

大一、大二全體同學

七、活動內容：

（1）活動前期，准備工作

1.請宣傳部出活動宣傳海報；

2.在周二的例會上向各班長傳達活動內容，並分發活動方案書；

3.在周三中午12:30之前各班上交各寢室長名單，我們予以統計；

4.在周四下午4:30地點於318，各寢室長進行抽簽配對，在次日我們予以通知結果；（配對原則：不同班級，不同專業，同一年級進行）

5.周五下午4:00，部門會議進行相關工作分工。

（2）寢室互動交流

組合好的寢室可在11月5日18:00--21:30相互走訪。女生可帶上精心准備的小禮物，男生也可提供美味的零食。

雙方可以為更好的安排好生活起居互相切磋一下。

男、女生還可進行才藝大比拼，可進行唱歌、魔術、笑話、做游戲；男、女生間也可聊人生、聊理想、聊大學生活。大家可邊玩邊聊，以便原本不熟悉的各位相互間有更好的了解。

（3）活動後期

1.在十一點時，我們在宿舍進行了查訪，看大一學生是否已回寢；

2.為活動出展板。

八、 活動要求：

1、活動過程中務必注意好安全，以防不法分子趁機作亂。

2、活動結束後，各班由班長或女生委員於 11月8日17:30之前上交各自的活動心得至逸夫樓318，每班至少一份。

3、為了保證大家玩的開心，留下回憶的證據，每班在活動結束後上交活動照片至女生部郵箱（[email protected]）且上交列印照片4張。

班級活動策劃 篇7

1.活動目標：

1、通過活動，讓孩子們喜愛讀書，讓書成為他們的朋友。

2、通過活動，提高學生的綜合素質。

3、通過活動，營造良好的讀書氛圍，提高欣賞能力。

4、讓學生在活動中體驗到讀書給自己帶來的樂趣。

5、通過活動，營造親子共同學習的氛圍。

2.活動主題：快樂閱讀伴我成長

3.活動構想：

1、開辟「班級讀書園地」

2、開展「讀一本好書，交一個朋友」，「換一本好書，交一個朋友」活動

3、開展「我和父母共讀一本書」活動

4、開展「班級故事會」

5、「讀書之星」優秀評比

6、班級「故事大王」, 「讀書明星」，「書香之家」評比

4.活動時間： 20xx-20xx年第一學期

5.活動對象： 一（5）班全體學生，老師及家長

6.活動方案：

1、開辟「班級讀書園地」

1、在班上環境中布置以讀書為主題的「讀書園地」。

2.學生自己從家裡帶書，並對學生進行指導，帶哪些方面的書，如童話、故事書、科幻等等，。

3.在班上「讀書園地」的評比欄中設立「讀書星」

4.調查學生擁有圖書和閱讀的情況，建立班級圖書角，推選好班級圖書管理員，在班中營造一種良好的讀書氛圍。

2、開展「班級故事會」

1、利用經典誦讀課的時間，積極開展讀書，講故事活動。並且舉行選拔賽，評選五名口語表達能力較強的同學為「故事大王」。

2、結合我們年級的每周積累課外識字和摘抄名人名言的活動，開展「比一比，看誰知道的好詞好句，名言多。

3、開展「讀一本好書，交一個朋友」，「換一本好書，交一個朋友」活動

1、本學期每名學生完成必讀書一本。

2、 根據自己的喜好增加一些可讀性書目。將自己閱讀的好書推薦給其它同學，同學之間交換閱讀。

4、開展「我和父母共讀一本書」活動

1、每周請父母利用休息時間和孩子 「親子閱讀」一次。

2、做好「親子閱讀記錄」。

3、開展「書香之家」的評比活動。

5、 「讀書明星」評比

1、每月評出「閱讀之星」，加星獎勵。

2、凡是堅持讀書並作好記載的孩子都有可能得到加星的獎勵。

3、對獲得「讀書星」和「閱讀之星」的學生進行綜合評定，選出班級 「讀書明星」。

㈧ 二層非框架結構房屋,在一樓牆上開窗會損壞房屋嗎

摘要 你的結構它是沒有頂樑柱了嗎？如果有頂樑柱的話，一般是沒有問題的，但一定要有柱子作支撐才能受力

㈨ 寬五米長七米的客廳不加頂樑柱可以嗎 自建的兩層樓房

不可以不加，這個頂樑柱必須加，對於這個跨度家庭自建房有點大，不加有安全風險，加頂樑柱是對家人的負責。

㈩ 因發現頂樑柱不夠，請問是否可以後面砌磚澆築鋼筋混水泥增加樑柱應注意什麼有效果嗎

有柱子的地方上面應該都有梁，估計你家樓房的後端在房頂處都沒有梁吧，如上部沒有梁就不用加柱子。