軟尺測量的正確方法

⑴ 軟尺怎麼看尺寸

標注以毫米計算，一小格是一毫米，10格就是一厘米，10、20、30就是10、20、30厘米。皮尺的反面是市制刻度：市尺，市寸;捲尺的正面分上下二部分，一邊是公制刻度(公尺，公分)，一邊是英制刻度，(英尺，英寸)。

捲尺的主要類型為鋼捲尺，其次是纖維捲尺，就是大家常常看到的皮尺，很多人說是布尺，還有就是腰圍尺。在我國的南方和香港地區通常稱捲尺為軟尺或者拉尺。其材質是PVC塑料和玻璃纖維，玻璃纖維能防止在捲尺的使用過程中被拉長。

(1)軟尺測量的正確方法擴展閱讀

所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內，體重指數幾乎都在正常范圍，腰圍低於或超出正常值范圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。

男性：身高（cm）÷2-11（cm）

女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%為正常范圍。

例如測量腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

1、（男/女）低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、（男/女）中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

3、（男/女）中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、（男/女）高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

⑵ 量腰圍的軟尺怎麼讀數

看密度緊的那一面，是厘米為單位。疏一點的一面，是尺為單位，1m等於3尺等於100CM.，1尺等於33.33333CM。舉例說明：你的腰圍是2尺3.2，腰圍尺寸是量出來的，市尺那裡23.2就是2尺3.2。

換算：

1米=100厘米=3尺

1尺=100/3=33.3333厘米

胸圍24 =2.4尺=2.4*33.333≈80(厘米)

腰圍23 =2.3尺=2.3*33.333≈77(厘米)

臀圍27 =2.7尺=2.7*33.333≈90(厘米)

(2)軟尺測量的正確方法擴展閱讀：

所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內，體重指數幾乎都在正常范圍，腰圍低於或超出正常值范圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。

男性：身高（cm）÷2-11（cm）

女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%為正常范圍。

例如測量腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

1、（男/女）低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。

2、（男/女）中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。

3、（男/女）中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。

4、（男/女）高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。

⑶ 量腰圍的軟尺怎麼看

1、標注以毫米計算，一小格是一毫米，10格就是一厘米，10、20、30就是10、20、30厘米。皮尺的反面是市制刻度：市尺，市寸;捲尺的正面分上下二部分，一邊是公制刻度(公尺，公分)，一邊是英制刻度，(英尺，英寸)。

2、捲尺的主要類型為鋼捲尺，其次是纖維捲尺，就是大家常常看到的皮尺，很多人說是布尺，還有就是腰圍尺(裁縫尺/量衣尺都屬於此類)。在我國的南方和香港地區通常稱捲尺為軟尺或者拉尺。其材質是PVC塑料和玻璃纖維，玻璃纖維能防止在捲尺的使用過程中被拉長。

3、換算：

1米=100厘米=3尺

1尺=100/3=33.3333厘米

胸圍24 =2.4尺=2.4*33.333≈80(厘米)

腰圍23 =2.3尺=2.3*33.333≈77(厘米)

臀圍27 =2.7尺=2.7*33.333≈90(厘米)

⑷ 測腰圍的軟尺有兩面,分別是什麼意思呢

軟尺一面是寸和尺，另一面是厘米和米。厘米和米可以直讀成厘米單位。寸和尺需要單位換算。3市尺是一米，一市尺是33.3厘米；1尺=10寸，一寸3.33厘米。

例如常說的腰圍2.1尺（市尺，軟尺的一面刻度），為了確保准確性，測量時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

量腰圍注意事項

量腰圍看密度緊密的這面，這面是以厘米為單位顯示的。而另一面是以市尺為單位，軟尺最常用在量體裁衣時，軟尺最大的特點是柔軟，方便攜帶，在頂端會有金屬薄片，方便軟尺的使用。

在測量腰圍的時候，將軟尺放在兩指上的位置繞一圈，測量的時候不要收腹，軟尺不要拉的太緊，與肚子自己貼合就可以了，測量的數據也就是一圈得到的數據。

⑸ 軟尺到哪裡算一厘米

方法如下所示：

1、准備好一卷軟尺，下圖這一面單位是市寸。

⑹ 如何使用軟尺

如果是測量距離只要對准起點，然後把軟尺綳緊，直接讀數就可以了。如果是用於測量不是平面的，直接纏繞讀數據=就可以了。
軟尺也叫皮尺，用漆布等做的捲尺，軟布材質，主要用於建築工地測量。裁縫也用它測量尺寸。

⑺ 用皮尺三圍怎麼量的

一、胸圍：
正確方法：軟尺經過胸部最高處，並且圍繞著身體的軟尺必須保持水平。
錯誤一：偏離胸部最高處
錯誤二：軟尺沒有維持水平

二、腰圍
正確方法：將手臂自然放下，前臂抬起90度，肘部以下兩厘米處為正確的腰圍測量位置

三、臀圍
正確方法：軟尺經過臀部最高處，並且圍繞著身體的軟尺必須保持水平。
錯誤：軟尺沒有經過臀部的最高處

三、肩寬
正確方法：軟尺兩端連接肩部骨骼的最外側部分（不是肩部肌肉的最外側）
錯誤一：軟尺位置過低
錯誤二：兩端測量位置過寬

四、肩部至膝蓋的距離
正確方法：軟尺一端位於頸部根部，不前不後（肩膀厚度的中央），軟尺途經同側胸部的最高處，另一端位於同側膝蓋骨的中心。
錯誤：軟尺偏離胸部最高處

⑻ 測量手臂圍的正確方法圖解

女士上臂圍過寬會看起來人較為粗大，少年兒童精確測量上臂圍能夠掌握人體脂肪和皮膚的生長發育狀況， 五歲下列少年兒童上臂圍超過13.5cm是營養成分比較好的主要表現，而小於這一標值意味著著營養不良，需要提升營養成分。上臂圍的標值越大表明肌肉的生長發育狀況比較好，能夠應用測量尺檢驗 還可以到醫院門診讓技術專業的醫師精確測量，實際的測量法是那樣的：

上臂圍正常值

精確測量時，試驗者當然站起，先將右手臂屈式，上臂遲緩挺直並松拳。 精確測量者將帶尺里於右手臂肱二頭肌處緊緊圍繞一周，測定標值即是臂圍。精確測量的部位是手臂肱三頭肌一部分。

上臂圍正常值

臂圍的精確測量全過程：

1、胳膊釋放壓力，把軟尺放進肱二頭肌繞一圈。

2、手臂彎折用勁，把軟尺繞肱二頭肌最高點。

簡易而言，臂圍的精確測量部位以下：

軟軟尺臂圍測的是手臂肱三頭肌一部分，也就是手臂正中間的一部分雙肩包當然松馳，離肩一公分處精確測量的部位。

要想身型更為極致還需要考慮下列標准：以肚臍眼為界，上下半身佔比應是5：8，合乎「黃金比例」基本定律。

頸圍在頸的中間較細處。頸圍與小腿圍相同。

上臂圍正常值

上臂圍在肩關節脫位與腕關節中間的中間。上臂圍相當於大腿圍的一半。

胸圍尺寸由腋窩下沿胸部的上邊最豐腴處。胸圍尺寸應是個子的一半。

臀圍在一切正常狀況下，腰的較細位置。臀圍較胸圍尺寸小20公分。

髖圍在體前趾骨平行面於屁股較大位置。髖圍較胸圍尺寸大4公分。

大腿圍在大腿根部最上層位置的臀曲線下。大腿圍較臀圍小10厘。在小腿肚最豐腴處。小腿圍較大腿圍小20公分。

足頸圍在足頸的較細位置。足頸圍較小腿圍小10公分。

⑼ 軟尺怎麼看

標注以毫米計算，一小格是一毫米，10格就是一厘米，10、20、30就是10、20、30厘米。皮尺的反面是市制刻度：市尺，市寸;捲尺的正面分上下二部分，一邊是公制刻度(公尺，公分)，一邊是英制刻度，(英尺，英寸)。

捲尺的主要類型為鋼捲尺，其次是纖維捲尺，就是大家常常看到的皮尺，很多人說是布尺，還有就是腰圍尺(裁縫尺/量衣尺都屬於此類)。在我國的南方和香港地區通常稱捲尺為軟尺或者拉尺。其材質是PVC塑料和玻璃纖維，玻璃纖維能防止在捲尺的使用過程中被拉長。

(9)軟尺測量的正確方法擴展閱讀

皮尺，公英制的，就是一面150厘米，另外一面60英寸。英寸是國外常用的計量單位，電視機和顯示器的尺寸單位就是英寸的。還有牛仔褲的尺碼，也是英寸的。 在國內，量衣皮尺常用的是市寸的。一面150厘米，另外一面45市寸。經常說的2尺1的，2尺2的腰，就是市寸的單位。

捲尺上的數字分為兩排，一排數字單位是厘米/CM，一排單位是英寸，1CM約=0.3937英寸，1英寸約=2.54CM，所以兩個數字相距較短的數字單位是厘米，較長的為英寸，單位厘米的數字字體也比英寸的小，100厘米=1米，使用中一般用單位是厘米的。