手掌圍測量方法

1. 測量手臂圍的正確方法圖解

女士上臂圍過寬會看起來人較為粗大，少年兒童精確測量上臂圍能夠掌握人體脂肪和皮膚的生長發育狀況， 五歲下列少年兒童上臂圍超過13.5cm是營養成分比較好的主要表現，而小於這一標值意味著著營養不良，需要提升營養成分。上臂圍的標值越大表明肌肉的生長發育狀況比較好，能夠應用測量尺檢驗 還可以到醫院門診讓技術專業的醫師精確測量，實際的測量法是那樣的：

上臂圍正常值

精確測量時，試驗者當然站起，先將右手臂屈式，上臂遲緩挺直並松拳。 精確測量者將帶尺里於右手臂肱二頭肌處緊緊圍繞一周，測定標值即是臂圍。精確測量的部位是手臂肱三頭肌一部分。

上臂圍正常值

臂圍的精確測量全過程：

1、胳膊釋放壓力，把軟尺放進肱二頭肌繞一圈。

2、手臂彎折用勁，把軟尺繞肱二頭肌最高點。

簡易而言，臂圍的精確測量部位以下：

軟軟尺臂圍測的是手臂肱三頭肌一部分，也就是手臂正中間的一部分雙肩包當然松馳，離肩一公分處精確測量的部位。

要想身型更為極致還需要考慮下列標准：以肚臍眼為界，上下半身佔比應是5：8，合乎「黃金比例」基本定律。

頸圍在頸的中間較細處。頸圍與小腿圍相同。

上臂圍正常值

上臂圍在肩關節脫位與腕關節中間的中間。上臂圍相當於大腿圍的一半。

胸圍尺寸由腋窩下沿胸部的上邊最豐腴處。胸圍尺寸應是個子的一半。

臀圍在一切正常狀況下，腰的較細位置。臀圍較胸圍尺寸小20公分。

髖圍在體前趾骨平行面於屁股較大位置。髖圍較胸圍尺寸大4公分。

大腿圍在大腿根部最上層位置的臀曲線下。大腿圍較臀圍小10厘。在小腿肚最豐腴處。小腿圍較大腿圍小20公分。

足頸圍在足頸的較細位置。足頸圍較小腿圍小10公分。

2. 掌圍怎麼測量

1、首先准備好測量工具軟尺，如下圖所示。

3. 手掌的長和寬怎麼量

測量手掌寬度，自己可以去購買一個游標卡尺，然後將手指四指並齊，然後再用游標卡尺卡取最中間的位置。得出來的數據就是手掌的寬度，這種方法比較簡單，而且也很准確。
游標卡尺（VERNIERCALLIPER），是一種測量長度、內外徑、深度的量具。游標卡尺由主尺和附在主尺上能滑動的游標兩部分構成。主尺一般以毫米為單位，而游標上則有10、20或50個分格，根據分格的不同，游標卡尺可分為十分度游標卡尺、二十分度游標卡尺、五十分度格游標卡尺等，游標為10分度的有9mm，20分度的有19mm，50分度的有49mm。游標卡尺的主尺和游標上有兩副活動量爪，分別是內測量爪和外測量爪，內測量爪通常用來測量內徑，外測量爪通常用來測量長度和外徑。

4. 怎麼測量指圍

測指圍步驟：

1. 首先截取一塊長10cm左右的小紙條

   
   

   (4)手掌圍測量方法擴展閱讀：

   在戴上戒指篩選器之後，確保它能順利滑過手指關節上方。
   

   不要在天氣過冷時測量手指，因為這個時候手指的型號最小。
   

   如想得到更確切的尺寸，您可以在這一天結束的時候測量，因為這個時候手指的尺寸最大。
   

   一般戒指戴於食指、中指或無名指上，大部分女生佩帶的戒指號數為7-15號，其中12號、13號的較多;大部分男生佩帶的戒指號數為16-22號，其中18-20號的較多。

   根據季節不同來適當調整自己的號碼，冬天購買戒指，由於天氣較冷，手指比夏天要細一號到半號，戒指以帶上後可以左右旋轉但不易脫落為宜，夏天則以帶上後感覺稍緊為宜。帶上戒指後如果感覺太松，可以在戒指內側繞上幾圈細線或絲線，如果太緊可以在手指上塗抹肥皂水，這樣就可以順利戴上或脫下了。

   5. 手長怎麼測量才標准

   手掌長度的測量方法是用軟尺沿著食指、中指、無名指、小拇指的指根部關節處繞一圈即可測量手掌的圍度掌圍。一般來講對於男生來說，正常手掌的長度在20厘米左右，而寬度在9厘米左右，而對於女生來說，手掌的長度在18厘米左右，寬度在8厘米左右。不同的人由於遺傳等因素，手指、手臂、骨骼等發育的狀況會有很大的差別。

   6. 怎麼測量手指尺寸

   下面有兩種方法來詳細的教我們如何測量手指尺寸（圖解的教程）哦！
   步驟/方法
   第1步：我們首先用較軟的小鐵線做個適合手指戴的小圈，特別注意圈圈一定要圓，交接處劃個記號，再拉成直線，量出長度(手指周長)，這樣也比較准確，要仔細點哦。
   第2步：用小繩子繞手指一圈（手指關節大的請量關節），一定要稍稍拉緊一點（戒指圈是硬的，繩子是軟的，所以要拉緊一點），繩子交接地方畫個記號，再量出長度，就是手指周長了(這種方法因人而異，有時候誤差較大,一般不提倡).
   第3步：用游標卡尺量出手上戴的戒指內徑（這個方法也准確），如果用直尺量的，也因人而異，量不好的誤差很大，建議不要用直尺量。
   
   需要注意的幾點：
   A.一般左右手大小略有區別，您准備戴哪只手，就以那隻手測量為准。
   B.選擇橢圓形貴妃手鐲請在以上所選內徑中加1-2毫米左右（以貴妃手鐲的長內徑為准）。
   C.老年人、手骨節較大較硬的人請加1-2毫米。
   D.不要在天氣過冷時測量手指，因為這個時候手指的型號最小。
   E.如想得到更確切的尺寸，您可以在這一天結束的時候測量，因為這個時候手指的尺寸最大。
   F.一般戒指戴於食指、中指或無名指上，大部分女生佩帶的戒指號數為 10-15 號，其中 12 號、13號的較多；大部分男生佩帶的戒指號數 為17-22 號，其中18-20 號的較多。
   最後要說的是：當我們學會了這個，以後在網上買戒指也不用擔心大小的問題啦，雖然網購很流行，但是買的大小不合適，來回的換貨也是很麻煩的哈。
   
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   第二種方法：
   戒指指圈大小的標准，稱為手寸。手寸是以多少號來表示的，手寸分為美式，港式，它們對應的直徑和周長各不相同，目前中國多採用港式。現代人的手寸一般在4—26號之間，在按手寸選購戒指時，夏天以戴上戒指後稍緊為宜，冬天則以戴上後可左右轉動，但又不脫落為宜。在戴戒指時，要是覺得太松，可在戒指的指圈內繞上幾圈紅線或絲線，要是覺得太緊，可以在手指上塗點潤膚油或者肥皂液，這樣就能順利地戴上脫下了。如果您在家中訂制戒指，不清楚自己手寸的號數，可以用簡便的方法測量出來，先用絲線繞手指一圈，再把絲線剪下來拉直，用尺子測量出絲線的長短，然後對照右側的手寸對照表。