吹氣測量肺活量不會嘴突的方法

Ⅰ 測量肺活量的方法

肺活量是測量人身體機能的一項重要指標。身體的各個器官，系統組織以及細胞每時每刻都會需要的大量的養分，肺活量的大小與身體的健康程度息息相關。如果肺活量能夠提供充足的氧氣，各個器官才能夠正常的運轉。
肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。
肺活量=潮氣量+補吸氣量+補呼氣量。潮氣量指每次呼吸時吸入或呼出的氣體量。補吸氣量又叫吸氣儲備量，指平靜吸氣末，再盡力吸氣所能吸入的氣體量。補呼氣量又叫呼氣儲備量，指平靜呼氣末，再盡力呼氣所能呼出的氣體量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。

測量方法

筆者認為在技巧和方法上應該做到以下四點：

1、准備時深呼吸。測試時單手握手柄，檢查吹嘴的位置，然後微彎腰，徐徐吐氣，緊接著立刻抬頭、挺胸、張大嘴巴用力吸氣。肺是有彈性的，這樣的吸氣方法可以吸得更深，讓肺獲取更多的新鮮空氣；

2、抬頭—挺胸—提踵。在張大嘴巴吸氣時做到抬頭挺胸，上身仰起，最後要吸到墊腳尖，雙手配合著舉過肩膀，盡量吸氣的同時在口腔中儲存氣體；

3、用將吹嘴對正嘴部，雙手握緊柄把適當用力抵住嘴，以不漏氣為准；

4、勻速有力地將氣體吹出，快吹易造成持續時間過短最後無力，慢吹易造成還有氣但沒勁兒吹完；

5、隨著氣體吹出的越來越多，身體也逐漸前傾，吹到最後甚至成半蹲。這能把肺里的氣擠出來。

自製測量器材

准備器材：礦泉水瓶（4L），細軟管，臉盆

方法：將礦泉水瓶裝滿水，倒置在裝有水的臉盆中，將軟管一頭放進瓶口（至少10cm），運用肺活量測試的方法進行練習，最後用筆在礦泉水瓶上記錄此次的成績。

Ⅱ 測肺活量時吹氣的方法~

首先要深吸一口氣，上提胸廓，然後將吹嘴正對嘴部，雙手緊握儀器手柄部，將嘴部用力抵住，貼緊嘴周圍皮膚，以不漏氣為准，勻速的將氣體吹出。

要注意勻速，不要過快或過慢，若過快，容易造成呼氣持續時間過短，影響測試結果。速度過慢，有可能在測試之前還有氣體未呼出。肺活量是做最大吸氣後再做最大呼氣後呼出氣流的量，測試結果主要取決於胸壁的擴張和收縮的寬松程度。

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提高肺活量方法

1、正確呼吸：

正確的呼吸是要保持平和的心態，讓吸入的氧氣可以順利到達肺葉的所有部位，呼氣的時間要比吸氣的時間長一點，盡可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。

2、擴胸運動：

伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往兩邊進行擴胸運動，接著把手臂收放到身體兩邊。手臂往上舉時吸氣，向下回收時呼氣。剛開始鍛煉的時候，可以先做五十次，慢慢增加到一百次。

3、伸展運動：

伸直手臂往上舉，接著慢慢用力往頭後面伸展開來，上半身可以稍微往後彎一些，盡可能彎得幅度大一點，之後把手臂放到身體兩邊。手臂往上抬的時候吸氣，向下回收的時候呼氣，反復做五十次。

Ⅲ 測肺活量有什麼技巧

有四點技巧如下：

1、先深呼吸，抬起胸部，然後向後仰。

2、將吹嘴對准吹嘴，雙手握緊手柄，用力將手柄抵住吹嘴，以無漏氣為准。

3、以恆定的速度吹氣。不要吹得太快或太慢。快速吹氣可能會導致持續時間短和最終虛弱。緩慢吹氣可能會產生氣體，但不會充滿能量。

4、隨著空氣吹得越來越多，身體逐漸前傾，甚至在最後彎腰跺腳。

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肺活量的重要性：

1、肺活量與人體呼吸密切相關。生理學研究表明，所有的器官、系統、組織細胞總是消耗氧氣。只有當氧氣供應充足時，身體才能正常工作。人體內的氧氣供應都是通過肺部的呼吸獲得的。在呼吸過程中，肺不僅需要吸氧，還排出體內代謝的二氧化碳。

2、肺活量檢測值較低，說明人體吸氧、排氧能力差，體內供氧不足，部分工作不正常。一旦身體需要大量的耗氧，就會出現嚴重的供氧不足，導致頭痛、頭暈、胸悶、精神抑鬱、注意力不集中、記憶力減退、失眠等不良反應，不僅影響學習和工作，還會造成許多無法彌補的健康問題損失。

3、男性肺活量高於女性。20歲前肺活量隨年齡增長而逐漸增加，20歲後肺活量增長不明顯。成年男性肺活量約為3500-4000毫升，成年女性肺活量約為2500-3000毫升，肺活量主要取決於胸壁的擴張和收縮。

4、肺活量隨年齡增長而下降，每10年下降9%-27%。但是，長期堅持體育鍛煉的人的肺活量仍然可以保持正常。

5、體育鍛煉可以明顯提高肺活量，比如經常可以做一些徒手鍛煉，如擴胸、擺臂等，堅持耐力跑、游泳、足球、籃球、轉身跑等，如中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可以達到6000毫升以上。

Ⅳ 肺活量怎麼測其測量的簡單方式

肺活量用肺活量計測量，將9VDC專用穩壓器插入220V電源，導線一端插入數據處理裝置上的接線座，開機後，肺活量計通電，LCD閃爍數次後顯示0，開始第一次測試，測試完畢待3秒自動顯示2，數次後顯示0，開始第二次測試，依次測試3次後顯示的數值是所測的肺活量值。

測試者必須將顯示器向上，不可倒置，注意不可堵住文氏管的出氣口。測試者要學會深呼吸氣，避免聳肩提氣，應該像聞花式慢吸氣；學會吸氣後屏住氣再對准口嘴吹氣，防止此時從嘴處吸氣。吹氣時應徐徐用力，一氣呵成，以免中途停頓，數據鎖定。

使用時，應小心輕放，避免碰撞、摔跌。測試過程中應保持文氏管的暢通，如有異物必須消除，測試結束後，要用酒精棉球擦拭氣管部。

吹氣嘴不能重復使用，預防交叉感染，吹氣嘴的消毒可選用器械消毒液洗凈浸泡3～5分鍾，消毒後的吹氣嘴，用清水沖凈晾乾，包裝待用。停用時，應取出電池，以免電池腐蝕儀器。

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根據科學研究和長壽者的實踐經驗，有助於老年人增加肺活量的方法有：

擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。

水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鍾，休息5分鍾，再走10分鍾，休息5分鍾，再走15分鍾。每周練習兩次，效果明顯。

一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。

常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。

Ⅳ 測量肺活量時正確的做法是什麼

靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鍾再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少於20次，每天可若干次。

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注意事項：

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小，脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。

因此肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。

Ⅵ 檢測肺活量如何正確吹氣

在測量肺活量的時候，一定要大吸一口氣，然後慢慢的去吐氣，增加你的肺活量水平。

Ⅶ 肺活量怎麼測

答：取已消毒過的肺活量吹嘴一個，插入肺活量儀測量部位。待測量儀發出第一次測量指令後，深吸氣，然後盡力吹氣，即可測出肺活量水平。等測量儀發出第二次測量指令後，再次深吸氣，盡力吹氣。儀器自動取最大值作為測量值存入手持終端。

注意：

（1）吹氣時氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動記為一次測量的結束。

（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測量結果。

（3）測量結束後的吹嘴應放入桶或盒中集中消毒。

圖片：

Ⅷ 肺活量的測量方法

取已消毒過的肺活量吹嘴一個，插入肺活量儀測量部位（如圖）。待測量儀發出第一次測量指令後，深吸氣，然後盡力吹氣，即可測出肺活量水平。等測量儀發出第二次測量指令後，再次深吸氣，盡力吹氣。儀器自動取最大值作為測量值存入手持終端。
注意：
（1）吹氣時氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動記為一次測量的結束。
（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測量結果。
（3）測量結束後的吹嘴應放入桶或盒中集中消毒。

Ⅸ 測肺活量時吹氣的方法~

首先要深吸一口氣，上提胸廓，然後將吹嘴正對嘴部，雙手緊握儀器手柄部，將嘴部用力抵住，貼緊嘴周圍皮膚，以不漏氣為准，勻速的將氣體吹出。

要注意勻速，不要過快或過慢，若過快，容易造成呼氣持續時間過短，影響測試結果。速度過慢，有可能在測試之前還有氣體未呼出。肺活量是做最大吸氣後再做最大呼氣後呼出氣流的量，測試結果主要取決於胸壁的擴張和收縮的寬松程度。

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提高肺活量方法

1、正確呼吸：

正確的呼吸是要保持平和的心態，讓吸入的氧氣可以順利到達肺葉的所有部位，呼氣的時間要比吸氣的時間長一點，盡可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。

2、擴胸運動：

伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往兩邊進行擴胸運動，接著把手臂收放到身體兩邊。手臂往上舉時吸氣，向下回收時呼氣。剛開始鍛煉的時候，可以先做五十次，慢慢增加到一百次。

3、伸展運動：

伸直手臂往上舉，接著慢慢用力往頭後面伸展開來，上半身可以稍微往後彎一些，盡可能彎得幅度大一點，之後把手臂放到身體兩邊。手臂往上抬的時候吸氣，向下回收的時候呼氣，反復做五十次。