心理作業疲勞測量方法

A. 如何測試職場人群心理疲勞指數

據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅後利潤的5倍!而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。

心累指數測試(注10項測試可以使你對於自己的心理疲勞程度有個大致的了解，測試分數僅具有臨床心理學的參考意義，限於篇幅不能充分測評嚴格意義上的全方位指標)

B. 《作業疲勞症狀自評量表（2002）》（漢化版），速求

關於日本《疲勞症狀自評量表》
(2002)張振祥1,張王景2
(1.寧夏醫學院預防醫學系,寧夏銀川 750004;2.廣東韶關學院經管系,廣東韶關 512000)
摘要:文章對日本《疲勞症狀自評量表》
(2002)進行了介紹,對該量表的使用方法和注意事項以及在我國的引進和研究工作進行了探討。
關鍵詞:日本國;疲勞症狀;量表
中圖分類號:R131;C970.4 文獻標識碼:C
1 引言
作業疲勞測定是人類工效學和勞動衛生學領域勞動負荷評價中不可缺的重要內容。對於疲勞性質和程度的判定,大多傾向於綜合採用作業觀
察(時間調查法)、在不妨礙實際作業的條件下進行相關機能動態測定(生理・心理機能檢查法)、疲勞自覺症狀詢問(問卷法)等手段,其中,疲勞自覺症狀問卷調查佔有十分重要的地位[1,2]。由日本產業衛生學會研製的《疲勞症狀自評量表》,則是20世紀70年代以來,為日本乃至許多國家廣為
採用的、較有影響的問卷之一。在我國也流傳有其1954年版和1970年版的漢化本,採用了《疲勞自覺症狀調查表》或《疲勞主觀感覺症狀調查表》的譯名[2～4]。日本產業衛生學會產業疲勞研究會從1999年5月起,又對其1970年版進行了大幅修訂,於2002年5月正式發表了2002年版[1]。筆者通過學術交流,及時從日本方面獲得了有關資料。現對《疲勞症狀自評量表》的版本變遷略作回顧,著重對其2002年版的特點、使用方法、注意事項等作一簡單介紹,以饗國內同仁。2 《疲勞症狀自評量表》的版本變遷[1]
《疲勞症狀自評量表》的開發和應用有較長的歷史。其雛形形成於1920年左右。1954年,當時的日本產業衛生學會產業疲勞委員會設立標准化
委員會,以桐原氏1950年的《作業後癥候調查(60項目)》為基礎,制定了《(疲勞)自覺症狀調查表》,
即1954年版(日文名「自 症狀調查表」(1954))。1954年版共含30個項目,分為身體性症狀、精神
性症狀、神經感覺性症狀等3個因子(項目群別),
每個因子各含10個項目。1970年左右對1954年
版再行調整,改名為《(疲勞)自覺症狀調查》(日文名:「自 症狀しらべ」(1970)),即通常所指的1970年版。該版本雖然仍舊維持了30項目,但具
體內容有所改動,且將3個因子改為「睏倦感、注意集中困難和身體局部不適」。1970年版本沿用達30年之久,深受好評。而近些年來,隨著社會
測定類型。
(3)調查表由一般項目和症狀項目構成。症狀項目的遴選中,在充分參考包括1970年版30項、CFSI、JCQ、NIOSH職業緊張問卷以及視覺疲勞、頸肩腕綜合征、腰痛等臨床問診表在內的多種資料的基礎上,初定為42項,經反復篩選整合後,最後確定為25項。具體內容上,反映視覺負擔、局部肌肉負荷和緊張症狀等方面的項目明顯增

C. 怎樣判斷一個人的疲勞的程度針對不同疲勞程度或疲勞類型的人應該採取什麼樣的恢復方式

疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。20世紀80年代中期，醫學界提出了「慢性疲勞綜合征」這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞綜合征主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。
國外研究認為，慢性疲勞綜合征是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標准，而且無特殊治療方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。
醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕松面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業余愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。
下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭盡量向後仰，堅持8～15秒鍾，做4～8次。方法二，兩手酸累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鍾，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下盡量伸直，堅持8～10秒鍾，然後坐直，松動腿部8～10次，做4～6次。

D. 心理壓力有哪些方法可以測試和評估

心理壓力測試第一種是通過面對面的交談，比如心理醫生通過和來訪者進行交談，詢問來訪者的感受，可以初步了解患者心理壓力的水平、嚴重程度以及對社會功能的妨礙程度。除此之外，還可以做一些心理評估、心理測試，比如漢密爾頓的抑鬱量表和焦慮量表、生活事件量表、90項症狀自評量表等。總之通過這些一系列方式方法可以簡單評估出對象的心理狀態，並給予改變或者解決的辦法。

E. 疲勞作業是多少個小時

疲勞作業是超過八小時以上。國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。

疲勞與安全生產的關系：

人在疲勞時，其身體、生理機能會發生如下變化，作業中容易發生事故。

1、在主觀方面，人會出現身體不適，頭暈、頭痛，控制意志能力降低，注意力渙散，信心不足，工作能力下降等，從而較易發生事故。

2、在身體與心理方面，疲勞導致感覺機能，運動代謝機能發生明顯變化，臉色蒼白，多虛汗，作業動作失調，語言含糊不清，無效動作增加等，從而較易發生事故。

3、工作方面，疲勞導致繼續工作能力下降，工作效率降低，工作質量下降，工作速度減慢，動作不準確，反應遲鈍，從而引起事故。

4、疲勞引起的睏倦，導致作業時人為失誤增加。根據事故致因理論，造成事故的原因是由於人的不安全行為和物的不安全狀態兩大因素時空交叉的結果。

物的不安全狀態具有一定的穩定性，而人的因素具有很大的隨意性和偶然性，有資料統計，約70%以上的事故的主要原因是由於人的不安全行為造成的。由此可見，消除疲勞，減少失誤消除人的不安全行為，可有效避免事故的發生。

5、疲勞導致一種省能心態，在省能心態的支配下，人做事嫌麻煩，圖省事，總想以較少的能量消耗取得較大的成效，在生產操作中有不到位的現象，從而容易導致事故的發生。

F. 舉例說明心理測試的基本內容與方法

構制心理測驗的具體方法及實例（選自《心理測量學》教科書）

心理測驗的編制固然要經過上面所述的八個環節，但在實際構制心理測驗時的具體方法卻是不相同的。這些方法大體可分為下面幾種：

（－）強調實證效度的經驗效標法

所謂強調實證效度的經驗效標法，是指測驗編制者憑借豐富的實踐經驗來編擬測驗題目，並把這些題目分別施測於兩個組內同質、組間異質的效標組，依此來篩選題目，構建測驗的方法。例如，武德沃斯個人資料調查表以及明尼蘇達多相人格調查表的編制，就是這種方法的典型例子。

1．武德沃斯個人資料調查表

武德沃斯個人資料調查表是世界上第一個較為規范的人格量表，用於測量美國士兵的情緒穩定性或是否有精神崩潰的傾向。
武德沃斯參考有關心理學文獻，並同有關精神科醫生交談，搜集神經質和患神經質前的一些共同特徵，然後針對這些特徵設計出許多問句，包括強迫性觀念與行為、恐怖反應、過度疲勞、惡夢、幻覺、神經緊張、顫抖、抽搐等，還包括變態行為與心理。最後，武德沃斯把題目分別施測於一組正常的被試和另一組患有神經質的被試，淘汰那些鑒別性能差的題目，保留那些鑒別性能好的題目。解放前，我國心理學家蕭孝峰曾對此量表進行修訂，並求得9～15歲的年齡常模。

2明尼蘇達多相人格調查表

明尼多達多相人格調查表是本世紀4O年代美國明尼蘇達大學臨床心理系主任郝茲威教授及該校心理治療專家漠金利共同編制的。它是最著名的以經驗效標為主的、強調實證效度的人格量表。該量表的編制思想也是在大量搜集臨床資料的基礎上，把大量題目施測於效標組（由臨床經驗診斷為心理異常的被試）和控制組（由行為觀察判斷為正常被試組），以此來篩選題目，構製成套的測驗。

（二）基於因素分析技術的編制方法

因素分析是處理多變項數據的一種現代數理統計方法，它可以揭示多變數之間的內在關系，主要目的是從眾多的觀測變數中概括和提取出少數的「共同因素」，從而建立起最簡潔、最基本的結構系統。因素分析的思想由心理學家斯皮爾曼所創立。他用此方法研究智力結構，從而得到一般因素和特殊因素的「二因素學說」。運用因素分析的技術來構建心理測驗的典型例子，主要有：

(1)．塞斯頓基本心理能力成套測驗及其後續研究

美國著名心理學家塞斯頓，採用因素分析方法，對56個分測驗之間的交互相關進行因素分析，概括出七種基本心理能力，提出了智力的多因素結構理論，並圍繞著這七種基本心理能力，編制了一套由七個分測驗組成的「塞斯頓基本心理能力成套測驗」。這七個測驗分別是：

（1）言語理解，即測量閱讀時理解文意的能力。
（2）數字計算，即測量運算的速度和准確性。
（3）知覺速度，即測量迅速而正確地觀察和辨別事物異同點的能力。
（4）詞語流暢，即測量詞義聯想迅速和正確的能力。
（5）記憶，即測量機械記憶的能力，包括強記單詞、數字、字母等方面。
（6）歸納推理，即測量根據已知條件進行推理判斷的能力。
（7）空間知覺，即測量運用感官及知覺經驗以正確判斷空間方向及關系的能力。

塞斯頓於1941年正式出版了「基本心理能力測驗（簡稱為PMAT），這是當時較為著名的智力測驗。
塞斯頓在完成上述「基本心理能力測驗」的編制之後，又同他的夫人一道，對吉爾福特早期的幾個人格測驗進行因素分析，於1953年又設計出可測量七種人格因素的「塞斯頓氣質量表」。這七個因素是：活動、精力、沖動、支配、穩定、社交、反射。可以說，這一量表是最早的建立在因素分析基礎之上的多變數人格測驗。

吉爾福特在塞斯頓進行因素分析之後，也對自己的一系列入格問卷進行了因素分析。起初，吉爾福特抽出十三個人格因素（這與塞斯頓的七個因素有較大差異），這十三個因素分別是：社會內向、思想上的內向、抑鬱、躁鬱交替、隨遇而安、一般活動性、支配服從、男性化女性化、自悲、神經質、客觀性、合作、隨和。後來，他根據自己的因素分析結果，同他的同事晉默爾曼合作，編制了一個氣質量表，稱為「吉——晉氣質調查表」。該量表可測量十種人格特質，每種人格特質有30個題目。

(2)．卡特爾的十六種人格因素測驗

運用因素分析法構制人格量表最著名的，要數卡特爾的十六種人格因素測驗。卡特爾與其同事合作，從多種字典、心理文獻中搜集出17953個描述人格的形容詞，進行聚類分析，得到171個類別，然後再做相關分析和因素分析，較完整地提出16種人格特性，據此編制了著名的卡特爾十六種人格因素測驗。

（三）基於某一人格理論或概念系統的構思方法

這種方法是指在構制心理量表時，主要依據某種系統的人格理論或某些人格概念，確定人格的特性和各分測驗的設置，而題目內容也是依據某種理論進行選擇，只要題目內容看上去能測量某種人格特質即可。按照這種方法構制心理量表的典型例子有：

(1)．愛德華個人偏好量表
愛德華個人偏好量表以哈佛大學默瑞教授及其同事提出的需要壓抑理論為基礎。根據默瑞等人提出的回5種需要，愛德華選擇了一套內容能反映這些需要的題目，編製成心理問卷。

(2)．吉爾福特的創造力測驗
吉爾福特提出智力的三維結構，並認為創造力主要是以發散思維為特徵的一種高級心理能力，據此，他和同事們一道編制出以測量發散性思維為主要特徵的創造力測驗。

（四）綜合法

綜合法是將上述幾種方法結合起來。應用這種方法所編制的心理測驗最為典型的有如下兩個：

1．傑克遜人格問卷
傑克遜人格問卷以默瑞的人格特質理論為基礎。
在編制測驗時，他首先對將要測量的特徵作詳細的說明，然後編制或搜集大量的題目，並對很多具有代表性的被試團體進行測試。在分析材料時，不同的被試樣本組下的題目分別進行統計分析，使得同一量表內的題目之間有較高的相關而不同的量表之間相關很低。
傑克遜人格問卷中含有320道是非題，分成15個內容分量表和1個特殊量表。

2．考夫曼兒童成套評鑒測驗
考夫曼兒童成套評鑒測驗是本世紀80年代初編制出的評定兒童一般能力與成就水平的綜合量表。測驗的編制者考夫曼夫婦都是美國測定智力與成就方面的著名學者。這套量表與其他智力量表相比，其理論基礎、所測項目、測試方法都具有新意和突破，引起世界各國的極大興趣與關注。

考夫曼兒童成套評鑒測驗適用於2歲至12歲半的兒童，整個量表由16個分測驗組成。測驗編制者一再指出，這套測驗是在現代認知心理學和神經心理學基礎上構建起來的，16個分測驗中有10個是有關心理加工方面的測驗，另外6個是有關成就方面的測驗。測驗編制者認為，智力是按「個體解決問題和信息加工的模式定義的」。為體現這一特性，該測驗中既有個體解決新問題之能力的評定，又有個體加工信息模式的分析，同時還了解個體一般知識的掌握水平。在這套智力評鑒工具中，心理加工測驗類似於文化公平智力測驗，測量的是卡特爾提出的流體智力因素，而成就測驗測量的是卡特爾提出的晶體智力因素。

G. 舉例說明判斷疲勞的簡易方法

無力，
憔悴，
嗜睡……

你自己拓展！

H. 實驗心理學如何檢驗練習誤差或疲勞誤差是否顯著

具體步驟我就懶得寫了，但是大概是思路我可以跟你說一下：首先，測量創造力有專門的量表，如果你覺得你夠屌的話可以自己開發一個創造力測試，但是我不建議這么做→_→ 其次，捲入度也有專門的測量量表。於是乎，你要的三個量都是可以很容易測出來的，那這個實驗就簡單了。首先，找到男女數量一致的被試（比如30個男的，那女生數量就一定要在30左右，不能偏差太大，比如30個男的，但是只有4個女的，那這個實驗結果就值得懷疑）。實驗過程為完成一份創造力量表。完成創造力量表之後，讓被試填一份捲入度測量量表。接著根據捲入度量表的分數，把男性被試分為高捲入度和低捲入度兩種。這樣你就有三組數據，分別是： 1：高捲入度——男 2：低捲入度——男 3：女簡單一點的統計方法就是兩兩做顯著性檢驗，只要檢驗出顯著差異，並且滿足1>2>3，那實驗假設成立。稍微高大上一點的就是做交互作用分析，分析性別與捲入度兩個因素對創造力的交互作用，並且證明捲入度是主效應。最後說一句，反正這只是個作業= =最好別太認真。太認真的話你會發現這個實驗里值得吐槽的地方實在太多太多太多了orz…… 以上，希望能幫到你。

I. 簡述評價人體疲勞時常用的生理檢測指標是什麼

運動性疲勞是運動本身引起的機體工作能力暫時降低，經過適當時間休息和調整可以恢復的生理現象，是一個極其復雜的身體變化綜合反應過程。疲勞時工作能力下降，經過一段時間休息，工作能力又會恢復，只要不是過度疲勞，並不損害人體的健康。所以，運動性疲勞是一種生理現象，對人體來說又是一種保護性機制。但是，如果人經常處於疲勞狀態，前一次運動產生的疲勞還沒來得及消除，而新的疲勞又產生了，疲勞就可能積累，久之就會產生過度疲勞，影響運動員的身體健康和運動能力。如果運動後能採取一些措施，就能及時消除疲勞，使體力很快得到恢復，消耗的能量物質得到及時的補充甚至達到超量恢復，就有助於訓練水平的不斷提高。
運動性疲勞在人體中可以分為軀體性疲勞和心理性疲勞。這兩種不同性質的疲勞有其不同的表現，軀體性疲勞表現為動作遲緩，不靈敏，動作的協調能力下降，失眠、煩躁與不安等；心理性疲勞是由於心理活動造成的一種疲勞狀態，其主觀症狀有注意力不集中，記憶力障礙，理解、推理困難，腦力活動遲鈍、不準確。軀體性疲勞是由身體活動或肌肉活動引起的，可分為全身的、局部的、中樞的、外周的等類型。疲勞按程度可分為輕度、中度和重度疲勞。輕度疲勞稍事休息即可恢復，屬正常現象；中度疲勞有疲乏、腿痛、心悸的感覺；重度疲勞除疲乏、腿痛、心悸外，尚有頭痛、胸痛、惡心甚至嘔吐等徵象，而且這些徵象持續時間較長。軀體性疲勞常因活動的種類不同而產生不同的症狀。 在運動競賽和運動訓練中，軀體性疲勞和心理性疲勞是密切聯系的，故運動性疲勞是身心的疲勞。
而運動損傷即在運動過程中及之後發生的各種傷害及並發症。了解運動損傷的特點可以早點做出預防和准備，正確的了解急救方法、診斷治療對減輕症狀和損傷有很大的幫助。
健身的目的是為健康，但由於不正確的鍛煉方法造成運動損傷這就不值得了：所以我們必須了解一些運動損傷的產生原因和預防措施。參加有氧運動，首先要了解自己是否有不適合有氧運動的家族病（比如：心臟疾病、哮喘等），並了解自己的身體檢查情況：有心臟或其它因參加運動會使病情加重的人，應該先治病或參加康復鍛煉，之後才能參加鍛煉

J. 內田-克雷佩林心理測驗的施測方法與結果評定

內田—克雷佩林心理測驗針對受測者的特點設計了三種版本：適合中學生及以上的人使用的「標准型」測驗；適合小學三年級至六年級學生使用的「兒童型」測驗；適合幼兒和小學一、二、三年級學生使用的「幼兒型」測驗。以標准型測驗為例，測驗樣卷由三個部分組成：①受測者的基本情況，包括姓名、性別、年齡、接受該測驗的日期和次數、測驗時的身心狀況等內容；②練習部分，由5行、每行59個數字組成，目的是讓受測者熟悉內田—克雷佩林心理測驗的施測方法；③正式測驗，由34行、每行115個數字組成，分為前、後兩個部分。
標准型測驗採用十進位的連續加法，受測者按指導語從橫向排列的第一行、第一個數字起，將兩兩相鄰的數字相加，相加之和超過10，則將所得答案的個位數寫在兩個數字的中間；相加之和若沒有超過10，則將所得答案直接寫在兩個數字的中間。每行做1分鍾，1分鍾到時，受測者根據指令換行，從下一行最左端重新開始計算，依此方法連續進行15分鍾的加法作業，然後休息5分鍾，再做後半部分，方法與前半部分相同，也是每行做1分鍾，做15分鍾。
測驗完成後，將受測者各行完成的加法運算終點用直線依次連接起來，於是就形成了兩條曲線，內田稱之為作業曲線。基本上每個人在接受這項心理測驗時因為「精神緊張」、「興奮」、「習慣」、「疲勞」以及「練習」等五種因素復雜的影響，每分鍾的作業量會有所差異，從而形成了其特有的作業曲線，它們代表了個體特有的能力和特有的人格特質及其心理調節機能在作業過程中的動態表現。通過對這些客觀表現的分析和差異比較，就可以對個體的基本能力、人格行為的綜合特徵以及性格和行為的特異傾向做出全面而細致的評定。