腹圍正確的測量方法

❶ 凈肚圍怎麼測量才標准

測量凈肚圍要在飯後兩小時脫去上衣，然後自然站立，放鬆別憋氣的時候測量。

❷ 怎樣測量腹圍

你好！正確測量腹圍的方法是：測量腹部最突出的部分參考標准位置為肚臍以下3指的地方。
測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。

❸ 正確測腹圍的方法 正確測腹圍的方法介紹

1、腹圍測量的時候應該選取站立位，身體站立，肩自然放鬆，雙手臂下垂，使用皮尺繞臍一周，皮尺圍度與地面平行讀數即可。測得到的腹圍，如果男性>90cm，女性>85cm，稱為腹型肥胖。

2、另外，孕婦也會牽扯到測腹圍的問題，孕婦測腹圍取平卧位，藉助軟皮尺，以肚臍為准，水平繞腹一周就能測出腹圍的大小，根據宮高和腹圍的數值，可以大概判斷出胎兒的生長發育是否正常。

❹ 如何正確的測量身體的三圍

1、上胸圍／上胸圍：安靜呼吸時用軟直尺測量腋窩左右後點的水平周長。

2、胸圍Ⅲ／平靜胸圍（M61）：平靜呼吸時胸部穿過乳頭點（th）的水平周長，用軟直尺測量，女性受試者乳房較大或下垂時，測量時可將軟尺放高，避免乳房隆起對測量值的影響。

3、下胸圍：平和呼吸時，通過下胸口（sust）的胸部水平圍，用軟直尺測量。

4、腰圍（M62）：通過臍中心的水平周長，或肋骨最低點和髂嵴上緣兩條水平線之間中點的周長，在呼氣結束和吸氣開始時用軟直尺測量。

5、最小腰圍：指肋弓與髂嵴之間腰部最薄處的水平圍。在呼氣結束和吸氣開始時用軟尺測量。

6、腹圍：指腹部在髂嵴（IC）處的水平圍。在呼氣結束和吸氣開始時用軟尺測量。

7、腰點圓：用軟尺測量穿過左右腰部節點的腰部水平周長。

8、臀圍：用軟直尺測量的臀部背部最突出部分的水平周長。

(4)腹圍正確的測量方法擴展閱讀：

根據中國普通女性曲線體型的「三圍」，結合健美運動的體型，中國健美專家總結出了計算女性標准三圈的方法：三圍的方法：

［胸圍＝身高（CM）×0．535］，［腰圍＝身高（CM）×0．365］，［臀圍＝身高（CM）×0．565］。根據統計結果，得出「三圍」小於5厘米，說明「三圍」太苗條（瘦），大於5厘米，說明「三圍」太豐滿（胖）。

職業女性模特的標准與此不同。由於職業需要，職業女性模特的標准與正常標准存在一定差距。

根據中國民族的特點，胸圍、腰圍和臀圍的標准一般為84厘米、61厘米和90厘米。

❺ 三圍的正確量法

胸圍

先量下胸圍，Xcm（舉例：80cm）,那胸圍就是80C(C為罩杯大小，此處以C罩舉例)

A罩：10cm

B罩：12.5cm

C罩：15cm

D罩：17.5cm

每遞增一個字母的罩杯就再加2.5cm.

然後把下胸圍長度加上罩杯就是胸圍大小：80cm+15cm（C罩）=95cm

如果以英寸計算，1英寸=2.5cm,95cm=95/2.5inch=38inch

可以再直接測量胸圍做檢查

腰圍

量出腰圍，例如為60cm

根據以上換演算法，就是60/2.5inch=24inch

如果按照寸來計算，1寸=3.33cm,60cm=60/3.33寸=18寸（大約）

臀圍

量出臀圍，例如為90cm

根據以上換演算法，就是90/2.5cm=36inch

這樣的話你的三位就算好了

80C（95） 60 90-----厘米計算

38 24 36-----英寸計算

腰圍約為18寸

(5)腹圍正確的測量方法擴展閱讀：

定義及測量：

一、《人體測量方法》圍度與弧長測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

二、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

5、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

6、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

❻ 三圍怎麼量圖解

1、首先，一定要在自已裸身的情況下，將腳靠攏並挺直的站著。

2、先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍;將皮尺水平的圈在胸圍並緊貼著，由松到緊慢慢的收;量時應將乳房輕輕的托高到正常位置(避免有些乳房下垂的情況)，然後開始量自己實際的胸圍與胸下圍!

拓展資料

定義及測量：

一、《人體測量方法》圍度與弧長測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

二、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

5、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

6、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

❼ 如何測量腹圍，腹圍的正常值是多少

我們減肥的一大目的是為了外形上的美麗，而身體圍度的改變，能直接地體現出外形上的變化，所以，關注圍度的變化，也可以檢測減肥的成果。 圍度與體重結合在一起檢驗減肥的成果，比簡單地以體重變化作為檢驗減肥成果，更加全面。 如果您的體重變化很多，而圍度變化相對較小，您就應該檢查一下自己的減肥方式，是否更多地減去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。 每周固定一天（比如周二），在早飯前測量一次圍度。 正確測量腹圍的方法是：測量腹部最突出的部分參考標准位置為肚臍以下3指的地方。 測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。

❽ 腹圍是怎樣量取的

正確測量腹圍的方法是：測量腹部最突出的部分參考標准位置為肚臍以下3指的地方。 測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。 希望可以幫助你。

❾ 女性身材四圍的測量方式，你覺得該注意什麼

引言：女性的四圍，包括胸圍，腰圍，臀圍，腹圍。在測量的過程中，胸圍又分為上胸圍以及下胸圍，在測量腰圍的時候，一般是選擇臍部為中心的周長，進行測量臀圍量臀部的最突出的部分，而腹圍就是指腹部水平圍長。在進行測量的時候都需要將身體放鬆垂直，在呼氣之末吸氣未開始的時候進行測量。接下來下面就跟大家介紹一下女性身材四圍的測量方式，應該注意些什麼問題？

三、腰圍及腹圍的測量方式

正常的腰圍一般都是經過臍部中心來進行水平測量，在測量的過程中需要保持平穩的呼吸，身體放鬆，並且在呼氣之末吸氣未開始的時候進行測量，同時還有一個最小腰圍就是指在腰部最細處的水平圍成，在測量腹圍的時候是經過髂嵴點的水平圍長。在進行測量的時候，身體一定要保持放鬆的狀態，可以多次測量，但是要在同一水平面，這樣得出來的數據會更加准確。

❿ 如何正確測量身體圍度 詳細�0�3

身體部位圍度測量方法：

1、體重

體重是身體發育狀況的基本指標。測量時,被測量者需穿背心和短褲,平穩地站在體重計上。測量誤差不得超過0.5公斤。超過指標有兩種情況:一是肌肉豐腆的健美者,因為肌肉的比重較脂肪大;二是脂肪過多的人。因此,要參考脂肪厚度。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

參考資料來源：網路-腰圍

參考資料來源：網路-腿圍

參考資料來源：網路-胸圍