測量肥胖方法

❶ 測量標准體重的方法

標准體重和肥胖
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標准來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標准體重。目前在我國尚沒有統一的標准體重數據。較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9=
標准體重（千克）
另一種是：男性：身高（厘米）－105=
標准體重（千克），
女性：身高（厘米）－100=
標准體重（千克）
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150）
x
0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150）
x
0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標准體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重（千克）十月齡＊0.6=
標准體重（千克）；7～
12個月：出生體重（千克）十月齡
X
0．5=
標准體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2=
標准體重（千克）
但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標准體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重+-10％以內的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標准體重，但超出部分＜
20％者稱為超重；實測體重超過標准體重
20％以上，並有脂肪百分率（F％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標准體重的30
％一50％，F％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標准體重50％以上，F％超過45％以上者稱為重度肥胖病。

❷ 測量標准體重的計算公式

一、世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、不同年齡演算法

標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、簡單計算方法

1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2、計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3、計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110

5、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(2)測量肥胖方法擴展閱讀：

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

❸ 那些是屬於測量肥胖的方式

亞洲肥胖標准：新制定的肥胖症亞洲指南提出，有研究表明體重指數正常上限24.9的世界標准，對於比於歐美人體型偏小的亞洲人來說過高，提出亞洲成人BMI在18.5~22.9時為正常水平，BMIge;23為超重，BMIge;30為肥胖，相對於WHO標准將亞洲人的正常體重指數上限降低了2個指數。

❹ 中心性肥胖的中心性肥胖 - 測量方法

腰圍測量方法
測量腰、臀圍的方法如下：測量工具為無彈性捲尺，穿薄形的緊身衣褲進行測量。測量時，捲尺緊緊地貼在皮膚上，但不能陷入皮膚，測量數據應精確到毫米。
測量腰圍時，把捲尺放置於肚臍水平處，在呼氣結束時測量;測量臀圍時，把捲尺放在臀部的最大周長處。完成測量後，用腰圍數據除以臀圍數據，得出腰臀圍比例，用以評定腰臀圍比例等級。
這一測試的基本原理是：過多的腹部脂肪與代謝綜合征的發生是直接相關的。腹部有大量脂肪堆積的人腰臀圍比例高，他們比腰臀圍比例低的人更容易患代謝綜合征，引發心血管病的危險。男人容易長腰腹，女人容易長臀部，這是個常見的生理現象。
當男人的腰圍增加到2尺8寸，即93公分以上，女人的腰圍長到2尺4寸，即80公分以上時，就要意識到腰腹部脂肪過於肥厚，使身體的負擔加重，對心臟的壓力增大，是個臨界信號，要引起重視。

❺ 肥胖測定的標准有哪些

男性體內脂肪超過20％，女性超過28％為肥胖。確定方法根據表1-1超過10％為偏重，超過20％~30％為肥胖。肌肉格外發達者排除此例。

肥胖分為眾多類型，減肥方法應有針對性，現介紹幾種肥胖類型：

※水肥胖型：皮膚白而細嫩，因為攝取了過多的水分造成的，往往會伴隨肩部僵硬、便秘、腹瀉、全身乏力等症狀。

※下半身肥胖型：臀部和身體的比例嚴重失調，大腿粗而胖，走路費力。

※脂肪肥胖型：脂肪肥厚，表面健壯，因喜食高熱量食品造成。

※混合肥胖型：是水肥胖和脂肪肥胖的混合型，手、腳細長，臀部和腹部大。

❻ 肥胖常用的測量和診斷方法有哪些

BMI體脂數測量和診斷方法是＞20是輕度肥胖>60是中度肥胖﹥=180是重度肥胖

❼ 世界衛生組織測量標准體重的方法,根據標准體重如何計算肥胖率

計算如下：

肥胖計算公式就是BMI指數，用體重kg除以身高m的平方得到的數值，與對照表進行對比，通常在18.5到23.9之間算是正常，高於就是過重，低於就是過輕，這個數據只是一種評估個人體重與健康狀況標准之一。

簡介：

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。

評定標准：肥胖度=（實際體重-標准體重）÷標准體重×±100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。

❽ 標准體重測量方法

北方人的理想體重=[身高（厘米）-150]×0.6+50千克 南方人的理想體重=[身高（厘米）-150]×0.6+45千克 1輕度肥胖者。 僅需限制脂肪，糖類和總熱卡。平時適當限制零食、糕點和啤酒，根據每個人的飲食習慣不同，使總熱量終於消耗量，堅持每天有氧運動30分鍾以上，做以能步行就不用代步工具，如能使體重每個月減輕1－2斤漸漸達到正常體重標准，就不必採用葯物治療。注意乳製品和黃綠色新鮮蔬菜以保證鈣和鐵的攝入量，停止零食，對付空腹的有效方法是喝一些富含食物纖維、維生素、鐵等低熱量的菜湯，實踐證明對於單純性肥胖者，最根本的方法是醫食療法。改變生活方式和食物結構，徹底改善體質，根據肥胖。 2控制中度肥胖的醫學目標是使其不再發展。對於他們來說，肥胖已對人體的內分泌系統造成影響，應當在醫生的指導下，根據肥胖原因制定減肥計劃，有條不紊地進行。單純的節食不僅無效可能有害。 3重度肥胖是一種很難治癒的疾病。由於肥胖對人體內分泌及其他系統造成的影響已經很久，並且引發了一些合並症，這種情形之下的減肥就要慎重，確定肥胖原因，確診合並症不拘哪種減肥方式，都應有專業醫生的指導。根據個人的具體情況合理減肥，若是年青人且無合並症，可以突擊減肥3個月，控制體重後再繼續堅持減肥1年左右。 4女性減肥有些特殊性，尤其女性重度肥胖患者在減肥治療前 ，更需要也應該做一些必要的內分泌學檢查。一般項目檢查：身分、體重、胸圍、腰圍、臀圍以及心肺功能。器械檢查：皮下脂肪厚度測量，脂肪密度測定，內分泌學檢查：血糖、血脂、雌激素、生長激素、腎上腺功能。相關項目檢查：肝臟、腎臟、皮下脂肪B超。另外，還有與遺傳基因，月經異常、不孕症等的有關檢查，總之，要根據檢查的結果制定減肥措施。同時，注意營養平衡。 最後，特別要強調的一點是減肥的目的是健康，應該認識到肥胖給人們帶來的不僅是形體上的不美觀，主要是影響人體的健康。因此，合理地減肥並不是一味地追求瘦身，瘦臉或者是瘦什麼別的部位，它是一項長期的，療效緩慢的工程。有不少人想盡辦法，努力減肥，總是希望很快地苗條輕盈，造成迅速減肥又迅速反彈，這樣的反復對人體的損害是無法預見的。所以，不管哪個年齡段的肥胖患者，都應當堅持科學合理地減肥原則，根據自己的實際情況，制定減肥計劃希望你也是這樣堅持下去，必然會有效果。

❾ 肥胖的標准判斷是多少

判斷人體肥胖有三個維度：

1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標准來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。

2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。

3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面這三個標准，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過「人體成分分析」檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪佔比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。

(9)測量肥胖方法擴展閱讀：

「糖」吃得太多 不長胖才怪

導致肥胖的根本原因在於營養攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。

碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為「糖」，它廣泛地存在於我們的食物中。

正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過你自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存於體內，從而導致了肥胖。

因此，飲食的基本原則是「低碳水化合物，適量蛋白質和脂肪」，主要目的是「減脂肪」。減少攝入碳水化合物來阻斷葡萄糖對人體過多的能量供給，從而動用你自身的脂肪，通過燃燒脂肪供給能量實現減肥的目的。

❿ 評估肥胖最實用的人體測量指標

一、世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、不同年齡演算法

標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、簡單計算方法

1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2、計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3、計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110

5、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(10)測量肥胖方法擴展閱讀：

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。