體育生起跑器距離測量方法

1. 田徑比賽項目距離怎麼測量

當然是從起點到終點的距離了！

2. 如何用手指測量蹲距式起跑距離

你先用尺子量出來總起跑距離
然後量出手指的寬度
總起跑距離除以手指寬度就OK了
蹲踞式起跑蹲踞式起跑包括「各就位」、「預備」、「鳴槍」（或「跑」的口令）三個環節。聽到「各就位」口令後，走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式為例）前腳距起跑線一腳至一腳半。後腳距前腳一腳至一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米（約一拳半），後腿跪地；前抵足板與地面大約成45度角，後抵足板與地面成大約65度角。兩手收回緊靠起跑線後沿並掌於地面，兩手拇指相對，其餘四指並攏或稍分開與拇指成「八字形」，虎口向前做彈性支撐。兩手距離比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頭與軀干保持在一條直線上，頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，身體重量均衡地落在兩手、前腳和後膝關節之間，注意聽「預備」口令。
聽到「預備」口令後，運動員可深吸一口氣，然後抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部高於肩、肩超過起跑線的身體姿勢。此時體重主要由兩臂和前腳支撐。前腿大小腿夾角約為90度左右，後腿大小腿夾角約為120度左右。兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神貫注，靜聽槍聲准備起跑。

3. 蹲踞式起跑方式有幾種 每種起跑方式前後腳的的距離怎麼定

蹲踞式起跑方式有：拉長式，接近式，普通式。拉長式：前腳距離起跑線一腳長，後腳距離前腳兩腳長，兩個腳中軸線間隔約為15厘米。接近式：前腳距離起跑線一腳長，後腳距離前腳一腳長，兩個腳中軸線間隔約為15厘米。普通式：前腳距離起跑線一腳半長，後腳距離前腳也為一腳半長，兩個腳中軸線間隔約為15厘米。

起跑：

起跑是漢語詞彙，拼音qǐ pǎo，解釋為在起跑線後的一點上開始跑。賽跑時按比賽規則在起點做好預備姿勢後開始跑。亦泛指開始奔跑。出處：茹志鵑《高高的白楊樹·在社會主義的軌道上》：「車頭仍是『嘭嘭嘭』的吐著氣，像是一匹亂踏著腳，立即要飛躍起來的戰馬，心急的不安定的在等主人起跑的命令。」

4. 短跑怎樣在起跑器上測量適合自己的起跑位置

先雙腳站在起跑線，然後右腳與左腳垂直緊貼放在左腳後面，再把左腳往後放在右腳後面與右腳垂直，然後蹲下氣跑姿勢。體育生的常識，不是亂說的。祝你有所進步！

5. 200米跑道起跑線的計算方法

您好，只需要知道跑道的周長，然後用最外圈的長度減去最內圈的長度就可以計算了。
具體跑道的數據如下所示：200米1-8道的前伸數分別為0.00米/3.52米/7.35米/11.18米/15.01米/18.85米/22.68米/26.52米。
400米1-8道的前伸數分別為0.00米/7.04米/14.70米/22.37米/30.03米/37.70米/45.37米/53.03米。在田徑比賽中，為使運動員跑的距離相同，外道的起點應向前移動。
在計算和測量時，在起點向前移動的距離稱為向前延伸。
計算公式為：起點前伸=外曲線長度-第一曲線長度。標准跑道全長400m，指的是跑道最內圈的長度，已知最內圈的半徑是36m，所以我們只需要找到最內圈的兩個半圓。准半圓形田徑場第一車道周長為400m，其半徑有不同的設計方案，如36m、36.5m、37.898m等。
拓展資料：
1、跑道周長的計算（第一分道周長）：曲線長度的計算半圓形田徑場的兩條曲線長度之和正好等於一個圓的周長。根據周長公式C = 2 π R，第一分支的兩個彎頭的長度（計算線長）為：二*三點一四一六 *(36 + 0.30) m = 228.08m。曲線的長度為 228.08 ÷ 2 = 114.04m。直線段長度的計算：兩條直線段的長度=跑道總長度-兩條曲線的長度：=400m _ 228.08m=171.92m。直段長度為171.92m÷2=85.96m。跑道長度計算跑道長度=兩條曲線+兩條直線=228.08m+171.92m=400m。
2、計算各車道彎道長度（以分道寬度1.22m為例）根據周長公式 C = 2 π R。Cn=2π[r+（n-1）d+0.20]（C代表彎道周長，n代表道次，R代表場地半徑，D代表分道寬度）。
起跑線前伸計算如果兩個分道的運動員都按照自己的分道跑一周，那麼2分道的運動員會比1分道的運動員多跑7.04M。為了使2分道和1分道之間的距離相等，起點必須向前延伸一段距離。應向前延伸的距離稱為起跑線的向前延伸。計算起跑線前伸的方法是用某一分道的彎道長度減去第一分道的彎道長度，即該分道起跑線的前伸。公式如下：Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）。常規跑道每條跑道長度分別為： 400、407.04 、414.70、422.34、430.03、437.70、445.36、453.03。
3、為公平起見，起步時減去了偏離跑道運動員的額外距離，因此運動員的起始位置不同。他們越接近偏離軌道，他們就越向前。
起點突出 = 外曲線的長度 - 第一條曲線的長度 = 2 π [R + (n-1) d + 0.2] - 2 π (R + 0.3) = 2 π [(n-1) d-0.1 ]即：ln(200m)起點延伸=π[(n-1)(d-0.1)
Ln表示從N個車道起點開始的段數，M表示彎道數（曲段數），n表示分道數，D表示分道寬度。

6. 田徑怎樣計算100米跑的距離

在室外400米的跑道上，100米在終點直道上進行，起點被設置在延長線上，目的就是為了使之成為一條直線。

過去，運動員通常進行100碼（91米）比賽，而不是100米，尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100米的直線距離，因此室內項目一般為60米（有時為50米或55米）。

比賽時，選手須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器，不得搶跑；選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾；參賽運動員較多時，須先進行分組淘汰賽，最後選出8人參加決賽。

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100米訓練技巧

1、發展爆發力練習

爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法：跳深、縱跳、負重縱跳、負重蹲跳起、負重深蹲、負重弓箭步交換跳、高抬腿（主要用於練頻率與步幅）

2、柔韌的練習

柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用，因此，我在訓練中通常採用以下方法：體前屈練習、把桿拉腿、縱、橫臂叉、肋木體前後快速屈伸、踢腿盤腿坐膝等。

3、動作速度的訓練

這個環節是短跑訓練的關鍵，人們通常採用的方法是輔助練習法、重復法、比賽法和游戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，由於速度練習時間短，經常使用比賽法，能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。

7. 蹲距式起跑的前幾步需要怎麼跑

1、在各就各位之前，要提高興奮度，適當拉伸。這可以通過向前彎曲和壓腿，拍打大腿，或者並攏雙腿原地跳躍來實現。就位的時候一定要壓肩！一定要壓肩！一定要壓肩！壓肩保證了你的重心停留在手臂支撐上，但也要保證自己不沖，學會體驗那種支撐不住被迫起跑的感覺。還有，低頭，肩膀和起跑線在一條線上。

4、不要盲目追求八字起動、拖地起動、平起動等高級起動技術。用腳尖拖地開始往往很快，但是如果達不到訓練水平，勉強試著用可能會受傷，找適合自己的就好了。技術可以看幾遍，但是肌肉記憶是練出來的。每次跑步都可以請朋友幫忙用慢動作拍下來，然後修改下一套訓練動作。記得對比其他高質量的出發動作。

8. 起跑器要如何使用

使用方法如下：

1 、當聽到運動員上道時，運動員走到自己的比賽跑道調整好自己的起跑器（右腳踏板在前並距離起跑線後一腳半的位置，左腳踏板在後，前後踏板以自己的左腳小腿長度為宜）。

4、聽到鳴槍或者哨聲時，運動員兩腳迅速用力蹬離起跑器，先跨左腳（但不要太大），同時加速跑出。