身高和腿部測量的方法

Ⅰ 腿的長度應該怎麼量

網路測腿長

腕線過襠，這個很好理解自然站立狀態下手臂垂放向下的時候手腕超過襠部。雖然理論上來講腿部修長的人手臂自然也不會短，但終究還是要參考一下每個人手臂長短不一，所以這一測量方式並不十分准確。

網路測腿長

抱膝過肩，這一測量方式也並不十分准確。主要跟身姿形態，是否有穿高跟鞋，小腿較長等諸多因素有關，並不可取。

腿長是從臀線開始測量的。

臀腿的訓練可以很好的提升臀線。直立站立時大腿後側與臀部的分界線到地面（要光腳哦）的距離就是腿長。

如果還想要測算上下半身比還需要在測量一下頸後骨（挺胸低頭時後頸最突出的部位）到尾龍骨（臀部正中間比較尖的一塊小骨頭）的距離就是上半身長。

用腿長-上身長=上下半身比。一般會在10-12cm左右，如果＞14cm，那比例簡直不要太好，有成為超模的潛質。

而生活中測量腿長一般從襠部開始量，所以會比臀線高2cm左右。

馬氏軀干腿長指數

Ⅱ 模特是怎麼量身高，腿長

身高測量方法：身體站直，挺胸，面部與地面成垂直角度。腿長測量：腰部突起位置至腳下，腿直立，身體稍前傾。測量三圍的方法：胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻。

Ⅲ 測量腿圍的正確方法圖解

測量大腿圍的正確方法：

1，被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。

2，腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿並攏後，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。

(3)身高和腿部測量的方法擴展閱讀：

標准大腿圍的相關概念：

1）身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100

大小腿圍度指數(leg girth index)=(小腿圍/大腿圍)×100

大腿長圍度指數(thigh length-girth index)=(大腿圍/大腿長)×100

（2）下肢根圍：以大轉子點(tro)為起點，經股腹溝和臀溝至起點的圍長。

大腿中部圍：在會陰和膝之間的一半處的大腿水平圍長。

大腿最小圍：膝關節上方，大腿最細處的水平圍長 。

（3）大腿厚：臀溝下緣處，大腿前、後最突出部位間的縱向水平直線距離。

大腿寬：臀溝下緣處，大腿脛側和腓側最突出部位間的橫向水平直線距離 。

（4）小腿圍/小腿最大圍/腿肚圍：小腿腿肚最粗處的水平圍長。

參考資料來源：大腿圍網路

Ⅳ 身長和腿長如何測量

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

Ⅳ 正確量腿長的方式是怎樣的求圖解。

1、腕線過襠：腕線過襠是最容易測的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕線是否超過襠部位置，因為一般腿長的人，手臂也更長，所以手腕線就會超過襠部位置。比如腿非常長的維密天使們，在雙手不靠近大腿的情況下，基本都是腕線過襠，日常大眾腕線過虎口，身材比例算是不錯了。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超過14cm。那恭喜，你能勝任模特這個職業。

Ⅵ 怎麼量腿長

腿的實際長度通常被認為是從髖骨到腳跟，測量腿部長度的方法是從腳跟到臀部和大腿之間的明顯邊界。

醫學上一般認為下肢的長度是從髂前上棘到內踝下緣，還有一種觀點認為，腿部長度的測量從跟骨開始，也就是從地面到大腿外側，可以是一輛骨感十足的標致，這就是大轉子。

它的上端與股骨頭平，股骨頭是腿的長度。髖骨由三塊骨頭組成，在前面的臍下可以感覺到一根骨頭，那就是恥骨聯合。

再往下摸到肛門兩側，有一塊叫坐骨結節的骨頭，屬於坐骨部，順著腰部往下摸，可以摸到一條骨頭，也就是腰帶的位置，就是髂骨脊，是髂骨的一部分。背部由骶骨連接，骨盆環繞。

運動員、舞蹈演員、一些專業嚴格的體檢（如飛行員）等人體黃金點模特都會在比基尼上有這樣的測量，這是一種非常實用的展現人體美的方式。

它被骨盆頂部突出的骨頭分開，步行時上下半身的運動幅度有顯著差異，化妝師給出的答案是抬起一條腿，大腿和上身的結合處。在這里，我們把日常活動的姿勢看作一種視覺動物，認為人的腿長有很多因素。加強運動的最簡單方法就是提高臀部的效果。

(6)身高和腿部測量的方法擴展閱讀

真正的腿長一般認為是從從髖骨到腳後跟，民航飛行員及空乘體檢的時候測量腿長的方法是從腳後跟到屁股與大腿的那個明顯的分界線，醫學上通常認為下肢的長度是由髂前上棘到內踝下緣。

還有一種觀點認為腿長的測量是從跟骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子，其上端平對股骨頭，此長度為腿的長度，髖骨是由三塊骨頭組成的，前面位於臍下可摸到一骨，為恥骨的恥骨聯合部分，再向下摸到肛門兩側各有一骨為坐骨結節，是屬坐骨部分。

根據調查統計，我國成年人中，比例分布可分為：有屬於超短腿型，日常生活中看見的腿奇短的那種人就是這種類型有屬於。9％短腿型，感覺腿偏短了，屬於亞短腿型，一般個子矮小點，身材差點的人有．9％屬於中間腿型。

Ⅶ 怎樣量身高才標准

測量身高的方法和要求：

1）測量方法：被測量者需要光著腳，立正的姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（一般早晨測量更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。

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測量上身長度的方法和要求：

1）測量方法：被測量者坐在身高坐高計的坐板上，頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。坐時頭正直，眼平視，軀干挺直，兩腿並攏，大小腿間保持90度的夾角，兩腳踏在地面或身高計的墊板上，兩臂自然垂於體側。測量者的站位與操作同測身高。

2）測量要求：被測量人頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。其餘與測身高相同。

Ⅷ 腿長怎麼測

懶人減肥方法1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康 2、過午不食法 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。 健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥 4、蘋果減肥法 吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。 原理： 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。 原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法 6、苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥 7、喝水減肥法 少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

Ⅸ 腿長的測量方法是怎樣的

全腿長（腿長）一般採用從髂前上棘點（或恥骨聯合點）至地面、內踝點、脛骨點的折演算法進行測量（凡涉及大腿段的測量指標均系如此）。也有以大轉子點作參考測量點進行近似測量。使用不同測點（大轉子點、恥骨聯合點或髂前上棘點）測定全腿長（腿長）有所不同。任何一種測量法都測不出全腿長（腿長）的精確的解剖學長度。

1、大轉子點高

以大轉子點高+23mm為下肢長，與身高比較。

嚴格意義的下肢長應以股骨頭頂點為起點，但在活體測量中，探覓該點十分困難。而以大轉子為起點加上大轉子至股骨頭頂點之間的距離的平均值來計算下肢長也有問題。盡管大轉子形狀突現於人體表面，但它是一個球面，很難定出測點。

2、髂前上棘點高

以髂前上棘點高-40mm為下肢長，與身高比較。在人體測量中常以髂前上棘為起點，減去髂前上棘至股骨頭頂點的平均值來計算下肢長。

3、臀溝高

以臀溝最下緣高為下肢長，以第七頸椎棘突至臀溝最下緣的距離為軀干長，相互比較。

4、會陰高

以會陰高為下肢長，與身高比較。不同參考資料中，會陰點可以是左右兩側坐骨結節最下點的連線與正中矢狀面的交點，也可以位於恥骨聯合下緣。前者測量所得的會陰高其實就是身高減坐高。

其次，測量會陰高時，被測者採取立姿，會陰點往往不好確定，活動直尺卡的位置和松緊程度對測量結果有所影響。在一些文獻中，會陰高數據缺乏參考性。

5、坐高和馬氏指數

以坐高為軀干長，以身高減坐高為下肢長，以馬氏軀干腿長指數反映身體上下部分的相互比例。

(9)身高和腿部測量的方法擴展閱讀

1、由於大腿頂端難以找到確定的測點，所以不易進行精確的測量，股骨頭頂端雖是一個較好的起點，但探尋困難且不易准確。在《用於技術設計的人體測量基礎項目》中，大腿長用「髂前上棘點(is)至脛骨點(ti)的垂直距離」表示，該長度大於真正的大腿長（股骨長）。

在體育測量中，大腿長用大轉子點高（下肢長B）減去脛骨點高（小腿長A）表示，該長度小於真正的大腿長（股骨長）。在《服裝用人體測量的部位與方法》中，大腿長用「腿內側自會陰點至脛骨點（膝部）的垂直距離」表示，該長度小於真正的大腿長（股骨長）。

2、[(大轉子點高-脛骨點高)/身高]×100：亞洲男性平均為25.30，亞洲女性平均為25.75 ；歐美男性平均為24.88，歐美女性平均為25.13。

[(大轉子點高-脛骨點高)/大轉子點高]×100：亞洲男性平均為49.53，亞洲女性平均為50.30；歐美男性平均為47.70，歐美女性平均為48.00。

[(大轉子點高-脛骨點高)/脛骨點高]×100：亞洲男性平均為98.12，亞洲女性平均為101.21；歐美男性平均為91.20，歐美女性平均為92.31。

Ⅹ 腿長怎麼量應該從哪到哪

01 從髖骨到腳後跟

腿長的量法是從髖骨到腳後跟測量長度。民航飛行員及空乘體檢的時候，測量腿長的方法是從腳後跟到臀部下端皮紋線。醫學上通常認為下肢的長度是髖骨上棘到內踝下緣。還有一種觀點認為，腿長的測量是從根骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子。其上端平對股骨頭，此長為腿的長度。

全腿長等於大腿長加小腿長，或下肢全長減內踝高。由於大腿的起點(股骨頭頂端)無法在外表找到確切的位置。因此，下肢全長(下肢長)、全腿長(腿長)、大腿長一般採用從髂前上棘點(或恥骨聯合點)至地面、內踝點、脛骨點的折演算法進行測量。也有以大轉子點作參考測量點進行近似測量。

實際工作中通常使用一些更易測量的數據表示腿長，即廣義的腿長，從大到小依次為髂嵴高、臍高、髂後上棘高、髂前上棘點高、大轉子點高、恥骨聯合高、臀峰點高、會陰高、身高減坐高、**高 。也有用上述各種立姿高度減去內踝高或外踝高表示腿長的，如臍高減內踝高 ，髂前上棘點高減內踝高 ，大轉子點高減外踝高 ，會陰高減內踝高等。

其中，會陰高有兩種：一是左右兩側坐骨結節最下點的連線與正中矢狀面的交點至地面的垂距，等於身高減坐高；二是恥骨聯合下緣高，略大於身高減坐高，略小於恥骨聯合高。學術上一般採用身高減坐高表示腿長，採用馬氏軀干腿長指數反映上下半身比例。