測視力的正確方法和步驟

A. 測視力時該怎麼做

眼葯水是緩解眼鏡疲勞用的不屬於作弊

B. 簡述視力檢查的步驟和記錄

一般家長認為的視力檢查指裸眼視力檢查，即用視力表測視力，但這只能作為一個參考，不能直接用來判斷孩子的近視度數。裸眼視力檢查只能簡單反應兒童的視力情況，准確的近視度數必須要在正規醫療機構進行標准化的視光檢查。
裸眼視力檢查屬於視光檢查的一部分，除此之外，視光檢查還包括電腦眼光、眼軸長度檢測、眼位監測等一系列眼部檢查。

預檢環節：裸眼視力檢查（視力表測視力）——電腦驗光（測近視、遠視、散光、瞳距）——眼軸長度檢查（監測眼軸長度，防控近視）
問診環節：眼位檢查（檢查是否存在「斗雞眼」、斜視或隱斜等）——裂隙燈檢查（檢查是否存在眼部疾病）

如果是第一次接受視光檢查或年齡比較小的兒童，建議進行睫狀肌麻痹驗光，即散瞳驗光。因為兒童及青少年睫狀肌調節功能較強，驗光時如果不使用令睫狀肌麻痹的葯水或葯膏，進行散大瞳孔，就不能把調節性近視即所謂假性近視成分除去，也就無法的客觀真實的屈光度數。

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C. 視力檢測方法

L一般指的是左眼，—1.50一般對應的應該是150度的近視的意思。0.8應該是矯正視力的意思吧，也就是戴上眼鏡以後能看到的視力。
這個也已經是屬於輕度近視了，是需要引起重視，及時予以矯正的。
一般常用的矯正方法有：
一、呼吸法
在長時間的用眼之後，應該停下來休息一下。身心都放鬆，然後平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大;接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鍾。
二、轉眼法
在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然後順時針得把眼珠轉動，轉5圈，接著換另一個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以閉著眼睛轉，也可以睜開眼轉。每次轉的時候，眼珠要盡力地轉，不要留有餘地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。
三、遠眺法
因為綠色的波長較短，能使眼睛放鬆，減輕疲勞感。所以辦公室家裡都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之後，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和眯眼。然後選一個離的近的物體注視20秒，來回循環10次，這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法
晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，可促進眼部的血液循環。也可以可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的作用。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然後捂住眼睛，手涼了再放下重復這個動作。這個方法比較適合冬天使用。
五、推拿法
首先將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。4穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，以達到治療和預防近視之作用。
六、補充視力營養法
適用於18周歲以下，尚處於視力發育期的近視。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能增強眼睛抗疲勞能力，改善近視，提升視力。年齡越小越適用。

D. 怎麼檢查視力

現在大部分家長們都很關心孩子的視力情況。可能還有部分家長不太了解，在6歲以前，是孩子視力發育的關鍵期，也是視力異常治療的最佳階段。只有定期進行視力檢查，才能及時發現異常。那孩子去醫院檢查視力怎麼查?來看看麻花角視力篩查系統專家是怎麼說的。
孩子去醫院檢查視力怎麼查?
1、檢查眼球是不是對稱：在彌散光下進行眼部外廓的檢查。包括眼球的大小以及險形是否對稱的檢查，學齡前的兒童一般患有內隱歇或者內斜視，可是也有少數病人有外斜視，用遮蓋眼睛的方法能很好的判斷是顯性或是隱性。
2、單眼遮蓋：通過遮擋一隻眼睛，來測試孩子在看東西的時候，存在另外一隻眼睛是否有出現視力模糊的情況，被遮住的眼睛如果視力低下，孩子會反映看不清或者看不見，如果視力較好的眼睛，孩子則會說出物體的樣子或者方向。
3、燈光測試：利用手電筒來觀察孩子的眼睛，如果瞳孔縮小，則證明眼睛存在光感，同時把手電筒的光亮，照射在物體或者玩具上，如果孩子能追隨物體的光，那就證明孩子具備注視能力。
4、散瞳驗光：通過手持電腦驗光儀器或者是網膜鏡檢影的方式進行驗光，醫生會根據驗光的結果，來判斷孩子的視力是否正常，也能夠幫助孩子測量近視或者遠視的度數，幫助孩子及早矯正視力。
別忘了，青少年視力糾正最關鍵的時間段是在6歲之前哦!家長一定不要忘記定期帶孩子做視力檢查啊!

E. 如何自己測視力

請點選小圖進入檢測表中，區分六種等級。
■檢測方法：

1.
距離螢幕大約30~45公分左右，平行觀看。
2.
被測試者若有戴眼鏡或隱形眼鏡，測試時不用拿下，可直接測試。
3.
被測試者先用手輕輕遮住左眼(不需貼住或壓住眼睛)，同時雙眼要張開。
4.
測試者先從大的圖形開始，要求被測試者指出圖形開口的方向。若正確，再慢
慢測試到最小的圖形。
5.
右眼測試完，相同步驟做左眼。
6.
若其中有任何圖形的開口方向無法確認或難以辨識，請趕快看醫生或到專門的眼鏡店做詳細的檢查。
7.
此自我檢測為簡單的視力狀況檢查，如要更進一步的詳細檢查，請至眼科醫院或專業的眼鏡公司以精密儀器做檢查。
以下圖示為色盲檢測圖，色盲者，通常對紅、綠色系難以辨別，以下圖示，可以迅速測出你是否已患有色盲或是潛在色盲者！
■檢測方法：

1.
看看圖內的數字是多少？再對照圖示下的說明。
2.
非數字的部分請依照圖示上的說明做檢測如果你答錯了，請趕快看醫生或到專業的眼鏡店再做詳細的確認。

用視力表自我檢查視力。視力表中的E是眼睛要辨認的目標，叫作視標。視標一共有12行，從上到下逐漸一級一級的縮小。每行視標的左邊都有數字標示，表示看清這一行全部E字後所具有的視力。還有對數視力表，又稱5分制對數視力表這種表也以E字作為視標，共分14行。能看清第11行的所有E字為標准視力，記作5.0，即1.0。最好的視力為5.3（2.0）。對兒童青少年來講，低於5.2（1.5）即為不正常；視力5.1（1.2）者為潛伏性近視；5.0（1.0）為臨界近視，功能性近視開始；4.9（0.8）為功能性近視和軸性近視開始；4.8（0.6）～4.6（0.4）為混合性近視（軸性和調節性近視同時存在）；視力要是低於4.0（0．1）為高度近視。按5分制繼續分，3為指數，即只能看到眼前有幾個手指；2為手動，只能看到手在晃動而不能看清有幾個手指；1為光感，只能感到光的存在而看不到任何物體；0為無光感，即全盲。

F. 如何正確測量眼睛視力

1、睫狀肌麻痹法

捷狀肌麻痹法指的是用睫狀肌麻痹葯麻痹睫狀肌，這樣能夠使睫狀肌主動鬆弛下來，並能夠使眼睛處於靜態屈光狀態，在這種情況下，進行視力檢查以及驗光確定。

診斷結果：滴完葯劑，眼睛散瞳後，如發現視力沒有改變，則為真性近視，如提高，則為假性近視。是目前診斷近視最為准確的方法。

2、動態檢影法

可檢測出雙眼看遠處的裸眼視力和雙眼看近處的裸眼視力。

3、雲霧法

比較少用，結果沒有上述兩種准確，雲霧法是讓患者雙眼同時帶上球面鏡片看遠方的物體持續三分鍾以上，隨後馬上去掉一隻眼的鏡片，查得此眼的裸眼視力，若視力有所提高，則為假性近視，沒有提高，則為真性近視。隨後再以同樣的方法測試另外一隻眼的視力。

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眼睛的日常維護：

1、配一副適合自己的眼鏡

不合適的眼睛，不但不能治療近視，還會加重度數，所以最好是進行專業驗光確定度數後，在選擇合適的眼鏡佩戴。

2、眼睛按摩

每天早上起床的時候和晚上睡覺之前，兩只手通過摩擦產生熱量，然後馬上閉上雙眼，然後雙手迅速以指尖處觸碰雙眼，輕微揉動，此時兩隻眼晴會感到一股暖流。重復這個動作多次，能夠改善眼部的血液循環，通經活絡，有效保護雙眼，緩解視力下降。

3、注意用眼衛生

一定要注意眼部的清潔，不要用手揉眼。

4、不要用眼過度

不要長時間的用眼，大約一小時就要休息一會，可以眺望遠方， 可以閉目養神，也可以做眼保健操，有助緩解眼部疲勞，避免視力在加深。

5、注意飲食

多吃一些對視力有好處的食物，比如魚、肝、胡蘿卜等，像辛辣刺激的、甜食、高糖的食物少吃，容易導致血液中產生大量酸性物質，這些酸性物質與人體內的鈣相結合，會造成人體血鈣含量降低，導致眼球壁的堅韌性下降，並且使眼軸極易拉長從而加重近視的程度。

G. 視力的檢測方法

通過視力檢測表檢測視力

(1)檢查前應向被檢者說明正確觀察視力表的方法。

(2)兩眼分別檢查，先查右眼，後左眼。查一眼時，須以遮板將另一眼完全遮住，但勿壓迫眼球。

(3)檢查時，受檢者從上至下指出「E」字形視標開口的方向，記錄所能看清的最小一行視力讀數，即為該眼的視力。

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保護視力的方法

兒童時期：看書的姿勢要正確，書與眼的距離保持在30厘米以上，並且要特別注意光線亮度是否合理，可以用護眼光度筆來監測不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。

成人時期：成年人的眼睛對各種環境，條件的適應能力也比較強。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意。同時要注意疾病的預防、治療。

老年期:最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然發作，視力明顯降低，並伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如有雲霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明；年紀大的人如果發現上述症狀，應及時就醫。

H. 怎樣測視力是正確的方法

測試視力的方法最常用的有遠視力檢查法和近視力檢查法。遠視力檢查法大多採用E字母視力表，具體方法為被檢查者需要站在距離視力表5米遠的距離，雙眼的位置需要與視力表5.0那一行的視標相平行，檢查視力時從視力表最上面的視標往下檢查，也可根據被檢查者的情況從1.0的視標開始往上逐行檢查。在檢查視力時，被檢查者讀出每一個指標的時間，不能超過3秒鍾，每一行視標一般不能認錯兩個，如果超過此標准視力檢查即可停止，按照最後的視標視力即為被檢查者的視力。近視力檢查方法使用專用的近視力表，也為E字母視力表，檢查距離為距視力表30公分左右，從視標最上面一行逐行向下檢查，記錄最後的看清視標的視力，即為被檢查者的近視力。
目前所用視力表主要檢查的是中心視力，即檢查視網膜黃斑區中心凹視敏度，從而可簡單迅速地了解到視功能的初步情況，對眼病的臨床診斷治療都有重要的意義。
原理設計
視力表是根據視角的原理設計的。所謂視角就是由外界兩點發出的光線，經眼內結點所形成的夾角。正常情況下，人眼能分辨出兩點間的最小距離所形成的視角為最小視角，即一分視角。視力表就是以一分視角為單位進行設計的。

主要檢查
所用視力表主要檢查的是中心視力，即檢查視網膜黃斑區中心凹視敏度，從而可簡單迅速地了解到視功能的初步情況，對眼病的臨床診斷治療都有重要的意義。檢查視力一般分為遠視力和近視力兩類，遠視力多採用國際標准視力表，此表為12行大小不同開口方向各異的「E」字所組成；測量從0.1-1.5（或從4.0-5.2）；每行有標號.

檢測方法
被檢者的視線要與1.0的一行平行，距離視力表5米，視力表與被檢查者的距離必須正確固定，患者距表為5米。如室內距離不夠5米長時，則應在2.5米處放置平面鏡來反射視力表。進行檢測先遮蓋一眼，單眼自上而下辨認「E」字缺口方向，直到不能辨認為止，記錄下來即可。正常視力應在1.0以上。若被測試者0.1也看不到時，要向前移動，直到能看到0.1為止，其視力則是「0.1×距離/5=視力」；若在半米內仍看不到0.1，可令被測試者辨認指數，測手動、光感等。按檢查情況記錄視力。近視力多用「J」近視力表，同樣方法辨認「E」字缺口方向，直到不能辨認為止，近距離可自行調整，正常近視力在30厘米處看清1.0一行即可，近視力檢查有助於屈光不正的診斷。

I. 視力怎麼檢測

最簡單的檢查，就是看視力表。但是如果想要檢查的結果准確，那麼最好是去醫院檢查。
如果說眼睛視力已經影響了日常視物，那麼需要去醫院精準驗光，然後選配合適的度數，鏡片以及鏡架，一般來說是要佩戴的舒適，自然是要看東西清楚才行。眼睛近視，除了佩戴合適的眼鏡，平時還需要注意：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

J. 怎測自己的眼睛近視多少度

自己不能檢測的，需要去當地的正規醫院或者機構或者是一些配眼鏡的那些中心進行測度數，通過儀器對瞳孔方面的採光方面的測試就可以測出來是近視多少度，從而可以配出來合適的度數眼鏡。

視力檢查是發現近視的第一步，通過規范的視力檢查，可以簡便迅速地將可疑近視與正常人區別開。學齡前兒童視力檢查界值必須考慮年齡因素，中華醫學會眼科學分會斜視弱視學組提出，將不同年齡組兒童的正常視力參考值下限定為：3～5歲0.5，6歲以上0.7。6歲以上的學齡期兒童，裸眼視力如果低於小數視力0.5，是懷疑屈光異常的標准。

隨著技術發展，眼科專業精密的檢查越來越完善，可以通過不同方法對眼部發育、視功能進行檢查，包括功能角膜曲率、眼軸長度、調節與聚散功能、眼壓與視野、A/B超、光學相干斷層掃描檢查（OCT）、眼底熒光素血管造影檢查（FFA）等，這些檢查需根據患者不同情況進行安排。

(10)測視力的正確方法和步驟擴展閱讀：

日常生活管理

1、選擇正規驗光配鏡機構咨詢，及時科學配鏡，矯正視力，防止惡化。

2、定期進行眼科檢查，包括視力、眼壓、視野、眼軸等的變化情況；18歲以下的青少年應該至少每半年進行一次眼科檢查。

3、保持眼部衛生，不隨意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼過度疲勞。

4、戒煙、少量飲酒的健康生活方式利於視網膜及眼底的保護。

5、如果患有糖尿病、高血壓等慢性病，一定要定期進行眼部檢查，避免眼部並發症。

6、多吃新鮮水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金槍魚、三文魚等。