什麼是運動康復的方法與步驟

Ⅰ 什麼是運動康復

我的理解就是藉助各種合理運動來調理身體，讓自己的身體康復的過程。像久病卧床的那種就得有個循序漸進的運動康復過程

Ⅱ 康復訓練的內容有哪些

常見動作：

(1) 伸肘訓練：患者取仰卧位，治療這一手放於肱骨遠端 支持，保持肩前驅90°度，同時使患者努力伸直肘關節，反復 伸曲。

(2) 雙上肢上舉：取仰卧位，雙手交叉相握，用健肢帶動使 肘伸直，使患肩由被動逐漸增加到主動程度。

(3) 患側上肢上舉：治療者幫助患者使肘關節伸直，幫助帶 動其患肢上舉，鼓勵患者伸肘及肩向上挺住給以可觸及的目標引 導。

(4) 橋式運動：上肢伸直放於體側，雙下肢（立膝位）曲膝、 髖，足平踏於床上，壓力下踩將臀部抬起並控制住，下肢保持穩 定，盡可能達到伸髖，保持2〜3秒，勿憋氣。

(5) Bobath翻身法：由仰卧位到側卧位。治療者應站在轉 向的一側，給予適當的幫助。

(6) 起坐訓練：此動作易使本已有患側屈干肌痙攣的情況加 重。

(7) 肘關節旋前、旋後活動：治療者可順勢給予適當的助力。

(8) 骨盆帶擺動：仰卧立膝位，雙膝一同從一側向另一側擺 動。

(9) 分加退運動：仰卧立膝位，兩髖同時做外旋到中立位的 反復運動。

(10) 仰卧位屈膝運動：由伸展位開始做屈膝運動，足跟不 能離開床面。

(11) 俯卧為屈膝：俯卧位時髖關節為伸展狀態，向後鉤 腿屈膝，用力屈膝時宜同時產生足內翻、屈髖，治療者應給予 控制。

Ⅲ 康復訓練有哪些想參與訓練。

運動康復是指通過運動的方法，綜合協調應用各種措施，減少病傷殘者身心社會的功能障礙，使病傷殘患者能夠回歸社會的一種康復手段。
康復訓練能夠促進關節腫脹，預防肌肉萎縮，防止關節攣縮，促進骨折癒合，改善認知功能，矯正姿勢，行走訓練，獨立生活等。運動康復的主要內容有以下幾個方面：維持關節活動度的訓練、增強肌力的訓練、恢復平衡的訓練、恢復步行的訓練、增強心肺功能的耐力訓練、按摩牽引手法和各項治療技術等。

運動康復可以根據患者的特點和疾病情況，採用器械、徒手手法或者患者自身力量的體力鍛煉來強壯身體達到治療肢體或軀干功能障礙的目的。運動康復是康復醫療的重要措施，運動康復與一般的體育活動不一樣，是要根據患者的功能情況與疾病特點，選用適當的功能活動與運動方法對患者進行訓練。運動時需要骨骼、關節、肌肉的參與並互相配合。因此運動的方式應該符合功能解剖及力學原則，才能合理的使用人體的內力和外力，以便取得更好的運動效果。
運動康復常用的康復技術有神經生理與神經發育療法、Bobath技術、Brunnstrom技術、本體肌肉神經促進技術、運動在學習技術、Rood技術等等。康復又可以分為物理療法、運動療法、作業療法、言語療法等。

運動康復適用於關節活動受限、肌力下降，肌肉萎縮、骨骼肌肉系統導致的運動功能障礙、神經系統方面的疾患。但是運動康復不適用與以下情況：發燒超過38度的患者、脈搏血壓等生命體征不平穩的患者、心臟功能嚴重低下的患者、外傷未恢復，仍有明顯症狀如不癒合腫脹疼痛等、康復過程疼痛難耐的患者、身體素質難以承受康復的患者、骨折或骨折未癒合的患者等

Ⅳ 什麼是運動康復運動中受傷就要進行專門的運動康復嗎

所謂運動康復，就是通過一些適當的運動手段，達到使一些受傷部位恢復原來的正常運動的過程。一般來說不同的人群有不同的康復方案，如老人、小孩、殘疾人、以及一些功能障礙的人。醫院會對對應的人進行損傷的程度的評估，再和家屬商量恢復需要達到的恢復程度，結合患者的實際情況制定專門的方案，目的就是能夠最大程度低讓病人能夠恢復原來的運動功能。其實這個也是我們經常會在一些影視作品裡面看到所說的「物理治療」了。

還有就要注意運動康復的時機，因為很多人在受傷之後通過治療已經恢復過來，但是這僅僅只是結構上的恢復，不是功能上的恢復這個時候就要盡快進行運動康復，因為一旦錯過了最佳時機，就可能導致功能定性，沒有辦法在恢復了。就好像如果一個人的手筋斷了，手術是可以接回來的，但是這僅僅只是結構上的接駁，但是手的發力和運動還是沒有能夠快速恢復的。

Ⅳ 運動康復是什麼

所謂運動康復，就是通過一些適當的運動手段，達到使一些受傷部位恢復原來的正常運動的過程。一般來說不同的人群有不同的康復方案，如老人、小孩、殘疾人、以及一些功能障礙的人。醫院會對對應的人進行損傷的程度的評估，再和家屬商量恢復需要達到的恢復程度，結合患者的實際情況制定專門的方案，目的就是能夠最大程度低讓病人能夠恢復原來的運動功能。其實這個也是我們經常會在一些影視作品裡面看到所說的「物理治療」了。

用運動恢復受傷的地方叫運動康復，當然不是運動受傷就要運動康復，打籃球崴到腳了就得靜養的。

Ⅵ 運動康復訓練的手段與方法有哪些H

您好

1、移動障礙的康復訓練

移動包括床上移動（翻身，坐起）、輪椅移動及轉移。移動障礙的原因包括上肢或下肢關節活動受限、四肢肌力低下、上肢或下肢協調性障礙、一側肢體偏癱等。

2、修飾障礙的康復訓練

修飾活動包括洗手和臉、擰毛巾、刷牙、梳頭和做發型、化妝、刮鬍子、修剪指甲等。修飾障礙的原因包括：上肢和頸部關節活動受限；上肢和頸部肌群肌力低下；上肢和頸部肌群協調性障礙；上肢偏癱；認知和知覺障礙。

3、進食障礙的康復訓練

進食包括吞咽；拿起並把握住餐具（碗、筷子、勺等）、食品及各種飲料杯、罐；將食物送到口中。進食障礙的原因包括：上肢或口腔頜面部關節活動受限；上肢或口周圍肌群肌力低下；上肢、頸部及口周圍肌群協調性障礙；上肢偏癱；認知知覺障礙及感覺障礙。

4、穿上衣障礙的訓練

穿上衣動作包括：將上肢放進袖口中，脫、穿套頭衫；用手將衣服的後背部向下拉；解開或繫上鈕扣、開關拉鏈和按鈕；分清上衣的上、下、前、後及左、右以及它們與身體各部位的關系。

穿上衣障礙的原因有：上肢和軀干關節活動受限；上肢和軀幹部肌群肌力低下；上肢肌群協調性障礙；上肢偏癱；認知、知覺及感覺障礙。

5、穿褲子、鞋、襪障礙的訓練

主要動作包括站著提褲子；抓住褲腰並系皮帶；解開或繫上扣子、開關拉鏈，系鞋帶；分清褲子的上、下、前、後及左、右以及它們與身體各部位的關系。穿褲子、鞋、襪障礙的原因有：上肢、下肢和軀干關節活動受限；上肢、下肢和軀干肌群肌力低下；上肢偏癱；移動障礙（無上肢損傷）；認知、知覺及感覺障礙。

Ⅶ 運動康復訓練的手段與方法有哪些有關注過嗎z

主要包括按摩松解，拉伸，局部強化（以力量訓練為主要手段），功能整合（綜合性的力量訓練）四個步驟，有被動手段也有主動手段，前期要有評估。

Ⅷ 運動康復是什麼~是做什麼的

對於運動康復，大家都是知之甚少。可能會覺得，有問題了，去醫院看醫生吃吃葯就好了。但是要知道：葯並不是全能呢，只是一種幫助你的一種方式。而運動康復是一種物理療法！

簡單通俗的解釋就是：通過運動的方式，幫助一個人損傷的部位，更快的恢復到健康的程度。

01
網路對運動康復解釋：

網路解釋：也稱體療，是對傷病或傷殘者採用各種運動方法，使其在身體功能和精神上獲得全面恢復，使他重返社會。

現代康復醫學包括物理療法、言語、矯正、心理、職業療法、康復工作以及體育療法。體育療法是主動療法、全身療法、自然療法。

02
專業人士對其解釋

北京體育大學，錢菁華副教授，MTT醫學運動康復中國培訓師。

解釋：通過系統的,具有針對性的功能運動訓練並在充分考慮組織生理恢復周期的情況下對相關組織結構以及身體整體器官產生刺激,使其達到生物形態和功能的積極適應。以重塑人體正常機能以及提高身體機能為目的。

03
個人理解

運動康復是，在人體受傷情況之下的一種物理療法。幫助人受傷的部位，在通過運動方式的情況之下，加快受傷部位的恢復。

要知道：人在受傷的情況以後，第一反應就是去看醫生，通過吃葯的方式來幫助受傷的部位去恢復健康。但是要明白，是葯三分毒，葯也不能完全讓你恢復到正常水平，想要恢復也是需要自己去鍛煉。

舉個例子：我的一個朋友，因為自己的不小心，導致了自己的腿部受傷。

在接受了醫院的治療後，每天都還要進行一系列的運動來鍛煉自己的腿部，以助於更快的恢復。

要知道，長期不動，會讓肌肉力量和柔韌性都下降，不利於恢復。

少量的行動，可以保證肌肉的力量和柔韌性，才能促進恢復。

其實這就是運動康復的一種！