男性三圍測量方法

A. 男胸圍怎麼測量才標准

無論是為了方便購買衣服或者其它原因，我們都需要清楚的知道自己的三圍。三圍包括胸圍，腰圍和臀圍。我想很多女性們對自己的三圍還是比較了解的，但男士就不一樣了，他們並沒有很在意這一些。男性胸圍怎麼量?和女性的測量方法是一樣的嗎?

知道自己三圍的數值還是很重要的，這關繫到我們的健康，有些男士三圍的數值過大，過於肥胖是會造成一些疾病的。我們一般都是通過體檢才知道三圍數值，但其實在家也可以自己測量。男性胸圍怎麼量?簡單方便的三圍測量方法讓你快速學會。

胸圍測量方法

脫掉外衣，最好穿貼身衣物，以保證測量的准確性。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。以BP點(即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。

腰圍測量方法

腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細的部位)，在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈。

臀圍測量方法

臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了確保准確性，測量“三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

男性三圍標准計算

1.胸圍=身高 × 0.48( 如:身高175cm的標准胸圍=175cm ×0.48=84cm )

2.腰圍=身高 × 0.47( 如:身高175cm的標准腰圍=175cm × 0.47=82.25cm )

3.臀圍=身高 × 0.51( 如:身高175cm的標准臀圍=175cm × 0.51=89.25cm )

按照以上的方法，就能夠清楚的測量自己的胸圍，腰圍和臀圍。要是擔心自己測量不準確的話，也可以讓別人幫你量，這樣會減少數值的誤差。男士胸圍怎麼量?由於男士的胸型與男士不一樣，所以測量方法是有些不同的，但是腰圍臀圍的測量方法就都是一樣的了

B. 三圍怎麼量圖解

1、首先，一定要在自已裸身的情況下，將腳靠攏並挺直的站著。

2、先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍;將皮尺水平的圈在胸圍並緊貼著，由松到緊慢慢的收;量時應將乳房輕輕的托高到正常位置(避免有些乳房下垂的情況)，然後開始量自己實際的胸圍與胸下圍!

拓展資料

定義及測量：

一、《人體測量方法》圍度與弧長測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

二、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

5、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

6、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

C. 男性的三圍標准演算法

標准三圍計算公式

1、胸圍＝身高×0.510（如：身高158厘米×0.510＝80.58厘米）

2、腰圍＝身高×0.340（如：身高158厘米×0.340＝53.72厘米）

3、臀圍＝身高×0.542（如：身高158厘米×0.542＝85.64厘米）

人體「三圍」是構成曲線美的核心因素。例如三圍33 23 34指的是胸圍33、腰圍23、臀圍34、33、23、34這些數字的單位是英寸。轉換為厘米為單位分別為：83.82cm、58.42cm、86.36cm。

東方男性標准體型參數：

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。

胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

(3)男性三圍測量方法擴展閱讀：

「三圍」實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個維度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。

因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。

D. 男士胸圍怎麼測量才標准

胸圍是反映胸廓的大小和胸部肌肉發育狀況的指標，明顯的表現體型和人體的健康狀況。測量時受試者自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩肩放鬆，兩臂自然下垂。測量者站在受試者側面，將帶尺上緣經過背部肩胛骨下角下緣圍繞至胸前，將帶尺下緣置於乳頭上緣，所測數值即為胸圍。數值越大說明胸部肌肉越發達，有利於上肢運動性項目；同時也反映胸腔較大，可能在一定程度上顯示肺的功能較強。

E. 男生胸圍怎麼測量才標准

很多裁縫都會測量胸圍，男生可以找一找家裡有沒有捲尺？用捲尺來幫你測量胸圍，我認為這樣比較准確，但是必須有人幫你

F. 男生三圍測量表

不用減，身體勻趁就好

G. 男士測量胸圍的正確方法

男性三圍的量法是：
1、胸圍：在兩乳兩腋下的位置，選擇最豐厚、最寬大部位測量。
2、腰圍：在褲腰帶上方選取最肥大的部位測量。
3、臀圍：在髖關節位上下，選取最肥大部測量。

H. 男性胸圍怎麼量

皮尺有正反兩面
一般刻度有到100多的那一面是以厘米為單位的
而另一面則是「尺」為單位的
就是通常所講的「幾尺幾」肩寬就是衣服兩個肩膀位置衣袖之間的那條線
中間的距離 通常來說就是肩的寬度
實在不明白你可以看一下家裡那些衣服的肩膀那邊
通常來說一副肩膀兩邊都有布料拼接的部分
從這件衣服肩膀的一邊開始筆直拉尺到另一邊的長度就是這件衣服的肩寬
應該同樣可以用到量自己的肩寬上
當然每個人不一樣
也會有誤差
還有衣服的布料是否有彈性和款式是否休閑也對尺寸的量取很有講究 至於三圍
男女量取也是有區別的
一般來說男性胸圍可以量取腋下最寬的部分
而女生則是先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與下胸圍。腰圍是你覺得腰部最細的地方。（這個通常在肚臍處
當然個人情況不同
還有有些低腰的褲子
裙子也不能按這個來測量）不過根據衣服的的布料不同建議放寬2厘米
臀圍是量臀部最突出的地方，但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀 衣長：肩部中心點到下擺位置的長度（首先量的時候人要站直·不要挺胸闊肩·自然就好·背一定要直·）裙長：裙長是從腰圍線向下測量至膝圍線的長度，
當然它是普通裙服常用的長度，如果是短裙什麼的你從腰圍線開始量想要幾厘米就可以是幾厘米（褲長和裙長差不多
不過褲子大多要考慮到臀圍
如果親是定做的話店主應該會考慮到這些） 至於身高、袖套長、腳套長……這個不太清除
一般來說做衣服的話和身高貌似沒多大關系
我定做衣服的時候店主說身高對做裙子沒多大關系 總之親實在自己量不來可以到附近的服裝店、裁縫店等地方請人幫忙量一下（一般都是肯的）